¿Por qué el gimnasio?
Desde hace ya unos años, he dedicado gran parte de mi tiempo en este ámbito, tanto dentro como fuera del gimnasio. Dentro, por supuesto, levantando peso, y fuera informandome sobre cual es la mejor forma de levantar ese peso, porque es algo que hace falta saber en caso de no querer perder el tiempo y sacarle el máximo partido a ese espacio entre una y dos horas que dedicas a esta actividad.
Yo empecé a los 15 años y, personalmente, no me parece una mala edad para empezar a entrenar. A diferencia de lo que muchos creen, no hay peligro ninguno en empezar a una temprana edad, siempre y cuando se tomen las suficientes precauciones y se haga con el debido cuidado.
Los primeros días, como todo principiante, iba sin mucha idea de que hacer, aunque realmente solo iba a pasar tiempo con mis amigos que ya hacia tiempo que habian empezado a entrenar. Fueron ellos los que me enseñaron lo más básico, y recuerdo esa época con mucho cariño, pero como todo lo bueno, en algun momento tendría que acabar.
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Llegó un día en el que, por dificultades para cuadrar el horario con mis amigos, empecé a ir solo. Al principio me daba mucha vergüenza, ya no tenia ese apoyo emocional de que estuvieran mis amigos ahi para ayudarme en lo que necesitara, ahora si queria ayuda, tendria que pedirsela a totales desconocidos. Poco a poco me fui haciendo a las máquinas y los ejercicios, empecé a buscar rutinas y como afectaba cada ejercicio a cada grupo muscular. Aprendí también como funcionaba el volumen semanal de ejercicio, el fallo muscular, las repeticiones en recámara, la cantidad óptima de series y repeticiones por ejercicio… Básicamente todo lo que habia que saber para entender el porque de cada decisión a la hora de formar una rutina, y lo más importante, aprender a hacerme la mia propia, que se adaptara a mis gustos y necesidades.
A día de hoy sigo llendo al gimnasio, ya es parte de mi rutina y siento que ya no puedo vivir sin ello. Puede sonar un poco fuerte, pero cuando estoy varias semanas sin ir, me encuentro peor de lo normal, empiezo a preocuparme por cosas de las que normalmente no lo hago, me siento más cansado y con menos ganas de afrontar el día. Me ayuda muchisimo sobre todo a despejar la cabeza y sentirme mejor conmigo mismo.
El gimnasio, o el deporte en general, aunque al principio cueste empezar, es algo que le recomiendo a todo el mundo y me hace feliz que cada vez más personas le den la oportunidad que se merece.
Asier.
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