L’amaxophobie
Une phobie dont on parle peu
J’aimerais parler d’une phobie qui me touche et pour laquelle je suis souvent blâmée car peu de gens la connaissent et surtout la comprennent, l’assimilant souvent à un “caprice”.
“Amaxophobie” vient de deux mots grecs anciens :
- « ἄμαξα / ámaxa », signifiant « chariot ».
- « φοβία / phobía », signifiant « peur ».
C’est donc la peur excessive, exagérée et irrationnelle (il s’agit donc bien d’une phobie) de conduire un véhicule (ex : une voiture). Cette phobie touche surtout les adultes et surtout les femmes. Certaines sources peuvent aussi inclure la peur d’être seulement présent à l’intérieur de celui-ci, mais ce n’est souvent pas le cas.
“J’ai peur de conduire” est une phrase qui revient souvent.
Il en existe plusieurs types, dont :
- Ceux/Celles qui n’ont jamais pris le volant, refusant de passer les examens tels que le code de la route ou le permis.
- Ceux/Celles qui sont devenus amaxophobes et qui ne conduisent plus, souvent suite à un traumatisme comme un accident.
- Ceux/Celles qui évitent à tout prix d’être au volant (transports en commun, taxis/uber, se faire conduire par quelqu’un…) mais qui y arrivent quand même (non pas sans difficultés ni symptômes) en cas de nécessité ou parce qu’ils y sont obligés.
Les symptômes de l’amaxophobie peuvent inclure :
- Des bouffées de chaleur, palpitations
- Une transpiration excessive (aisselles, dos, mains)
- Des tremblements (jambes, mains)
- Un rétrécissement du champ de vision empêchant d’avoir une vue d’ensemble (crispation)
- Un sentiment de panique (surtout lors d’une confrontation à une situation potentiellement anxiogène)
- Un sentiment d’irréalité ou de dépersonnalisation
Les causes de l’amaxophobie sont multiples, par exemple :
- Une réticence à apprendre, à changer, à modifier ses habitudes : des personnalités dépendantes. Par extension, on pourrait penser que ces personnes ont eu un rapport très fusionnel à l’entourage (notamment la mère) et refusent de ce fait toute situation comportant la possibilité d’une trop grande autonomie. Un trop grand pessimisme, ou un manque de confiance en soi peuvent être également à l’origine de ceci.
- Un stress post-traumatique : la personne peut avoir vécu ou vu un accident de voiture, particulièrement grave ou traumatisant.
- Certains psychologues évoquent une nature héréditaire de l’amaxophobie (on reproduit le comportement de nos parents par mimétisme… etc).
Vivre avec l’amaxophobie au quotidien
On craint une mauvaise manoeuvre, une perte de contrôle du véhicule, de ne pas réussir à le maîtriser, de se laisser envahir par son stress et d’oublier les choses essentiels… jusqu’à la terrible peur d’un accident. On a peur des automobilistes agressifs (d’autant plus lorsque l’on est une femme…), des klaxons. C’est un stress qui peut d’autant plus s’accentuer lorsque l’on transporte des passagers.
Conduire devient tellement désagréable que par facilité, on évite voire on arrête complètement.
Dans le regard des autres, on se sent idiot(e), honteux(se).
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Pourtant, on peut très bien réussir son code et son permis du premier coup, mais cela demande beaucoup d’effort et beaucoup plus de concentration.
Ainsi, au lieu d’être blâmé(e), on peut prétendre tout simplement ne pas avoir le permis. Ou on invente une excuse pour ne pas conduire.
C’est une situation dont il est difficile de s’échapper car pour faire disparaître cette phobie, il faut l’affronter, donc conduire. Quand l’entourage est peu compréhensif et se moque de vous, difficile de changer les choses.
Des solutions ?
- Certains dépassent leur angoisse sans besoin d’une thérapie particulière, en laissant faire le temps et l’habitude.
- Après l’obtention du permis de conduire, des cours de perfectionnement peuvent être nécessaires si la personne estime ne pas encore maîtriser les techniques de conduite.
- On peut trouver un coach proposant un service d’assistance lors des entrâinements à la conduite de sa voiture personnelle.
- L’hypnose reste une piste à explorer, et sert déjà dans de nombreuses phobies.
- La thérapie comportementale et cognitive (TCC), dispensée par un psychologue (40–50€ par séance). Après un questionnaire préalable, un profil psychologie de la personne peut être dressé permettant de mettre en place un programme précis. La TCC est souvent brève, et validée scientifiquement. Elle permet ainsi de modifier le “schéma de pensées” du patient afin de le “désensibiliser”.
- Une aide médicamenteuse peut être également nécessaire.
- Bonus, ici un article qui pourrait peut être servir pour les concerné(e)s :
Sources :
Personnellement je suis touchée par le 3e type d’amaxophobie cité, avec surtout un rétrécissement du champ de vision, du stress, et l’impression d’être “vidée de mon énergie” si le trajet s’avère long.
C’est sincèrement quelque chose dont les personnes concernées aimeraient se passer, ce n’est pas une partie de plaisir.Alors s’il-vous-plait, ne voyez plus ça comme un “caprice”, car c’est loin d’en être un. ❤
