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⚧ She/Her 📍 Deutschland 🎓 Physiotherapeutin B.Sc. 🎥 Youtuberin
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🚫 Cardio-Mythen, die dich aufhalten - YouTube
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Starke & definierte Arme – Triceps Workout
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Sofort bessere Haltung – in 10 Sekunden! - YouTube
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Meine Lipödem-OP: Schmerzen, Wahrheit & Heilung | Erfahrungsbericht
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Cardio Warm Up
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Starke Füße-Starkes Fußgewölbe #fitness #bewegung #sports #fuss #feet
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Core-Training im Stehen
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Ganzkörperübung mit Schwung #fitness #bewegung #sport #followalong #motivation #workout
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Booty Band Workout
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Schnelles mini Warm-Up vorm Laufen #fitness #bewegung #sports #running #joggen
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Fullbody/Ganzkörper Übung/Waem-Up #fitness #sports #bewegung
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Intensität und Dauer von Training Studie #fitness #sports #bewegung #trainieren
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Smooth Cooldown
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Mobi Rücken im Stehen #fitness #bewegung #sports #mobility #mobilisation #rückenentlastung #rücken
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Übung bei Schulter-Nacken Schmerzen #fitness #bewegung #sports #trainieren #mobility #followalong
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Mobilität und Stabilität Beine
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Ganzkörperübung mit Hanteln #fitness #bewegung #trainieren #sports #followalong
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Ganzkörperübung-einarmiges Rudern und Ausfallschritte kombiniert #bewegung #fitness #trainieren
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Zeitfressende Übung #fitness #trainieren #sports #bewegung #workout #erklärung
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Couch-Stretch: Dehnung für Hüfte und Oberschenkel #trainieren #sports #bewegung #dehnen #stretching
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Flexibilität für den hinteren Oberschenkel und Entlastung für den Ischias-Nerv #fitness #trainieren
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Übung für die Adduktoren/Innenseite vom Oberschenkel #fitness #sports #trainieren #bewegung #legday
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Unteren Rücken entlasten 😻🎒
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Handtuch Pull-Ups #fitness #sports #trainieren #training #bewegung #workout #muskeln #pullups
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Gorilla Rudern- beste Übung #fitness #trainieren #training #sports #bewegung #workout #abs
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Pressatmung beim Sport #fitness #training #sports #workout #atmung
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Hüftmobilität vor Kniebeugen #fitness #sports #training #workout #legday #gesundheit
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Tapes: Was können sie und wofür kann man sie verwenden #fitness #sports #training #workout #gesund
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Überkopf Pressen/Overhead Press richtig machen
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Schmerzen im unteren Rücken in den Griff bekommen! #fitness #training #gesundheit #health
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Kein Muskelkater = Kein effektives Training? #fitness #training #workout #sports #gesundheit
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Wie startet man einen 5k?! Wie beginnt man mit Ausdauersport. #fitness #training #workout #sports
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Knochen-und was sie mit Sport zu tun haben
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Warum du dich nicht mit anderen vergleichen solltest #fitness #sports #training #workout #motivation
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Kreatin- Was kann es?
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Schnelles Rumpf Training
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Krafttraining. Warum es wichtig für dich ist! #fitness #training #sports #workout #gesundheit
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Beintraining ohne Hilfsmittel
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Welches Cardio Gerät ist das Beste? #fitness #training #sports #workout #motivation #gesundheit
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Workout Trick #motivation #health #gesundheit #fitness #training #sports #workout #redhair #sport
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Biceps trainieren, aber richtig #fitness #training #sports #workout #health #gesundheit #biceps
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ZIELE RICHTIG SETZEN
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Alles oder Nichts im Sport! #fitness #training #staystrong #sports #motivation #selbstliebe #workout
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Zu muskulös durch Sport? Warum das nicht passiert und du mit viel Widerstand trainieren solltest!
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Skinny Arms und Legging Legs in 2 Wochen?!? #fitness #workout #health #training #gesundheit #sport
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Hypertrophie, was ist das? #fitness #workout #health #training #gesundheit #sport
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Übungen für den Booty #fitness #health #workout #training #booty#redhair
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Rudermaschine Einstieg. Tricks und Kniffe #fitness #health #training #workout #cardio #rudern #sport
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-PULL DAY- Oberkörper Workout im Fitti
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Kniebeuge mit Langhantel: Sicherheitsaspekte #fitness #training #workout #health #safety #redhair
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Lat Maschine erklärt #fitness #training #health #workout #latissimusdorsi #rückentraining #schulter
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Kurze Tipps für den Einstieg mit dem Laufband #fitness #training #workout #health #gesundheit #sport
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New Year-New Me oder so…. #fitness #training #workout #health #gesundheit #sport #redhair
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Rumpf im Stehen pt. 2
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