Sim…Somos Fênix
Um relato sobre saúde mental em tempos turbulentos.
Depois de muito tempo nas sombras, a luz aos poucos ressurgi e encontramos o caminho do renascer. E aqui estou neste momento, neste processo do renascer, renovar.
Após passar por staff mental, originadas inicialmente por estresse no trabalho e logo após depressão, por alguns motivos que foram comuns para muitos no período da pandemia, como sonhos que foram interrompidos, fins de relacionamento, e com isso, consequentemente, refletindo na saúde física, o qual me levou a alguns quilos a mais.
Mas trazendo esse relato para um enfoque profissional, pela minha ótica de líder, vejo o quanto é importante a liderança ter o olhar clínico sobre seus liderados.Claro, não só os líderes, mas como colegas de trabalho.
Perceber se aquela pessoa do outro lado da tela, ou sentado na cadeira ao lado, se essa pessoa está bem. Observar cada detalhe para identificar sinais de o porquê aquela pessoa não está tão produtiva, ou com respostas breves no chat, com tons de voz menos motivada que o normal.
Todos esses fatores podem ser originados pelo trabalho ou por motivos pessoais, que se prolongados, levam ao staff mental. A liderança é servir, inspirar, influenciar, e para que isso aconteça se efetive, precisamos proporcionar um ambiente humanizado. Em tempos tão conflituosos, liderar com amor se faz necessário.
Aquele café virtual, ou uma volta para tomar um café e ter um bom papo fora do ambiente do trabalho, fará muita diferença para ajudarmos aquela pessoa de alguma forma.
“Os grandes líderes servidores encontram tempo: Dedica um tempo de qualidade para se relacionar com pessoas” James Hunter.
E voltando para o meu processo de cura, pude observar alguns caminhos que me ajudaram como, ter paciência com o seu processo. É buscar algo que te motive no seu dia a dia, ou seja, um dia de cada vez. Estar presente nem tanto no passado e nem tanto no futuro, para evitar gatilhos de ansiedade e descobrir novos horizontes.
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No auge da pandemia, me descobri empreendedora, criando do zero uma microempresa de novos produtos sustentáveis. Algo que me permitiu servir ao próximo, levando o bem-estar em tempos difíceis e me ajudar no processo de cura.
Ter sempre a humildade como ponto de partida para o seu autoconhecimento, para aceitar sua realidade atual e permitir novos desafios, nem que precise dar alguns passos atrás.
O mesmo que interrompeu os meus sonhos, me trouxe novas realidades e aprendizados, eu atuei como coordenadora de TI, de um hospital público e de campanha do COVID.
É ter um compromisso com você de encontrar a motivação para pelo menos um sorriso ao dia.
Para a mulherada, as que neuro biologicamente falando somos mais propensas à depressão, ansiedade, isso somado ao stress do dia a dia, as jornadas duplas, elevam nosso cortisol as alturas… ativem a libido!! Tirem o máximo de aproveito dela durante seu auge e trabalhe para que ela se prolongue na sua vida.
Alguns benefícios já sabemos, é menos ansiedade e pele bonita e bem-estar que nos deixa feliz.
Como fênix, renasço das próprias cinzas com várias conquistas.
Hoje lidero uma equipe forte e humanizada que me permite uma troca saudável de líder e liderados;
Aprendi uma nova língua;
Como empreendedora criei uma microempresa, que teve como idéia principal proporcionar o bem estar através de produtos sustentáveis;
Estou reativando meu lado atleta, concluindo mais uma meia-maratona internacional e o mais recentes dos meus desafios é mergulhar nos estudos da neurociência para aprimorar e trazer nova ferramentas para estruturar equipes fortes, produtivas e humanizadas.
