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相關連結：2023 冰島自由行全紀錄｜14天行程規劃、住宿心得與景點分享｜彩色火山健行｜冰川健行｜冰島露營

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從冰島回來後，我們最常被問到的問題是「這趟行程多少錢？」位居歐洲物價前三的冰島，在經歷通貨膨脹的後疫情時代，旅行預算變得如何了呢？這篇將和各位分享我們兩週自駕環島總花費。而我們在規劃與實際遊玩時，也看到了不少實用的旅行省錢資訊，因此一併整理在文章裡，若覺得我的文章對你有幫助，歡迎留言給我回饋或分享這篇文章給想去冰島的朋友：）

冰島自由行 14 日總花費

• 旅遊人數：2
• 旅遊季節：夏季 (2023/6)
• 全部行程：15 天 14 夜
• 冰島行程：14 天 13 夜
• 總支出：不含機票 7.5w/人、含機票 12.5w/人

各項目明細表麻煩請移駕至我的個人網站閱讀，感謝！

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2023 冰島自由行｜後疫情時代的旅遊花費？14 天旺季出遊自駕環島總支出整理 was originally published in 她的山海旅誌 on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

在冰島的兩週旅程中，我們有一半的時間選擇以露營的方式探索這片美麗的土地。在冰島的露營體驗幾乎就像在台灣野營一樣自在。在營地裡，我看見人們經常坐在椅子上，靜靜地欣賞遠方壯麗的風景；或是拿著一本書，享受寧靜的閱讀時光。有時也會看到一群青少年在草地上愉快地唱歌跳舞 (沒有播放音樂，自己唱)、兩個女孩坐在一旁，玩起桌遊展開智力對決。

冰島的營地浴廁設施幾乎都有乾濕分離和暖氣，保持著高度的清潔衛生 (當然，營地的選擇也是經過精心篩選的)。多數時間不見營地管理員，自助入住是常態。

我們在旅途中遇到了不少獨自旅行的露營者，他們背著極簡的裝備在冰島環島漫遊。在近乎永晝的夏季，日落後天空依然明亮，玩到半夜再入住營地也十分安全，更不用說這裡是全歐洲治安排名第一的國家，整體來說，旅遊品質非常好。

如果你也是戶外愛好者，非常推薦嘗試一次在午夜陽光下露營。

⊙ 冰島露營地概況
⊙ 冰島露營帶什麼？
⊙ 露營行程規劃
⊙ 露營地的選擇

• [冰島] 2023 仲夏露營 - 六個特色營地推薦 (上) - 她的山海旅誌
• [冰島] 2023 仲夏露營 - 六個特色營地推薦 (下) - 她的山海旅誌

冰島露營地概況 (2023)

冰島擁有約 200 個露營地，大部份營地在夏季 (6~8月) 開放，你可以 24 小時隨時入住，不受 Check-in 時間限制，也不必擔心額滿問題，相較於旺季吃緊的房源，選擇在冰島露營真是方便與自由多了。

冰島各家營地的腹地大小、費用、設施多寡與管理方式都不盡相同，有些營地提供各種休閒體驗活動，如高爾夫球、騎馬和釣魚等 (需另外支付費用)，而有些營地只有一片草地和一間廁所。你想要怎樣的露營體驗，取決於你選擇的露營地。

唯一相似的是，露營住宿費以人頭計算，皆可使用信用卡支付。住宿費用各營地有自己的規定，目前看過最詳細的費用分類有分成 Children, Youth, Adult, Elderly and disabled (通常 12 歲以下孩童免費)。

若你預計長時間在冰島露營，可以考慮購買露營卡，露營卡享有家庭優惠 (買一張可供 2 名成人和 4 名兒童使用)，在效期內可住宿 28 晚，但需入住露營卡標示的指定露營區。我們在冰島只有露營六晚，所以選擇單次付費，在地點的選擇上也比較彈性。

冰島露營帶什麼？

以下是我們的露營準備清單：

1. 庇護系統：登山帳篷 (包括地布和營釘)
2. 睡眠系統：充氣睡墊、充氣枕頭、登山睡袋
3. 炊事用具：登山爐頭、摺疊碗和餐具、登山平底鍋、折疊刀、矽膠料理夾、高山瓦斯罐 (抵達冰島後再取得)、少許調味料 (鹽、辛香料)、餐巾紙、保冰袋、小垃圾袋
4. 食物和飲水：我們大部分食物都是當日在超市購買，行李中也有準備少量泡麵、乾燥飯作為備用糧食。我們全程沒有購買礦泉水，因為冰島的水為天然冰川水，可直接飲用，但請注意只能喝冷水，熱水是溫泉水不能喝。
5. 盥洗用品：洗髮乳、沐浴乳、牙刷、牙膏、吹風機、快乾毛巾
6. 其他物品：個人藥品、充電器、轉接頭

我們所選擇的六個營地都有室內用餐/烹飪區，因此不需攜帶露營桌椅。其他攜帶的裝備主要是登山用品，太重的東西就捨棄不帶了，確保我們的托運行李還有空間裝紀念品又不會超重 XD 另外像登山睡袋、充氣睡墊這些裝備有標示明確的數據參考值，有助於我們評估這些裝備是否能應對冰島多變的天氣。(夏季夜晚戶外氣溫普遍低於 10 度)

自備炊事用具讓我們可以隨時隨地快速烹飪食物。我們所選擇的營地中有四個營地提供鍋具、餐具和爐具，但另外兩個沒有，因此建議攜帶炊事用具，這樣就不會受限於環境和設施。

露營行程規劃

關於行程規劃，我們安排了露營和住宿交替的方式，大約每一至兩天露營一次，接著住宿一晚。這樣的安排讓我們在兩週的旅行中有更多餘裕整理裝備並好好休息，同時也體驗了各地區的營地 (首都、東、西、南、北、中央高地)。我們很幸運，在露營期間沒遇到下雨的情況。

露營地的選擇

在選擇露營地時，我們列出了一些條件，然後從近期的 Google 評論中進行篩選，並將自己喜歡的營地放入候選名單中，在旅途中彈性調整。

以下是我們當時選擇露營地的條件：

必要條件

• 有室內廚房或室內用餐區
• 乾淨的浴廁
• 不限時的熱水淋浴 (內陸高地除外)

加分條件

• 有冰箱
• 有洗衣/烘衣機

排除條件

• 容易天氣不好的地區
• 蚊蠓數量多的地區

根據以上條件，我們排除了 Vik 和 Mývatn 兩個露營地點。出發前研究氣象預報，發現 Vik 是一個沒事就會颳大風的地方，旅途中與其他旅行者交流時，也都收到提醒需小心 Vik 地區的強風。直到我們旅行到 Vik，也碰到了壞天氣，然而一離開 Vik，天空立刻放晴！

至於 Mývatn 附近的露營地，許多住宿和露營地的評論都提到夏季蚊蠓數量眾多 (我們去的時候也碰到)，因此我們出發前直接排除了該區的住宿。

註： 其實 Mývatn 的名稱透露了一切，其湖名在冰島語中 Mý = “蚊”，vatn = “湖”，因為一到夏天就會出現大量的蚊蠓故以此命名。(資料來源：wiki)

以上是我們露營前的準備，接著分享我們實際入住過的營地心得：

• [冰島] 2023 仲夏露營 - 六個特色營地推薦 (上) - 她的山海旅誌
• [冰島] 2023 仲夏露營 - 六個特色營地推薦 (下) - 她的山海旅誌

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[冰島] 2023 仲夏露營 — 營地概況、裝備清單、行程規劃、露營地選擇 was originally published in 她的山海旅誌 on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

這篇接續分享我們實際入住過的冰島露營地，這六個營地各有特色與優勢，沒有雷、很滿意。

前情提要

• [冰島] 2023 仲夏露營 - 營地概況、裝備清單、行程規劃、露營地選擇 - 她的山海旅誌
• [冰島] 2023 仲夏露營 - 六個特色營地推薦 (上) - 她的山海旅誌

目錄索引

⊙ 六個特色營地推薦(下)
  4. 冰島東部：Camp Egilsstadir - 交通與補給便利的中繼站營地
  5. 冰島南部：Tjaldsvæðið í Svínafelli - 近Skaftafell冰川的田園休閒營地
  6. 冰島中央高地：Landmannalaugar Camping - 離彩色火山最近的內陸營地
⊙ 實用旅遊資訊連結

Camp Egilsstadir —交通與補給便利的中繼站營地

Egilsstaðir 露營地是我們在東部旅行時的住宿選擇。雖然這是我們臨時變更行程後才入住的地方，但在預定時發現營地已達 9 成滿，可見其熱門程度！

這間營地在旺季 (6~8月) 需要透過線上預訂。在線上預訂時，網頁會立即分配營位號碼給你，抵達營地後只需按照預訂的營位停車即可。然而，營位之間的車距較為接近，營地稍顯擁擠。營區提供免費 Wi-Fi。

Egilsstaðir 營本部內設有一個料理吧台，提供電磁爐、微波爐、快煮壺、鍋具、餐具等，然而鍋具和餐具都有歲月的痕跡。用餐區的燈光稍暗，整體裝潢與配色較不北歐，更接近美式風格。地上與沙發區可見一些小碎屑，整體環境整潔度在我們住過的六個露營區中略遜一籌。浴廁區和付費洗烘衣機都在室內，並提供暖氣。

這個營地沒有風景，但它的優勢在於絕佳的地理位置和便利的生活機能。步行即可到達 Netto 超市、N1 加油站、藥妝店、郵局、銀行和紀念品店等，這讓這個營地顯得更像是一個交通便捷的中繼站。

另外，在室內休息區的一角，我發現了一個有趣且有意義的地方，那裡放置了一疊遊客留言本。從 2015 年開始，每年都有一本專屬的留言本被好好收藏在這裡。我翻閱著寫滿了來自世界各地旅行者們遊歷冰島的文字，深刻地感受到他們的心情，同時也覺得這個營地多了些人情味。

我們在 Egilsstaðir 也遇到了許多難忘的事情，像是來營地的路上欣賞了美麗的午夜陽光、隔天碰到罕見的全區大停電、和在機場曾經打招呼的台灣情侶再次相遇，過幾天後又載一位搭便車的背包客從白日夢小鎮回到這裡，都讓我們覺得 Egilsstaðir 這個地方真的是太神奇！

• 費用：2250 ISK ≈ 510 NTD (線上預訂，2023 年 6 月價格)
• Camp Egilsstadir 官網：https://campegilsstadir.is

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Tjaldsvæðið í Svínafelli — 近 Skaftafell 冰川的田園休閒營地

冰川健行是冰島旅行中不可錯過的精彩活動之一，而位於 Skaftafell 冰川附近的 Tjaldsvæðið í Svínafelli 露營地成為我們南部旅行的理想選擇。這個營地距離冰川健行集合點約車程 10 分鐘，方便隔天的早上行程不會舟車勞頓。

[冰島] 就像做了一場白日夢 - Skaftafell 冰川健行、Off Road 初體驗 - 她的山海旅誌

雖然 Skaftafell 國家公園內也有露營地 (Skaftafell Campsite)，但它並未提供室內用餐區來烹煮食物或遮風避雨，所以我們選擇了 Tjaldsvæðið í Svínafelli，因為這裡有寬敞的室內用餐區。

不得不說，Tjaldsvæðið í Svínafelli 營地的室內用餐區比我想像中來得寬敞，要一次容納多組家庭或是辦個團康活動都不成問題。這個營地有冰箱、烹煮區域有有兩個爐子、一個快煮壺，一些鍋具，沒有微波爐。

室內用餐區的入口處有充電區，印象中有三排延長線，插座數量很多。儘管如此，充電區還是非常熱門，隨時都是額滿狀態，許多人把充電設備留在那裡充電後便離開，這些設備包括空拍機、Macbook Pro、Garmin 手錶，以及各品牌手機等。實際上，在其他營地也經常看到大多數人都這樣做，但我一直沒辦法完全放心東西不在自己的視線裡，但看到 Macbook Pro 和空拍機等值錢物品都留在那裡，我就稍微安心了。這讓我深刻感受到冰島的治安確實相當良好。有點可惜的是，這個空間並非 24 小時開放的，晚上 11 點後會關閉，翌日清晨會再開啟。

浴廁部分中規中矩，但對我來說乾淨無臭味就給滿分，沒什麼好挑剔的。

夜間時段 (17:00～22:00) Reception 會有管理員在，付費後會獲得一張收據。這間也有提供小木屋和睡袋住宿，詳情請見官網。

• 費用：1800 ISK ≈ 407 NTD (現場付費，2023 年 6 月價格)
• Tjaldsvæðið í Svínafelli 官網：https://svinafell.com

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Landmannalaugar Camping — 離彩色火山最近的內陸營地

若想體驗內陸高地景色，車子要開得到且路況不能太差，下車後不想走太遠的路就能看到大景，那麼中央高地的 Landmannalaugar 露營區絕對是首選。這裡海拔約 400 公尺，營地週邊設有停車場、淋浴設備 (熱水有限時) 與廁所、帳篷搭建的用餐區、隨時可泡的野溪溫泉、山屋 (要預訂)、遊客服務處、販售食物的巴士商店 (不定時開放)，個人覺得這個山中營區已是五星等級了。此外，Landmannalaugar 露營區也是巴士與 Day Tour 旅行團的下車處，在夏季開放期間，每天早上營地會非常熱鬧。

[冰島] 2023 夏季高地彩色火山健行 - Brennisteinsalda Loop 健行紀錄、路線資訊、GPX 資料整理 - 她的山海旅誌

我喜歡這裡有一個用帳篷搭建的用餐區，可以供大家在裡面烹煮食物和休息。服務台的人員非常友善，你可以向他們諮詢關於山區的所有訊息，並在這裡支付費用。廁所很乾淨但裡面沒有燈光，門關起來後有點昏暗，甚至比冰島日落後的天空還暗，這是我整趟旅程中唯一覺得應該帶個頭燈來的時刻。

• 費用：2500 ISK ≈ 568 NTD (現場付費，2023 年 6 月價格)
• 冰島旅遊協會官網：https://www.fi.is/en/mountain-huts/terms-and-conditions

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實用旅遊資訊連結

這次旅行讓我深刻體會到疫情前後的旅遊資訊出現了明顯斷層，特別是在路況、收費和服務項目三方面，2022 年以前的網路旅遊資訊多已與當地實際情況不符。因此，我建議在規劃旅行時，仍以旅遊當地官方網站所提供的資訊為主，以確保獲得最可靠和即時的資訊。

以下是我們在規劃旅程時，主要的資訊來源：

• 冰島旅遊官方網站：https://www.visiticeland.com
• 冰島山屋、露營地官方資訊：https://www.fi.is/en
• 冰島首都 Reykjavik 官方旅遊資訊：https://www.visitreykjavik.is
• 冰島北部 Akureyri 官方旅遊資訊：https://www.visitakureyri.is/en
• 冰島東部｜官方旅遊資訊：https://www.east.is/en
• 冰島西部｜官方旅遊資訊：https://www.west.is/en
• 冰島南部｜官方旅遊資訊：https://www.south.is/en
• 冰島北部｜官方旅遊資訊：https://www.northiceland.is/

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[冰島] 2023 仲夏露營 — 六個特色營地推薦 (下) was originally published in 她的山海旅誌 on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

你喜歡一覺醒來看見壯闊的風景嗎？你享受大自然的聲音嗎？你可以接受在氣溫 10 度 (或以下) 睡在戶外的體驗嗎？如果以上都是 yes，我想你應該會喜歡上在冰島露營。

↓ 更多冰島露營資訊，請看這篇 ↓

[冰島] 2023 仲夏露營 - 營地概況、裝備清單、行程規劃、露營地選擇 - 她的山海旅誌

目錄索引

⊙ 六個特色營地推薦(上)
  1.冰島首都：Reykjavík Campsite - 背包客的五星豪華露營地
  2.冰島西部：Campsite Ólafsvík - 美景與便利兼具的小型露營地
  3.冰島北部：Camping Varmahlíð - 受家庭和當地人歡迎的熱鬧營地

六個特色營地推薦

分享我們實際入住過的冰島露營地，這六個營地各有特色與優勢，沒有雷、很滿意。

旅遊時間：2023 年 6 月

Reykjavík Campsite — 背包客的五星豪華露營地

Reykjavík 露營地位於冰島首都雷克雅維克近市中心處，是我們抵達冰島後入住的第一間露營地。這間營地設有門禁系統，在入口處必須輸入密碼才能進入。如果你超過櫃檯服務時間，但仍希望入住，則必須透過官方網站預訂營位以獲得門禁密碼。預訂完成後，你可以在入住期間內的任何時間進出營地並使用所有設施，營區提供免費 Wi-Fi。

這間營地最讓我印象深刻的是浴廁區域設有門禁系統，這是我住過的唯一一間有如此安全規格的露營地。浴廁區域的暖氣非常強，淋浴間採用乾濕分離設計，水壓穩定、水量充足且不限時，環境非常乾淨。此外，付費洗烘衣機區域設有多台機器，旁邊還有可寄放行李的付費置物櫃。

Reykjavík Campsite 的室內廚房設備非常齊全，烹煮區上方架子有許多免費調味料可使用，旁邊還有供應沸水的熱水器，方便旅人隨時泡茶或煮食。室內用餐區寬敞舒適，插座數量多。我在這次入住期間感受到旅人們素養都很好，離開時都有清理使用過的場地，用餐時也保持安靜。

除了室內的設施，戶外還有一個免費區域，提供旅人分享自己不需要的食材或物資，讓它們有機會再被其他人使用，這個環保且不浪費的理念也是我非常喜歡冰島露營地的特點之一。

雖然這個營地周圍沒有太多的風景，但設施齊全又乾淨，還有密碼門禁，真是無從挑剔了。就舒適度和便利度而言，是我在這趟旅程中住過的六個營地中最好的一間。雖然 Reykjavík 露營地同時也是我們在冰島露營中住過最貴的一間，但換算匯率一人一晚台幣才 627 元，比台灣的露營地還便宜，真是太超值了！

• 費用：2880 ISK ≈ 627 NTD (線上預訂享 9 折優惠，2023 年 6 月價格)
• Reykjavík Campsite 官網：https://www.reykjavikcampsite.is (7/5～9/5 新價格點我)

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Campsite Ólafsvík — 美景與便利兼具的小型露營地

Ólafsvík 露營地是我們在斯奈山半島旅行時選擇的露營住宿地點，這個營地設有一個迷你但設備齊全的營本部，營區提供免費 Wi-Fi。

露營地點分佈在營本部的兩側，一側可停車與搭帳，另一側則是一整片草地只允許帳篷進入。這個營地一面面向大海，背後是壯麗的山脈，附近有健行步道，小鎮中心在不遠處，在這裡露營可以實現一覺醒來看見壯闊風景並同時享有交通上的便利。

Ólafsvík 露營地的室內風格走一個明亮的北歐木質風，廚房設備新穎、齊全且乾淨，一旁有提供快煮壺和微波爐供使用。然而烹飪空間有限，如果遇到人數較多，可能需要輪流使用廚房設備。用餐區簡約舒適，可以容納 4 至 6 人，而室外也設有餐椅。

浴廁區域提供暖氣，雖然沒有雷市露營地來的暖和，但還是足夠讓人開心的洗一場熱水澡。淋浴間用浴簾分隔乾濕兩側，水壓穩定且水量充足，使用時間不受限制。來到這裡，再次讚嘆冰島露營地的廁所實在好乾淨啊！是不是有小精靈在隨時打掃？

• 費用：1800 ISK ≈ 405 NTD (現場付費，2023 年 6 月價格)

營地管理員每天會出現 2 次，逐一向旅客詢問收費，繳費後會獲得一張寫著日期的營地貼紙，需放置在車輛擋風玻璃或貼在帳篷上。

Ólafsvík 健行步道資訊：

Ólafsvík walking trail

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Camping Varmahlíð — 受家庭和當地人歡迎的熱鬧營地

Varmahlíð 露營地是我們在北部旅行時的住宿選擇。這間露營地的腹地非常寬廣，營區內的營位以樹木分隔，這樣的設計讓每個區域都能保有距離和隱私感，同時也能提供一些防風效果。

當我們抵達時，注意到有多組當地家庭正在舉辦聯合露營。大人們在聊天，青少年們有的在閱讀、有的在運動，小孩子們在營區中嬉戲奔跑。由於空間很大，我們並不覺得吵雜，反而被快樂的氛圍所感染。營地的另一側還有兩個足球場，那裡也有許多孩子在踢球。我們在住宿期間充分感受到了營地熱鬧的氛圍。

營區中心設有一張跳床，這大概是營區裡最受歡迎的設施，總是有一堆小孩子在上面盡情地跳躍，夜間 11 點後管理員會將跳床放氣，營地會頓時變得很安靜 XD

營區提供免費 Wi-Fi，營地的浴廁和用餐區位於同一區域，但分別設置在不同的小屋內。室內用餐區設有簡易流理台和一台電磁爐、一台洗衣機和一台烘乾機 (須額外付費)。浴廁區提供暖氣，淋浴間使用浴簾分隔乾濕區，水壓穩定且水量充足，使用時間不受限制，我喜歡每間淋浴間內帶有獨立暖氣的設計，洗澡時非常暖和，環境也非常乾淨。

營區內還有兩條適合闔家同遊的森林步道，我們花了一些時間在美麗的森林中漫步。在森林裡，我們還看見了一座為護林員而設立的紀念碑，如果你造訪這個營地，我非常推薦順遊這些森林步道。

夜間時會有管理員到訪，會逐一向旅客詢問收費，繳費後會獲得一張寫著日期的營地貼紙，需將其放置在車輛擋風玻璃或貼在帳篷上。這裡也設有 Honesty Box 可自助付費。

• 費用：2000 ISK ≈ 450 NTD (現場付費，2023 年 6 月價格)
• Camping Varmahlíð 官網：http://tjoldumiskagafirdi.is/is/varmahlid

未完待續，請見下集：

[冰島] 2023 仲夏露營 - 六個特色營地推薦 (下) - 她的山海旅誌

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觀望 Salomon 的登山鞋好一陣子了，適逢有幸體驗這雙鞋，近期也穿著它去了數次登山健行，確認一切舒適、機能良好，才決定下筆撰寫此文。

較頻繁的登山健行，是從今年年初開始。

在一些機緣與友人的邀約下，帶領著我這個初心者踏入了蓊鬱蒼翠的山林，接受大地母親的擁抱。而百岳與中級山行程，與自身過往常走的大眾石階步道、森林遊樂區不同，也讓我開始正視與盤點自己手邊所擁有的裝備。

鞋子一直以來與人們足部健康習習相關，當在戶外登山/健行時，短則數小時、長則數週或數月，一雙合適的登山鞋，就是你最好的隊友，陪著你行走更長遠的距離、通過危險的路段，保護你的雙腳不受傷害。

雖說筆者過去所擁有的登山鞋也是堅固耐操又防水，但隨著健行時間、距離與負重能力的增長，筆者才明白，前雙鞋或許真的是不合腳。這次體驗 Salomon X Ultra 3 GTX，沒有既往曾有的問題 (足內側痛感、鞋帶綁緊，行走下坡路仍有些微滑動感)，更不需更換自己買的鞋墊來解決問題，也深刻體會到登山鞋在個人行進系統中，是何等的重要。

一起來看看我的開箱吧！

這次拍了不少細節照，就差沒有做 gif 動圖 (笑)，隨圖附上一些個人感想，對這雙鞋有興趣的話，文末還有放上 戶外實測短評 與 選鞋小心得。

[ 官網照片 ]

這次體驗的鞋款是 2019 年秋季女款，官網描述的顏色是珊瑚粉，照片跟實品無色差，暗粉色系很適合秋冬的氛圍，非常耐看。

[ 實拍 ]

X Ultra 3 女款特別採用不對稱足弓支撐設計，更符合女性的骨骼結構，減少長途登山的不適及疲勞。

個人覺得 Salomon 鞋款還蠻好辨識的，走在路上只要看到鞋側有如山峰般的圖樣，大概就是了 😆 而這形象也展現了自家獨特的 SENSIFIT™ 設計概念：由鞋身延伸到鞋帶孔，提供舒適的包覆力與穩定度。請見下圖說明，清楚易懂。

高抓地力：專利橡膠大底Contagrip®

這是 Salomon 最自豪的科技之一，官方宣稱透過不同紋路與橡膠配方的調整，能靈活運用於各類的環境與氣候需求。紅色倒三角標誌是其代表的標誌，鞋底齒痕實際測量深度約 5mm。

優異的防水、防泥表現

防水：GORE-TEX® 防水襪套結構 (鞋面防潑水，內裡防水)
防泥：鞋身防泥擋片

若長時間待在戶外，選擇有防水功能的鞋款是必要的，GORE-TEX 防水襪套，可讓鞋內保持乾燥舒爽。

保護型橡膠鞋頭蓋

細看各家的登山健行鞋，基本上都會有腳指防護的設計，依機能性與鞋款差異，鞋面包覆範圍和選用材料、貼合方式也大大不同。如果你在乎的鞋子的防護力，那 X Ultra 3 這款非常適合你，防禦力立刻加十分，也很適合走路容易踢到東西的人。

踝部與鞋舌的加厚設計

踝部與鞋舌的加厚設計，穿起來包覆性非常好，厚實但不悶熱，我最在意的踝部被鞋身固定的很穩當，就像穿上了隱形護踝。

舒適的 Ortholite® 鞋墊

前一雙登山鞋因為鞋墊太平、足弓太低、整體支撐力不足，所以鞋內改放了自己另外購買的鞋墊。在門市試穿 X Ultra 3 時，其實有帶上自己的鞋墊，但試穿後發現，直接穿就很舒服，連鞋墊錢都省了。下圖為我自購的鞋墊與 Ortholite® 鞋墊比較，足型幾乎吻合。

戶外實測短評

以下分享我近期穿著 Salomon X Ultra 3 GTX 進行1~2日登山健行的心得。

[ 入門百岳 - 玉山主峰 ]

行程：2 天 1 夜
氣溫：6~15℃
天氣概況：晴、午後濃霧、清晨小雨與陣風
來回距離：約 22K
高度落差：1342m
背包負重：10 kg

步道地形：土石山徑、木棧橋、碎石坡

從登山口到排雲山莊的路徑，一路上相當平穩好走，穿著 X Ultra 3 GTX 完全可以勝任。除了一些路段有架上鐵鍊的峭壁 (距離不長)、僅容一人通過之外，其餘路段都蠻寬的。個人覺得比一堆中級山都還好走，不愧是五星級步道。

印象最深的是到主峰前 200 公尺的碎石坡，見眾人收起了登山杖，手腳並用上坡，這時鞋面的橡膠鞋頭蓋，安穩地保護著腳趾，避免不小心踢到岩塊受傷。在下坡時，能感受到鞋底制動力與抓地力不錯，還可以小跑步回排雲。

玉山延伸閱讀

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[ 中級山 - 水漾森林 ]

行程：2 天 1 夜
氣溫：18~20℃
天氣概況：晴、午後小雨
來回距離：約 20K
高度落差：480m
背包負重：13 kg

步道地形：土石山徑、針葉林徑、岩壁

走完玉山後再去水漾，頓時覺得玉山主峰步道真是親民多了。相較於玉山主峰步道是一路緩上坡，要到水漾，則必須先陡上、再陡下才能抵達。途中還有小段攀爬與拉繩，地上有爛泥、左右有比人還高的芒草，只能說，有人維護的步道真是好啊～

這次水漾行程是兩天一夜的重裝自組團，在背負13kg，步行6.5小時，抵達營地後，足弓處仍舊舒適，有 Ortholite® 抗菌鞋墊和羊毛襪相互搭配，鞋裡乾爽無臭。

鞋子大底齒紋深達 5mm，在礫石、林道的抓地表現都還不錯。被太陽曬乾了的泥巴，打一打、拍一拍就掉了大部分，回去也很好清理。

水漾森林相關紀錄

• [鞋測] 夢幻水漾！兩天一夜實錄 ft. Salomon X Ultra 3 GTX

[ 小百岳 - 五指山 ]

行程：半日
氣溫：28~30℃
天氣概況：晴
來回距離：約 4.5 K
高度落差：220 m
背包負重：4 kg

步道地形：土石山徑、針葉林徑、枕木階梯

五指山是位在新竹五峰鄉的小百岳，也是五峰天際線必經之路，是條熱門且維護完善的路線。這趟健行，我們從大隘山出發，一路走到五指山的中指峰原路折返。

行徑路上，陽光多能照射至樹林裡，所以一路上的地面是乾燥的，在秋高氣爽的天氣裡，踏在鬆軟的針葉林徑上，雖然路程需上上下下，Contagrip® 大底抓地力跟 Advanced Chassis™ 動態穩定系統完全發揮了它的功能，讓人輕鬆快速在林徑間移動，走起來超級舒服！

[ 小百岳 - 加里山 ]

行程：一日
氣溫：18~21℃
天氣概況：陰、晴、午後小雨
來回距離：約 7K
高度落差：900 m
背包負重：5 kg

步道地形：土石山徑、木製階梯、木棧橋、岩壁

這是一條熱門的大眾路線，一路上人多、防迷途的指標也多，林相優美，讓人流連忘返。前 1 公里有一小段路需過溪，過溪時有 GORE-TEX® 防水襪套不讓鞋身濕掉，回程時不小心整隻腳完全踩進溪裡，超過防水襪套的範圍，鞋內才有一點濕掉，鞋面倒是走一走很快就乾了。

過溪後的路段好走，全程都在林蔭裡，一路上樹根非常多，穿著中筒登山鞋可以為腳踝做一層防護。

老實說一開始走的時候真的很小看它，一直走到最後 500 公尺才發現這座山的厲害。最後一段需靠拉繩輔助、雙手攀爬至山頂，深齒痕、抓地力好的鞋子，幫助我在攀爬時不需花費太多時間與力氣。非常推薦加里山，我想我還會再來。

選鞋心得

以下是整理過去在購買鞋子上的一些心得，彙整成 Q&A 的方式方便各位閱讀，這些建議適合提供給入門者作為購買前的自我評估，希望大家都順利為自己雙腳找一座可靠的靠山！

Q：穿休閒鞋可以嗎？登山健行鞋該選擇中筒還是低筒？

針對這個問題，我整理出三個思考方向，供各位參考。

1. 大方向：輕裝穿輕鞋、重裝穿重鞋 (但非絕對)
2. 你的身體狀況/運動頻率？

你常運動嗎？你有舊傷嗎？從評估自己的身體狀態，去選擇不同防護力的鞋子 (高/中/低筒) 或鞋款 (輕量登山鞋/重裝登山靴)，別被數據或規格所侷限，適合自己才最重要。例如：肌力不足、常扭到腳、踝部有舊傷，可以考慮防護力/支撐力較高的中筒。而平時運動量大、腿部肌肉發達，能完好支撐自己的雙腳，或許低筒或野跑鞋就已足夠。

3. 你的登山/健行計畫是什麼？(郊山/百岳/長距離徒步？)

依照登山健行計畫的不同，所經過的地形也略有差異，選擇符合對應功能的鞋子，也算是給你的雙腳找一個靠山。

選擇一雙齒痕深、高抓地力的鞋，除了幫助你在戶外更靈活的移動外，也增加了安全性；選擇有防水功能的鞋，在小雨中、水窪地、泥地都足以應付，讓你前進無畏；選擇支撐性佳、緩衝性高的鞋，可以讓你更加在專注行走上，走更長更遠。休閒鞋？建議還是留在適合他們的場所吧。

Q：我的腳會是寬楦頭嗎？

根據 Salomon 門市店員回答，若是寬楦的客人在試穿一般非寬楦的鞋款，多數幾乎是無法將腳完整套進一般款的鞋裡，不舒服的程度是套進去後會想直接把鞋子脫下來。若自己平時購買的鞋子就是正常版、沒有特殊需求，在選購登山鞋時也不需太過擔心。

註：X Ultra 3 GTX 也有出寬楦版喔！

Q：有沒有完全止滑的強大登山鞋？

市面上沒有 100％止滑的鞋子，但 X Ultra 3 GTX 的 Contagrip® 大底與 Advanced Chassis™ 動態穩定系統，已足以應付大多數的地形。面對容易滑倒的地形，最聰明的選擇是繞過它，而非正面對決。可別沒事去踩樹根、青苔、濕滑的石頭去做裝備測試啊！

Q：帶著襪子去門市試穿，要帶哪種襪子？

筆者認為中筒羊毛襪是最實用的。請先務必確認你襪子的厚度 (看個人習慣與負重程度) 一般而言，為了保護足部，越重裝、襪子會越厚，可以先買雙喜歡的襪子再來選鞋。

• 中筒襪：試穿時，以襪子必須高於鞋筒為原則。若你還不確定會選購低筒還是中筒鞋，那就帶雙中筒襪去吧！
• 羊毛襪：私心推薦 Smartwool PhD 系列，目前最喜歡穿著 PhD Medium Cushion 搭配 X Ultra 3 出門去健行。

其他注意事項

• 實際到門市試穿
• 在傍晚試鞋
• 試穿時若不確定尺寸，多選幾個尺寸比較
• 多試穿幾款鞋，好鞋不怕你比較
• 我們腳的形狀與大小是會隨著年紀而改變的，不是年輕時穿幾號鞋，一輩子就是穿幾號鞋 (來源)，若手邊的鞋已不合腳，應考慮更換

千里之行，始於足下，也為自己挑雙好鞋吧！

[商品資訊] Salomon X Ultra 3 GTX 商品介紹

[鞋測] Salomon X Ultra 3 中筒輕量防水登山鞋 — 玉山、水漾森林、五指山、加里山實測 was originally published in 她的山海旅誌 on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

初次來到冰島，有幾件無論如何都想體驗的事情，冰川健行即是其一。即便早已看過無數冰川健行心得，親自體會後才能明白那些字裡行間中的感受。

先說結論：冰川健行實在太讚，好希望可以多走幾次！

由於冰川地貌特殊，欲進入探索需要相關裝備與嚮導帶領。我在 TripAdvisor 上找到了 Melrakki Adventures，這家主打小團體深度體驗，剛好符合我一開始鎖定的需求：

1. 越少人越好
2. 能瞭解冰川歷史、地形等故事
3. 希望待在冰川時間夠長、不趕路

這也是唯一一家有在網頁上標示「健行距離」和「爬升資訊」的商家 ，對我來說，有清楚的數據，就能幫助事前做好評估，這點非常加分。

• 中級行程：健行距離 4～6 km, 總爬升 250m
• 簡易行程：健行距離 2～4 km, 總爬升 150m

不過最打中我的，還是看到很多人在評論裡提到：「會直接開車到冰川下」，據說可以少走 20～30 分鐘的石頭路，真是太吸引人了！

健行心得、折扣碼與請見下方連結：

https://dailychieh.com/skaftafell-glacier-hike/

單眼影像紀錄：

迷霧冰川 - 她的山海旅誌

冰川健行穿什麼？可以參考這篇的「健行衣著材質選擇」

[冰島] 2023 夏季高地彩色火山健行 - 單日健行穿著、裝備、健行衣著材質選擇 (冰川健行也適用) - 她的山海旅誌

其他冰島健行紀錄：

[冰島] 2023 夏季高地彩色火山健行 - Brennisteinsalda Loop 健行紀錄、路線資訊、GPX 資料整理 - 她的山海旅誌

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2023 冰島自由行｜就像做了一場白日夢 — Skaftafell 冰川健行、Off Road 初體驗 was originally published in 她的山海旅誌 on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

一行人在冰川上緩慢前行。

濃霧隔絕了遠方人群的身影、消除了紛雜的顏色，這裡沒有風，只聽見冰爪踩入碎冰中的清脆聲響，大家靜默地走著，連遠方傳來冰壁崩落的聲音都是如此清晰。

突然間，嚮導停下了腳步，邀請我們望向前方。濃霧漸漸散去，露出如畫般的風景，深邃又透明的淡藍色冰川，展現在眼前。

很久很久以前，聽到了 Ólafur Arnalds 的音樂，它開啟了我對冰島的想像，孕育這種音樂的地方，到底長什麼樣子？

此時此刻，我才察覺到我已走出了音樂的想像空間，真真實實地踏上了這塊土地。

冰島旅遊全紀錄：https://dailychieh.com/category/europe/iceland/

迷霧冰川 was originally published in 她的山海旅誌 on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

本篇分享我們在冰島彩色火山一日健行的戶外穿著與裝備。

冰川健行也適用喔！可參考「健行衣著材質選擇」、「預防失溫：認識風寒、水寒效應」。

目錄索引

⊙ 彩色火山健行環境
⊙ 當日天氣
⊙ 行進間穿著
⊙ 休息/下山時穿著
⊙ 健行衣著材質選擇
⊙ 裝備
⊙ 預防失溫：認識風寒、水寒效應

彩色火山健行環境

• 你將經過熔岩區、河谷平原/小徑、碎石坡，這些路段多為碎石和泥土路
• 熔岩與溪谷小徑平緩，上下 Brennisteinsalda 山時，有部份路段較陡
• 山坡上無植被，沒有能遮風避雨的地方
• 有太陽時很暖和，一沒陽光就很冷
• 風吹在臉上，像打開冰箱門，有冰凍感

當日天氣

日期：2023/6
天氣：晴
風速：1～2m/s (無風～微風)
氣溫：8～10 °C

行進間穿著

🙋🏻‍♀ 我
耐寒程度：怕冷 🥶

• 上著：毛帽、墨鏡、長袖底層上衣、羊毛排汗上衣
• 下著：瑜珈褲、登山長褲 (偏薄)、羊毛襪、登山鞋
• 背包放什麼：魔術頭巾/圍脖、手套、羽絨外套、防水外套、雨褲、1L 水壺、行動糧 (巧克力、羊羹、洋芋片)、晚餐 (三明治、香蕉)、單眼相機、哨子

🙋🏻‍♂️ 隊友
耐寒程度：不怕冷 😎

• 上著：防風帽、墨鏡、魔術頭巾/圍脖、短袖排汗上衣、刷毛外套
• 下著：登山長褲 (一般厚度)、羊毛襪、登山鞋
• 背包放什麼：手套、羽絨外套、防水外套、雨褲、600ml 保溫瓶 (裝熱水)、行動糧 (巧克力、餅乾)、晚餐 (三明治、香蕉、飲料)、地圖、行動電源

休息/下山時穿著

再加上魔術頭巾/圍脖、手套、羽絨外套、防水外套

健行衣著材質選擇

綜合我們的經驗，推薦大家朝面料的選擇去做準備，不需拘泥於品牌。

大方向：防風、防水、保暖透氣、吸濕排汗

• 頭部保暖：防風帽 (Windstopper 面料) 、毛帽、有薄絨/刷毛內裡的帽子
• 面部/頸部保暖：魔術頭巾/圍脖 (可選擇羊毛、抓絨、Primaloft 面料)，長度可以遮住口鼻
• 手部保暖：有薄絨/刷毛內裡的手套、羊毛手套
• 底層上衣：選擇具吸濕排汗機能的面料 (ex. Montbell Wickron, Odlo Warm, Smartwool Merino, 這些是自己穿了多年到現在還在穿的)
• 中層保暖外套：刷毛外套 (可選擇 Polartec 面料)、羽絨外套
• 外層防水外套：Gore-Tex, eVent, H2No®, DRYTEC®, Eco-shell 或其他同級科技面料 (兼具防水＋透氣功能)，或有標示 「防水係數」的外套 (建議 10000 mm 以上，可抵禦豪大雨)
• 登山褲：選擇彈性 (好行動)、防撥水 (擋小雨)、中等厚度 (防風) 的秋冬季登山褲或運動褲，或是厚瑜伽褲與防撥水外褲穿搭
• 襪子：厚底羊毛襪 (請找健行用的喔！個人推薦 SmartWool，穿了快五年還是耐操好用，可買兩雙交替使用)
• 鞋子：選擇具防水功能 (ex. Gore-Tex)、抓地力好 (鞋底刻痕深) 、硬底 (無法用手彎折) 、中筒/高筒 (保護腳踝) 的登山鞋

如果說以上哪些東西是必買，我會說是登山鞋，這筆錢絕對不要省。

其他東西都可以向別人借或找到類似功能的替代品，唯獨登山鞋就是登山鞋，跟 Dr. Martens、Timberland、Palladium 在專業訴求上就是不同，無法替代。

在冰島戶外，你的雙腳要長時間陪你上山下海，除非整趟行程你只有短短幾個小時需要健行、其他景點不太需要常走路，那可以考慮用租的。

裝備

• 背包：以可以解放雙手的雙肩背包為主
• 墨鏡：超級重要！一定要帶，可擋風沙、遮太陽與冰雪反射
• 保溫瓶：裝熱水用，喝一口可以暖全身。除了熱水，黑糖薑茶也是不錯的選擇
• 登山杖：往返 Brennisteinsalda 山部份路段較陡，四周沒東西可扶，有登山杖幫忙會輕鬆許多
• 行動糧：行進間隨時補充熱量的食物，以熱量高、能隨時拿取、合自己胃口三個方向準備 (我們準備了香蕉、巧克力和零食)
• 個人隨身藥物、OK繃

預防失溫：認識風寒、水寒效應

冰島的山區幾乎無植被，如果突然颳風下雨，體感溫度就會下降很快。這時候預防失溫就是非常重要的事。

為什麼重要呢？ 因為人只要失溫 3 個小時就會致命，這麼短的時間就會造成身體機能驟變，是不得輕忽的事。(沒有水還可以活 3 天，沒有食物還可以活 3 週呀～)

目前在山中造成失溫的兩大原因，分別是「風寒效應」與「水寒效應」。

風寒效應是什麼？

當風速越大，暴露在環境的皮膚越多，身體熱能會流失越快。

如何預防風寒效應？→ 防止體溫散失

• 出發前備齊保暖衣物
• 行進中做好保暖，減少皮膚暴露
• 喝熱水讓身體快速暖起來
• 帶暖暖包

水寒效應是什麼？

在山區的低溫環境中，如果身體潮濕 (下雨、流汗造成衣服濕掉)，身體所散失體熱的速度是身體乾燥的 25 倍。

如何預防水寒效應？→ 避免將衣物弄濕

• 選擇吸濕排汗衣物
• 使用洋蔥式穿衣法
• 行進中適時穿脫衣物，不流過多汗
• 出門必帶防水衣褲

雖然只是一日健行，但做好風險控管，出遊會更加安全喔！

以上簡短分享，希望有幫助到大家。

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上週去了冰島夏季限定的 Landmannalaugar ，我們在接近永晝的夜晚開始了 Mt. Brennisteinsalda 環狀路線健行，在山頂觀賞夕陽、在日落時分回到營地、體驗了環山群繞的野溪溫泉，並在營地周邊待了一晚。

由於冰島高地的風景實在太過美麗，到現在仍念念不忘。趁記憶鮮明時，整理了一些影像，並將我們健行紀錄下來，因此有了系列文章，也期待更多旅人造訪這美麗的地方。

本篇將分享我們往返 Landmannalaugar 自駕不渡河的交通路線、2023年6月路況 (26, 30, 32, 208, F224) 與推薦的周邊景點。

目錄索引

⊙ Landmannalaugar 簡介
⊙ 如何自駕前往 Landmannalaugar
⊙ 2023年6月路況分享
⊙ Landmannalaugar 周邊景點推薦

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Landmannalaugar 簡介

Landmannalaugar (蘭德曼納勞卡) 位於冰島高地南端，隸屬於 Fjallabak 國家自然保護區。它以色彩斑斕的流紋岩山脈、廣闊的熔岩區域與地熱谷為特色，其 Laugavegur Trail (Landmannalaugar — þórsmörk 55 km)，獲《國家地理》雜誌選入世界最美的二十條健行步道，深受世界各地戶外愛好者的喜愛。

每到夏季，可以見到一輛輛高原巴士將健行者和遊客送往這裡，營地搭起了五顏六色的帳篷，而山屋總是一位難求。營地週邊設有停車場、淋浴設備與廁所、帳篷搭建的用餐區、山屋與服務處，一旁還有販售食物的巴士商店，個人覺得這個山中營區已是五星等級了。

即便未能走上經典的長距離路線，只是在營區附近走走，我們仍一致認同高地區域絕對是冰島最值得探訪的地方。

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如何自駕前往 Landmannalaugar

Step 1. 確認你的旅遊日期

前往冰島高地的路只在夏季開放通行，時間約落在 6 月中 ~ 9 月上旬，能不能去完全取決於道路有沒有開，可至冰島道路和海岸管理局官網查詢。

2023 冰島山路開放時間：https://www.road.is/travel-info/condition-and-opening-of-mountain-roads/

Step 2. 租一輛 4WD 的車子

進 Landmannalaugar 部分路段為 F Road，而冰島政府規定，只有 4WD 車輛能行駛在 F Road 上。如果你已確定要自駕前往，為了安全與荷包著想，租 4WD 的車子是必要的。

F Road = 冰島山路，F 的意思來自於冰島語的 “Fjalla”，意即「山脈」。F Road 是未經鋪整的路面，常出現坑洞、礫石與沙土，部分路段甚至需要渡河。其他常見於冰島地圖上的道路種類還有 Paved Road (柏油路)、Gravel Road (碎石/礫石路)。

Step 3. 出發前確認當日天氣、路況、有無封路警報

天氣

冰島景點幾乎都在戶外，若要玩得盡興又安全，關注天氣預報是件非常重要的事。這趟旅程中，有感受到冰島氣象局預報準確度頗高，可以以此為依據，隨時調整行程。

• 冰島天氣預報：https://en.vedur.is (冰島氣象局)

我實際是使用 iPhone 內建天氣 App，其預報資料來源就是冰島氣象局，觀看預報時可即時切換每小時氣溫、紫外線指數、風速、降雨、體感溫度…等，若突然有警報，也會立刻收到通知，非常方便。

路況

冰島天氣多變，即使是夏季，都可能出現極端惡劣天氣。前往山區前，務必再次確認山路即時狀況，降低旅遊風險。

• 冰島即時天氣 + 路況：https://vegasja.vegagerdin.is/eng/ (冰島道路和海岸管理局)

我實際在旅程中使用的是冰島官方的手機版 App，非常好用一定要下載 ↓

‎Færð & Veður

Step 4. Google 導航 Landmannalaugar roadside parking 或 Landmannalaugar Camping

前往 Landmannalaugar 有多條路線，有些路段將橫越多條溪流。據了解，冰島當地遊覽公司與交通巴士通常會選擇較短但要渡河的路線。

由於我們沒有開車渡河的經驗，加上冰島道路救援費用高昂，不想為此冒險，因此選擇了以不渡河的方式自駕前往 Landmannalaugar。

分享兩條我們實際走過的路線： (建議搭配 Færð & Veður App 地圖觀看)

• 路線 A：1 號環島公路 → 26 公路 → 208 公路 → F224
• 路線 B：1 號環島公路 → 30 公路 → 32 公路 → 26 公路 → 208 公路 → F224

我們是去程走路線 A、回程走路線 B，兩條路走過後都覺得路況比想像中好，一路上也有不少景點可順遊。下個章節有分享道路照片，給需要的人參考。

Step 5. 停車

營地有兩個停車場，中間隔著一條溪流，不能渡河的車子可停在河前的免費停車場。

路況分享 (2023/6)

全文請見：https://dailychieh.com/guide-to-landmannalaugar/

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本文適合族群

• 喜愛登山健行、接近大自然的你
• 想嘗試單日海外健行的你
• 熱愛自助旅行、規劃研究行程的你

前言

自三月走完淡蘭中路後，六月造訪冰島時就想走走看 Laugavegur Trail (Landmannalaugar — þórsmörk)，這條獲《國家地理》雜誌選入世界最美的二十條健行步道。但規劃後發現，雖然同樣為 50k 左右的距離，但對變幻無常的天氣和被旅人戲稱的冰島妖風實在摸不著頭緒，決定先來探探路，走走輕鬆的單日健行，四天三夜的壯遊就留到未來再拜訪。

我們在夏季融雪後的山路開放期間，驅車前往位於冰島高地南端的 Landmannalaugar，在接近永晝的夜晚，開始了 Mt. Brennisteinsalda 環狀路線健行。在展望極佳的山頂觀賞夕陽、日落時分漫步回到營地；體驗了環山群繞的野溪溫泉、在營地周邊待上一晚，隔日欣賞 Landmannalaugar 的日間風光。

即便未能走上經典的長距離路線，我們仍一致認同高地區域絕對是冰島最值得探訪的地方，這裡壯闊的風景實在太獨特，是在環島近 3000 公里路上，未能見到相似的美麗景色。

目錄索引

⊙ Mt. Brennisteinsalda 簡介
⊙ The Brennisteinsalda Loop 健行路線資訊
⊙ 健行紀錄
⊙ 地圖購買, 路線諮詢, GPX (必看)

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Mt. Brennisteinsalda 簡介

Sulphur Wave / 硫磺波 (Rainbow Mountain / Colorful Mountain)

Brennisteinsalda 是一座位於冰島內陸中央高地的活火山，海拔高度約 855 m，wiki 形容這座火山很可能是冰島火山群中顏色最出彩的一座，它獨特多彩的樣貌也因此常現身在旅遊書籍與知名攝影作品中。

實地走訪，親眼見證其特殊的地貌與認識各元素所形成的顏色：深褐色來自變色的硫磺、綠色來自苔蘚、黑色和藍色來自熔油和灰燼、紅色來自鐵，大自然的傑作令人驚喜連連。

要拜訪這座火山，只能在夏季山路開放通行期間，開車前往Landmannalaugar (蘭德曼納勞卡) 一探究竟，交通方式請見這篇。

出發時和山屋的工作人員討論路線，對方指著地圖上的 Brennisteinsalda 山，熱情地推薦我們：「我推薦你們去這座 Colorful Mountain，我相信你們會很享受這裡的風景。」

一開始還沒把 Mt. Brennisteinsalda 與 Colorful Mountain 聯想在一起。雖然一路上的美景盡收眼底，但跟網路圖片五彩繽紛的樣貌仍相距甚遠。結果人都到山頂了，還在想哪裡有彩色火山？沒有彩色火山啊？下山後，回頭一看才發現，喔！原來彩色火山剛剛在我腳下 XD

這次健行路線是 The Brennisteinsalda Loop，我們將穿越熔岩區、沿著河谷平原，經由鞍部上切登頂，再從火山最七彩的一側下山，順著熔岩區與溪谷回到營地。請繼續看下去吧！

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The Brennisteinsalda Loop 健行路線資訊

日期：2023/6/19
天氣：晴天、微風、8~10 °C
總長：8.2 km
爬升：376 m
時間：5 hrs (含拍照、用餐、休息，若不停留官方預估約 3 hrs)

若要徒步體驗冰島中央高地的自然風光是非常彈性的，這裡有多條長度與難度不一的路線，你可以透過排列組合，規劃成屬於自己的半日～多日的健行行程。

冰島山區的健行路線以顏色作為區分，在健行路徑上，每隔一段距離，就可以見到被漆上油漆的木樁，為健行者指引方向。

在這裡分享我們實際走完 The Brennisteinsalda Loop 的路線順序。

The Brennisteinsalda Loop 路線順序：紅白橘 → 白綠 → 綠 → 紅綠 → 橘

聽起來有點複雜？實際走一趟，在天氣好、能見度佳的情況下，路標是清楚易找的。

抵達營地後，推薦向營地服務處買張簡易路線地圖、熟悉路線 (300 kr, 約 68 ntd)，更好的方式是下載 GPX (請見文末 “地圖購買、路線諮詢、GPX”)。

⊙ 地圖購買, 路線諮詢, GPX (必看)

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健行紀錄

我們在夏季夜晚從營地外側的停車場出發，經過一座便橋，抵達 Landmannalaugar 露營地後開始夜間健行。

尚未抵達登山口，群山環繞的風景已讓人驚嘆連連。

📍沿著營地旁的路標 (往 Laugavegur 方向) 朝著有冒煙的小溪前進，可以看見登山口。這裡是 Laugavegur Trail 55k 的起始點 (紅色路線)，一旁有標示紅白橘色的木樁。

進入登山口後會經過大片的熔岩區，這段路徑非常平緩，我們在這裡遇到幾位從 þórsmörk 走回來的重裝徒步者。

沿著清楚的路徑來到了熔岩區的盡頭，眼前突然出現一片寬廣的河谷平原。太陽大到我們幾乎張不開眼睛，難以想像這是晚間 7 點的風景。

📍右轉朝河谷前進 (往 Landmannahellir 方向)，走白綠色路線。

因地勢的關係，這裡沒有風，陽光灑落在身上非常溫暖。一路沿著淙淙溪水前進，走著走著都哼起歌來～

📍綠色路牌出現，標示著往 Brennisteinsalda 山的方向。抬頭往山頂看，一路走上去就是了。

在高處望向來時路，可以看到剛剛經過的熔岩區和河谷平原。

快到山頂有一小段路很陡，腳下碎石踩起來滑滑的，四周沒有東西可抓，土很乾登山杖戳不進去，每一步都要走穩。

抵達 Mt. Brennisteinsalda 山頂後，展望非常好，好到往下看的時候，發現自己有點懼高 :S

在山頂上欣賞完風景，沿著另一條綠色路線下山。

與來時路完全不同的景色，邊走邊讚嘆，好值得！

📍回到緩坡的地方。這裡出現路標，往 Landmannalaugar 方向走，路徑明顯。

遇到了一位從 þórsmörk 走回來的重裝大叔，咻咻咻地一下就不見了；同時也遇到正要上山的情侶，這裡好自由，沒人管你什麼時候上山。

📍順著唯一的路徑下坡 (紅綠色路標)。

我們持續沿著 Brennisteinsalda 山的側面一路向下，在這段路程中，可以近距離欣賞彩色火山五顏六色的流紋岩山脈。

經過一個觀景台，這裡充滿著硫磺味。眼前可以看到粉紅色的山脈和俯瞰整個熔岩山谷。

一路下坡到平緩開闊的地方，回頭可看到不久前登頂的火山。

在彩色火山的山腳下，有一個交叉口，分別是紅色與橘色路線，路旁有清楚的路標。

📍繼續前行，依循 橘色路線 再次進入熔岩區，橘色路標將會指引我們到下山的出口。

途經橘色路線和黃色路線的交叉口，黃色路線通往藍色火山 (Mt. Blahnjukur)。

日落時刻的健行步道，走起來非常舒服。

我們在這附近還見到了一對冰島雷鳥！牠們看起來非常悠哉：）

通過熔岩區後，往下沿著溪流走。

沿途會經過藍綠色山脈，應該就是藍色火山 Mt. Blahnjukur。

最後進入一個開闊的山谷地，營地就在不遠處。

過便橋後回頭望，Brennisteinsalda 山在右手邊。

雖然日落了，但天還很亮。

走回停車場，結束今日的健行。

↑ 回目錄 ↑

地圖購買, 路線諮詢, GPX

地圖購買

可在營地服務處向工作人員購買。

簡易地圖 (標示各色路線的插畫版地圖)：300kr
詳細地圖 (含等高線的登山地圖)：1800kr

路線諮詢

營地服務處開放時間 (08:00–19:00, 20:00–22:00) 皆可向工作人員諮詢；使用營地或浴廁，也在這裡付款。白天有看到戶外臨時服務站，有工作人員駐點。

GPX

推薦下載 All Trails (付費 App、有七天免費試用期)，會推薦它是因為裡面有 Landmannalaugar 的地圖圖資，介面也非常直覺好用。

‎AllTrails: Hike, Bike & Run

沒有使用過 GPX 的朋友，可以把 GPX 想像成是山中的 Google 導航，在山裡你可以靠著衛星定位和下載好的路線圖，判斷自己是不是走在對的路上。

輸入關鍵字 Landmannalaugar，有 32 條路線，難度、距離、時間長短不一，大家可以挑自己有興趣的。

我們是登頂彩虹山，所以輸入關鍵字 Brennisteinsalda，可以看到官方的示範軌跡 ( ∞ 字型 8.7km) ，但我們是繞 O 型，中間切西瓜那條沒走。

我們這次健行沒有紀錄到 GPX，但走的路線跟這位徒步者一樣 (Afternoon hike at Landmannalaugar) ↓↓↓

這個 App 裡也有提供親民版本 (不登頂、距離短、坡度緩) 的 5km 環狀路線 GPX ，現場標示為橘色路線，從登山口出發照著橘色路標繞一圈，是最簡單的路線。

若行程上有時間考量的朋友，也可以考慮這條。

有簡單的路線，當然少不了挑戰等級的，一次登頂兩座山 Mt. Blahnjukur & Brennisteinsalda！約 11km，爬升 653m。

根據山屋工作人員的介紹，登頂 Blahnjukur 的山徑比 Brennisteinsalda 更為陡峭且要涉水渡過一條小溪，想要登頂此座山的朋友，務必預先做好登山準備。

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[冰島] 2023夏季高地彩色火山健行 — Brennisteinsalda Loop 健行紀錄、路線資訊、GPX 資料整理 was originally published in 她的山海旅誌 on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.