Brendan Gallagher
Dans la cour des grands
Très tôt dans sa carrière junior, Brenden Gallagher a compris qu’il devra en faire toujours plus. Joueur de petit gabarit et sans habileté surnaturel, l’ailier droit du club de hockey Canadien de Montréal a rapidement compris que sa vision du jeu, sa passion et sa condition physique seront les passeports à sa réussite professionnelle.
Il a bénéficier des précieux conseils de son père Ian - entraîneur physique et ancien professionnel de la crosse en enclos - pour faire ses marques comme joueur professionnel de hockey. Pour ce faire, un équilibre calculé entre les entraînements sur glace, séances de conditionnement personnalisées et diète alimentaire adaptée.
« Nous nous sommes assuré que Brendan était un athlète multidisciplinaire. Il a joué à la crosse, il a aussi développé une passion pour le baseball. S’assurer que ses pensées n’étaient pas que linéaires l’ont grandement aidé. »
Ian Gallagher, 2013
Brendan a donc su utiliser la crosse et les autres activités sportives dès sa jeune adolescence pour façonner le joueur qu’il est maintenant. Le développement des habiletés physiques et la puissance du bas du corps sont primordiales, et possiblement développable en pratiquant un sport tactique et stratégiquement complémentaire comme la crosse.
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Adaptation du texte original de Sean Gordon — Canadiens’ Gallagher thrives in a land of NHL giants, MONTREAL — The Globe and Mail, Published Friday, Apr. 05, 2013 8:11PM EDT, Last updated Saturday, Apr. 06, 2013 2:46PM EDT, Copyright 2017 The Globe and Mail Inc. All Rights Reserved.
Since he started playing high-level competitive hockey, Gallagher has mixed on-ice practice drills with a customized fitness and dietary regimen designed by his dad. There are advantages to having an in-house conditioning expert.
“We made certain Brendan was a multisport athlete,” said Ian, whose plan was inspired by those used by smaller NHLers like Theo Fleury, Mike Comrie and Martin St. Louis. “He played lacrosse, he grabbed a huge passion for baseball. Making sure he wasn’t too linear in his focus was a great help.”
Ian describes the approach as “natural body movement with resistance” — beach running and stair-climbing, in addition to traditional weight-room work — and through it, his son has transformed his body.
In that sense, Gallagher is the prototype of the modern NHLer. He has been shaping himself physically and honing specific skills since early adolescence.
“The most important thing has been leg strength and lower-body power,” Gallagher said. “For a guy my stature, it’s the thing you really focus on. I know the type of player I am, the stuff we do in the summer is strictly to help me perform. It’s for my body type, and that’s something I appreciate. There’s a lot of power, squats, dead lifts are big for us, jumping. Every week we do plyometrics and that sort of stuff.”
