Bilinenlerin, farkında olunanların, uç noktalardaysa istenilenlerin ortak olarak kesiştiği “bir hedefe sahip olma” kümesinde bulunmak ve donakalmak. Daha önce hiç harekete geçmek için birçok amaca sahip olduğunuzu bildiğiniz ancak her birinin gözünüzde tek tek değersizleştiğine şahit olduğunuz zamanlar oldu mu? Ya da o zamanın içinde misiniz? Peki ya ataletle sarsıldığınız ve belki de huzurunuzu sürekli bozmaya çalışan bir iç sesle boğuştuğunuz bir dönem desem? “Döngüye hoş geldiniz.” demek isterdim ancak çoktan oluşturulmuş olan döngünün içine atılmış bir kurban psikolojisine girmenizi istemem. Bu yüzden “Döngünüz sizin tarafınızdan oluşturuldu!” diyeceğim.
Yargılarınızın çoğu zaman fazlasıyla gerçeklik dışı olduğunu size hatırlatmak isterim. Üzülerek belirtmek durumundayım ki en çok da kendiniz hakkındaki yargılarınızdan bahsediyorum. İnsan gerçeklikle birebir temas edip örtüşemez. Gerçekliği “zihin” yoluyla deneyimlemeye çalışır. Zihin ise öyle bir oluşumdur ki çarpıtmaya, dağıtmaya programlanmıştır ve sorunu önce gerçekliğe sonra da gerçekliği deneyimlemeye çalışan bize empoze eder. Biraz düşünelim, hayatı yorumlamak bakış açısından geçmez mi? Yıllardır süregelen bardak ikileminden gidersek boş ve dolu tarafı zihin yorumlaması olarak örnekleyebiliriz. Haydi bu örnekte gerçekliği konumlandıralım: bardak ve su. Gerçeklik işte bu kadar basit ve sadedir. Zihinsel yorumlamalarımız bizi öncelikle su miktarına götürür sonrasındaysa tamamen dolu olması fikrinin mutlak iyi olduğunu varsayarak “doluluk” ve “boşluk” üzerinden yorum yaparız.
Kendi hakkımızdaki yorumlamalarımızın çoğu zaman gerçeklik dışı olduğunu kabul etmek gerekiyor. Daha önce bahsettiğim iç ses zihninizin sizinle kurduğu iletişim. Davranış kalıplarınız şekillendikçe zihninizin size belli başlı etiketler atar. Yaşadığınızı düşündüğünüz hayat aslında zihninizin size atfettiği yaşamdır. Sizi heyecanlandıracak ve şaşırtacak bir bilgi vereyim! Sahip olduğunuzu düşündüğünüz çoğu kişilik özelliğiniz zihniniz tarafından yazılıp çiziliyor ve siz de bunu oynuyorsunuz. Bildiğiniz üzere zihne başlı başına güvenemezsiniz. Ancak onu kontrol altına almayı başarabilirsiniz.
Zihnimizle aramızdaki ilişkiyi 3 ana başlıkta inceleyeceğim:
Get Sıla Baş’s stories in your inbox
Join Medium for free to get updates from this writer.
1Savaş: Zihnimizin yaptığı yorumlamalara ve yarattığı sorunlara koşulsuz şartsız bir inanç içinde olmayıp onların birer yanılsama olduğunun ve bunların yönetilebileceğinin farkında olmak. Zihni yönetmeyi bilmek. Olması gereken zihin konumlandırması diyebilirim.
2Kaç: Zihnimizin olumsuz etiketlerine inanıp buna göre yaşamanın verdiği acı, hissizlik, alışmışlık ve ataleti reddederek zihni susturmaya çalışıp onu fiziksel olarak uyuşturmak. Bilinçsizliğin de bilinçsiz hali.
3Don: Zihinle birlikte yaşamak ve bununla gelen tüm hisleri (bahsettiğim atalet ve bıkmışlık) olduğu gibi kabul etmek. Çünkü bir çıkış yolu olduğunu/verilmesi gereken bir savaş olduğunu bilmemek.
Yapabileceklerinin, başarabileceklerinin, dünyaya katabileceklerinin farkında olmamak… Zihnin oynattığı oyunda gözü kapalı ilerleyen, hayatının yönetimini eline alamayan, kendini bu kalıplara sokmuş ancak “Kalıpla doğdum.” sanan insanlar… Hayatta çizilmiş belirli çizgilerin dışına çıkamaz ve değişime belirli bir noktadan sonra tamamen kapalıdır. Yaptığı şeyi yapmaya, hissettiği şeyi hissetmeye, kendi olduğunu sandığı ‘kişiliği’ yaşatmaya çalışıp durur.
Jean-Jacques Rousseau’nun da dediği gibi:
— Ne yaptığımın farkında değilsem, onu yapmaya devam etmekten başka şansım olamaz.
Zihninizin ötesine geçin. Sakın korkmayın. Orada yaşam var size söz veriyorum. Hem de gerçek yaşam! Buna erişerek tabularınızı yıkıp geçmeniz, kendinizle tanışmanız ve en önemlisi de çevrenizi saran ‘zihin buzları’nı eritecek ‘farkındalık güneşi’ni selamlayıp donakalmaktan kurtulmanız dileğimle…
