Flotar
Uno de los grandes aprendizajes de la terapia fue re-aprender a escucharme a conectar conmigo misma y entender y respetar lo que necesito en cada momento.
A lo largo de mi vida los libros han sido mi bote salvavidas, en esta pandemia también. Uno de los libros que he leído en estos meses ha sido Mirarse de frente de Vivian Gornick. Es una recopilación de pensamientos, ideas, reflexiones y experiencias cotidianas de la autora, en el libro hay un capítulo en el que hace una reflexión sobre vivir sola, en ese capítulo subrayé lo siguiente:
No estaba ahogándome pero tampoco nadaba. Estaba haciendo el muerto, lejos de la orilla, esperando que me salvaran.
El capítulo empieza como una defensa de vivir en soledad, pero a medida que Vivian Gornick escribe empieza a plantearse si vivir sola es tan maravilloso como describe y defiende al inicio hasta que llega a la conclusión de que está en una quietud de la que espera que alguien la saque. Lo que más me llamó la atención del capítulo es la cita que subrayé, esa idea de inactividad en la que no te ahogas pero tampoco te mueves, al leer esa frase noté que en mi cabeza nacía una idea aunque en ese momento no tenía mucho forma, pero esas líneas habían movido algo.
Get e.damiani.fernandez’s stories in your inbox
Join Medium for free to get updates from this writer.
Con el paso de los días empecé poco a poco a darle forma a esa idea que la frase había despertado, sobretodo a esa imagen de “hacer el muerto”, una sensación que me resultaba familiar, como de estar a la deriva: no estás quieto pero tampoco te mueves hacia ningún lado de forma voluntaria, no te ahogas, simplemente estás, flotando, sin saber muy bien qué hacer, y a veces estas esperando que algo o alguien venga a salvarte.
Poco a poco me di cuenta de que esa sensación me resultaba familiar porque la había sentido durante la recuperación. Cuando empecé terapia con Virginia creía que era un proceso lineal de avance constante en el que cada vez te sentías mejor. Es cierto que al empezar terapia te sientes enseguida mucho mejor, pero ninguna terapia es rápida, de hecho es un proceso que necesita tiempo, por lo que en el proceso de recuperación había tenido momentos en lo que me había sentido “haciendo el muerto”, momentos en los que sentía o sabía que no estaba nadando pero en los que ya estaba lo suficientemente bien como para no ahogarme.
Esta sensación de estar parada o de no avanzar era hasta cierto punto nueva, al estar trabajando las distorsiones cognitivas con Virginia estaba empezando a ganar flexibilidad en mi forma de pensar, por lo que si bien en momentos anteriores habría encontrado ese estado de flotación intolerable ahora lo notaba como una alternativa posible, es decir, sentía que ese “hacer el muerto” no era una opción ni buena ni mala simplemente era, y si iba más allá y me escuchaba era exactamente lo que necesitaba: flotar.
Sé que puede parecer que ese estado de hacer el muerto es malo, que implica estancamiento o abandono, que tenemos constantemente que avanzar, que ser mejores, que progresar, estar siempre en movimiento. Una de las cosas que he aprendido, y sigo aprendiendo, es que no hay únicamente dos posibilidades: moverte o parar, nadar o ahogarte; a veces no puedes o no quieres nadar pero tampoco ahogarte, lo que necesitas es simplemente flotar, porque flotar es lo mejor que puedes hacer, dejarnos estar en esos estados intermedios que parece que no nos llevan a ninguna parte es importante, porque nos ayudan a escucharnos, a entendernos y a aceptarnos.
En su frase de Vivian Gornick espera que alguien la salve,a medida que iba desarrollando la idea más me daba cuenta que esa idea de salvación me chirriaba, a medida que me recuperaba volvía a confiar en mí y aprendí que no tengo que esperar a que vengan a salvarme porque me tengo a mí y cuando esté preparada volveré a nadar.
Con esto no quiero decir que no necesitemos a otras personas, sin Virginia, sin mi madre y hermano o sin mis amigas mi vida no sería tan plena, pero no puedo esperar que sean otros los que me salven, no es justo tampoco imponerles esa responsabilidad, si en algún momento noto que me ahogo volveré a pedir ayuda porque cuando pides ayuda la ayuda llega.
Por el momento ahora floto y me escucho, escucho también a la marea para tener un rumbo cuando vuelva a nadar.
