Hutang Tidur
Saya kerap terbangun dengan mata berkantung pada sejumlah pagi di awal April. Mata ini masih berat setelah terbitnya serangkaian liputan yang dihimpun selama dua bulan terakhir.
Sebelumnya, yang saya alami adalah tidur tak teratur, dicicil-cicil seakan berhutang sejak dua bulan lalu. Saya mulai membayar lagi sedikit demi sedikit hutang tidur itu.
Tiga hari terakhir, saya berhasil tidur secara ajeg; tujuh jam per hari, seperti terpantau di gelang pintar (smartband) saya. Pola itu terhitung mendingan apabila dibandingkan sepekan lalu serta pekan lalunya lagi.
Saya tercatat tidur kurang dari dua jam. Bahkan smartband saya menggolongkan tidur kala itu sebagai tidur siang alias nap. Agak ironis.
Rasa kantuk tersebut adalah akumulasi panjang selama lebih dua bulan. Sebagai wartawan, hal-hal berkaitan dengan arah tulisan, narasumber, serta kepastian hal yang dikerjakan esok hari kerap menghantui.
Get div’s stories in your inbox
Join Medium for free to get updates from this writer.
Hal itu membuatmu terjaga, sering di waktu-waktu yang tak semestinya. Urusan kerja yang belum beres kadang terbawa pikiran meski sudah di kasur. Badan sudah lelah, tapi rasanya otak masih terus bekerja.
Pada urusan tertentu, respons super lamban dari seorang informan sangat membuat saya frustrasi. Begitu juga saat pencarian korban dari sebuah praktik ilegal, yang membuat malam-malam saya tidak tenang. Bahkan membuat saya jadi uring-uringan ke istri.
Kondisi tidur tak tenang, durasi kurang, agaknya berpengaruh pada konsentrasi. Ada pola tidur bernama irama sirkadian yang mestinya dipatuhi agar kualitas hidup tetap baik, bukan sekadar tidur dalam waktu lebih lama.
Baru saya sadari belakangan, masalah kurang tidur di hari kemarin tidak lantas selesai dengan membayar tidur lebih lama pada hari berikutnya. Yang ada adalah kepala pusing, tambah enggak fokus buat dihajar kerja.
Melalui rutinitas itu selama hampir empat tahun terakhir sebenarnya agak membuat kebas. Ibarat beratnya hutang tidur sudah tidak dirasa lagi, meskipun mata kerap kriyep-kriyep dan jadinya, ya, enggak fokus.
Tapi nyatanya, melalui rutinitas kayak gitu tetap sulit lantaran kamu bekerja dengan orang yang manajemennya berantakan. Kondisi ini merembet ke banyak hal. Seringkali sejumlah tugas diminta secara mendadak, padahal hal tersebut bisa disiapkan jauh-jauh hari.
Masih ada sisa waktu di hari-hari sebelumnya, entah kenapa dia hampir selalu pilih waktu mendadak. Baru saya sadari juga, hutang tidur ini berasal dari orang yang sama.
Kondisi itu membuat tidurmu terus berantakan, sepintar apapun kamu bersiasat dengan jam kerja. Sialnya, rutinitas ini masih akan saya tempuh dalam waktu lama. Gusti, semoga saya kuat.
