Berhenti Rebahan
Rebahan sembari bermain gawai adalah hal yang menyenangkan. Saya dan Anda kerap melakukannya di waktu yang senggang.
Bermalas-malasan di atas kasur adalah kegiatan yang begitu menyenangkan. Siapa pun saya yakin pasti suka melakukannya. Entah itu di hari libur maupun pada waktu yang sibuk.
Istilah tersebut akhir-akhir ini lebih dikenal dengan sebutan “rebahan.” Rebahan adalah aktivitas bermalas-malasan dengan posisi membaringkan badan di atas tempat tidur.
Mungkin, ketika membaca tulisan ini Anda juga melakukan rebahan tersebut. Beruntung, saya tidak menulis tulisan ini sembari menidurkan badan.
Pasalnya, akan sulit sekali untuk konsentrasi apabila menulis sebuah ide namun badan berbaring di atas dipan yang nyaman. Di sisi belahan bumi lainnya, saya yakin pasti ada yang bisa menulis sembari rebahan.
Kegiatan ini tentu mulai sekarang harus kita kurangi. Karena dampaknya bukan hanya kepada kepribadian kita, melainkan juga bisa berdampak pada kesehatan badan.
Get Septianur Aji Hariyanto’s stories in your inbox
Join Medium for free to get updates from this writer.
Aktivitas yang paling nyata adalah badan kita benar-benar tidak bergerak saat sedang rebahan. Dilansir dari kompas.com, kegiatan rebahan terus-menerus dapat menyebabkan Otot kaki dan pantat menjadi lemah dan mengecil.
Dari sisi kejiwaan, terutama bagi Anda yang mudah terpengaruh mentalnya karena melihat unggahan orang lain di media sosial, maka risiko kecemasan dan depresi dapat menghantui Anda.
Rebahan boleh. Asalkan, tidak melakukannya dalam jangka waktu yang lama. Karena sekali kita merebahkan badan, maka rasa ingin bangkit dari atas kasur pun serasa mengangkat sebuah beban yang sangat berat.
Ini bisa ditanggulangi dengan mencari kegiatan positif di luar rumah. Seperti berolahraga, travelling, atau sekadar bersosialisasi dengan masyarakat di sekitaran rumah.
Sebagai manusia setidaknya kita juga harus bertemu manusia lainnya. Karena apabila kita hanya memandang ponsel saja seharian di rumah, maka kemampuan kita untuk bersosialisasi pun juga turut melemah.
Kita harus keluar dari zona yang mengikat ini. Lakukanlah rebahan ketika akan hanya tidur di malam hari. Bukan malah mengurung diri di kamar mulai matahari terbit hingga terbenam lagi.
Hidup ini hanya sekali. Lakukannlah yang terbaik dan jadilah manusia yang bermanfaat untuk manusia lainna. Meskipun sebenarnya hal itu bisa dilakukan melalui layar gawai kita.
Namun, sentuhan kulit dan tatapan langsung antar manusia jauh lebih intim daripada hanya sekadar lewat tulisan atau rekaman video semata. Mari, berhenti rebahan!
