Semana de Carrera: ya hicimos la pega
Llegó. Esa semana que tanto esperábamos. La semana de carrera. Se viene la Maratón de Santiago, y con ella se empiezan a juntar muchas cosas: emociones, recuerdos, sensaciones, nervios… todo al mismo tiempo. Porque esto no empezó hoy. Esto empezó hace meses.
Todo lo que hay detrás de estar aquí
Hoy es fácil decir “voy a correr una maratón (10 o 21K)”. Pero nosotros sabemos lo que hay detrás. Los días donde entrenaste sin ganas. Los fondos largos que parecían eternos. Las semanas donde el cuerpo no respondía. Los días donde dudaste. Pero seguiste. Y también están los otros, los entrenamientos donde te sentiste invencible, esos ritmos que antes parecían imposibles, las conversaciones post entrenamiento, las risas, el cansancio compartido, el progreso. Todo eso te trajo hasta acá.
Esta semana no se gana… pero se puede perder
Y aquí viene algo importante. Esta semana ya no es para mejorar tu rendimiento. Es para no arruinarlo. Ya hiciste la pega. Hoy el foco es otro:
- Trotes suaves (easy run) + algunas ascenciones
- Descanso
- Elongación y movilidad
- Comer bien
- Hidratarte
- Bajar revoluciones
No es momento de inventar nada. No es momento de probar zapatillas nuevas, geles nuevos, ni estrategias nuevas. Es momento de confiar en el proceso.
Los nervios también son parte
Si estás nervioso, ansioso, con la cabeza en otra…es normal. De hecho, es buena señal. Significa que te importa. Que hay algo en juego. La clave no es eliminar esos nervios, sino transformarlos. Usarlos como energía. Encontrar aquello que te calma: una caminata, música, escribir, conversar, respirar, desconectarte un rato. Cada uno tiene su forma.
En mi caso…
Hoy miro hacia atrás y veo todo el proceso. Y me siento agradecido. Porque más allá del resultado que pueda tener este domingo, sé que crecí. Sé que hice las cosas bien. Sé que fui consistente. Y eso ya vale mucho. Ahora queda ejecutar. Con cabeza. Con corazón. Con respeto por la distancia.
El domingo no es solo correr
El domingo no es solo cruzar una meta. Es honrar todo lo que hiciste para llegar ahí. Es escuchar tu cuerpo. Es tomar buenas decisiones. Es saber cuándo apretar y cuándo aguantar. Y por sobre todo… es disfrutar. Porque no todos llegan a este punto.
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Si estás leyendo esto y corres este domingo, quiero que te quedes con algo. Ya hiciste lo más difícil. Ya entrenaste. Ya te preparaste. Ahora solo queda confiar. En tu cuerpo. En tu proceso. En todo lo que construiste.
Nos vemos en la línea de partida. Y después… en la meta.
Nos vemos en ruta.
