ABITATI!!!
Soffri il freddo?
Rigidità del corpo?
Dolori soprattutto al collo, parte bassa della schiena, caviglie, piedi?
Mani e piedi gelidi?
Se accusi uno o più di questi disturbi, considera il fatto che non stai abitando il tuo corpo…
È come se possiedi un palazzo di 4 piani, ma trascorri tutto il tempo in mansarda…
La curi, la nutri, la tieni pulita, la riscaldi, ma vivi sempre E SOLO lì…
Ovviamente ogni tanto ti ricordi di avere a disposizione altri piani, li vedi in disordine, quando li attraversi senti la differenza della temperatura, ma viaaaaa!
In fretta e furia ti precipiti nella tua “calda e accogliente mansarda”…
Dove già è tutto pronto e…. Quello che non è pronto, lo si sistema rapidamente…
Stesso accade con il nostro corpo…
Se vivi tutto il tempo nella tua testa, rapito, rapita dal continuo vociferare della tua playlist mentale, non puoi sorprenderti se il corpo non è confortevole…
E non pensare che le tue 2 o 3 ore d’aria che la prigione della playlist ti concede ogni settimana per praticare del movimento possano salvarti o modificare chissà cosa…
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Certo, il beneficio è innegabile, ma presto diventerà una dipendenza, non tanto per ricercare un benessere fisico, ma per inseguire una pausa dal rumore della playlist…
Dunque che fare?
Pian piano è importante esplorare il corpo (gli altri piani della TUA CASA) sempre più spesso a partire dalle piccole cose…
Quando iniziai questo processo, mi resi conto che camminavo come un’unico blocco… Muovevo il minimo necessario per effettuare un passo… Alzavo poco la gamba e piegavo poco il ginocchio, tutto il resto zero assoluto. Spalle contratte, una più in alto dell’altra e addome d’acciaio… Il respiro, affannato, quasi in gola, come chi è reduce da una corsa… Una fuga…
L’ osservazione che richiede cura e attenzione, mi ha aiutato a portare vita in tutte quelle parti del corpo che se esistono, è perché c’è un’utilità…
Il solo portare attenzione, e quindi vita, alle caviglie e ai piedi, ti sconvolge !
Quindi a prescindere dal tempo, dallo stile di vita che hai ti invito, se vuoi, a giocare, sperimentare le varie parti del corpo…
Gioca col freddo, col caldo, il contatto con le varie superfici, gioca con il respiro, con la rigidità e tutto questo lo puoi fare anche dietro la scrivania, mentre lavori…
Una disciplina dolce, sicuramente aiuta, ma non puoi abitare il corpo SOLO 2 volte a settimana!
Osserva e vedrai come la maggior parte dei disturbi spariscono per il solo fatto di avere LA TUA ATTENZIONE…
Spero questo spunto possa portare vitalità nel tuo cammino come ha fatto nel mio…
Buona invasione di te!
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