The Meaning Within
“Perhaps the meaning of life is not something we find. Perhaps it is something we choose to build.”
Menurut Victor E. Frankl dalam buku Menemukan Makna Hidup, manusia perlu menemukan makna dalam hidup dan dalam dirinya sendiri untuk mencapai kebahagiaan (Khoirudin, 2021).
Belakangan ini aku sering bertanya pada diriku sendiri, sebenarnya apa yang sedang dicari manusia dalam hidupnya? Apakah kebahagiaan? Kesuksesan? Uang? Atau justru pengakuan dari orang lain? Semakin aku memikirkannya, semakin aku sadar bahwa setiap orang memiliki jawaban yang berbeda. Namun di balik semua perbedaan itu, ada satu kesamaan yang dimiliki hampir semua manusia: kita selalu mencari alasan untuk tetap melangkah. Mungkin alasan itulah yang disebut sebagai makna hidup.
Rasa penasaran itu akhirnya membawaku membaca beberapa tulisan mengenai pemikiran Victor E. Frankl. Selain buku Menemukan Makna Hidup yang ditulis oleh A. Khoirudin (2021), aku juga membaca artikel “Makna Hidup Perspektif V. Frankl” karya Jarman Arroissi dan Rohmah Akhirul Mukharom (2021). Dari kedua bacaan tersebut, aku menemukan sudut pandang yang menarik tentang bagaimana manusia memaknai kehidupannya, terutama melalui konsep logoterapi.
Logoterapi merupakan pendekatan psikoterapi yang dikembangkan oleh Victor Frankl. Berbeda dengan pendekatan psikologi yang berfokus pada penyembuhan gangguan mental semata, logoterapi mengakui bahwa manusia memiliki dimensi spiritual yang berperan besar dalam menemukan makna hidup. Dalam artikel Arroissi dan Mukharom (2021), konsep ini bahkan dikaji dari perspektif tasawuf, sehingga memperlihatkan bahwa pencarian makna hidup tidak hanya berkaitan dengan kondisi psikologis, tetapi juga hubungan manusia dengan nilai-nilai spiritual.
Dari dua tulisan itu, aku menarik satu garis besar yang terus terngiang di pikiranku: hidup ternyata sangat erat hubungannya dengan jiwa.
Semakin kupikirkan, semakin aku merasa bahwa selama ini kita terlalu sering membicarakan kehidupan dari apa yang tampak di luar. Kita sibuk mengejar nilai, pekerjaan, pencapaian, bahkan validasi dari orang lain. Namun, kita jarang bertanya kepada diri sendiri, “Apakah aku benar-benar menjalani hidup yang bermakna?” Padahal, bisa saja seseorang terlihat memiliki segalanya, tetapi tetap merasa kosong. Sebaliknya, ada orang yang hidup sederhana, tetapi mampu menjalani hidup dengan penuh rasa syukur karena ia mengetahui alasan mengapa ia hidup.
Kadang aku juga bertanya-tanya, kenapa ya manusia selalu sibuk mencari sesuatu? Setelah mendapatkan satu impian, muncul impian lain. Setelah mencapai satu tujuan, lahir tujuan berikutnya. Rasanya seperti tidak pernah benar-benar selesai. Mungkin memang manusia diciptakan dengan fitrah untuk terus mencari. Bukan sekadar mencari kebahagiaan, tetapi mencari alasan mengapa ia menjalani kehidupan ini. Dan menurutku, alasan itulah yang disebut sebagai makna hidup.
Semakin bertambah usia, aku juga semakin sadar bahwa mengenal diri sendiri ternyata jauh lebih sulit daripada mengenal orang lain. Kita sering mengetahui apa yang orang lain sukai, apa yang mereka inginkan, bahkan memahami luka mereka. Namun ketika ditanya, “Apa yang sebenarnya kamu cari dalam hidup?” justru kita sering kali terdiam. Mungkin karena selama ini kita terlalu sibuk memenuhi ekspektasi sekitar, sampai lupa bertanya kepada diri sendiri: sebenarnya aku ingin menjadi manusia seperti apa?
Awalnya aku selalu berpikir bahwa psikolog, psikiater, ataupun psikoterapi hanya hadir ketika seseorang sedang “sakit”. Namun setelah membaca kedua sumber tersebut, perspektifku berubah. Mereka bukan hanya hadir untuk menyembuhkan, tetapi juga menjadi ruang untuk mengenal diri, mencegah diri kehilangan arah, bahkan membantu seseorang membangun kehidupan yang lebih bermakna (Arroissi & Mukharom, 2021).
Tapi, apakah semua langkah itu harus dilakukan melalui psikolog atau terapi?
Menurutku, tidak harus.
Bukankah memahami diri sendiri justru akan terasa lebih maksimal ketika kita benar-benar mau berdialog dengan diri sendiri? Tentunya dengan tetap terbuka apabila suatu saat memang membutuhkan bantuan profesional. Aku percaya, setiap orang memiliki waktunya masing-masing untuk memahami dirinya. Ada yang menemukannya melalui pendidikan, pekerjaan, keluarga, kehilangan, bahkan kegagalan. Tidak ada perlombaan siapa yang paling cepat menemukan makna hidup, karena setiap perjalanan memiliki ritmenya sendiri.
Sejauh aku berkelana, membaca, bertemu banyak orang, dan mendengar banyak cerita, aku semakin memahami satu hal: di dunia ini tidak selalu ada yang mutlak benar atau salah. Banyak hal hanyalah persoalan perspektif. Setiap manusia memiliki cara pandangnya sendiri, yang dibentuk oleh pengalaman, lingkungan, luka, serta harapan yang berbeda-beda. Barangkali, itulah yang membuat setiap perjalanan hidup terasa begitu unik.
Kembali ke pembahasan.
Logoterapi berlandaskan pada filsafat manusia yang mengembalikan kebebasan manusia sebagai makhluk yang memiliki kehendak. Dalam pandangan Frankl, manusia bukanlah makhluk yang sepenuhnya ditentukan oleh keadaan. Kita memang tidak selalu bisa memilih apa yang terjadi dalam hidup, tetapi kita selalu memiliki kebebasan untuk memilih bagaimana menyikapi setiap peristiwa yang datang. Di situlah letak kebebasan manusia yang sesungguhnya (Arroissi & Mukharom, 2021).
Pemikiran itu membuatku berhenti sejenak.
Selama ini, tanpa sadar aku sering menyalahkan keadaan. Menyalahkan waktu, lingkungan, bahkan takdir ketika sesuatu tidak berjalan sesuai harapan. Padahal, kalau dipikir-pikir lagi, mungkin yang benar-benar bisa kita kendalikan bukanlah keadaan itu sendiri, melainkan bagaimana kita meresponsnya. Barangkali hidup memang tidak selalu adil, tetapi kita tetap memiliki pilihan untuk menentukan sikap.
Menurut logoterapi, manusia adalah makhluk yang selalu berusaha mengubah kehidupannya berdasarkan nilai dan tujuan yang diyakininya. Makna hidup menjadi sesuatu yang sangat penting karena berkaitan langsung dengan alasan seseorang menjalani kehidupannya. Makna itu tidak selalu berasal dari dalam diri, tetapi juga hadir melalui hubungan manusia dengan dunia, sesama manusia, dan Tuhan. Oleh karena itu, manusia dipandang sebagai kesatuan utuh antara dimensi ragawi, kejiwaan, dan spiritual (Arroissi & Mukharom, 2021).
Semakin aku membaca teori ini, semakin aku merasa bahwa hidup ternyata bukan sekadar tentang bertahan. Selama ini mungkin kita terlalu sering mendefinisikan hidup sebagai rangkaian pencapaian, lulus tepat waktu, mendapatkan pekerjaan impian, memiliki penghasilan besar, atau membeli rumah. Padahal, semua itu hanyalah bagian dari kehidupan, bukan keseluruhan maknanya.
Aku jadi berpikir, mungkin selama ini kita terlalu sibuk mengejar “apa yang ingin dimiliki”, sampai lupa bertanya “akan menjadi siapa aku nanti?”. Karena pada akhirnya, yang akan diingat bukan hanya apa yang kita punya, tetapi juga bagaimana kita hidup, bagaimana kita memperlakukan orang lain, dan nilai apa yang kita tinggalkan.
Dalam karya The Doctor and the Soul, Frankl menjelaskan bahwa manusia dapat menemukan makna hidup melalui tiga jenis nilai, yaitu creative values, experiential values, dan attitudinal values (Frankl,1959).
Menurutku, tiga nilai ini sederhana, tetapi sangat dalam maknanya. Bahkan ketika aku mencoba menghubungkannya dengan kehidupan sehari-hari, ternyata semuanya terasa begitu dekat.
Frankl menjelaskan bahwa cara pertama menemukan makna hidup adalah melalui creative values atau nilai-nilai kreatif. Nilai ini tidak selalu berarti menciptakan karya besar atau menjadi seseorang yang luar biasa. Menurutku, makna “berkarya” jauh lebih luas daripada itu. Menjadi mahasiswa yang belajar dengan sungguh-sungguh, membantu orang lain tanpa diminta, menulis sebuah cerita, membuat secangkir kopi untuk orang tua, atau bahkan menjadi pendengar yang baik bagi sahabat, semuanya dapat menjadi bentuk karya. Sebab pada akhirnya, karya bukan hanya tentang apa yang kita hasilkan, tetapi juga tentang manfaat yang kita berikan kepada orang lain (Frankl, 1959).
Cara kedua adalah experiential values, yaitu menemukan makna melalui pengalaman. Bagian ini menjadi salah satu favoritku karena membuatku sadar bahwa hidup tidak selalu harus diisi dengan pencapaian besar agar terasa bermakna. Kadang makna justru hadir melalui hal-hal sederhana yang sering kita lewatkan.
Seperti menikmati langit sore sepulang kuliah, tertawa bersama teman, memeluk ibu setelah lama tidak bertemu, mendengar suara hujan di malam hari, atau sekadar bersyukur karena masih diberi kesempatan untuk membuka mata pagi ini.
Bukankah semua itu juga pengalaman?
Dan bukankah pengalaman-pengalaman kecil seperti itulah yang perlahan membentuk siapa diri kita?
Aku jadi sadar bahwa selama ini aku terlalu sibuk mengejar tujuan berikutnya sampai lupa menikmati perjalanan yang sedang kulewati. Padahal mungkin, makna hidup bukan hanya berada di garis akhir, tetapi juga tersembunyi di setiap langkah yang kita jalani.
Cara terakhir adalah attitudinal values, yaitu nilai yang berkaitan dengan sikap. Menurut Frankl, ketika penderitaan tidak dapat dihindari, manusia masih memiliki satu kebebasan yang tidak bisa dirampas oleh siapa pun, yaitu kebebasan untuk memilih sikap terhadap penderitaan tersebut (Frankl, 1959).
Bagian ini benar-benar membuatku berpikir.
Get S. Hasanah’s stories in your inbox
Join Medium for free to get updates from this writer.
Karena kalau dipikir-pikir, hidup memang tidak pernah menjanjikan bahwa semuanya akan berjalan sesuai keinginan kita. Akan ada kehilangan, kegagalan, penolakan, rasa kecewa, bahkan masa-masa ketika kita mempertanyakan mengapa semua itu harus terjadi kepada diri kita.
Namun ternyata, yang menentukan kualitas hidup bukan hanya apa yang kita alami, melainkan bagaimana kita memaknai apa yang kita alami.
Mungkin luka memang tetap luka.
Kesedihan tetaplah kesedihan.
Tetapi dari luka itulah seseorang bisa menjadi lebih bijaksana. Dari kegagalan seseorang belajar untuk bangkit. Dari kehilangan seseorang belajar menghargai kehadiran. Dan dari semua pengalaman itu, seseorang perlahan menemukan versi terbaik dari dirinya.
Aku jadi teringat satu kalimat yang sering kudengar sejak kecil,
“Everything happens for a reason.”
Dulu aku menganggap kalimat itu hanyalah kata-kata penyemangat yang sering diucapkan ketika seseorang sedang sedih. Namun sekarang, aku mulai memahaminya dengan cara yang berbeda. Bukan berarti semua kejadian pasti menyenangkan atau semua penderitaan memang harus terjadi. Tetapi setiap pengalaman, baik ataupun buruk, selalu memiliki kemungkinan untuk mengajarkan sesuatu. Persoalannya bukan terletak pada apa yang terjadi, melainkan apakah kita bersedia belajar dari apa yang terjadi.
Mungkin memang tidak semua pertanyaan dalam hidup akan langsung memiliki jawaban. Ada beberapa jawaban yang baru bisa kita pahami bertahun-tahun kemudian. Dan menurutku, tidak apa-apa. Karena hidup memang bukan tentang seberapa cepat kita memahami semuanya, melainkan tentang kesediaan untuk terus bertumbuh.
Semakin lama aku membaca pemikiran Frankl, semakin aku merasa bahwa kebahagiaan bukanlah tujuan utama kehidupan. Kebahagiaan hanyalah akibat dari kehidupan yang dijalani dengan penuh makna. Ketika seseorang telah mengetahui alasan mengapa ia hidup, ia akan lebih mampu bertahan menghadapi berbagai keadaan. Sebaliknya, ketika seseorang kehilangan makna hidupnya, pencapaian sebesar apa pun sering kali tetap terasa kosong (Khoirudin, 2021).
Dalam teori yang dijelaskan Frankl, seseorang tidak serta-merta menemukan makna hidup begitu saja. Ada sebuah proses yang perlu dilalui. Dimulai dari pengalaman tragis, munculnya perasaan hidup yang tidak bermakna, kemudian perlahan menemukan tujuan hidup, berkomitmen terhadap tujuan tersebut, melakukan tindakan nyata, mengubah cara pandang, hingga akhirnya menjalani kehidupan yang bermakna dan memperoleh kebahagiaan (Arroissi & Mukharom, 2021).
Bagian ini benar-benar menguatkan pemikiranku bahwa semua memang membutuhkan proses.
Sering kali kita ingin semuanya berjalan cepat. Ingin segera berhasil, segera sembuh, segera menemukan jawaban, bahkan segera menjadi versi terbaik dari diri sendiri. Padahal, tidak ada kehidupan yang benar-benar bertumbuh dalam satu malam.
Aku jadi teringat bagaimana sejak kecil kita tumbuh bersama cerita-cerita penuh keajaiban. Tokohnya hanya perlu mengayunkan tongkat, mengucapkan mantra, lalu semua keinginannya langsung terwujud. Rasanya indah sekali membayangkan hal seperti itu.
Tapi sekarang aku justru berpikir…
Bukankah sebelum tongkat itu diayunkan, tokohnya tetap harus belajar sihir terlebih dahulu?
Hehe.
Mungkin memang tidak ada yang benar-benar instan. Bahkan keajaiban dalam cerita pun tetap memiliki prosesnya sendiri.
Begitu pula dengan kehidupan.
Aku percaya bahwa tidak ada manusia yang benar-benar tertinggal. Kita hanya sedang berjalan di waktu yang berbeda. Ada yang menemukan mimpinya di usia muda, ada yang baru menemukan arah ketika usianya sudah tidak lagi muda. Ada yang berhasil setelah berkali-kali gagal. Ada pula yang justru menemukan dirinya setelah kehilangan sesuatu yang sangat berharga.
Dan menurutku, semuanya tidak apa-apa.
Karena hidup bukan perlombaan.
Hidup adalah perjalanan.
Semakin lama aku menjalani hidup, semakin aku sadar bahwa dunia ini memang unik. Kadang terasa sangat nyata, kadang juga seperti fatamorgana. Hari ini kita bisa tertawa, besok mungkin menangis. Hari ini kita bertemu seseorang, esok mungkin harus mengucapkan selamat tinggal. Tidak ada yang benar-benar bisa kita genggam selamanya.
Justru karena semuanya sementara, aku merasa kita perlu menjalani hidup dengan sebaik-baiknya. Bukan semata-mata untuk mengejar pencapaian dunia, tetapi juga sebagai bekal untuk kehidupan yang lebih kekal. Bagiku, makna hidup tidak bisa dipisahkan dari hubunganku dengan Tuhan. Sebab sejauh apa pun manusia mencari makna, pada akhirnya ia akan kembali kepada Sang Pencipta yang memberikan kehidupan itu sendiri.
Aku juga percaya bahwa makna hidup setiap orang pasti berbeda. Mungkin ada yang menemukannya melalui keluarga, pendidikan, pekerjaan, ibadah, atau pengabdian kepada masyarakat. Tidak ada satu jawaban yang berlaku untuk semua orang. Dan mungkin memang di situlah indahnya kehidupan. Tuhan tidak menciptakan kita dengan jalan yang sama, sehingga setiap perjalanan memiliki cerita dan pelajaran yang berbeda.
Mungkin pada akhirnya, makna hidup bukan tentang seberapa jauh kita berjalan. Bukan pula tentang seberapa banyak yang kita miliki. Melainkan tentang apakah setiap langkah yang kita ambil membuat kita semakin mengenal diri sendiri, semakin bertumbuh menjadi manusia yang lebih baik, semakin bermanfaat bagi orang lain, dan semakin dekat kepada Tuhan.
Karena bisa jadi, makna hidup bukan sesuatu yang kita temukan di ujung perjalanan.
Melainkan sesuatu yang kita bangun, sedikit demi sedikit, melalui setiap keputusan, setiap kegagalan, setiap doa yang kita panjatkan, setiap air mata yang kita sembunyikan, serta setiap langkah kecil yang tetap kita pilih meski rasanya begitu berat.
Aku rasa, itulah mengapa hidup terasa begitu berharga.
Bukan karena ia selalu mudah.
Tetapi karena setiap prosesnya selalu mengajarkan sesuatu yang tidak bisa digantikan oleh apa pun.
Jadi, kalau menurutmu…
Apakah manusia benar-benar sedang mencari kebahagiaan, atau sebenarnya kita hanya sedang mencari alasan untuk tetap menjalani kehidupan?
