Burnout
From several week ago I felt burnout.
Ada sebuah teori dan kecurigaan akan hal ini, Burnout. Kecurigaan itu adalah Burnout terjadi ketika banyak cerita dan kata-kata yang tertahan di dalam otak dan hati.
Aku akan mengambil kutipan yang seringkali dilontarkan, yaitu : “rata-rata kata yang dikeluarkan oleh wanita adalah 10.000 kata dan pria adalah 7.000 kata”. Kutipan ini walau sudah dibantah oleh penelitian terbaru, tetap masih menjadi kutipan populer yang tujuannya, dari subjektivitas aku adalah manusia, baik wanita dan pria harus melakukan komunikasi agar kesehatan baik fisik dan mental tetap terjaga. Manusia dalam menjalani hidup berpegang teguh terhadap hal-hal yang tidak terlihat dan tidak terukur. Salah satu contoh klasiknya adalah harapan.
Lalu apa hubungannya dengan burnout?
Burnout sendiri merupakan suatu keadaan yang dialami seseorang yang ditandai dengan kelelahan emosional, depersonalisasi, dan berkurangnya rasa pencapaian pribadi. Ketika seseorang tidak dapat mengemukakan pendapat, pikiran, dan/ atau kekhawatirannya hal ini menjadi sebuah beban dan sesuatu yang tidak tuntas sehingga secara sadar atau tidak, hal ini menumpuk dan terus menumpuk hingga menjadi masalah dikemudian hari, salah satunya adalah Burnout.
Bukankah burnout lebih kepada kelelahan bekerja?
Ya, hal ini tidak dapat dipungkiri bahwa burnout lebih diasosiasikan kepada pekerjaan, namun tidak menutup kemungkinan bahwa kata burnout sendiri telah menjadi kata umum untuk menjelaskan keadaan seseorang yang ‘kehilangan diri’ akibat proses atau pencapaian yang telah dilalui atau dapatkan menjadi kerdil sehingga tidak terasa sebagai sebuah pencapaian. Hal ini semakin didukung dengan budaya ‘tsundere’ di masyarakat Indonesia yang tidak dapat memuji atau menghargai pencapaian secara langsung dan seringkali menggunakan kalimat-kalimat yang merendahkan atau menghilangkan pencapaian tersebut.
Contoh:
“Kamu juara karena kamu belajar dan kami tidak belajar”
“Alah, kamu bisa seperti ini kan karena…”
Get Vata’s stories in your inbox
Join Medium for free to get updates from this writer.
Beberapa orang berpendapat bahwa kalimat-kalimat tersebut merupakan bentuk apresiasi secara tidak langsung, yang seakan-akan menjadi excuse untuk melontarkan pendapat-pendapat tersebut. Seperti out of topic, namun pembahasan ini memiliki arti signifikan dalam penjelasan hubungan antara burnout dan pentingnya kata-kata yang perlu dikeluarkan setiap hari.
Tahukah kamu orang-orang seringkali excited bercerita ketika mereka memiliki pendengar yang menghargai ceritanya dan akan diam seribu bahasa ketika cerita-cerita yang ia ceritakan menjadi hal-hal yang dianggap tidak penting?
Contoh umumnya adalah ketika penutur cerita A menuturnya ceritanya hari ini, namun pendengar B mengalihkan dan memberikan respon yang datar. Hal ini seringkali menjadi pemicu putusnya atau dinginnya sebuah komunikasi sehingga membuat penutur A merasa dia tidak penting dan tidak seberharga itu. Padahal jika dicermati dengan baik, cerita yang dituturkan olehnya berisi beragam emosi yang harus dikeluarkan.
apakah menceritakan orang juga harus ditanggapi atau didengarkan walau itu berujung kepada hal-hal negatif?
Untuk hal ini, kita sebagai pendengar bisa mengarahkan kemana penutur cerita ingin ditekankan sehingga Ia dapat lebih jelas mengenal perasaan dan emosi yang dia rasakan terhadap kejadian tersebut.
Note:
Yah, tidak dipungkiri tulisan ini kacau dan berantakan, namun ini adalah kata-kata yang harus aku keluarkan, dan benar pikiran dan mental aku menjadi lebih ringan.
Penulis,
Vata
