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Steven 小陽教練介紹
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自主訓練課表設計｜迷你研習課程
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準備好了嗎？ 為自己開啟訓練的第一步吧！
Steven私人健身專屬課程表單
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嗨👋 我是Steven教練。 我的經歷 • 極限健身中心副理 • AFAA-PFT 教官 • 內地優睿學堂講師 • 家樂福企業團體教練 現任 ✔️有家健身中心內訓教官 🏅專業證照 • RTS 國際抗阻力訓練專家 • PFT 個人體適能顧問 • KBC LEVEL1 國際壺鈴教練 • KTS LEVEL1 壺鈴教練 你知道嗎？ 「人體結構天生不對稱」，這可能影響你的運動表現與身體健康。 如果訓練方式不適合你的體態與生活習慣，反而可能導致傷害！ ❌訓練不是盲目模仿，而是根據自身條件，找到最適合的做法！ 我專注於 「幫助不同身體條件的人，找到最適合自己的訓練方式」， 讓運動成為你 真正能夠融入生活 的習慣，而不是短暫的挑戰。 專屬化訓練 可以幫助你達成： ✅ 增加肌肉量、減少脂肪。 ✅ 提升健康與運動表現。 ✅ 增強體態、體能，讓每天狀態更好。 訓練最棒的地方 可以讓您每天維持好的狀態 用最自信的自己迎接每一天！ 如果您有以下困擾： 🔹 不知道該如何開始運動？ 🔹 訂了目標卻總是半途而廢？ 🔹 訓練課表不知道怎麼安排？ 🔹 飲食計劃總是難以遵守？ 🔹 想提升運動表現，卻遇到瓶頸？ 我會逐步幫您測試以下幾點，確保訓練是建立在正確基礎上： 🔎 動作評估活動能力 → 找出你的身體不平衡或活動受限的地方 💪 肌肉力量測試 → 了解你的基礎力量，避免運動傷害 ⚡ 自身恢復能力測試 → 找出你的最佳訓練節奏 ❤️ 心肺功能測試 → 讓你的耐力與表現最大化 🔥 能量提取是否良好 → 讓你的身體能高效運作，提升運動效果 這不只「教你怎麼運動」 我的專業強項可以幫助你找到最適合的訓練方式！ 大膽的填下資料！ 邁向改變的第一步吧！
Steven 教練官方@LINE
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