Time out

Die Welt dreht durch. Du siehst das auch so ? Dann ist es höchste Zeit, sie kurz anzuhalten.

Wenn Hamster Kilometer machen und trotzdem keinen Schritt vorankommen, hilft ihnen nur eines: der Schritt zur Seite.

Wenn wir tun, was wir können und trotzdem das Gefühl haben, nicht weiter zu kommen, hilft nur eines: der Schritt zurück.

Prolog

Vielleicht kennst Du das? Du beginnst Deinen Tag mit dem Vorsatz, dass es ein guter Tag wird. Aber kaum beginnst Du nach dem Frühstück mit den ersten Tätigkeiten, geht´s los. Und hört nicht mehr auf. Du beginnst, alles so gut wie möglich zu erledigen, aber irgendwann treibt Dich der Strom mit sich und Du versuchst, so gut es geht, mit der Nase über Wasser zu bleiben…

1) Wo bin ich?

Sieh Dir bitte kurz dieses Bild an:

Siehst Du den Mann im blau-karrierten Hemd, der sich relativ weit im Vordergrund befindet? Stell Dir vor, dieser Mann wärest Du. Stell Dir weiter vor, Du hättest vor ungefähr einer Stunde das Haus verlassen, wärest in ein Taxi gestiegen und hättest begonnen zu telefonieren, ohne darauf zu achten, wohin das Auto eigentlich fährt. Der Fahrer hat nicht gefragt, sondern ist einfach los gefahren und Dir ist das nicht mal aufgefallen. Die Fahrt dauert lange, Du erledigst eine Menge wichtiger und dringender Telefonate und plötzlich hält das Taxi. Der Tank ist leer, die Fahrt ist zu Ende. Du steigst aus und tauchst in eine Menschenmenge ein, die Dich einfach mit sich nimmt. Stell Dir nun noch vor, dass dieser Mann wieder er selbst ist und Dir auf diesem Bild begegnet. Er fragt Dich: „Was ist hier los? Wo bin ich?“

Weisst Du´s?

Kein Problem, lies bitte weiter.

2) Das Rad der Zeit

„Puuh…“ Karl, der Mann, mit dem ich spreche, atmet laut in sein Telefon. „Ich weiss, das Thema ist wichtig und wir sollten was ändern aber … tja….“ Der Mann ist Projektleiter in einem großen Unternehmen. Er ist verantwortlich für sieben Teile-Projekte unter sich, mit insgesamt 130 Mitarbeitern. Karl hinterfragt seine Führungsarbeit und erklärt mir, dass ihm die wachsende Überforderung schön langsam zu viel wird.

„Ungefähr 20 Minuten habe ich noch Zeit.“ Danach ist er heute und eigentlich für den Rest der Woche „bis oben hin“ voll mit Terminen. Endlose Meetings warten und irgendwann müsse er ja auch noch seine Aufgaben erledigen. Karl arbeitet praktisch rund um die Uhr. Er erklärt mir das Projekt, wie die Organisation aufgebaut ist, seinen Job, worauf es dabei ankommt und beantwortet meine Fragen dazu. Karl erzählt, wie wichtig ihm ist, über praktisch alles in den verschiedenen Teile-Projekten Bescheid zu wissen und dass er von seinen Leuten das Gleiche erwartet. „Dieses Entwicklungsprojekt ist extrem komplex. Wir versuchen ständig die Meetings auf die wichtigsten Themen zu reduzieren. Letztlich verfangen wir uns dann aber doch wieder in Details. So geht das immer, wir kommen da nicht raus. Und ständig will wer etwas von mir. Es ist echt zu viel.“

Unsere Zeit ist bald um, aber eine Frage geht noch. „Gibt es bei Euch irgendetwas, auf das ihr gemeinsam schauen könnt, das Euch einen gemeinsamen Überblick über Eure wesentlichen Themen gibt?“ Er denkt kurz nach und verneint. „Es gibt Protokolle der letzten Meetings, eine Agenda für das nächste und dann besprechen wir alles. Danach arbeitet jeder in seinem Bereich.“

Seine Antwort überrascht mich nicht. Wir verabschieden uns voneinander und beenden das Gespräch. Was Karl nicht erwähnt, aber in diesem Gespräch indirekt sagt: er weiss zwar, dass das so nicht weiter gehen kann und sich ändern muss aber er weiss nicht, wie.

3) Wir sind Karl

„Es ist schon von Haus aus so komplex, aber dann kommt auch noch ständig etwas Neues, Unvorhergesehenes dazu. Immer wieder müssen wir unsere Pläne ändern. Und dauernd werde ich gestört. Es wird schön langsam zu viel.“ Was mir Karl in dieser knappen halben Stunde beschrieben hat, kennen wir alle in ähnlicher oder anderer Form aus den unterschiedlichsten Lebensbereichen. Nicht erst seit März 2020.

Es gibt eine komplexe Herausforderung für uns Menschen, die heißt: unser Leben gestalten. Dazu gehören aber viele weitere Herausforderungen, die nicht minder anspruchsvoll sind. Und die Welt steht nicht still. Sie ist laut, vielfältig, manchmal aufdringlich. Eine Information nach der anderen, eine Überraschung nach der anderen, eine Möglichkeit nach der anderen, ein Problem nach dem anderen, da eine Anfrage, dort eine Aufgabe, dazu die eigenen Bedürfnisse und so weiter. Und wir? Mitten drin. Physisch, mit unserer Aufmerksamkeit und emotional sowieso. Das Rad unseres Lebens scheint sich immer schneller zu drehen. Das ist da und dort unangenehm, aber das wäre noch nicht das Riesenproblem. Der Mensch ist anpassungsfähig und hat das oft genug bewiesen. Hier kommt allerdings verschärfend dazu, dass das, was uns bisher getragen, gehalten und geleitet hat, mit zunehmendem Tempo immer weniger stabil scheint. Manches davon droht sich aufzulösen, fällt um oder sogar auseinander. Doch selbst das würden wir noch irgendwie hinbekommen. Reparieren können wir. Zumindest so, dass es eine Zeit lang hält. Aber irgendetwas ist anders als bisher. Kaum ist ein Teil gerichtet, fällt ein anderer auseinander.

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So sehr wir uns bemühen, es scheint nicht zu reichen. Noch mehr von dem Selben zu tun, scheint keine Lösung mehr zu sein. Was also dann?

4) die Welt anhalten

Wenn die Welt um uns immer unübersichtlicher wird, wenn die Unruhe zunimmt, wenn wir spüren, dass sich das nicht mehr gut anfühlt und wir der Überforderung nahe sind, ist das ein untrügliches Zeichen dafür, dass es an der Zeit ist, kurz die Welt anzuhalten. Was soll das heißen? Und wie soll das gehen?

Wenn wir merken, dass wir beginnen, nur mehr zu funktionieren oder wenn wir merken, dass unsere Emotionen über einen gewissen Zeitraum aus der Balance geraten, dann sind das Hinweise darauf, dass wir zu tief und zu fest in einzelnen Themen „drin-stecken“. Oder bildlich anders gesprochen: wir sind zu nahe dran. Uns fehlt der Überblick. Über uns, über die Kontexte, in denen wir uns befinden und möglicherweise sehen wir auch gar nicht, was eigentlich wirklich los ist. Also brauchen wir Distanz. Wir sollten uns „raus zoomen“. Dadurch gewinnen wir Abstand — aber nicht aus einem „Fluchtimpuls“ heraus, sondern mit der Absicht, dieses Durcheinander, so gut es geht, zu verstehen.

Und nun können wir auch unserem verwirrten Freund im blau-karrierten Hemd helfen.

Paris! Der Triumphbogen, die Champs-Élysées, na also!

Wieso nenne ich das hier „die Welt anhalten”?

Ich kann mich noch gut erinnern, als ich als Kind das erste Mal bewusst von einer Aussichtsstelle hoch über der Stadt auf die Landschaft, die Straßen und den Verkehr geblickt habe. Und ich weiss noch, wie sehr es mich beeindruckt hat, um wie viel langsamer alles, von da oben betrachtet, aussah. Als wir selber vorhin noch auf der Bundesstraße, auf die ich nun hinunter sah, mit ungefähr 100 km/h gefahren sind, kam mir das als Kind vor, als wären wir auf einer Rennstrecke unterwegs. Und nun bewegten sich die Autos plötzlich ganz langsam. Von den Menschen, die auf den Gehwegen waren, nicht zu sprechen. Das war Zeitlupentempo.

Mir wurde bewusst, wie die große Entfernung die Dinge für mich anders wahrnehmbar macht.

Genau das Gleiche können wir tun, wenn die Welt gerade verrückt spielt. Egal, ob in unserem Privatleben oder im Beruf. Heraus-zoomen ist der Trick. Überblick schaffen, Muster (keine Details) erkennen und Zusammenhänge wahrnehmen. Und: verstehen, was wirklich wesentlich ist. Vom Überblick zum Durchblick und von der Unterscheidung zur richtigen Entscheidung — das alles liegt uns jetzt zu Füßen.

Natürlich dreht sich die äußere Welt weiter, während wir unsere kurz angehalten haben. Also, dann los und wieder rein ins Getümmel. Jetzt aber sind wir anders drin. Wir haben gesehen, was da los ist und wissen, was zu tun ist.

5) die Theorie in der Praxis

Aller Anfang liegt bei Dir. Deine Aufmerksamkeit ist gefragt. Also frage Dich immer wieder, wie es Dir im Augenblick geht. Sobald Du bemerkst, dass Du unklar, verunsichert, überfordert bist, nimm Dir für ein paar Minuten Zeit, ziehe Dich in eine Umgebung zurück, in der Du ungestört bist und „zoome Dich raus“.

Verschaffe Dir Überblick über die Dinge, die zu Deinem Thema eine Rolle spielen. Sammle alles, was Dir dazu einfällt — auch, wenn Dir das am Anfang gefühlsmäßig zu viel ist. Mach weiter, bis nichts mehr kommt. Dann halte nach Mustern Ausschau, vielleicht nach einer Ordnung. Was passt oder gehört zusammen? Läßt sich ein Oberbegriff oder mehrere dafür finden? Wo sind Verbindungen? Schreibe die Oberbegriffe darüber und stelle die Verbindungen gut sichtbar dar. Versuche Distanz zu den einzelnen Themen zu bekommen, indem Du benennst, was dahinter steht. Du wirst sehen, auf einmal wird etwas deutlich. Und Du bekommst Klarheit darüber, was rund um Dich los ist.

Etwas zu verstehen, wird meist erst dann möglich, wenn wir es in seinen Zusammenhängen sehen und dazu braucht es den Überblick.

Fazit

1) Achte auf Deine Befindlichkeit. Sobald Du die ersten Anzeichen erkennst, dass Du nur mehr unter Kraftanstrengung funktionierst, wird es Zeit, Dich raus zu zoomen. Und besser noch: damit Dir das gar nicht erst passiert, vergiss aus Prinzip nicht, immer wieder auf das große Ganze zu sehen.

2) Schau auf Deinen Horizont, der Dir zeigt, wohin Du eigentlich willst und versuche wegzulassen, was Dich davon abhält, dorthin zu gehen. So entstehen “richtige” Entscheidungen.

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