Leia antes de parir

Escrevo este texto com o objetivo de desmistificar a dor e a experiência de parir, algo que passou a ser considerado tão “complexo” e cheio de mistérios no último século. Contarei como eu passei de “você é muito fresca” para alguém que pariu um bebê e — ainda melhor — gostou da experiência, buscando agora encorajar outras mulheres a se entregarem para essa experiência.

Sempre fui pouco resistente a dores em geral. Ouvi durante a vida toda que era “coisa de Zatelli”, gente que sente muita dor. Minha mãe sempre nos divertiu com seus gritos, “ai ai ai…”, toda vez que alguém apenas cutucava o seu braço para chamar a sua atenção, e não estou exagerando. Qualquer topada de dedo ou batida de canela e a gente já até sabia o mantra: “vai ficar roxo!”. Com o tempo eu fui percebendo, ao longo da vida, que eu também costumava sentir mais dor do que as outras pessoas pareciam sentir. Depilação sempre foi torturante, rinoplastia — que me juravam que não doía — eu passei um bocado — e sim, eu fiz rinoplastia há 10 anos pois queria me enquadrar num padrão que era o único que eu considerava belo, mas isso é outra história. Não quero passar a ideia equivocada de que somos uma família de pessoas fracas, muito pelo contrário, tenho um orgulho enorme da história da minha família, da resiliência que cada um teve e ainda tem para enfrentar todos os desafios da vida. Mas sabe como é, provavelmente a maioria das pessoas da nossa família simplesmente tem um baixo limiar de dor. Eu poderia ir a fundo nessa questão, mas também acho que muitas vezes a explicação mais simples é a correta, então para não me perder muito em projeções e interpretações, deixa por isso no momento.

Obs.: eu continuo tendo baixo limiar de dor.

Iniciando a jornada de ressignificação do parto

Quando engravidei, há pouco mais de três anos, eu já tinha na cabeça uma grande curiosidade sobre o parto. Já tinha visto alguns programas de TV que retratavam a cena de parto convencional (hospitalar e intervencionista), e também já tinha visto, felizmente, a famosa entrevista da Gisele onde ela diz que no parto do seu filho a dor das contrações foram encaradas com alegria, por ser o que traria seu filho ao mundo. Ela pariu na banheira da casa dela. De início eu pensei: “Sortuda, até nisso a vida é generosa com ela, mas ela é a Gisele, e óbvio que comigo, mera mortal, não será tão simples”. Primeiras crenças limitantes identificadas: só quem tem sorte de ter baixo limiar de dor , ou quem é uma mulher poderosa tipo a Gisele — ou quem já é adepto de um estilo de “viver das coisas que a natureza dá”— pode viver uma boa experiência de parto natural.

Então surgiu a pergunta: Como eu, classe média convencional, cheia de inseguranças e desconectada do meu feminino por muitos anos, iria alcançar um parto natural que pudesse ser bom para mim?

Comecei a pesquisar sobre parto natural e inevitavelmente cai em vídeos no YouTube de partos humanizados, blogs e contas de Instagram. E quanto mais vídeos eu via, mais eu pensava: como que a “alguém tem dorflex?” aqui quer parir assim? Sem anestesia? É um bebê que vai sair da minha pepeca, vou acabar comigo mesma, vou literalmente ter que aposentar os países baixos depois disso. Crença limitante identificada: o parto vai me estragar.

Mas, como todo bom “Zatelli”, quando algo entra na cabeça é quase impossível tirar, de verdade. Algo — e vão dizer que foi a teimosia — dentro de mim me dizia pra buscar mais sobre o assunto. Entrei em contato com pessoas que eu sabia que já tinham passado por esses “partos humanizados” e peguei dicas de médicos atualizados. Levei meu desejo — e minhas ansiedades — para a terapia (que na época eu já frequentava há 3 anos) e passei os próximos 7 meses me preparando física e emocionalmente para o dia do parto. E eu dizia todos os dias para meu marido:

Amor, eu preciso que você não me deixe desistir, porque “eu sei que eu não tolero muita dor”, e “sei que vou me desesperar” em algum momento. Provavelmente eu “vou pedir analgesia” várias vezes, e preciso que você e minha médica me lembrem que eu queria que fosse sem!

Até então eu ainda estava com muitas crenças sobre o parto, aquele mundo desconhecido que eu tanto ouvia falar coisas boas e ruins. E continuei assistindo vários vídeos no youtube, que me mostravam muitas facetas do parto, e admirava aquela mulheres, como admirava vê-las superando cada contração. E como eu queria viver aquilo. Mas a atmosfera que eu estava criando, sem perceber, era de tensão ao invés de relaxamento.

Eliminando os fatores limitantes

Chegou um dia na terapia onde fui questionada sobre o porquê eu sentia tanta angústia com a possibilidade de pedir analgesia, de “não aguentar”. Depois de algumas sessões (e noites) com aquilo na cabeça eu finalmente consegui me libertar daquela limitação, daquela energia de medo e de ansiedade que provavelmente me levaria direto para o objeto do meu medo, afinal, atraímos aquilo que vibramos (pensamos, sentimos e verbalizamos). Percebi, em tempo, que o que eu precisava era me entregar, confiar em mim e viver o que tivesse que viver, respeitando as limitações que viessem, para começo de conversa. E seu eu pedisse analgesia? Qual o problema?

Eu tinha a ideia de que eu queria parir sem analgesia por conta do desafio pessoal, de ser melhor fisiologicamente para mim e para minha filha, o que não deixa de ser uma verdade. Mas depois eu fui percebendo que tinha mais coisas na jogada, no meu subconsciente: eu entendi que talvez a minha maior fonte de medo em relação à dor do parto estava relacionada com o meu ego e com a minha vontade de pertencer ao grupo de mulheres que consegue parir sem analgesia. E isso foi muito difícil de identificar, e é mais comum do que a gente gosta de admitir. A gente quer pertencer, é a natureza humana. E eu entendi que eu precisava me livrar dessa pressão colocada por mim mesma. Eu precisava entender que não era parir sem analgesia que iria me transformar, mas sim me permitir viver o que tivesse que viver e me respeitar no processo.

Porque não são apenas os padrões antigos, o sistema, os mitos, que nos tiram a força e a entrega necessárias para o parto. Nós mesmas também fazemos isso, quando queremos controlar demais todas as circunstancias e deixamos o ego tomar as decisões. Porquê o “lindo”, o que muitas vezes se vende no famoso Parto Humanizado é parir na banheira e ter fotos incríveis, de preferência com vídeo editado e música comovente. E não tem problema nenhum em fazer isso por si só, não é essa a questão. A questão é que não faz sentido querermos nos livrar das amarras de um sistema limitante — intervenções desnecessárias e pouca chance de conexão com o momento — para nos enrolar em outro — necessidade de controle e expectativa para que o parto cumpra todo o checklist do “parto humanizado”.

Continuei buscando todo tipo de conhecimento e acolhimento para tirar de mim o medo da dor — e o medo do medo da dor — e para me empoderar do meu próprio corpo. Neste processo foi importante ter escolhido uma médica que eu me identifiquei, que nos tratou com muito respeito e nos deu verdadeiras aulas ao longo do pré-natal de como acontece um trabalho de parto. Nem preciso dizer que era uma médica que hoje chamam de “humanizada”. Eu hoje em dia tenho chamado esses profissionais de médicos atualizados, éticos e humanos, e nesse ponto eu sei o tamanho do privilégio que foi poder ter uma médica assim para me assistir. Vale lembrar que eu tinha plano de saúde, mas escolhi pagar o preço de uma médica que eu sabia que já praticava humanização e que iria me poupar vários desafios adicionais para conquistar o meu sonho. Para isso, o “enxoval” da Sophia foi em grande parte feito de roupas, carrinhos e móveis usados, emprestados de parentes, ou de presentes. Sério, o gasto com coisas para a nossa filha foi praticamente zero. Já o investimento com parto e pediatra humanizados foi alto. Conheço pessoas que venderam carro para poder pagar uma assistência humanizada. As vezes é uma questão de priorizar, pensar fora da caixa. As vezes realmente não é possível investir nisso, mas existem outras saídas.

Obs.: Gosto sempre de lembrar que mesmo quem não tem acesso a um profissional humanizado, pode buscar apoio e informação de outras formas, trazendo às consultas de pré-natal perguntas, dúvidas e mostrando ao profissional em questão o seu interesse e o seu poder de escolha sobre o assunto. É possível ir às consultas, e depois ao seu parto, numa posição de alguém que também sabe sobre o seu corpo, que é voz ativa. Nessas horas o acompanhante precisa estar em sintonia, munido também de informação e representando o seu apoio e a sua segurança num momento de vulnerabilidade. Outra coisa interessante é buscar qual o hospital próximo de você tem os melhores índices e relatos. (Ex.: O HU da UFSC, aqui em Florianópolis, é referência em humanização. SUS com estrutura e profissionais que atendem melhor do que muito hospital particular). E nessa busca eu posso dizer, por experiência própria, que ter uma Doula para auxiliar ajuda muito e pode fazer toda a diferença na sua experiência. Existem também Doulas que atendem de forma voluntária ou com contribuição consciente.

Participei de palestras com enfermeiras obstétricas e doulas, vendo relatos e histórias de parto e entendendo melhor o porquê tão poucas pessoas hoje em dia escolhem partos normais ou naturais e pior, porquê ainda menos mulheres tem boas memórias deles — um ciclo vicioso de relatos ruins e desencorajamento, o que leva a ainda menos partos naturais, menos busca por conhecimento sobre o assunto e ainda mais desinformação.

Vivendo o parto

O dia do parto chegou. E aconteceu que eu estava tão munida de informação, força, coragem e principalmente entrega, que o trabalho de parto começou e eu nem dei bola. Dizia que eram contrações de treinamento. Depois a dor intensificou e aos poucos foi atingindo níveis onde era impossível não me movimentar e não vocalizar. E eu entendia e aceitava a dor. Eu não tinha um pingo de medo ou resistência a ela, era um “milagre”. Hoje eu entendo o caminho que me levou a este “milagre”: Informação, apoio (marido, doula, etc), assistência humanizada e principalmente: entrega. Então eu entendi o segredo da Gisele, entendi que ela não estava exagerando, romantizando. Aquilo pode ser real. Somos capazes de encarar o desafio do parto. Somos capazes de viver o caos, a tempestade e a incerteza num lugar de entrega.

Se tiver interesse em mais detalhes, você pode ler o meu relato de parto completo aqui.

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Quando a Sophia nasceu, depois de um longo e desafiador expulsivo, eu não acreditava que tinha sido tão “simples”. Porque parir não precisar ser complexo, como dizem, parir pode ser simples. Não fácil, mas simples. Complexo é eliminar todas as crenças limitantes que colecionamos ao longo da vida — e com a “ajuda” de um sistema ultrapassado e alguns muitos profissionais(1)* desatualizados, isso fica ainda mais desafiador, infelizmente. Complexo também é voltar a acreditar na força do nosso feminino, na superação que somos capazes de manifestar e na beleza que existe em largar o controle e permitir que a natureza nos mostre o que vale a pena nessa vida.

Entregue-se à sua experiência

O seu parto pode ser incrível e absolutamente transformador, quer você tenha seu filho em casa, no hospital, na banheira ou numa casinha de sapê. Quer seja com analgesia, quer precise de ocitocina, quer precise de uma cesariana. Quer tenha fotos profissionais e um lindo vídeo que realmente faz qualquer um chorar, quer a lembrança fique para sempre apenas na memória.

Hoje posso inclusive dizer que acho mais linda a jornada das contrações, da dilatação, lenta e sábia, e da entrega necessária para navegar por esse mar, do que a via de parto em si. Digo isso porque, por pouco, eu não precisei fazer uma cesariana, no fim das 12hrs de trabalho de parto ativo. Eu precisei de ocitocina sintética nos 15 minutos finais, para me ajudar com a força de expulsão. E hoje eu vejo que se por fim eu tivesse precisado de uma cesariana, eu ainda assim teria a lembrança da longa caminhada, da força que me trouxe até ali, do amor pela dor, que tinha propósito e da paz que consegui sentir em meio ao caos. Ainda assim teria tirado daquela experiência a sabedoria e os benefícios físicos e espirituais que um trabalho de parto traz para uma mãe e um bebê. Uma força interior, mágica e que nunca, jamais na vida, imaginei ter.

Alimente-se de informação, de apoio e dos melhores profissionais que puder, mas desapegue-se das expectativas, da idealização e a chance é que tudo aconteça da melhor forma que deve acontecer para você.

Não queira a experiência de outra pessoa. Permita-se viver a sua própria experiência.

Cuidado com as expectativas

Durante a gestação imaginei muitas vezes lindas fotos do nascimento da Sophia, mas no dia eu nem sequer lembrei de chamar a fotógrafa, tamanha a minha entrega ao momento. E tudo bem. Talvez eu realmente quisesse só as pessoas mais próximas, e pronto.

Você precisa ouvir o seu instinto nessas horas. Se não for pra avisar ninguém, nem pai, nem mãe, não avise ninguém. Ponto. O parto é SEU, e é um momento íntimo, afinal, é o produto de um processo que começou com uma relação sexual, pra começo de conversa. Muitos não sabem, mas os hormônios que precisam ser liberados para você conseguir se entregar ao parto e ter as potentes contrações que irão trazer seu filho aos seus braços são os mesmos que precisam ser liberados para você se entregar a uma relação sexual. Durante, a ocitocina, hormônio do amor; No fim, a adrenalina para te dar força e foco no grand finale. E, logicamente, os fatores inibidores de um parto também são os mesmos de uma relação sexual: medo, insegurança, vergonha, luzes fortes, barulhos e conversas elaboradas que te tirem do estado de mindfulness que o momento exige — basicamente tudo que se encontra numa cena de parto convencional, infelizmente, mas isso é assunto para outro post.

Por isso, precisamos ter a consciência, antes do parto, de eliminar qualquer fator que gere stress no dia do parto, e isso inclui expectativas, controle e pessoas que não fazem sentido pra você.

Então quer dizer que você é contra ter um fotógrafo no parto? De jeito nenhum. Talvez eu até chame um(a) fotógrafo(a) se eu tiver um próximo parto.

Eu só não acho útil acharmos que pra ter um parto inesquecível precisamos ter as fotos, precisamos ter o vídeo, o relato, o parto vaginal e de preferência o períneo íntegro. Percebe o engessamento de todas essas expectativas? E isso muitas vezes traz imenso stress, desconexão e sofrimento para muitas mulheres, num momento em que nada disso realmente importa.

EU, depois de parir

Depois dessa experiência e dessa quebra abrupta de paradigma sobre o parto, veio a necessidade de compartilhar, guiar outras mulheres para viverem o parto, para acreditarem que é uma experiência possível para qualquer mulher(2)*, não importa a personalidade, experiência, limiar de dor ou a sua crença atual sobre a própria capacidade. Mas para isso precisamos olhar para dentro de nós, identificar o que está nos limitando, identificar quem precisamos ser e acreditar que podemos acessar essa nossa versão, que está lá dentro de nós, muitas vezes esquecida ou nunca antes vista, e que possui a força e a certeza de que é capaz de se entregar. E que se entrega

Eu fiquei tão apaixonada pela experiência do parto — que repito, está longe de ter sido romântica, foi bastante desafiadora — que decidi, depois de alguns meses, me tornar Doula, o que me trouxe ainda mais perspectiva das múltiplas facetas do parto. Me trouxe ainda mais entendimento e certeza da força de superação do feminino e do respeito e entrega que precisamos ter quando falamos de natureza, pois nem sempre ela traz o sol que esperávamos. E é isso que é mais incrível de viver essa experiência, é aprendizado e autoconhecimento do começo ao fim.

Presenciei partos rápidos e ainda assim suaves, assim como partos longos, intensos e os que terminaram em uma cesariana necessária. Acompanhei — em pensamento, mulheres as quais eu ajudei a se empoderarem durante a gestação, nas consultorias perinatais, que depois me enviaram seus relatos e me disseram o quanto durante o parto elas pensavam — enquanto ainda conseguiam pensar, hehe — em tudo que tínhamos conversado e o quanto isso as ajudou durante o trabalho de parto.

E hoje, poder compartilhar esse conhecimento, de verdade, me enche o coração de alegria e os olhos de lágrimas. Saber que de alguma forma podemos ser agentes motivadoras para outras mulheres e até seus acompanhantes — que não raro são quem mais precisa de orientação para saber ser o apoio que a parceira precisa— é algo que me dá a certeza de que isso é uma missão de toda uma vida.

Por isso manifesto esse amor por assuntos relacionados a parto, parentalidade e autoconhecimento, assuntos que fizeram parte do meu crescimento pessoal como parturiente, mãe e mulher em busca de autoconhecimento e crescimento espiritual, processo que — não por simples coincidência— iniciou para mim depois da experiência de entrega para me permitir viver o dia do parto com todo aprendizado que ele tinha para trazer.

• (1) A Violência Obstétrica, em seus vários níveis, é um problema real e muito sério, e nesse contexto, é ainda mais importante que toda mulher esteja informada e bem amparada sobre seus direitos. Tanto as que irão parir quanto as que irão fazer uma cesariana. Tanto quem irá se dirigir para hospitais públicos quanto para os particulares. Qualquer uma de nós, infelizmente, está sujeita a sofrer algum nível de V.O., e essa chance aumenta quando não sabemos argumentar sobre nosso corpo, quando achamos que não podemos questionar uma decisão de um profissional da saúde. Quero lembrar que o corpo é seu. Qualquer profissional ou instituição que violar o seu direito de ter um atendimento atualizado, seguro, ético e humano, sobretudo aoobrigar você a sofrer um procedimento que você nem foi consultada, informada e pedida autorização a respeito, é inaceitável. E nessa hora, se você não souber o que faz sentido e o que não faz, pouca diferença vai fazer. Conseguiu captar a importância da informação nessa hora?
• (2) Considerando mulheres que não apresentam algum impedimento médico real, que leve à necessidade de uma cesariana bem indicada antes ou durante o parto. A título de curiosidade, esse índice é em média de 10% dos casos. No entanto, no Brasil temos índices de cesariana de mais de 50% na rede pública e mais de 80% na rede privada, o que indica que muitas cesarianas estão sendo indicadas sem real necessidade e é esse índice que se tenta combater com informação e encorajamento, e não as cesarianas que salvam vidas, pois estas precisamos honrar e agradecer, pois são também um milagre da vida. Além disso, deve-se respeitar as mulheres que tem o desejo — e a coragem — de realizar uma cesariana mesmo após terem sido encorajadas e bem orientadas a respeito de riscos e benefícios de ambas as opções. A escolha é da mulher, o corpo é dela.

Claudia Zatelli

Mãe da Sophia. Educadora Parental certificada em Disciplina Positiva pela Positive Discipline Association (EUA). Doula e Consultora Perinatal. Parent and SelfCoach (IBC). Em formação no método de Biografia Humana de Laura Gutman, autora de “Maternidade e o encontro com a própria sombra”. Arquiteta por formação (UFSC). Recém inconformada com os padrões impostos por mim mesma e pela sociedade.

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