nichapattc
✨ มีความสุขกับสุขภาพและชีวิตที่ดีขึ้น ✨ พร้อมแชร์วิธีสำหรับคนที่อยากลดจริงจัง💖
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
ปรึกษาเรื่องลดน้ำหนัก
ปรึกษาเรื่องลดน้ำหนัก
คำนวณ BMR
คำนวณ BMR
BMR เเละ TDEE คือค่าพลังงานที่ร่างกายเราใช้ในระหว่างวัน BMR คือค่าพลังงานเพียวๆที่เราใช้ในการขับเคลื่อระบบเเละอวัยวะต่างๆของร่างกาย และ TDEE คือค่าพลังงานที่ใช้ในการทำกิจกรรมอื่นๆที่เราทำ เดิน วิ่ง ออกกำลังกาย 9ล9 เเละ ค่า BMR เเละ TDEE ก็เป็นตัวช่วยหลักในวางเเผนการควบคุมปริมาณการรับพลังงาน เเละการบริหารการใช้พลังงานที่เหมาะสมอีกด้วย
View on mobile
Explore other Linktrees
Mythical Kitchen
@mythicalkitchen
fiajames
@fiajames
harperzilmer
@harperzilmer
Chelsea Handler
@chelseahandler
rachelscanlon
@rachelscanlon
chappellroan
@chappellroan
Cali Water
@caliwater
morepurposepod
@morepurposepod
Tiara Willis
@thetiarawillis
Jeremiah Brown
@FindJeremiah
previous
next
Discover more
See all
@thebeautymuva
@estampinox
@BethelCongYouth
@rizzki_rmdhni
@margaretmower.photo
@redshirtcinemaclub
@MoEvilX1
@pickprofitsaf
@ellenwetmore
@Flotantemexico
@StudioBorges
@Ditya_Nona_Arisandy
@weare_emotion
@sprinklzunicorn
@Da_silvaok
@LoungeBc
@mochitheaxolotl
@SensaLingerie
@alpolston
@persodasempre
@racebubur_500m
@listentoremember
@PhillyFood
@mm.gbr
@Itsgcreations
@ndkhoa16198
@nikkoespaciogastronomicovigo
@Vitoriasdeumaguerreira
@fgvape
@kiranilptr
@destinosparavoar
@Salle_Cortot
@Kreate.idn
@solarcommuter
@dupthailand
@chosenfinancial
@plenk117
@ravenastudio
@BenAckerman138
@buyitforlife
@antinxzofficial
@ricardoosores5
@Mashel1
@Lavicela
@todoempanadas