Convivir con La Señora
¿Qué hacer con la ira en estos tiempos?
El mundo no se entera, pero debe agradecer que el infierno no está a mi cargo. Porque estaría sobre poblado y regentado por La Señora — la personificación de la rabia que a veces se apodera de mí.
El nombre se lo dio alguien que, pobre, la conoció hace años. “Esa señora estaba bien molesta”, fue lo único que alcanzó a balbucear después del incidente.
Muy pocas personas saben de La Señora, hasta hoy. Primero, la he evitado por la vergüenza que queda cuando se manifiesta como un híbrido de Medusa, Hulk, Thanos, el infierno de Dante, las siete plagas …
Segundo está el trabajo, de años, para que hagamos las paces La Señora y yo. Cada vez nos entendemos más, y sale menos.
También hay algo que me cuesta de esta emoción. La rabia no es estratégica, al menos no la mía. Y a mí me gusta la estrategia, la ejecución precisa y controlada. Mi rabia es barre campos y tierra arrasada. No hay plan ni puntos medios. O sea, cuando alcanzo la posibilidad de la estrategia ya estoy en otro espacio emocional, por lo que suelo ningunear la furia por ineficaz. Claro, después me explota en la cara.
Pero voy aprendiendo. Ya sé que todas las emociones son importantes y válidas por la información que nos dan sobre nuestro estado interior y nuestra relación con el mundo. También aprendí que las emociones no hay que manejarlas como si fueran problemas. Se manejan crisis o retos. A las emociones, parte de nuestra naturaleza humana, se les acoge, entiende, procesa, integra…
Entonces, llegan tiempos como los que vivimos hoy. ¡Y La Señora se asoma amenazante! Por suerte, ya sabemos cómo hablarnos. Hay llanto y pataleteo. Después conversamos sobre cómo la rabia potencia mi sentido de justicia y mi capacidad de acción. Exploramos cómo canalizar la indignación hacia decisiones creativas. Invitamos al diálogo a la tristeza, a la esperanza y a la compasión. Nos vamos entendiendo.
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Ella va comprendiendo los límites: no importa el daño recibido, trataremos de no pasar el daño para adelante. Idealmente, cualquier acción debería ser transformadora, proporcional, y en la dirección de la justicia y la reparación. Y a veces toca no hacer nada. No ha sido fácil esta negociación con La Señora.
La Señora: Yo la quiero. Ella me cuida. Vamos juntas por la vida. A veces, en paz. Las menos, como el elegido de la canción de Silvio.
¿Por qué presento a La Señora hoy? Porque no se acaba enero y ya el 2026 pinta con muchas oportunidades para que ella trate de apoderarse. Porque veo la cólera y la impotencia de tantas personas frente a eventos personales y sociales. Porque sé, por experiencia, que toca sentir todo eso para dar el próximo paso.
En lo profesional, tanto en el campo de las comunicaciones como en la facilitación de procesos con organizaciones, cada día me es más evidente que ese trabajo emocional es indispensable para el cambio real, duradero.
Hoy les muestro a La Señora por si les inspira a conectar con la suya, como quiera que se llame la manifestación del dolor en sus vidas. La mía, al final, no es tan fea como la imaginé. Yo la quiero. Ella me cuida. Vamos juntas por la vida. A veces, en paz. Las menos, como el elegido de la canción de Silvio.
Aquí algunos recursos para explorar el tema:
• Focusing Puerto Rico promueve herramientas para trabajar desde el cuerpo con la sensación sentida: https://lortizcsif.wordpress.com
• Inner Development Goals trabaja con las destrezas intra e interpersonales indispensables para lograr metas colectivas de bienestar y justicia: https://innerdevelopmentgoals.org/guide/
• La Teoría U explora la intersección entre la transformación personal y colectiva, a partir del liderazgo ecosistémico, y desde el futuro que ya se manifiesta: https://www.presencing.org/theoryu
La autora es consultora en comunicación en Puerto Rico, desde Palabrería — Servicios de Comunicación. Cuenta con la Awareness-Based Systems Change Practitioner Certification de Presencing Institute (enero 2024).
