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這些課程 / 書籍,是我自己也很喜歡、很想推薦給你的內容。 不一定是因為它最熱門,而是因為我相信,當你願意慢下來理解自己,很多卡住的地方,才會真的開始鬆動。 如果你最近也正在經歷迷惘、內耗,或想更靠近自己的感受,也許可以從這裡開始。
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拖延症專屬優惠碼【muerchoupod】
【李東龜教授 & 孫何林博士線上課程】拖延症破解地圖|延世大學獨創 5 種拖延原型,順應本能啟動行動|知識衛星
【李東龜教授 & 孫何林博士線上課程】拖延症破解地圖|延世大學獨創 5 種拖延原型,順應本能啟動行動|知識衛星
拖延不是懶,而是大腦的情緒調節失敗!為了逃避焦慮,我們會藉由拖向大腦借「情緒高利貸」,換取短暫輕鬆,卻累積數十倍數百倍罪惡感與壓力。這堂課以延世大學獨創的「行動公式」破解拖延迴路,帶你辨識五大拖延類型!針對你的專屬痛點給予急救處方,不再單靠意志力硬撐,而是自然啟動執行力,告別焦慮與內耗!......
【周慕姿線上課程】停止內耗|阿德勒X完形心理學,帶你走出反覆卡關的人生|知識衛星
【周慕姿線上課程】停止內耗|阿德勒X完形心理學,帶你走出反覆卡關的人生|知識衛星
你是不是常常覺得累、猶豫不決,或是拼命往前衝卻看不見盡頭?這堂課結合阿德勒與完形心理學,帶你看懂內耗的根源,破解情緒壓抑、過度在意他人、自我懷疑等卡關模式。從日常情境出發,透過內耗迴圈圖、生存策略檢測、練習九宮格等實用工具,幫助你找回內在行動力、停止消耗,將注意力放在重要的成長、獲得生活掌控感。......
博客來|周慕姿所有著作
博客來|周慕姿所有著作
博客來搜尋,作者,關鍵字:周慕姿,分類:全館,關係黑洞:「不安全感」如何宰制我們的人生,如何突圍?(2024暢銷經典版),過度努力:每個「過度」,都是傷的證明,羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚
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