Miedo o creencias?
Sabemos que el miedo existe, muchas veces lo podemos sentir. Podemos reconocer cuando nuestro cuerpo se paraliza ante una situación que nos genera miedo… Mayormente, cuando somos pequeños, conocemos el miedo a través de algún dibujito o alguien que nos haya asustado… pero que pasa cuando crecemos? A que se asocia el miedo? Como sabemos que lo que tenemos es miedo y no creencias que nos limita a salir de nuestra zona de confort?
Aclaremos algo, la zona de confort no es mas que interna, vive en nuestra mente y sin darnos cuenta la materializamos…
Podemos reconocerlo de esa manera, sin embargo, las creencias no se muestran tan facilmente como el miedo. O será que los dos cosas es lo mismo? Podemos tener miedo a hablar en público, miedo a escribir estas notas, miedo a hacer algo diferente…
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Comprendo entonces, desde mi razonamiento, que no son mas que creencias que nos fueron limitando. Miedo a hablar en público, nace de alguna creencia instalada desde pequeños, donde el miedo actúo y nos marcó en nuestro cerebro y nuesta querida y amada amigdala la guarda por si las dudas.
De adultos, cuando queremos dar esa conversación frente a las personas, en nuestro interior está la certeza (por no decir creencia) de que no somos buenos para ello, en algún pasado, alguien nos dijo algo que no llevo a ese silencio o escuchamos algo que lo tomamos como propio…
Desenredar el miedo de la creencia es el acto más liberador que podés hacer por vos. La próxima vez que sientas que la zona de confort te aprieta, detenete un segundo y hacete esta pregunta: — ¿a qué le estoy temiendo realmente hoy? RECUERDA QUE EL MIEDO SOLO VIVE EN TU CABEZA.
