Wie du eine Vision in die Tat umsetzt
Affirmationen richtig aufschreiben
Bist du auch schon mal an dem Punkt in deinem Leben gewesen, als du unglücklich warst, aber keine Idee hattest, wie du das ändern könntest? Ich habe viele Menschen kennengelernt, die unglücklich sind, weil sie keinen Zugang zu ihren Bedürfnissen haben. Deshalb wissen sie eigentlich gar nicht so genau was sie wollen und was sie nicht wollen. Das fällt mir insbesondere in Gesprächen immer wieder auf, wenn ich die Frage gestellt bekomme: Woher weiß ich, was ich will?
Nicht gerade selten treffe ich Menschen, die keine konkreten Lebensziele haben. Wenn ich dann frage, welche Wünsche und Träume sie haben, sind sie mit dieser Frage oft überfordert. Das Leben in unserem Gesellschaftssystem ist schließlich darauf ausgerichtet, uns unsere Bedürfnisse abzutrainieren. Schon in der Schule wird uns unser Bewegungsdrang abtrainiert und wir müssen still sitzen lernen und dem Lehrer zuhören. Dann kommen wir im Berufsalltag an und führen Tätigkeiten aus, die irgendjemand von uns verlangt. Wir passen uns also ständig der Außenwelt an, ohne auf die Innenwelt zu hören. Trainieren wir ein solches Verhalten über Jahre hinweg, ist es absehbar, dass wir unsere Bedürfnisse nur noch sehr wage wahrnehmen können.
Viele Menschen wissen zwar nicht, was sie wollen, dafür aber, was sie nicht mehr wollen. Der Fokus auf das Negative kann jedoch nichts Positives herbeiführen.
Es gibt einen interessanten Spruch, der beim Surfen immer wieder gesagt wird: „Schaue dorthin, wo du hinfahren möchtest“.
Indem du deine Aufmerksamkeit auf das lenkst, wo du hin möchtest, schenkt dir dein Leben entsprechende Möglichkeiten. Auch der Autor und Arzt Deepak Chopra schreibt etwas Ähnliches in seinem Buch „The Seven Spiritual Laws of Success“: „Where ever you put your attention on, will grow stronger in your life“. Im Leben geht es also darum, sich seiner Gedanken bewusst zu werden, denn dein Unterbewusstsein ist dein ewiger Begleiter und führt alles aus, was du denkst und sagst.
Aber wie weißt du nun, was du in deinem Leben möchtest, wenn du deine Bedürfnisse kaum wahrnehmen kannst?
Bei dieser Frage ist es sehr hilfreich, dass du dir einen Zeitraum schaffst, wo du äußerliche Reize auf ein Minimum reduzierst. Am besten buchst du dir ein verlängertes Wochenende an einem naturnahen Ort, wo es die Möglichkeit gibt, lange Spaziergänge im Wald zu machen. Um bei dir anzukommen und deine inneren Bedürfnisse wahrzunehmen, muss es um dich herum und in dir erst einmal still werden.
Nimm dir die Freiheit und trau dich wie Pippi Langstrumpf zu träumen und stelle dir in deinen Gedanken deine Welt so vor, wie du sie gerne hättest. Vergiss dabei mal alle limitierenden Gedanken wie diesen: „Aber das ist sowieso nicht möglich, das wäre viel zu schön um wahr zu sein“. Dieser Fokus bringt dich nicht weiter. Stattdessen solltest du dir bewusst machen, dass deine Schöpferkraft grenzenlos ist. Du kannst alles auf dieser Welt erreichen, das du dir vorstellen kannst.
Mit diesem Platz im Kopf, schreibe einfach mal alle Ziele auf, die dich persönlich glücklich machen würden und lass dann los. Loslassen ist ein effektiver Schlüssel für die Erfüllung deiner Träume, denn dadurch gibst du dem Universum den Raum, Möglichkeiten für dich entfalten zu lassen.
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Hast du alle Ziele definiert, dann schreibe sie in kurze Affirmationen um. Es ist hilfreich diese Affirmationen nicht zu konkret zu fassen, da die Entfaltung dann von dir in einer Weise definiert wird, die viele andere Möglichkeiten ausschließt. Manchmal ergibt sich in deinem Leben etwas, mit dem du niemals gerechnet hättest. Bist du zu stark darauf fokussiert, etwas auf eine bestimmte Weise zu erhalten, nimmst du die anderen Wege, die sich dir bieten eventuell nicht wahr, weil sie in deiner Vorstellungskraft nicht vorhanden sind.
Ich möchte dir ein Beispiel für zwei unterschiedliche Affirmationen geben, an denen du diesen Unterschied erkennst. Mal angenommen, du wünschst dir neue Küchenstühle aus Rattan und hast kein Geld dafür.
Realistisch kannst du dir mit deinem Einkommen diese Anschaffung derzeit nicht leisten. Doch du weißt, dass die Macht deines Fokus alles verändern kann und nimmst den Zustand, den du erreichen möchtest bereits heute in Besitz. Eine passende Affirmation könnte lauten:
Freudig sitzen wir gemeinsam am Tisch und genießen die neuen Rattan Stühle beim Essen.
Indem du bereits heute in die Freude und Dankbarkeit kommst und dich in Gedanken mit Freunden am Tisch sitzen siehst, bist du bereits in der Erfüllung deines Zieles. Die Sprache deines Unterbewusstseins sind Gefühle und Emotionen, und wenn du dir in deiner Vorstellung immer wieder vorstellst, wie du mit deinen Freunden einen gemütlichen Abend auf deinen Traumstühlen haben wirst, wird dein Leben im Außen, deinem inneren Fokus folgen.
Indem du einfach nur den Endzustand immer wieder gedanklich erlebst, wird sich dein Ziel manifestieren. Vertraue darauf! Das einzige was du wirklich dafür brauchst, ist Geduld.
Im Vergleich zur oben erwähnten Affirmation, welche die Umsetzung, also das „wie“ offen lässt, hier eine etwas engere Formulierung:
Ich bekomme 400 Euro von meinem Patenonkel und kaufe mir davon neue Rattan Stühle.
Bei dieser formulierten Affirmation bist du nicht in der Gegenwart, da du Wörter wie „ich gewinne“ und „ich kaufe“ wählst. Ich gewinne und ich kaufe impliziert, dass du beides in der Zukunft machen wirst. On top bist du auch noch festgelegt auf welchem Weg das Geld zu dir kommen soll. Stell dir am besten nicht vor, auf welche Weise du zu Geld kommst, denn damit verbaust du dir andere Möglichkeiten, die das Leben dir eröffnen könnte und an die du nicht gedacht hast. Denn es könnte ja auch sein, dass du eine Rückzahlung der Stromkosten bekommst, die du nicht erwartet hättest.
Wähle daher am besten Formulierungen, die weiter gefasst sind und dich beim wiederholten Lesen in den Zustand der Erfüllung bringen. Es ist wichtig, dass du neben der Geduld die nötige Disziplin mitbringst, dir deine Affirmationen immer wieder durch zu lesen. Du kannst dir zusätzlich noch eine Audioaufnahme auf dein Handy sprechen und immer wieder anhören. Die besten Zeiten dafür sind morgens direkt nach dem Aufwachen, wenn du noch leicht in der Zwischenwelt bist und abends vor dem Einschlafen, weil du das letzte was du denkst mit in die Traumwelt des Unterbewusstseins nimmst.
Neben der akustischen Neuorientierung, kannst du zusätzlich visuelle Reize schaffen. Du könntest dir zum Beispiel ein Foto von deinen Traumstühlen ausdrucken und irgendwo hinhängen, wo du es täglich siehst, denn für den Erfolg deiner Vision ist eine tägliche Routine wichtig.
Zusammenfassend können wir also festhalten, dass die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse nicht unbedingt einfach ist, weil wir oft funktionieren müssen und dies keinen Raum für die persönliche Entfaltung gibt. Hinzu kommt, dass wir in einer Welt leben, die von Reizüberflutung geprägt ist. Damit du deine Bedürfnisse wahrnehmen kannst, ist es sinnvoll sich eine Auszeit zu gönnen. Am besten sind naturnahe Unterkünfte, um innerlich und äußerlich zur Ruhe zu kommen.
Konnte sich dein System runterfahren, hast du leichter Zugang zu deinen Wünschen und Zielen. Diese formulierst du dann in kurze Affirmationen um. Achte darauf in der Gegenwart zu schreiben und zwar so, dass dich deine Wortauswahl in den Zustand der Erfüllung und Freude bringt. Richte dir eine neue Routine ein, bei der du täglich akustische und visuelle Reize wiederholst. Und das allerwichtigste ist — hab’ Geduld bei der Entfaltung!
