Leve seu problema para a sua cama.
Se você quiser aumentar sua criatividade e produtividade.
Vários homens que possuíam criatividade acima da média, como Thomas Edison, davam muita importância a sua rotina criativa de resolução de problemas e criação de novas ideias, e nesse post ensinarei uma parte dessa rotina.
Subconsciente
É muito importante ter controle sobre a mente subconsciente.
Caso queira saber mais sobre controle da mente subconsciente, Auto-Hipnose é uma excelente e indispensável ferramenta. Infelizmente é muito subestimada por conta de filmes que mancham a reputação e dão a entender que hipnose é entretenimento e não tem comprovação cientifica. Clique aqui para um curso completo de auto-hipnose.
Uma forma eficiente de usar seu subconsciente é separar diferentes locais para diferentes humores.
Cama Somente para Dormir
Útil para pessoas que tem insônia.
Se você deita na cama e não consegue parar de pensar, levante, vá para um lugar onde você julgaria ser produtivo esse pensamento em série, fique um pouco lá e depois volte para a cama.
Repita o processo até quebrar a Âncora de criatividade/sonho acordado da cama e colocá-la em outro lugar. É chato, mas se você continuasse pensando não dormiria mesmo…
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Você mesmo pode ancorar os estados emocionais que você desejar
- Escolha um lugar específico para a realização de uma atividade
- Realize apenas essa atividade
Esse exercício irá te dar mais foco no que você realmente tem que fazer, manter um lugar somente para ler, por exemplo, sem nenhuma outra tarefa, irá aumentar o seu foco e sua capacidade de aprendizado e retenção irão melhorar absurdamente. Lembre-se que todo conteúdo estudado requer uma revisão em até 24 horas, caso contrário 50–80% do conteúdo estudado será perdido.
Cochilo Milagroso
Como fazer:
Foque no problema enquanto tem certeza que a resposta irá vir a você e tire um cochilo de no máximo 30 minutos (mais do que isso você começa a ficar cansado.)
A ideia pode surgir alguns minutos depois da soneca ou até mesmo bem depois, mas quando a ideia vier é importante que você a escreva em algum lugar imediatamente.
Muitas pessoas superestimam a memória de curto prazo, acredite, ela é muito fraca e talvez você possa perder uma ideia inteligente.
E quando eu for dormir?
Por que levar o problema para a cama?
Ao fazer isso, o seu subconsciente irá formular ideias e sintetizar informações enquanto você dorme para resolver o problema que você deu para ele antes de dormir, e as chances de você conseguir achar uma solução no próximo dia serão muito maiores. Outro hábito é revisar todas suas notas, assim você terá mais uma revisão enquanto sonha se tiver sorte, ai o conteúdo ficará gravado na sua mente para sempre.
Para se lembrar de mais sonhos, comece um Diário dos Sonhos. Lembre-se que você sonha 4 vezes por noite.
Pontos principais:
- Vá dormir esperando uma solução do seu problema
- Controle seu subconsciente para ele não te controlar
- Tire cochilos produtivos.
