Maus Hábitos
Com toda certeza, todos nós temos maus hábitos. Você deve ter lembrado pelo menos de um agora — ou ter praticado algum outro a 5 minutos atrás. Mau hábito é alguma prática que é ruim, e além disso, é executada com frequência… “habitualmente”, uma mania. Se eu colocasse em uma lista todos os maus hábitos, manias e defeitos que tenho, provavelmente me levaria algumas horas de auto-análise e o resultado seria uma lista bem comprida. Ah, sobre os maus hábitos, não podemos esquecer que todas as manias ruins que temos nos trazem prejuízos físicos ou emocionais. Para resumir, vou citar apenas alguns dos meus:
- O mau hábito de não achar que as coisas podem dar certo; deixo de fazer algo que poderia ser bom, por medo; já perdi muitas oportunidades por isso. Hoje em dia é mais raro, mas no passado já o cometi muitas vezes. (Eliminar este e ajudar outros a fazer o mesmo é um dos objetivos deste blog!)
- Acreditar que tenho que ser amiga de todos, agradar a todos; isso é algo impossível de se fazer. Já cheguei a essa conclusão, mas ainda tenho que me policiar para não entrar nessa maré de novo.
- Não confiar na capacidade das pessoas; por exemplo, em um trabalho em grupo, tenho dificuldades de delegar tarefas ou dividi-las com alguém, pois acho que não serão tão bem-feitas como eu faria.
- Esquecer de escovar os dentes (rs); este MAU hábito já me trouxe alguns prejuízos permanentes.
Enfim, tem um em específico que está me incomodando atualmente mais do que os que citei acima, pois este está um pouco fora de controle ultimamente: Roer as unhas.
É, eu tenho este péssimo hábito… mas decidi parar de roer unhas!
Não consigo me lembrar desde quando tenho este “probleminha”… sempre que eu estou ansiosa ou nervosa, eu literalmente como as minhas unhas. Momentos de preocupação e situações que me deixam ansiosa sempre ativaram este hábito em mim.
Muitas vezes eu já resolvi parar, mas era só ter que tomar alguma decisão importante, e pronto, lá ia eu de volta aos velhos hábitos. Em uma entrevista de emprego, por exemplo, parecia que ia comer os dedos junto com as unhas. Já tentei várias formas de parar com esse vício, mas nada funcionou.
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Essa mania é chamada pelos médicos e profissionais da saúde de Onicofagia, e pode causar diversos problemas:
- Problemas Gástricos
- Infecções bacterianas
- Desgaste e entortamento dos dentes
- Facilitar a infecção pelo vírus HPCV
- E até verrugas no rosto.
Motivos para deixar de roer unhas não faltam…
Por todos esses motivos, resolvi tomar uma atitude, e parar definitivamente de roer unhas. Minhas unhas hoje estão muito feias, fragilizadas e muito machucadas.
(Cuidado, imagens fortes…)
Sei que este problema está ligado à minha ansiedade. É a ansiedade, no fundo, o problema que devo resolver. Confesso que sou uma pessoa um pouco (bastante) ansiosa. Parar de roer as unhas vai ser um grande exercício de autocontrole, vai ser um grande passo para dominar minha ansiedade, o que (a ansiedade mais ainda) não será nada fácil.
Andei pesquisando formas e métodos que possam me ajudar a parar com esse vício. Fiquei pensando em como iniciar o processo. Consegui algumas dicas superinteressantes neste site, vou tentar segui-las e ver como será o resultado. Pretendo compartilhar com vocês como será o processo de acabar com este mau hábito, e o resultado final dessa experiência, por meio do Instagram e dos posts aqui no blog. (Ah, compartilhar os esforços de mudança faz parte das estratégias para mudar hábitos.)
E você, também rói unhas? Você tem algum mau hábito que deseja mudar?
Vamos desacomodar e melhorar alguma coisa hoje mesmo?
