Luz de gas
La otra noche tuve un sueño terrible, en el acudía a una boda en una isla como dama. Yo estaba ocupada ayudando a la novia con los ramos, con el pensamiento de que mi vestido no estaba listo y mi esposo no había llegado. El estrés ya era elevado cuando por fin apareció… E iba del brazo de otra mujer. El problema no fue la traición (de hecho a pesar de la tristeza lo acepté como mejor pude en el momento) sino el hecho de que, hablando mentiras de mi, había logrado que todos los invitados y amigos míos en la isla creyeran que yo era una loca que trato de asesinarlo y que tenía problemas de celos.
Al final me quedé sola, sin forma de salir de la isla y sólo un amigo me seguía hablando aunque él me lo dijo clarito: No era que no creyera las habladurías de mi esposo, sino que él quería seguir siendo mi amigo a pesar de eso. Y pues ¡Ouch!
Desperté bastante triste. No porque mi matrimonio esté en riesgo ni mucho menos, por el contrario, estamos en un momento muy sólido en la relación, pero la sensación con la que desperté fue terrible. Me sentía aislada, abandonada. Los que me conocen bien, saben que lo sueño es por lo general resultado de cosas que leo o medito. Y este sueño viene de algo que he estado estudiando: el “gaslighting” o “luz de gas” en español.
La luz de gas es un término que proviene de una película/puesta en escena del mismo nombre, en la que un hombre intenta convencer a su esposa de que está loca echando mano de pequeñas triquiñuelas para hacerla dudar de su propia cordura. Mientras, él hacía uso de lámparas de gas para buscar un tesoro escondido en la casa. Un tesoro perteneciente a una mujer que él mismo asesinó.
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Hoy en día el término sigue vigente y algunos autores lo han empleado para describir abusos emocionales en los que una persona manipula a otra hasta hacerla dudar de su realidad. Sí está súper cabrón eso ¿verdad? Sin embargo sucede y es que tenemos que entender que este tipo de maltrato no viene solo de parejas, es algo que sucede en familias, en relaciones laborales, etc… Y siendo la realidad de muchísimas personas, muy pocas saben identificarlo. Algunas de las características o focos rojos para identificar este abuso son las siguientes:
- Mentiras descaradas: Tú sabes que esa persona miente sin vergüenza y arrepentimiento alguno. Lo hacen de manera sistemática, van sentando precedentes y sus mentiras van escalando. Llegará el punto en que no podrás distinguir si esa persona miente o no.
- Niegan haber dicho algo, aunque exista evidencia: No importa que hay manera de comprobar lo que dijeron, así te lo hayan firmado te negaran que sea real. Son tan firmes que te pueden hacer dudar de que haya sucedido. ¿Te suena el “ay me hackearon?”
- Usan eso que amas como arma en tu contra: Los abusadores siempre te conocen, saben qué es lo que amas/valoras más y lo usarán en tu contra. ¿Quién no conoce a un padre/madre que le inculca odio y rencor hacia su esposx a sus hijos?
- Te van desgastando, poco a poquito: Mentira, tras mentira. Comentario mordaz tras comentario mordaz, poco a poco te van agotando… Se van metiendo en tu psique. No importa que tan inteligente seas, el maltrato te envuelve, es sutil.
- Sus acciones no son coherentes con sus palabras: Los abusadores pueden ser muy elocuentes, saber hablar bonito de valores y responsabilidades sin embargo todo se queda en palabras.
- Echan mano del llamado “refuerzo positivo”: Es posible que de repente te hagan algún cumplido, de repente eres la única persona que le interesa en el universo, de repente eres todo para esa persona… ¿Entonces, tal vez no es tan malo? La realidad es que no es nada más que una manera más de tenerte donde quieren, de amarrarte un poquito más fuerte.
- Saben que la confusión debilita a las personas: Los seres humanos, todos, buscamos estabilidad. Normalidad. Si nos quitan esa sensación nos desorientamos, nos cuestionamos todo. A veces nos rompen esa estabilidad con noticias terribles que al final resultan no ser realidad.
- Se proyectan en la víctima: Novios celosos que culpan a sus novias de ser celosas y posesivas, aunque no lo sean. Personas con adicciones que culpan a los demás de tenerlas. Ladrones que te culpan a ti siempre. Al final tu reacción es defenderte y tu abusador logró lo que quería: te distrajo de sus propias acciones.
- Ponen a la gente en tu contra: Los abusadores saben cómo encontrar aliados y los usan en tu contra. Nada les cuesta mentirles contándoles “lo mal que hablas de ellos”, nada les cuesta con maltratarlos de tu parte y consolarlos de la suya. Lo mismo te dirá a ti que “dijeron ellos”.
- Te dirá que estás locx, que tienes problemas: Es una herramienta poderosa, es desdeñosa. Su manipulación es tan profunda, que pronto terminas de cuestionar tu propia salud mental. Si tú mismo cuestionas tu propia cordura, pierdes tu credibilidad ante otras personas.
- Te convence de que todo el mundo miente: Nuevamente, se trata de hacerte dudar de tu realidad. ¿Te suena este asunto de las “fake news”? Al final, tu abusador se convierte en tu única fuente de información “correcta”.
La psicóloga Martha Stout afirma que sociópatas y narcisistas usan este tipo de abuso con frecuencia para conseguir lo que les interesa, aunque según el doctor en psicología Jay Carter afirma que solamente el 1% de las personas usa este tipo de abuso de manera consiente para herir a sus víctimas, mientras que el 20% lo hace de manera semiconsciente como mecanismo de defensa.
De cualquiera este abuso es un infierno para quienes lo sufren y poca gente sabe reconocerlo y es un tipo de maltrato que se presenta cada vez más en nuestra sociedad.
Hace falta mucha empatía sacar a la gente de este soporífero ambiente de engaños y heridas a la autoestima. Nos hace falta ser más humanos y menos jueces, nos falta dejar de revictimizar a las personas que lo viven y sobreviven.
