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        <title><![CDATA[Stories by Selene on Medium]]></title>
        <description><![CDATA[Stories by Selene on Medium]]></description>
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            <title>Stories by Selene on Medium</title>
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            <title><![CDATA[AI 時代，受創最深的很可能是那些最優秀的「完美主義者」]]></title>
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            <dc:creator><![CDATA[Selene]]></dc:creator>
            <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 14:16:46 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2026-03-28T04:24:00.981Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/640/1*LSKdZ511Gnys6bcPNlHQsw.png" /></figure><p>我們大多經歷過那種學會「不信任自己」的時刻。</p><p>你的直覺告訴你某事不對勁，但你學到的每個職場原則都在警告你：在專業領域不要感情用事。於是你壓下那個疑慮，把判斷交給數字，告訴自己「我正在做理性且專業的判斷」。</p><p>有時候，這樣做是對的。但也有很多時候，或者幾個月後，你發現你當時的直覺比什麼厲害的顧問分析框架都還要準。</p><p>長久以來，我們把這些「感覺」視為一個不值得信任的參數。在職場上，最受推崇的專業能力，往往是那種能乾淨俐落處理問題、不讓「身為人類的複雜情緒」拖慢工作效率的「專業素養」。</p><p>然後，我們造出了AI，而且它正好就能做到這件事 ：做得近乎完美，速度和規模還遠遠超過任何人類。</p><p>於是，一個我們從未想過要問的問題，赤裸地擺在眼前：<br>如果我們一直追求的，都是一種不受人性雜質干擾的思考方式，那麼，當AI在這件事上比我們更厲害之後，我們該怎麼辦？</p><p><strong>一面我們始料未及的鏡子</strong></p><p>大型語言模型能在毫秒之間產出流暢、充滿自信的內容。無論用什麼執行標準來看，這都非常驚人。但別忘了，它的訓練資料來自於「人類寫下的文字」，而不是「人類寫下這些文字所付出的代價」。它得到了語言，卻沒有語言背後的經歷。所以它無法分辨一個「正確的句子」和一個「重要的句子」之間的差別。</p><p>然而，我們卻開始覺得它貌似能懂我們。甚至開始依賴它做出有份量的決定，讓它反映我們的思考，把它當成某種近似於顧問的東西。與其說這反映了AI的能力，不如說暴露了我們有多渴望把「生而為人的複雜與不完美」變得可控，又有多急迫地想抓住一個看似解決了這個問題的工具。</p><p>在AI告訴我們它能做什麼之前，首先照出了我們一直以來悄悄想成為的樣子。</p><p><strong>完美主義，是一種機器的思維方式</strong></p><p>《黑天鵝》與《反脆弱》的作者納西姆·塔雷伯（Nassim Taleb）曾說，值得信賴的判斷力只需要一個條件：<strong>你必須親自承擔犯錯的代價（切膚之痛）。</strong>用這個標準來看，機器完全不及格。它會自信滿滿地給出建議，無論這建議是帶來幫助還是毀滅，因為最終的後果不會落到它頭上。我們已經在現實中看到這樣的例子：人們盲目聽從 AI 的建議，最終釀成悲劇。</p><p>機器並沒有惡意，它只是以一種人類難以企及的方式保持漠然，那是人類即便刻意去學也難以做到的。在真實的人際交流中，那種猶豫、語氣、沒有說出口的話語，無論你願不願意，都會實實在在地落在你心上。</p><p>完美主義者傾向於相信這種「人性的不確定性（humane uncertainty）」是個問題，他們認為理想中的自己應該要能乾淨俐落地思考，就像機器一樣。這根本是披著職業道德外衣的哲學謬誤。這也是為什麼，那些曾經最努力將自己「最佳化、機器化」的人，現在反而面臨最大的危機。他們花了一輩子的職涯在訓練的遊戲規則，現在已經完全被AI掌控了。</p><p>這種期望如果放大到團隊層面，將極度危險。當一個組織期望員工展現出「機器等級」的績效與產出時，它不僅是在獎勵那些壓抑自身猶豫的人，更是建立了一個容不下「人性不確定性」的文化。那個敢說出「感覺哪裡怪怪的」的人，反而成了拖慢團隊進度的人。久而久之，團隊就再也聽不到那些成員心裡感覺到、卻因為說出來不會得到獎勵而選擇噤聲的危險訊號。這一切的代價將不斷累積。</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/640/1*LPSoY_XK9HQm68kW5xuEdg.png" /></figure><p><strong>人類的優勢?</strong></p><p>如果我們想將 AI 的價值最大化，我們與它的關係應該建立在一個基礎經濟學概念上：比較利益（Comparative advantage）。說穿了就是搞清楚誰最擅長做什麼，然後據此分工。</p><p>但是完美主義者最容易在這個環節卡關。他們期待 AI 成為「速度更快的自己」，但反而讓自己陷入執行地獄。他們可能花費數小時無止境地微調、限制和測試Prompts，但問題是，這完全在機器的邏輯框架內打轉，只為了求得一個完美的產出。在這種情況下，其實是機器在制定規則，而人類只是在為它服務。</p><p>真正善用 AI 的秘訣，不在於把所有工作外包以換取成品，而是設計一套系統，尊重並發揮每一種智慧真正的天賦。</p><p>Anthropic 最近的一份報告印證了這一點。他們發現，最資深、最高階的使用者並不會期待 AI 成為「一鍵自動化」的工具。相反地，他們傾向於與 AI 進行協作與反覆迭代。正如報告指出：「進階使用者更常與 Claude 進行來回對話與修改。」他們把 AI 當作夥伴，而不是一台自動販賣機。</p><p>停止要求 AI 去做那些「只有你能做的事」（比如價值判斷），也停止在「AI 做得更好的事」（比如繁瑣的執行工作）上浪費精力。當你正確地進行了分工，你會重新奪回你最寶貴的資產：你的注意力。而這些被釋放的注意力，就能夠全心投入到那些只有人類才能做出的高風險、高價值決策上。</p><p><strong>人性不是一個需要被解決的問題</strong></p><p>多數人對 AI 感到焦慮，其實不是因為科技本身，而是不知道自己在面對科技時的定位。當你清楚知道每一種智慧的真正用途時，這種不確定性就容易承受得多。理解這道邊界，不僅是一種職場優勢，對多數人來說，更是一種巨大的解脫。</p><p>那些你曾被教導要壓抑的直覺、你的遲疑、你對未知的敬畏、你過去犯錯所承受的重擔、你從真實經驗中換來的血淚教訓、你在灰色地帶的判斷力，以及你那無法被教導的品味與審美：這些一直以來都是身為人最寶貴的特質。正是這些品質才讓我們在工作與團隊中成為無可取代的存在（而不只是執行力）。</p><p>我們不是一個需要被解決的問題。讓我們奮力守護這一點。</p><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=4c1b29131e19" width="1" height="1" alt=""><hr><p><a href="https://medium.com/yoga-in-tune/ai-%E6%99%82%E4%BB%A3-%E5%8F%97%E5%89%B5%E6%9C%80%E6%B7%B1%E7%9A%84%E5%BE%88%E5%8F%AF%E8%83%BD%E6%98%AF%E9%82%A3%E4%BA%9B%E6%9C%80%E5%84%AA%E7%A7%80%E7%9A%84-%E5%AE%8C%E7%BE%8E%E4%B8%BB%E7%BE%A9%E8%80%85-4c1b29131e19">AI 時代，受創最深的很可能是那些最優秀的「完美主義者」</a> was originally published in <a href="https://medium.com/yoga-in-tune">Life In Tune 調頻日誌</a> on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.</p>]]></content:encoded>
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            <title><![CDATA[白話文講AI — AI是佐料，不是主菜]]></title>
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            <category><![CDATA[ai]]></category>
            <dc:creator><![CDATA[Selene]]></dc:creator>
            <pubDate>Sat, 07 Jun 2025 09:00:41 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2025-06-08T01:50:54.260Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<p>今天心血來潮，決定來整理一下我從2023年2月開始寫的關於AI的科普和分享文。順便來點評一下當時的看法，兩年後有沒有什麼長進（？</p><p>那我們開始吧！</p><blockquote><strong>2023 Feb 07 — 首章</strong></blockquote><blockquote>進入AIML產業已經五年(按:目前進入第8年)多了，我常常跟客戶這樣比喻，「AI是香料，不是主菜」。然後準備一道菜的那些食材和佐料則是資料。</blockquote><blockquote>你得要先知道你要煮甚麼菜，才知道要準備什麼食材、這些食材彼此能不能融合完美不搶味道、各自量要多少。</blockquote><blockquote>所以真正提供價值的還是那盤主菜，AI只是讓這道菜變得更有味道。(而你沒辦法晚餐只吃醬料、或是只吃辣椒對吧)</blockquote><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/1024/1*UtZq0pFyAM18f-xM0DcoLA.png" /></figure><blockquote>ChatGPT出來的時候我異常的冷感，不解的點在於，基於Transformer的GPT語言模型其實並不是新的東西(GPT3出來的時候的確也掀起了一陣熱潮，但跟現在這個現象與熱度無法相比)，而ChatGPT只是他的一個應用罷了。所有語言模型現階段會遇到的問題，ChatGPT都一樣會遇到。不管是資安、算力限制、還是正確性、還有被嚴重低估的Responsible AI考量。</blockquote><blockquote>語言模型的準確性沒辦法像電腦視覺(Computer Vision)那樣可以有個信心指數(例如只有20%的信心某團毛看起來像貓)，不管是翻譯、還是文法檢查、還是Summarization，模型吐給你的就是他能做到、他能認為的最好。但我們都知道同樣意思可以有多種方式表達，甚至還得考量語境的問題，連人都沒辦法給出客觀rating的東西，AI也一樣不能。</blockquote><blockquote>（延伸解釋一下confidence level這件事情 是這樣的 在computer vision的案例中 模型有辦法告訴你有多少信心看到的是貓</blockquote><blockquote>所以我們可以設定當confidence level低於X%的時候必須要啟動人工檢查</blockquote><blockquote>但是語言模型沒有辦法設定這種機制因為他就是給你他認為最好的答案了 但到底他認為的好答案是畫虎爛還是真的 只能靠人類去判斷</blockquote><blockquote>也就是說在語言相關的應用上目前很難去設定Human in the loop的條件 只能靠主動的人工回饋 (例如問使用者 這個答案好嗎 有沒有回答到你的問題etc）</blockquote><blockquote>AI要取代的是任務(Task)，不是人。而越單純、重複性越高的Task，AI做得越好。而語言這件事情，在我們還活著的未來，我都認為只會是共存，而不會取代。但越懂得如何共存(使用香料)的人，越能創造出厲害的成品(主菜)。</blockquote><blockquote><a href="https://www.facebook.com/hashtag/chatgpt?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVgAWcRK_aLa0YuBXVEC4yvuIKag0CNteiMowsmHRRvUyMYcwaQ4-LvRulJH9qIcogCAOU4auPhXEU6v_g1fH38lMFFJhXvGoM7x13uLCflIWtLItQMuhB1jhKowX3_XrY&amp;__tn__=*NK-R">#chatgpt</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E7%94%A8%E7%99%BD%E8%A9%B1%E6%96%87%E8%AC%9Bai?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVgAWcRK_aLa0YuBXVEC4yvuIKag0CNteiMowsmHRRvUyMYcwaQ4-LvRulJH9qIcogCAOU4auPhXEU6v_g1fH38lMFFJhXvGoM7x13uLCflIWtLItQMuhB1jhKowX3_XrY&amp;__tn__=*NK-R">#用白話文講ai</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E6%83%B3%E5%86%8D%E6%AC%A1%E5%88%86%E4%BA%AB%E4%B9%8B%E5%89%8D%E5%AF%AB%E7%9A%84%E9%97%9C%E6%96%BCai%E7%84%A1%E6%B3%95%E5%8F%96%E4%BB%A3%E7%BF%BB%E8%AD%AF%E7%9A%84%E6%96%87%E7%AB%A0?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVgAWcRK_aLa0YuBXVEC4yvuIKag0CNteiMowsmHRRvUyMYcwaQ4-LvRulJH9qIcogCAOU4auPhXEU6v_g1fH38lMFFJhXvGoM7x13uLCflIWtLItQMuhB1jhKowX3_XrY&amp;__tn__=*NK-R">#想再次分享之前寫的關於AI無法取代翻譯的文章</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E8%88%87%E5%85%B6%E6%93%94%E6%86%82%E4%B8%8D%E5%A6%82%E6%80%9D%E8%80%83%E8%A6%81%E6%80%8E%E9%BA%BC%E5%88%A9%E7%94%A8?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVgAWcRK_aLa0YuBXVEC4yvuIKag0CNteiMowsmHRRvUyMYcwaQ4-LvRulJH9qIcogCAOU4auPhXEU6v_g1fH38lMFFJhXvGoM7x13uLCflIWtLItQMuhB1jhKowX3_XrY&amp;__tn__=*NK-R">#與其擔憂不如思考要怎麼利用</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E5%88%86%E4%BA%AB%E5%B9%BE%E7%AF%87%E6%96%87%E7%AB%A0%E5%9C%A8%E7%95%99%E8%A8%80?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVgAWcRK_aLa0YuBXVEC4yvuIKag0CNteiMowsmHRRvUyMYcwaQ4-LvRulJH9qIcogCAOU4auPhXEU6v_g1fH38lMFFJhXvGoM7x13uLCflIWtLItQMuhB1jhKowX3_XrY&amp;__tn__=*NK-R">#分享幾篇文章在留言</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E5%89%9B%E5%89%9B%E6%89%8D%E8%B7%9F%E5%90%8C%E4%BA%8B%E8%AC%9B%E5%88%B0transformer%E6%98%AFgoogle%E5%81%9A%E5%87%BA%E4%BE%86%E7%9A%84?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVgAWcRK_aLa0YuBXVEC4yvuIKag0CNteiMowsmHRRvUyMYcwaQ4-LvRulJH9qIcogCAOU4auPhXEU6v_g1fH38lMFFJhXvGoM7x13uLCflIWtLItQMuhB1jhKowX3_XrY&amp;__tn__=*NK-R">#剛剛才跟同事講到Transformer是google做出來的</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E7%84%B6%E5%BE%8Cbard%E4%BB%8A%E5%A4%A9%E5%B0%B1%E6%8E%A8%E5%87%BA%E4%BA%86?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVgAWcRK_aLa0YuBXVEC4yvuIKag0CNteiMowsmHRRvUyMYcwaQ4-LvRulJH9qIcogCAOU4auPhXEU6v_g1fH38lMFFJhXvGoM7x13uLCflIWtLItQMuhB1jhKowX3_XrY&amp;__tn__=*NK-R">#然後Bard今天就推出了</a></blockquote><p><strong><em>2025 Jun 07 的回顧</em></strong></p><p>記得當時開始寫這篇文章，應該是因為看到FB被各種hyped文章洗版，這對於在AI winter打滾多年的我來說其實很不是滋味，因為覺得好不容易花了好幾年慢慢拉著客戶朝著真正有價值的目標上對焦，結果這陣風一來，大家的期待又開始無限上綱了（悠悠倒地）。</p><p>首當其衝的是，當時在AWS的我們基本上是被市場唱衰的，因為當微軟+OpenAI大軍襲來，Google又公佈了Bard （對，大家還記得這玩意兒嗎XD？，人家可是Gemini哥哥啊！）我當時的合作夥伴甚至還笑我說，覺得AWS是被“Caught napping“然後完全不知所措。</p><p>現在離職夠久了可以跟大家說，其實當時的我們心情是很無奈（但懶得跟大家解釋的），因為老實講，做AI那麼多年的我們，其實很明確知道這都是行銷和心佔的遊戲，在大客戶眼中，可以用合理的價格達到業務目標才是重點，GPT再怎麼強，要逼他們把資料傳去美國怎樣都是不可考慮的事情。但也許也是從那個時候開始埋下了想要離開的導火線，覺得如果不能用這麼多年眼看客戶失敗的經驗開始做真正落地的事情，那麼我不就只是尸位素餐而已嗎？</p><p>而AI的發展和其他所有的軟硬體系統最大的差別在於，他並不是一個容易預測和可以「放著不理他」的東西，一旦AI專案開始進行，並真的進入部署之後(btw 真的可以進入部署的專案認真的少之又少)，就像養小孩一樣每一年都有每一年的考驗和問題，完全不像伺服器還是EPR可以正常營運想偷懶不買營運都可以…</p><p>好吧，在大家一頭熱的這種時刻，大逆風也無益，只能靠時間和經驗來克服了……</p><p>（待續）</p><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=8c2f81b76501" width="1" height="1" alt="">]]></content:encoded>
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            <title><![CDATA[解讀神話，便是解讀內心世界的眾神像-關於「觀星秘境」Podcast的神話形象系列]]></title>
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            <category><![CDATA[神話]]></category>
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            <category><![CDATA[心理學]]></category>
            <dc:creator><![CDATA[Selene]]></dc:creator>
            <pubDate>Sun, 18 Jun 2023 06:34:02 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2023-06-18T06:34:02.155Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/1024/0*7l6QQBN8NTDz4guC" /><figcaption>Photo by <a href="https://unsplash.com/@arthuryeti?utm_source=medium&amp;utm_medium=referral">Arthur Yeti</a> on <a href="https://unsplash.com/?utm_source=medium&amp;utm_medium=referral">Unsplash</a></figcaption></figure><p>你是因為神話系列認識我的Podcast的嗎？</p><p>觀星秘境的行星神話形象系列，最初是和閨蜜好友閒聊時，因為對方說覺得占星學元素太多很難記得，而開始有的起心動念。然而真的開始展開錄製之後，收到更多聽眾的肯定與反思。實在非常感謝。老實說，它更是引領我深入占星、歷史、心理原型理論、神話研究的契機，如果要說因為這個系列的開展讓我有足夠的動力在忙碌的生活裡堅持研究與更新，應該也不為過。</p><p>但為什麼談占星，脫離不了神話意象？為何心理學也開始利用神話來探究內心世界？</p><p>在這裡引用河合隼雄在《神話心理學 — 來自眾神的處方籤》裏頭說的：「神話是人們用想像力結合觀察所創造的世界，而這些神話角色影射的原型，就像我們<strong>內心世界的居民</strong>。」這些故事雖然遙遠 但這些象徵性語言內所隱含的真理卻從來沒有因為時間或世界的進步而脫離人性。且我相信大家也都同意，很多時候小孩子的想像力常常超越我們所能企及，這也正是因為他們尚未被社會所薰陶，因此他們的想像力更接近內心世界，也更與宇宙的自然規律相連。</p><p>但為什麼要思考內心？和自然宇宙連結有甚麼好處？</p><p>這麼說吧，現代人文明發達，生活富裕，甚至有許多的發明取代了自然的功能，但物質的滿足卻未必有讓我們比較幸福。相反地過去物質貧乏，吃飽就有困難，沒空鑽研心靈富足的問題。只是現在生活的方式選項增加，心靈上也希望能富足與智慧。只是，科學革命以來我們習慣了科學解答，往往期待人心也能如同說明書一樣說一是一說二是二，我們能夠「想像」與「解讀」故事的能力程度也有所不同。這仰賴聯想、個人經驗，更需要同理心。</p><p>然而在這個個人主義，科學至上的活著其實是一件不容易的事情。因為過去我們可以透過神話的認知取得一種安心感，例如知道死後有極樂世界。但現在需要靠自己的努力找出自己的神話來支撐自己。</p><p>也因此承受不了的人，就會聚集到某個可以提供強大神話的人之下，好的話形成宗教，也有可能形成邪教，而成為被利用的棋子之一。即便不談宗教，這或許也解釋了為何心理學的發展的進展。</p><p>19世紀出了兩個最有名的精神分析學家，佛洛伊格和榮格。他們都試圖在(自主)意識與無意識之間的模糊地帶，找出人類對宗教衝動的起源。</p><p>在佛洛伊德理論中具有動力性質的兩個核心概念是「壓抑」和「性慾」，他認為我們主要的渴望是順從動物本能，尤其是性本能。神話故事裡面充滿各種與母親和姊妹發生關係，想殺死和吃掉自己的父親的亂倫劇情。而宗教的出現是為了減輕這些受到社會和道德壓抑的部分，一切醜惡骯髒轉而回歸於完美的神，這片如海王星般的「孕育我們出生的那一片無憂慮的極樂世界」。</p><p>而且他認為潛意識產生於意識的壓抑，潛意識是意識的產物，僅包含意識的殘餘，意識將其無法接受的內容壓抑到潛意識裡，潛意識裡充滿了污穢的內容。因此，對於弗洛伊德而言，夢只是潛意識裡不被意識所接受的觀念在夜晚躲過檢查機制，以偽裝的形式呈現於夢中，是潛意識裡欲望的實現。</p><p>榮格在意識與潛意識的關係的看法上與弗洛伊德不同。榮格認為潛意識並非一個可怕的怪物，而是一種自然的東西。在道德、美感及智慧判斷方面，潛意識是全然採取中立的立場的。當我們的意識採取一種錯誤的心態時，危險才會發生。</p><p>榮格認為潛意識是一種母體，是意識的某種基礎，它能自主地侵入意識領域。榮格更從中發展了原型理論，這每個原型都是與生俱來的潛在思想或行為模式。每個人也都會有不只一個原形，而這些原形我們常常能從神話人物當中一窺其面貌。</p><p>神話人物的這些故事和原型反映了人類內心最根本的需求和恐懼，很多時候理論講起來生硬，但透過故事，理念卻能清楚地傳達。所以為什麼有些精神疾病會使用神話人物來命名，例如伊底帕斯、或是Narciccus(自戀)情節。因為這總比跟人說「你長期壓抑攻擊父親或手足的慾望，源自於潛意識裡的戀母情結」、或是「你容易模糊自我與他人的界線、長期需要他人的讚美或關注來餵養深層的自卑」更容易同理。這些神話人物的故事因為在情節中展現了該種極致的症狀和認知，能和有這些傾向的人的體會與感受有所連結。</p><p>而且你會發現古代內心居民、純粹、真實，沒有被框住。古代諸神很少是真的有道德的，他們高高在上，也不被道德觀念所羈絆。但不變的是，每個人都有一個鮮明的形象，並且發生了具有代表性的事件。</p><p>而擁有這麼多原型之後 So what?</p><p>榮格認為每個人心靈成長的目標，也就是自我的實現，是成為一個統合而獨特的個人。也就是從集體潛意識中甦醒，走向實現「個體化」的過程。</p><p>他相信<strong>每個人都會走上一條英雄之旅</strong>，這是我們基本的成長模式。因為我們從一開始的啟蒙，到後來都得要踏上獨自的征途，離開家和父母，承擔起生命的責任，並且以積極的方式投入真實。而後榮格學派的精神分析師也將英雄神話故事解釋成每個人確立自我意識的象徵。(英雄誕生即是自我的萌芽)</p><p>每個人心中都有自己蘊藏強大能量的萬神殿 — 而我們只是需要找出內心的眾神，認出他們恐懼、喜樂的模式，我們便能走向獨立。而這些不斷認出、轉化、整合的過程，將協助我們臻於完整。</p><p>而占星這個工具對我而言之所以龐大，正是因為它可以帶著我們認出這些眾神，認出他們的相處模式，對我們的影響範圍。而當我們能回應內心居民的呼喊，我們也更能照顧好自己的各種需求與感受，進而邁開大步走向個體化的旅程。</p><p>— — —</p><p><strong>對占星有興趣嗎？ </strong><a href="https://www.astrodemystify.com/appointment"><strong>占星諮詢預約</strong></a><strong> | </strong><a href="https://astro-demystify.teachable.com/"><strong>占星課程</strong></a> | <a href="https://astrodemystify.firstory.io/"><strong>觀星秘境</strong>Podcast</a></p><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=28484a5324e" width="1" height="1" alt=""><hr><p><a href="https://medium.com/astro-demystify/%E8%A7%A3%E8%AE%80%E7%A5%9E%E8%A9%B1-%E4%BE%BF%E6%98%AF%E8%A7%A3%E8%AE%80%E5%85%A7%E5%BF%83%E4%B8%96%E7%95%8C%E7%9A%84%E7%9C%BE%E7%A5%9E%E5%83%8F-%E9%97%9C%E6%96%BC-%E8%A7%80%E6%98%9F%E7%A7%98%E5%A2%83-podcast%E7%9A%84%E7%A5%9E%E8%A9%B1%E5%BD%A2%E8%B1%A1%E7%B3%BB%E5%88%97-28484a5324e">解讀神話，便是解讀內心世界的眾神像-關於「觀星秘境」Podcast的神話形象系列</a> was originally published in <a href="https://medium.com/astro-demystify">Astro Demystify</a> on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.</p>]]></content:encoded>
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            <title><![CDATA[占星學的積極用途—為什麼我要從神話、榮格心理學角度談占星？]]></title>
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            <category><![CDATA[榮格]]></category>
            <category><![CDATA[占星]]></category>
            <category><![CDATA[課程]]></category>
            <category><![CDATA[神話]]></category>
            <category><![CDATA[星座]]></category>
            <dc:creator><![CDATA[Selene]]></dc:creator>
            <pubDate>Sat, 11 Mar 2023 04:30:27 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2023-06-18T04:53:53.539Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/1024/0*Ad0FRcTxLveWDr6_" /><figcaption>Photo by <a href="https://unsplash.com/it/@peterconlan?utm_source=medium&amp;utm_medium=referral">Peter Conlan</a> on <a href="https://unsplash.com/?utm_source=medium&amp;utm_medium=referral">Unsplash</a></figcaption></figure><ol><li><strong>現代科學的局限和對內在探索的需求</strong></li></ol><p>近幾個世紀以來，我們活在工業革命後、科學至上的基本社會架構底下，然而隨著時序推移，相信我們也已經有感覺物質生活對於滿足心靈層面的匱乏。以及物質錢財地位的豐足，無法和心理和身體層面的舒心和滿足連動。也因為科技進步能模擬自然與環境的能力，也讓我們和自然、宇宙的連結逐漸脫鉤。同時，若我們看看心理學的領域，確實已經有許多心理學家發展出各種人格或是情結的概念甚至是理論，來解讀人們的行為和意識，然而許多的分類方式仍舊偏於功利主義，因為一旦進入靈性層面，那些對於科學無法解釋的部分就會被懷疑論者貼上標籤，進而連科學的部分一起被排斥。</p><p>然而逐漸地，我們無法在科學裡找到心理層面的安穩卻是越來越顯而易見的事實，但是如何探索心靈和自我這個題目對現代人而言卻是困難重重。畢竟心靈、靈魂、靈性這些詞彙都缺乏實在的形體與重量，而百年來有形世界才有價值的準則失去了效用。而透過心理學家(尤其行為學派)的爬梳，往往仍舊需要許多時間和實驗，且變數眾多。而缺少對內在的探索與分析，未能深入協助個案尋求生命的「意義」，常常是讓這些個案在胡同裡轉圈的原因，畢竟諮商師無法長期在身邊，而很多時候內在的掙扎無法解釋。</p><p>有趣的是，占星在這個時候反而更顯得科學。因為這是客觀顯示當時的行星坐落，顯型的、隱形的傾向一覽無遺。當然這些傾向如何反應在真實人生當中，仍然是看星盤主人而定，然而它卻往往能更有效率地點出行為模式的盲點以及造成問題的可能根源。</p><p>其實每個人都能擁有所有的人格原型，而星盤上註記的是我們獲取的方式，有些我們與生俱來，有些我們擁有卻不知如何使用，有些得透過時間或他人合作而得。一旦得知這個事實，你便能理解占星從來不曾嘗試將人分類，反而每個人都是成分相同的有機體，只是有些部件的呈現和使用方式有所不同，或者出現在不同的時期或生命領域。</p><p><strong>2. 榮格心理分析與占星</strong></p><p>自古以來每個文明的神話發展，其實都試圖將基本原型賦予一個有血有肉的角色，並輔以生命故事。而從占星「積極想像」的解構方法當中，當行星擁有一個神話故事中的角色及意象作為聯想標的，對於多方面理解自己可能的模式，是一個相對容易的工具，畢竟星盤裡面的許多資訊分析仍仰賴對天文學的基本理解，而占星師的任務，很多時候便是將這些科學面的知識透過故事和隱喻帶到個案面前進行積極聯想和印證。</p><p>十九世紀著名的分析心理學家榮格對占星的貢獻正在於此，因為他將占星的意義從算命中拉出來，輔以心理學、諮商、與精神分析的積極價值，古典占星學中的各種符號、意象結合「原型」的分析，讓個案能有效地從星盤當中獲得啟示。</p><p>榮格學說中有幾個重要的概念「人格面具」、「陰影」和「個體化」。</p><p><strong>人格面具</strong>，是人們因為社會和公眾期許的形象而戴上的事我們經由文化薰陶、教育和對社會環境適應的產物。這些面具使人能夠演繹各種性格，以便得到認同，也能隱藏真實自我。這些面具對於生存來說可能是必需的，甚至在不同的環境下，我們會選擇戴上不同的面具。而一體兩面，那些可能無異於生存，被自我意識拒絕的部分，便成了<strong>陰影</strong>。陰影和面具既互補、又對立，一個站在大眾前面，一個躲在螢光幕後。然而陰影的幽微，以及他通常無意識的存在，使得他長期被壓制。然而，如果只有人格面具，我們便只是「呈現出的自己」，而非「真正的自己」，而唯有擁抱並接受陰影，我們才能踏上整合之路。</p><p>榮格認為每個人心靈成長的目標，也就是自我的實現，是成為一個統合而獨特的個人。也就是從集體潛意識中甦醒，走向實現「<strong>個體化</strong>」的過程。而這個心靈最深層的集體潛意識因為綜合了普遍存在的能力與模式，因此缺乏「個人特色」。但是這反而更如同星盤上的資訊，每個人皆擁有十二星座、所有行星與交點，你有的我都有。然而整合這些能力模式的排列組合，便是我們走上「個體化」的歷程，而這些不斷認出、轉化、整合的過程，將協助我們臻於完整。</p><p><strong>3. 天賦與困境</strong></p><p>我們總是擁抱新生，害怕死亡。你可能也會期待擁抱天賦，躲開困境。星盤確實標記了我們天生擅長的領域，以及總是撞牆的困境。然而每當我打開偉人的星盤，我卻總讚嘆於他們衝破限制的幅度。畢竟沒有逆境和起伏，怎麼能體會順行的幸福？而如果太平順的故事可能連你自己都無法滿足，那些困難的、衝突的、跌宕的過程，才讓征服困境之後的我們學得更多，為別人帶來更多價值。而當我們能貢獻地越多，我們也相對得更能感受到自己的成就。</p><p>而這就是我們這張人生地圖的有趣設計。我們內心有很多原型，而在旅程當中，不同面向的我們自己也許會在不同的時刻跳出來幫忙或搗亂，或許有時候好不容易培養的信心和勇氣，也會在一夜之間被害怕淹沒。但這些不都是人生路上的日常？但在能認出自己的劣根性，還有那些時不時冒出來的自我懷疑念頭之後，更能提醒理解那有時可笑的自己，然後對著自己拍拍肩，再往前行。</p><p><strong>所以？</strong></p><p>基於以上的領悟，在Podcast上架一年多的今天，加上許多個案當中汲取的回饋中，我決定要來開占星學課程了。因為，占星師的解讀最終都還是比不上你自己，因為盤的主人是你，而你比占星師更清楚問題的癥結在哪裏。而一張盤要能活過來，需要許多的對話，討論和體驗完成。而這也是為什麼，同一張星盤即便過了十年二十年，都還是能讀出興味來。</p><p>在我的計劃裡，這不會只是你聽我說的單向課程，因為坊間這樣的資訊已經很多。這會是有許多對話、作業與互動的課程，因此如果你對這篇文章的內容與方向有感，也認同我的占星研究與哲學(請聽Podcast就能略知我的風格，哈哈)。五月13日起，歡迎你來我的課程一起探索占星。</p><p><a href="https://astro-demystify.teachable.com/">最新<strong>課程報名及時間請見這裡</strong></a></p><p>PS. 如果想先試試我的諮詢風格，也可以先<a href="https://www.astrodemystify.com/"><strong>這裡預約</strong></a></p><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=2527d56308fc" width="1" height="1" alt=""><hr><p><a href="https://medium.com/astro-demystify/%E5%8D%A0%E6%98%9F%E5%AD%B8%E7%9A%84%E7%A9%8D%E6%A5%B5%E7%94%A8%E9%80%94-%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%88%91%E8%A6%81%E5%BE%9E%E7%A5%9E%E8%A9%B1-%E6%A6%AE%E6%A0%BC%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%B8%E8%A7%92%E5%BA%A6%E8%AB%87%E5%8D%A0%E6%98%9F-2527d56308fc">占星學的積極用途—為什麼我要從神話、榮格心理學角度談占星？</a> was originally published in <a href="https://medium.com/astro-demystify">Astro Demystify</a> on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.</p>]]></content:encoded>
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            <title><![CDATA[疫情敲響未來兩百年的時代變化 — 從土跨入風時代的我們，準備好了嗎？]]></title>
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            <category><![CDATA[心理]]></category>
            <category><![CDATA[占星]]></category>
            <category><![CDATA[未來]]></category>
            <category><![CDATA[職場]]></category>
            <category><![CDATA[astrology]]></category>
            <dc:creator><![CDATA[Selene]]></dc:creator>
            <pubDate>Sat, 21 May 2022 05:47:39 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2023-06-18T04:56:47.520Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<h3>疫情敲響未來兩百年的時代變化 — 從土跨入風時代的我們，該怎麼面對</h3><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/1024/0*z1DwJbnFBIXcBtqq" /><figcaption>Photo by <a href="https://unsplash.com/@lilschk?utm_source=medium&amp;utm_medium=referral">Lili Kovac</a> on <a href="https://unsplash.com/?utm_source=medium&amp;utm_medium=referral">Unsplash</a></figcaption></figure><p>最近，在我的<a href="https://open.firstory.me/user/astrodemystify/platforms"><strong>Podcast</strong></a>中，花了很多時間闡釋「風時代」到底是甚麼概念，以及為什麼是時候放下過去的成功法則，而開始思考新的模式可能對我們的影響。過了一個月這三集仍然是點閱率最高的，因此，把重點用文字的方式也整理出來給有興趣的大家參考閱讀。</p><blockquote>歡迎光臨<strong> </strong><a href="https://open.firstory.me/user/astrodemystify/platforms"><strong>Astro Demystify 觀星秘境Podcast</strong></a></blockquote><p>首先，為什麼要叫做風時代？事實上，你可能有聽過寶瓶年代、水瓶年代等等名詞，他其實是我所謂風時代的一個部份。因為在占星學裡，每二十年一次的木土合相，通常揭示了一個新時代新風格的起點。如果我們對應到神話學，這樣的合相其實也就是宙斯(木星)與推翻他父親克羅諾斯(土星)，並解救了被老爸吞下肚的兄弟姊妹的故事。儘管這劇情光怪陸離，但也充分解釋為何這展現了開啟新風貌的傾向。</p><p>在過去的兩百年當中(從1842年起正式進入)，每一次的木土合相，都落於土象星座，也就是魔羯、金牛、處女的輪迴。如果我們對照歷史，那正是工業革命開始醞釀並蓬勃發展的時候，土元素的價值在於物質、金錢、規模，也包含所謂的性價比、效率，經濟發展很快地變成各國發展的主力。然而從2020年底開始，我們將正式進入未來也是將近兩百年左右的新時代，這個時代風格將落於風象星座，也就是說，將會在水瓶、天秤與雙子之間輪轉。</p><p>這是甚麼意思呢？這樣的變化又和我有什麼關係？</p><p>我們可以先從風元素的象徵開始談起。風沒有形體，也沒有質量，他無法預測、無孔不入，甚至充斥在每一個空間當中。他可以是頻率、可以是資訊，也不難聯想的，也可以是病毒。而且風元素是四種元素(火土風水)當中，最理性且沒有動物本能的，他們相對理性，需要邏輯而且不斷地在尋找出一個可以放諸四海皆準的模式。同時，風元素也和資訊、溝通密切相關，也會需要並期待某種程度的開放和彈性。另外一方面，風元素也和改革有關，尤其是我們現今所處的水瓶二十年，水瓶的守護星是最具有叛逆因子，具有獨創性，不按牌理出牌的天王星。很多時候如果要迎接新的變革，就得先破除舊的窠臼，所以水瓶座確實是一股去蕪存菁，接著用前瞻、進步，改革的腳步重塑世界的力量。我們也可以說，它們進取的程度，可以像一場風暴一樣，不夠堅定穩固的東西都很有可能在這場風暴中崩壞。而剩下來的將隨著新觀念新價值被建構成新時代的創造。</p><p>而為何我說2020年底「正式」進入風時代？其實是因為早在1981–2000這二十年，木土合相落入了天秤座，也因此，我們已經悄然地探頭進入風時代。大家如果有印象，那個年代也正是網際網路崛起的時刻，公司名稱後面有個.com便很潮。而如果回想當時的醞釀，在這二十年的尾聲，我們擁有了iPod, 和各式各樣的播放器，但更重要地，孕育出了iTunes, KKBOX, Spotify等音樂串流平台。然而由於2001年開始的我們又回到了二十年的土時代，這些具有風元素風格的發明，又花了好些時間沉潛，才走到現在如此普及的模樣。而你發現了嗎？屬於土時代的CD, iPod, DVD這些硬體設備近乎要走入歷史，然而屬於風時代的音軌、數位檔案已成為主流。再一個例子或許和車子和房子的購買有關，這兩樣東西都能帶來真正的價值，然而是否需要花大錢實際擁有，在機會成本無限上綱的現代，卻變成一個值得討論的題目：我們真的需要讓自己陷入房貸牢籠嗎？這筆錢是否可以有其他更有意義的用途？甚至，我也觀察到長租旅館搞不好比租房更有價值的各種討論。</p><p>如果來看看職場變化，直接擺在眼前的就是各大公司都面臨的徵才困境。疫情的這兩年員工離職率達到不可思議的高峰。許多原因和這兩年每個人重新定義價值、生活、人生的優先順序很有關係，陸陸續續地，開始有人因為公司不再同意在家工作而離職、或者有人毅然決然地轉行，又或者，許多人雖然仍然在職，卻開始思索著這真的是我要的嗎？這份工作能夠和我的理想對焦嗎？於是這樣的焦慮也讓許多課程網站興起，各種新玩意兒也進入了大家的視線，因為一份朝九晚五的工作可能再也不能滿足生命的索求，但這份焦慮卻還無處安放。而我想說，這最根本的衝擊便在於，薪水已經不是一份工作最重要的考量，而當我們驚覺我們沒把薪水當回事的時候，我們卻開始覺得自己好像「不正常」。然而你感覺到風的能量了嗎？風亂吹的時候也等於是我們的思緒受到挑戰的時候，而我想說的是，這種無法用說明書、還是各種規範規則定義的型態，將是未來的主軸。所以如果你還有著想要找「穩定」的念頭，或許也是時候面對一下未來的現實了。</p><p>這些變化其實就算我不說，我相信大家也已經能夠感受到。但其實除了擁抱新價值以外，其實更具挑戰的是放下舊的執著。在土時代時，明顯地商人，有錢人受到極大的關注和尊重，大家會覺得有錢比當窮貴族有意義，有錢可能也比窮科學家重要。但同時，上一次的風時代造就了文藝復興，各種科學、文學、藝術思潮百花齊放，也就是說，在當時一個學者可能是更受社會尊敬的，而未來，什麼樣的人才有地位價值？很有可能也會進入一個翻轉。</p><p>而我們能做的第一件事，也許就是開始放下對實質帳面價值的追求，自己問自己能夠帶給他人和世界的價值是甚麼？因為在新的時代，學歷那張薄紙的效力，只會越來越低。放眼到企業，過度官僚和階層管理的模式也很有可能會受到新時代價值的挑戰。</p><p>這個時代從很有風特質的新冠肺炎開始，(記得我用無孔不入這個形容詞嗎?)，但無論疫情發展如何，我們都不會回到舊時代的樣子了，所以不如也趁現在想想我們的實質價值，哪些是無論環境如何變動，我們都缺少不了的、能幫助他人的、能為社會帶來價值的，這才能夠在風雲變動的新時代裡，找到錨點，因為真正能穩定的永遠不會是環境，只能是我們的內心。</p><p><strong>| </strong><a href="https://www.astrodemystify.com/appointment"><strong>占星諮詢預約</strong></a><strong> | </strong><a href="https://astrodemystify.firstory.io/"><strong>觀星秘境</strong>Podcast</a> | <a href="https://astro-demystify.teachable.com/"><strong>占星課程</strong></a> |</p><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=fed0bc1644fa" width="1" height="1" alt=""><hr><p><a href="https://medium.com/astro-demystify/%E7%96%AB%E6%83%85%E6%95%B2%E9%9F%BF%E6%9C%AA%E4%BE%86%E5%85%A9%E7%99%BE%E5%B9%B4%E7%9A%84%E6%99%82%E4%BB%A3%E8%AE%8A%E5%8C%96-%E5%BE%9E%E5%9C%9F%E8%B7%A8%E5%85%A5%E9%A2%A8%E6%99%82%E4%BB%A3%E7%9A%84%E6%88%91%E5%80%91-%E6%BA%96%E5%82%99%E5%A5%BD%E4%BA%86%E5%97%8E-fed0bc1644fa">疫情敲響未來兩百年的時代變化 — 從土跨入風時代的我們，準備好了嗎？</a> was originally published in <a href="https://medium.com/astro-demystify">Astro Demystify</a> on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.</p>]]></content:encoded>
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            <title><![CDATA[觀星秘境 | Astro Demystify Podcast上架!]]></title>
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            <category><![CDATA[星座]]></category>
            <category><![CDATA[podcast]]></category>
            <category><![CDATA[占星]]></category>
            <category><![CDATA[astrology-services]]></category>
            <category><![CDATA[命理]]></category>
            <dc:creator><![CDATA[Selene]]></dc:creator>
            <pubDate>Sat, 26 Mar 2022 12:12:01 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2022-03-26T12:12:01.520Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<p>同樣的一片星空，我們能用不同的視角觀看；同樣的一張地圖，我們也能走出不同的路。研究占星心理占星，讓我經歷一場從來沒有預期的轉化之旅。也發現這些自我探索工具的威力，和適切的理解角度成正比。</p><p>因此，為了能帶大家一起探索星盤的使用和理解指南，觀星秘境 | Astro Demystify Podcast在今年過年時上架了!</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/1024/1*50p3HlPMKpa4aB179Dvlog.png" /></figure><p>以下是收聽平台連結: <br><a href="https://open.firstory.me/user/ckz4zc9hp0b0d0818rvd73ot2">Firstory</a> | <a href="https://open.spotify.com/show/7nnC09IwkLdHiv5f7gHfWn">Spotify</a> | <a href="https://podcasts.apple.com/podcast/id1609851495">Apple Podcast</a> | <a href="https://podcast.kkbox.com/tw/channel/SndltUQ8ftdvmeNhkE">KKBOX</a> | <a href="https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9vcGVuLmZpcnN0b3J5Lm1lL3Jzcy91c2VyL2NrejR6YzlocDBiMGQwODE4cnZkNzNvdDI=">Google Podcast</a></p><p>有任何想法、建議、有題目想敲碗，請大家在這篇留言給我，也請多多指教!</p><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=db14ad879d0c" width="1" height="1" alt=""><hr><p><a href="https://medium.com/astro-demystify/%E8%A7%80%E6%98%9F%E7%A7%98%E5%A2%83-astro-demystify-podcast%E4%B8%8A%E6%9E%B6-db14ad879d0c">觀星秘境 | Astro Demystify Podcast上架!</a> was originally published in <a href="https://medium.com/astro-demystify">Astro Demystify</a> on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.</p>]]></content:encoded>
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            <title><![CDATA[凡事先問「為什麼」 — 職涯探索的三個基本題]]></title>
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            <category><![CDATA[新加坡]]></category>
            <category><![CDATA[life]]></category>
            <category><![CDATA[careers]]></category>
            <category><![CDATA[職涯]]></category>
            <category><![CDATA[海外工作]]></category>
            <dc:creator><![CDATA[Selene]]></dc:creator>
            <pubDate>Sun, 20 Feb 2022 11:08:36 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2022-02-20T11:08:36.889Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<h3>凡事先問「為什麼」 — 職涯探索的三個基本題</h3><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/1024/0*MqrSVIxrd8-6-79y" /><figcaption>Photo by <a href="https://unsplash.com/@heidijfin?utm_source=medium&amp;utm_medium=referral">Heidi Fin</a> on <a href="https://unsplash.com/?utm_source=medium&amp;utm_medium=referral">Unsplash</a></figcaption></figure><p>至今，無論自願還是非自願的，我曾有過六次轉職紀錄。中間跨過職能(行銷公關 — 企業業務)、跨過產業(消費性電子 — 企業軟體與系統 — 雲服務)、跨過專業(物聯網 — 人工智慧)，更跨過國家(台灣 — 新加坡)，反差更大的可能還有我的國文系企管所學歷。我總認為人不該用領域來畫線框住自己的可能，但若說在這過程當中沒有失去過自信、懷疑過自己，那一定是天大的謊言。</p><p>職涯探索可以有很多方式，越來越多的分析工具也如雨後春筍般出現。但我覺得，真正困難的反而是那個「起心動念」，我為什麼想探索？哪裏遇到瓶頸了嗎？還是只是我想賺更多錢？得到更多成就感？幫助更多人？學到更多知識？拓展生活圈？當這個背後的「意圖」不夠清晰的時候，即便做了職涯探索也通過重重考驗拿到新工作，但只要新工作一有不符合原本的期待的地方，我們很可能又會重新掉入那個想要轉職的無限迴圈。</p><p>因此，在每一個決定轉職的時刻，我總會花很多時間抽絲剝繭才能理出下面三個問題的答案和脈絡。嘗試說一個自己的故事：</p><ol><li>Why the “new place”</li><li>Why NOT the “old place”</li><li>What do I want from this transition and why should the new place hire me.</li></ol><p>但我想大家一定知道，這三題都不容易回答，也可能只是一個起點。轉職的難點更可能來自非專業的自卑感，即便漂亮地達成目標，又會開始有冒牌者症候群出來鞭策你不能鬆懈，而這種長期「不夠好的感覺」，我想我大概都從自己和同儕身上體驗過。而人心就是如此有趣，很多被肯定的感覺與記憶，特別有保存期限。但受過傷的疼痛，卻留得更久，或更容易被翻出來。而每當這種時候，又是重新認識自己的好時機。</p><p>每回分享這些自我探索與闖蕩的經歷，總能收到一些真實的回饋與鼓勵。於是我在今年把自己的時間上架了，十幾年前剛開始工作的時候遇到不少願意提攜的前輩，他們在各種時刻照亮和支持了我的成長。而我，希望也能做一樣的事 :）</p><p><a href="https://www.sofasoda.com/zh-TW/mentorship/233-ling_chang"><strong>連結在這裡</strong></a><strong> </strong>如果看完各種諮詢的介紹，有特別希望我著重的題目，也歡迎留言給我。</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/813/1*EvrrZ1l0GuPg1nm4kb3OXw.png" /></figure><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=e2cd0277bbfb" width="1" height="1" alt=""><hr><p><a href="https://medium.com/yoga-in-tune/%E5%87%A1%E4%BA%8B%E5%85%88%E5%95%8F-%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC-%E8%81%B7%E6%B6%AF%E6%8E%A2%E7%B4%A2%E7%9A%84%E4%B8%89%E5%80%8B%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E9%A1%8C-e2cd0277bbfb">凡事先問「為什麼」 — 職涯探索的三個基本題</a> was originally published in <a href="https://medium.com/yoga-in-tune">Life In Tune 調頻日誌</a> on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.</p>]]></content:encoded>
        </item>
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            <title><![CDATA[The remote working mindset that I learned from being in a regional team]]></title>
            <link>https://medium.com/yoga-in-tune/the-remote-working-mindset-that-i-learned-from-being-in-a-regional-team-6b88e5536910?source=rss-4654811d7578------2</link>
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            <category><![CDATA[productivity]]></category>
            <category><![CDATA[singapore]]></category>
            <category><![CDATA[careers]]></category>
            <category><![CDATA[remote-working]]></category>
            <category><![CDATA[collaboration]]></category>
            <dc:creator><![CDATA[Selene]]></dc:creator>
            <pubDate>Sun, 13 Feb 2022 05:06:17 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2022-02-13T05:06:17.347Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/1024/0*1k-SHumCAGDNWfh4" /><figcaption>Photo by <a href="https://unsplash.com/@wildlittlethingsphoto?utm_source=medium&amp;utm_medium=referral">Helena Lopes</a> on <a href="https://unsplash.com/?utm_source=medium&amp;utm_medium=referral">Unsplash</a></figcaption></figure><p>It is interesting to see that “remote work” has became one of the trending word in the past two years due to the pandemic. However, if we think back, many of the productivity tools had embraced it’s “mobility” function after smartphone getting commoditized. Working on the go has been a part of our lives for a long while, hasn’t it?</p><p>In fact, when I started working in a regional team, the team structure was organized across countries and different time zones. Before the epidemic, I was already the only one sits in Singapore, and the rest of my colleagues spanned across major Asian countries. Team collaboration relies heavily on conference calls, reports and shared notes. Due to the eight-hour difference in the scope of responsibility (from New Zealand to India, and sometimes meeting with the US). It was impossible to live a 9-to-5 lifestyle, and “working from home” was already an option from the past years.</p><p>In my view, I feel the real reason why people find it difficult to work remotely is that — you can no longer easily book a plane ticket and fly to the market to build relationship face to face. When the distance between people is only through video, chats and email; building trust and tacit understanding often require more time and effort to cultivate. This type of work often requires a great deal of self-discipline, as no one is watching the progress or results, and the performance is entirely your own responsibility.</p><p>My work life had gone from 1–2 business trips a month to working from home for two years. During this period, I have changed my mentality and arranged for working from home. Maybe I can share the following ideas that I learned from the process:</p><p><strong>(1) Low Context Communication:</strong></p><p>When teammates are already in different places with different cultures, even if we are aware that maybe China, Japan and South Korea might have implicit cultures, we all have to learn to speak clearly, less presuppositions/assumptions, less “expecting others to understand”, and practice clarity express needs and ideas. I often encounter colleagues who write emails asking for support, but the “ask” is unclear, and it takes many further meetings to slowly decipher the real problem. Often, you may feel that it “takes longer time” to engage regional resources, however being a regional team, I can only say when the demand side can clearly explain the background and requirements, it is much easier to align the end goal together as a team, and the subsequent communication and resource arrangement could also be much easier and efficient.</p><p><strong>(2) “Consciously” respect and giving understanding to others</strong></p><p>Although the first point just mentioned the low context, but if we are mindful to the established culture and habits, I still think that it could be way to improve the goodwill and trust in international cooperation. For example, my manager would import the public holidays of Asian countries and the birthdays of team members into his calendar. When arranging team meetings, he can ensure that the subordinates’ holidays are not disturbed; he can also arrange celebrations in advance when encountering birthdays. With these seemingly simple actions, I have experienced more than one international conference but arranged it during the Lunar New Year holiday, or people tried to arrange a luncheon during the Islamic Ramaḍān… The more I encounter these incident, the more I want to remind myself to be more understanding and respectful for others. Other minor things like adding Khun before the name is an honorific for Thais, just like we would use — san for Japanese; — si for Koreans to honor their way of addressing people formally. In addition, there are more and more studies showing that continuous video conferences are harmful for mental health, scheduling a 3–5 minute break in the middle of the meeting agenda is actually a necessary means for physical and mental health.</p><p><strong>(3) Set your own strategy and align with the overall goal of the team</strong></p><p>Remote-type jobs are usually quite flexible, and most jobs also require independent work and self-responsibility for goals. For workers who expect a supervisor to lead the way, readjustment is likely to be required. I mentioned the importance of Alignment and Leverage for international teamwork in another article, because regional teams are usually responsible for strategic or experimental business, which are often not mainstream topics for local teams. But when the flexibility level is high, knowing how to keep pace with other people’s business, and being able to interact and support each team to achieve each other’s goals — in order to achieve a breadth impact — is often a very important value and the most difficult aspect as a regional team. How to find a win-win situation in order to fulfill independent goals where also supporting the team’s goals, leverage each other and moving forward often requires mutual trust to achieve.</p><p><strong>(4) Establish a “ritual” when working from home</strong></p><p>The fourth point is more about self-management, which I experienced especially during the epidemic. In the past, there were decent amount of blank time for me take a breath when I am travelling in the air. However, when the epidemic broke out, we have no where to go but stuck at home, and we end up working endlessly. After a long while, we really need to learn how to set boundaries. My own practice is to play light music, do a session of yoga, and make tea or coffee in the morning. And making the music as a trigger to indicate the casual and working hours. At the end of work, it is driven by the act of closing the company laptop and rewarding myself with a dinner without work.</p><p>In fact, working remotely is never easy, and the above four points are just the tip of the iceberg that can be shared. Just like the same kinds of human interaction that you can have when working together in an office, remote work is pretty much the same, and sometimes more difficult to handle. However, the world situation nowadays indeed made remote work as an option for companies to hire talent without considering locations and all the corresponding issue and tasks. I also believe that there will be more and more such job opportunities in the future.</p><p>Until then, I guess it’s more important to start transform the mindset to this new way of working — what if the team is not in the same place as you, the work does not necessarily have someone to discuss or plan face-to-face with you, and you must be accountable for the results? If this will be the future of job opportunities and the new norm, the corresponding skills will be needed for future workers — let’s get ready for the change!</p><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=6b88e5536910" width="1" height="1" alt=""><hr><p><a href="https://medium.com/yoga-in-tune/the-remote-working-mindset-that-i-learned-from-being-in-a-regional-team-6b88e5536910">The remote working mindset that I learned from being in a regional team</a> was originally published in <a href="https://medium.com/yoga-in-tune">Life In Tune 調頻日誌</a> on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.</p>]]></content:encoded>
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            <title><![CDATA[遠距教我的工作法 — 國際溝通的眉角]]></title>
            <link>https://medium.com/yoga-in-tune/%E9%81%A0%E8%B7%9D%E6%95%99%E6%88%91%E7%9A%84%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E6%B3%95-%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E6%BA%9D%E9%80%9A%E7%9A%84%E7%9C%89%E8%A7%92-5bffe3d6919?source=rss-4654811d7578------2</link>
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            <category><![CDATA[海外工作]]></category>
            <category><![CDATA[新加坡]]></category>
            <category><![CDATA[遠距工作]]></category>
            <category><![CDATA[careers]]></category>
            <category><![CDATA[remote-working]]></category>
            <dc:creator><![CDATA[Selene]]></dc:creator>
            <pubDate>Sat, 12 Feb 2022 13:14:27 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2022-02-12T13:21:37.150Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<h3>遠距教我的工作法 — 國際溝通的眉角</h3><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/1024/0*ChWT6zIauCMHR5j_" /><figcaption>Photo by <a href="https://unsplash.com/@anastasiiachepinska?utm_source=medium&amp;utm_medium=referral">Anastasiia Chepinska</a> on <a href="https://unsplash.com/?utm_source=medium&amp;utm_medium=referral">Unsplash</a></figcaption></figure><p>說來也有趣，「遠距工作」這個詞在這兩年因為疫情的關係被推上了潮流巔峰，不過，如果我們回頭想想，「行動辦公」這件事情在智慧型手機普及之後，其實早就已經是我們生活的一部分了，不是嗎？其實在進入區域業務團隊之後，組織的編制便是跨國跨時區，即便在疫情之前，我所在的團隊也只有我一個人在新加坡，其餘同事橫跨亞洲各大國。平時的溝通非常仰賴各種會議、報告與共同筆記。也由於所負責範圍相差八個小時之多(從紐西蘭到印度，有時還要加上與美國的會議)。本來就無法朝九晚五的生活型態，也讓「在家工作」原本就是一個自由的選項。</p><p>而面對疫情帶來的限制，我總覺得真正讓人對遠距工作覺得困難的原因，在於你再也不能輕易地訂一張機票飛到當地搏感情，而當人與人距離真的只剩下視訊、通訊軟體和Email的時候，彼此的信任、默契，常常得花更多時間與力氣來耕耘。又或者，這種類型的工作常常需要極大的自律，因為沒有人會在旁邊盯著進度或成果，績效完全由自己全權負責。</p><p>而我從一個月出差1–2次到如今在家工作兩年，這中間的心態轉換以及在家工作的安排，或許可以有以下幾點分享：</p><p><strong>(一) 低語境(Low Context)溝通：</strong></p><p>當團隊夥伴已經身居各處且文化相左，即便明白也許中日韓有著含蓄的文化，我們都得學著把話明著說，少一些預設、少一些「期待別人會懂」，練習清晰地表達需求和想法。我常遇到同事寫信來要求支援，但是支援的內容不明不白，還得要花接下來很多個會議慢慢抽絲剝繭出真正的問題。常常，大家可能會覺得動用到區域團隊很「浪費時間」，但現在身為區域團隊的我，只能說需求方能把背景和要求說明清楚，後續的溝通成本和資源的調度往往會單純許多。</p><p><strong>(二) 「有意識」地為對方考慮</strong></p><p>儘管第一點才剛提到低語境，但是有些既定的國情差異或是規矩，我仍然覺得是在國際合作時提昇好感與信任度的做法。例如我的主管會在他的日曆裡面匯入亞洲各國的國定假日以及團隊夥伴的生日，安排團隊會議的時候便能確保不干擾下屬假期；遇到生日也能提前安排慶祝。也這些看似簡單的動作，我卻不只一次經歷國際會議卻安排在農曆年假中、或是試圖在伊斯蘭的齋戒月安排午宴……當經歷多了，就更加希望提醒自己要更能理解和同理別人。其他的小事例如在名字前加個Khun，是對泰國人的敬稱，就和我們會敬稱日本人會用 — san，韓國人 — si一樣。另外，也有越來越多研究顯示連續的視訊會議其實非常傷神，在會議議程中間安排3–5分鐘的休息其實是一種對身心健康的必要手段。</p><p><strong>(三) 自己訂定策略、與團隊總目標Align</strong></p><p>遠距類型的工作通常帶有相當彈性，絕大多數的工作也都需要獨立作業，並對自我目標負責。對於期待主管手把手帶領的工作者來說，很可能需要重新適應。我曾在另一篇<a href="https://medium.com/yoga-in-tune/%E7%BF%BB%E8%AD%AF%E8%83%8C%E5%BE%8C%E7%9A%84%E5%93%B2%E5%AD%B8%E8%88%87%E6%96%87%E5%8C%96%E5%95%8F%E9%A1%8C-%E5%8F%AF%E8%83%BD%E6%AF%94%E4%BD%A0%E6%83%B3%E5%83%8F%E4%B8%AD%E7%9A%84%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E6%B7%B1%E9%81%A0-948f3c0b9fd3"><strong>文章</strong></a>中提到Alignment和Leverage對於國際團隊合作的重要性，因為區域團隊通常所負責的可能是具有策略性、或者還在嘗試階段的業務，往往不是在地團隊的主流題目，也因此更具有Business Development 的性質。但當自由度高的時候，懂得如何與別人業務並進，並能交互支援各團隊達成對方的目標，形成有廣度的影響力，往往是我覺得做為區域團隊很重要的價值。但他的難度也正在於此，如何能夠在自己的獨立目標和團隊的目標中找到共贏，彼此踩在彼此肩上往前走，這常常需要信念與信任才能達成。</p><p><strong>(四) 建立在家上下班的「儀式感」</strong></p><p>第四點比較是關於自我管理的部分，我在疫情期間體會尤其深刻。過去因為常常在空中飛，中間有許多空白的時間可以休息、暫停、稍作喘息。然而當疫情發生以後，為什麼大家說工作時間變得更長，便是因為大家都在家裡蹲著，也不會找不到人，也因此工作時間無限延長。而時間長了以後，更需要懂得如何設定界線。我自己的做法是早上起床會先播放休閒的輕音樂、做一節瑜珈、泡茶或咖啡。而當音樂關閉之後，才真正代表工作時間開始。而結束工作時，則由闔上公司電腦這個動作作為驅動，並犒賞自己一頓沒有工作的晚餐。</p><p>其實遠距工作並不容易，以上四點也只是能分享的冰山一角。就好像同樣在辦公室一起上班時能有的各種人際互動，遠距工作也一樣會有，而且有時候還更難處理。然而，疫情的發生的確讓遠距變成公司找人的選項，我也相信未來會有越來越多這樣的工作機會發生。</p><p>在那之前，我想更重要的是轉換工作邏輯的這個部分。如果團隊不和你身處一地，工作不一定有人能面對面討論或規劃，且必須對成果負責 — 如果這會是未來的工作機會與常態，我想這也會是未來工作者該擁有的基本能力 — — 你準備好了嗎？</p><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=5bffe3d6919" width="1" height="1" alt=""><hr><p><a href="https://medium.com/yoga-in-tune/%E9%81%A0%E8%B7%9D%E6%95%99%E6%88%91%E7%9A%84%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E6%B3%95-%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E6%BA%9D%E9%80%9A%E7%9A%84%E7%9C%89%E8%A7%92-5bffe3d6919">遠距教我的工作法 — 國際溝通的眉角</a> was originally published in <a href="https://medium.com/yoga-in-tune">Life In Tune 調頻日誌</a> on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.</p>]]></content:encoded>
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            <title><![CDATA[為什麼每個星座的特質，我們都不覺得陌生？]]></title>
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            <category><![CDATA[星座]]></category>
            <category><![CDATA[fate]]></category>
            <category><![CDATA[astrology]]></category>
            <category><![CDATA[life]]></category>
            <category><![CDATA[占星]]></category>
            <dc:creator><![CDATA[Selene]]></dc:creator>
            <pubDate>Sun, 30 Jan 2022 07:31:02 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2023-06-18T04:57:33.625Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/1024/0*ZWmBDBm4qzaMeaDp" /><figcaption>Photo by <a href="https://unsplash.com/@grakozy?utm_source=medium&amp;utm_medium=referral">Greg Rakozy</a> on <a href="https://unsplash.com/?utm_source=medium&amp;utm_medium=referral">Unsplash</a></figcaption></figure><p>不知道你是否有想過，為何十二個星座的特質看下來，其實每一個都不會太陌生？再試想，如果一個人真的「只有」一個星座的特質，我們還會遇到這麼多溝通障礙嗎？</p><p>其實，這題的答案很簡單，因為我們每個人的星盤上都有十二個星座，坐落在十二個不同的生命領域裡面，有著對應的守護星。這十顆守護星也是每個人都有，日月水金火、木土天海冥。而十二個星座十顆星，也只是因為金牛、天秤共同由金星守護；雙子、處女共同由水星守護。我們有可能面對家人是獅子座的風格，忠誠但傲嬌，但出了門卻變得柔順似水，連發脾氣都不敢。這正是因為不同的星座/守護星掌管了我們不同面向的生命罷了。</p><p>記得我曾說星盤像是一張地圖，是出生時候的星際快照。而地圖不會告訴你該往哪裏去，只是把街道巷弄寫清楚給你。什麼時候要去哪裡玩，其實全看你開心。因此就算是同一張星盤，也很有可能活出很不一樣的人生。一但有了這個念頭，我其實已經再也無法用單一星座來匡出一個人的樣貌。還記得小時候有本很紅的書叫做「24個比利」。研究心理占星之後，我必須很肯定的說，其實我們每個人的內心都至少有十幾個比利，同時在不同的時候冒出來打架，而當打架的時候可能造成自己的迷惘，也很可能影響到別人(然後回頭影響到自己)。</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/879/1*LroEfztoeFqI_beKDtZqFg.png" /></figure><p>也正因為這樣，一張地圖上千頭萬緒的資訊，快速解盤能達到的效果通常非常有限，當時間短的時候，近乎是得用猜測的方式來試探困擾的方向，然而很多時候，該困擾很可能是其他問題的綜合結果。最近和同好聊天，更談到有些特質特別不容易挖出真實的問題，因為很可能他對外的形象就是一層迷霧，長期把自己用一層迷霧封住的結果就自己也看不清楚自己真實的樣貌了。而遇到這種個案，更是不容易在短時間達到效果。</p><p>很可惜目前很多解盤資訊都仍顯得零碎，有點像是即便告訴你全花蓮市的餐廳名稱，卻沒有地址資訊，即便有興趣，卻不知其門而入。或者更糟糕的是已經加上了附帶評價，我們常聽到的吉凶相位、旺廟落陷，這確實是古典占星的一種評價方式，然而，星盤裡的各種配置可能確實有難易(面對星盤主人而言)，卻沒有好壞。因為每一種選擇都有他帶來的結果，而且時間不能重來。星盤的預測可以很準確，但要不要接球是你的決定。(曾經就有照著流年預測出現的桃花但我還是決定不要)</p><p>這幾天用力在啃Liz Greene的The Astrology of Fate。宿命和自由意志之間，從來就不是一個簡單的議題。但如果回頭看我自己的經歷，當我終於在兩者之間找到一個平衡點的時候，反而是我認為我的自由意志已經強大到不怕任何「宿命」理論的時候(更何況，占星並不絕對)。尤其喜歡書中其中的一句：<strong>Insight cannot spare suffering, although it can prevent blind suffering. </strong>我想我們最不想要的就是不斷地遇到類似的鳥事，而不知道為什麼重複發生，也許也是當不斷地進入blind suffering的輪迴時，那個臣服放手的當下，我們才有機會回頭來面對根源問題，轉化重生。</p><p>而如果&quot;Blind Suffering&quot;就是你現在的寫照，歡迎來聊聊。</p><p><strong>| </strong><a href="https://www.astrodemystify.com/appointment"><strong>占星諮詢預約</strong></a><strong> | </strong><a href="https://astrodemystify.firstory.io/"><strong>觀星秘境</strong>Podcast</a> | <a href="https://astro-demystify.teachable.com/"><strong>占星課程</strong></a> |</p><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=2c38d2312503" width="1" height="1" alt=""><hr><p><a href="https://medium.com/astro-demystify/%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%AF%8F%E5%80%8B%E6%98%9F%E5%BA%A7%E7%9A%84%E7%89%B9%E8%B3%AA-%E6%88%91%E9%83%BD%E4%B8%8D%E9%99%8C%E7%94%9F-2c38d2312503">為什麼每個星座的特質，我們都不覺得陌生？</a> was originally published in <a href="https://medium.com/astro-demystify">Astro Demystify</a> on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.</p>]]></content:encoded>
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