Il n’a jamais été aussi difficile de penser par soi-même, de développer ses idées et d’avoir un esprit critique.

C’est pourtant un superpouvoir dans notre économie actuelle.

Indépendamment de ces considérations économiques ceci contribue à rendre l’Homme moins manipulable et donc plus libre.

Voici 5 façons de développer vos idées et de construire votre pensée.

Lisez : Préférez la lecture à la consommation de médias (de masse). La lecture est un acte de rébellion qui vous protège du bruit et de la bien-pensance, à condition d’avoir des lectures variées.

Consommez des contenus avec précaution : Vérifiez toujours les intérêts des médias que vous consommez, préférez les médias indépendants ou les créateurs de contenus individuels. Pensez également à ne pas vous enfermer dans une bulle en étudiant les idées de vos “opposants”.

Écrivez pour vous-même : Une pensée complexe se développe grâce à l’écriture. Il faut oser prendre un sujet et tentez — maladroitement au début — de vous poser des questions, d’émettre des opinions, de créer des arguments.

Ayez un ami ou groupe de discussion pour débattre : Il est fondamental d’avoir un espace pour tester ses idées naissantes sans avoir peur de se sentir jugé — surtout si vous étudiez des thèmes sensibles. Développez-y des idées/arguments que vous n’oseriez pas (encore) tenir publiquement.

Testez et publiez vos idées : Utiliser les formats courts et à durée de vie limitée pour vos idées encore fragiles : tweets, newsletters, stories. Puis passez à des formats plus longs avec vos idées plus abouties : articles, vidéos, podcasts.

À l’heure d’une crise qui doit nous obliger à revoir notre modèle de société.

Il faut s’armer intellectuellement.

Prenez du recul, affinez vos idées, construisez votre pensée. Pour vous et pour les autres.

Cet article est un “Atomic Essay” (article de 250 mots) que j’écris dans le cadre du challenge Ship 30 for 30 qui a pour objectif de nous pousser à publier 30 articles en 30 jours. Vous pouvez suivre mon challenge sur Twitter.

Abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir les prochains.

5 façons de développer ses idées et de construire sa pensée was originally published in Essentiel on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

Nous sommes tous en quête d’une forme de succès dans nos vies : matériel, social ou spirituel.

Pourquoi ?

Parce que l’on pense qu’il y a une “ligne d’arrivée”, un stade qui nous ferait atteindre la paix, la liberté, le nirvana ou que sais-je.

La réalité c’est que nous cherchons ce “succès” à cause de peurs.

Les mêmes peurs que celles de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs il y a 100 000 ans. En effet, autant notre société évolue à la vitesse de la lumière, autant notre cerveau est un escargot de l’évolution.

Notre cerveau est câblé pour être attentif à des menaces qui n’existent plus depuis longtemps dans notre société d’abondance : ne pas trouver à manger, de se retrouver face à face avec un lion…

On pense que le “succès” va nous permettre d’acquérir “un jour” assez de confort, de sécurité et de statut social pour ne plus jamais menacer notre “survie”.

C’est vrai, il faut un minimum de confort, sécurité et reconnaissance pour bien vivre mais en avoir trop fini par nous affaiblir, nous faire jouer défensif et vivre avec le frein à main.

Voici 3 questions à se poser sur nos vies actuelles :

• Qu’est-ce que je fais pour ne pas me sentir inconfortable ?
• Qu’est-ce que je fais pour éviter de perdre du temps, de l’énergie et de l’argent ?
• Qu’est-ce que je fais pour ne pas passer pour un looser ?

Nos réponses correspondent à ce qui nous empêche de vivre la vie que nous voulons vraiment avoir.

Souvenez-vous, il n’y a pas de ligne d’arrivée dans la vie.

C’est une bonne nouvelle ! Cela veut dire qu’il est possible d’avoir maintenant ce qu’on espère ressentir une fois le “succès” atteint, à savoir : la paix, l’amour, la vitalité, la liberté.

Cet article est un “Atomic Essay” (article de 250 mots) que j’écris dans le cadre du challenge Ship 30 for 30 qui a pour objectif de nous pousser à publier 30 articles en 30 jours. Vous pouvez suivre mon challenge sur Twitter.

Abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir les prochains.

Pourquoi notre cerveau nous fait-il vivre avec le frein à main ? was originally published in Essentiel on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

Ce qui définit le mieux qui nous sommes n’est pas notre travail, ce sont nos habitudes.

Mais nous avons beau être nos habitudes, nous ne savons pas grand-chose sur leurs fonctionnements.

Qu’est-ce qu’une habitude ?

Quand on fait face à un problème, notre cerveau va devoir choisir parmi une liste d’options et décider laquelle est la meilleure suite à un processus d’essais/erreurs.

Une habitude est la meilleure solution que l’on a trouvée pour résoudre un problème/besoin.

Celle-ci devient ensuite un automatisme.

Comment fonctionne une habitude ?

James Clear, l’auteur du livre Atomic Habits explique que toute habitude va suivre une boucle en 4 étapes :

1) Le déclencheur : Il active le cerveau lui faisant reconnaître l’opportunité d’une récompense

2) L’envie : Elle intervient une fois que le déclencheur a détecté une opportunité de récompense. Cette envie correspond au désir d’obtenir la récompense et nous pousse à agir.

3) La réponse : Elle est le comportement/l’action que l’on va prendre pour obtenir la récompense.

4) La récompense : Elle est le résultat du bénéfice ou de la satisfaction que nous procure notre action.

À noter que les 3 premières étapes sont toutes liées à la récompense. Le déclencheur l’identifie, l’envie la désire et la récompense l’obtient.

James Clear nous dit que “si un comportement est insuffisant à une de ces quatre étapes, cela ne deviendra jamais une habitude”.

Il faut donc comprendre cette boucle et manipuler ces différentes étapes afin d’instaurer une bonne habitude ou pour en stopper une mauvaise.

Cet article est un “Atomic Essay” (article de 250 mots) que j’écris dans le cadre du challenge Ship 30 for 30 qui a pour objectif de nous pousser à publier 30 articles en 30 jours. Vous pouvez suivre mon challenge sur Twitter.

Abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir les prochains.

Comprendre le fonctionnement d’une habitude en 2 minutes was originally published in Essentiel on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

Comment se débarrasser du superflu et se consacrer à l’essentiel ?

Et si la réponse à cette question était la clé d’une vie riche, épanouissante et apaisante.

J’ai senti le besoin de creuser le sujet et cela m’a conduit à relire “The Power of Less” de Leo Babauta qui nous suggère de simplifier nos vies afin de laisser la place aux choses que nous souhaitons vraiment faire.

Simplifier repose sur deux étapes :

1. Identifier l’essentiel
2. Eliminer tout le reste

Il énumère 6 principes qui régissent le concept d’aller à l’essentiel :

1) Se fixer des limites

2) Opter pour l’essentiel

3) Simplifier

4) Se concentrer sur une chose à la fois

5) Mettre en place des automatismes

6) Commencer petit

Voici 2 exemples concrets de domaines à simplifier :

Simplifier vos objectifs : Définissez un objectif unique que vous souhaitez absolument réaliser et qui vous prendra 6 à 12 mois. Subdivisez-le en sous-objectifs intermédiaires, puis définissez un objectif par semaine puis enfin un objectif par jour.

Simplifier vos obligations : Faites l’inventaire de vos obligations, posez-vous des questions sur leurs importances, leurs liens avec vos objectifs puis sélectionnez les 5 plus importantes. Vous pourrez ensuite vous désengager petit à petit de vos autres obligations et dire “non” aux futures sollicitations.

Vous pouvez aussi simplifier : le nombre de vos tâches quotidiennes, votre utilisation d’internet, vos routines…

Qu’avez-vous envie de simplifier dans votre vie ?

Cet article est un “Atomic Essay” (article de 250 mots) que j’écris dans le cadre du challenge Ship 30 for 30 qui a pour objectif de nous pousser à publier 30 articles en 30 jours. Vous pouvez suivre mon challenge sur Twitter.

Abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir les prochains.

L’art d’aller à l’essentiel — 2 étapes et 6 principes pour simplifier votre vie. was originally published in Essentiel on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

Le poker est une des grandes écoles de la vie et du business.

J’ai découvert ce jeu en 2007, il est devenu une passion pendant 7 années et un “métier” de 2009 à 2013.

Il m’a enseigné des dizaines de leçons/modèles mentaux que ce soit sur les tables ou en dehors.

Voici 3 des leçons que le poker peut vous enseigner :

1) Apprendre à dissocier une action de son résultat

Au poker, le but est de prendre la meilleure décision possible dans chaque situation de sorte à avoir une espérance de gain positive si la même situation se représente des dizaines de milliers de fois.

Le joueur débutant pense court terme (ai-je gagné ou perdu le coup ?) la où le pro pense long terme (ai-je pris la bonne décision ?)

2) Savoir collecter des informations pour prendre de meilleures décisions

Le poker est un jeu d’informations incomplètes qui récompense celui qui est capable de collecter et d’assimiler le plus de données avec un temps limité dans chaque situation.

3) Comprendre l’importance du chemin (et de la passion) pour progresser et être performant dans un domaine

Le poker est un jeu qui récompense la patience, le travail, l’amélioration continue. Je n’ai jamais connu de joueurs gagnants qui n’étaient pas passionnés par le jeu et animer par le désir de progresser.

J’aurais pu également citer : la gestion de son capital, la décomposition à froid d’un raisonnement, la sortie de sa zone de confort, la capacité à s’entourer, le rapport à l’argent…

J’ai ensuite pu réutiliser ces nombreux modèles mentaux en tant qu’entrepreneur, que coach pour aider mes clients ou encore dans l’investissement.

Et vous ? Quelle fut votre école de la vie et/ou du business ?

Cet article est un “Atomic Essay” (article de 250 mots) que j’écris dans le cadre du challenge Ship 30 for 30 qui a pour objectif de nous pousser à publier 30 articles en 30 jours. Vous pouvez suivre mon challenge sur Twitter.

Abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir les prochains.

Pourquoi le poker est une excellente école de la vie et du business ? was originally published in Essentiel on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

Quels sont les domaines de vie les plus importants pour notre bien-être ? Selon Freud il y en a deux : l’amour et le travail.

Brian Johnson d’Optmize en ajoute un troisième soutenant les deux premiers : l’énergie.

Ces trois domaines forment ce qu’il appelle le “Big 3”

1. L’énergie correspond à notre santé physique, notre vitalité
2. Le travail correspond à notre métier, notre carrière et la manière dont nous contribuons à servir les autres
3. L’amour correspond aux relations et connexions que l’on développe avec les autres.

En plus de ce “Big 3”, Brian Johnson en ajoute un second pour lui donner une dimension plus concrète.

Le second Big 3 : Identités, qualités et comportements

1. Identités : Qui êtes-vous capable d’être quand vous vous imaginez au top dans les domaines de l’énergie, du travail et de l’amour ? Faites appel à votre future meilleure version de vous-même mais aussi à votre meilleure du passé.
2. Qualités : Quelles qualités ou vertus incarnez-vous quand vous êtes à votre meilleur dans ces 3 domaines ?
3. Comportements/Actions : Quelle est l’action numéro une (ou top 3) que vous devez faire aujourd’hui pour être cette version de vous-même aujourd’hui ? Comment allez-vous incarner concrètement l’identité que vous avez définie ?

Exemple personnel avec le travail :

Identité : Je suis un écrivain qui écrit tous les jours.

Qualités : Discipline / Créativité / Concentration.

Comportement : Ecrire mes 1 000 mots quotidiens entre 8h et 9h30.

Et vous, quelles identités, qualités et actions allez-vous incarner dans les 3 domaines (énergie, travail, amour) ?

Cet article est un “Atomic Essay” (article de 250 mots) que j’écris dans le cadre du challenge Ship 30 for 30 qui a pour objectif de nous pousser à publier 30 articles en 30 jours. Vous pouvez suivre mon challenge sur Twitter.

Abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir les prochains.

Quels sont les 3 domaines fondamentaux pour notre bien-être et comment agir dessus chaque jour ? was originally published in Essentiel on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

La lecture de livres de non-fiction peut être frustrante sans système pour mieux retenir et appliquer leurs idées/leçons clés.

Dans cet article, je vous partage 7 méthodes qui m’ont permis de tirer le maximum de mes 250 lectures ces quatre dernières années

1) Surligner avec une intention

Un enseignement qui fait réfléchir, une citation à réutiliser ou un conseil pratique / utilisable.

2) Créer son propre index à la fin du livre

Utilisez les dernières pages du livre pour y noter les idées clés.

3) Ecrire dans les marges du livre

Conversez avec l’auteur, noter des idées, créer un système personnel (avec des symboles, des “!” etc)

4) Noter les leçons clés de chaque chapitre

Reformuler les idées clés d’un chapitre en prenant quelques notes à la fin de chaque chapitre. Utilisez vos propres mots, cela permet de tester notre compréhension et de s’approprier les idées.

5) Rafraîchir sa mémoire avant de reprendre sa lecture

Prenez l’habitude de revoir les passages soulignés et prises de notes de votre dernière session de lecture.

6) Faire un résumé du livre avec les leçons clés du livre

Quelques jours après avoir terminé le livre, prenez 20–30 minutes pour écrire un résumé du livre et formuler les 3 à 6 leçons les plus importantes/intéressantes.

7) Transformer vos notes en actions concrètes

Reprenez vos notes, votre résumé et modifier les idées abstraites en actions à expérimenter, apprendre, tester. Une bonne lecture de non-fiction doit aboutir sur une liste d’actions

En appliquant certains de ces conseils, vous verrez que vos lectures auront plus d’impact sur votre vie personnelle et profesionnelle.

Cet article est un “Atomic Essay” (article de 250 mots) que j’écris dans le cadre du challenge Ship 30 for 30 qui a pour objectif de nous pousser à publier 30 articles en 30 jours. Vous pouvez suivre mon challenge sur Twitter.

Abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir les prochains.

7 méthodes pour mieux retenir et appliquer vos lectures was originally published in Essentiel on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

Et si nous devenions maîtres de nos pensées en développant nos idées à travers un manifeste personnel ?

Plutôt que de suivre aveuglément les idéologies construites par d’autres, il est temps de développer la sienne.

Qu’est-ce qu’un manifeste ?

C’est le socle de votre pensée. Votre document de référence où vous poser votre diagnostic de notre société et vos solutions pour rendre le monde un peu meilleur.

Comment écrire son manifeste ?

Victor Ferry propose une structure en 5 temps dans son livre 12 leçons de rhétorique :

1. Identifiez le problème => Quels problèmes je règle ?
2. Assombrissez l’horizon => Quelles sont les conséquences auxquelles mon public s’expose s’il n’agit pas ?
3. Dénoncez les coupables et leurs idées fausses => Qu’est ce qui s’oppose à l’événement d’un monde meilleur (les opposants à votre idéologie) ?
4. Justifiez votre solution => Comment convaincre le public de changer d’opinion et le persuader d’agir ?
5. Appelez à l’action => Par quel appel à l’action allez-vous terminer votre discours ?

Ayez en tête que votre manifeste n’est pas figé, il est amené à évoluer avec vous.

Qui doit écrire un manifeste ?

Tout le monde ! Cela permet de mieux se connaître, d’affirmer sa personnalité, de développer ses idées.

Ne cherchez pas forcément à défendre les “grandes causes”, partez de ce qui vous importe le plus.

Écrivez d’abord une première version, puis une deuxième et continuez à le faire évoluer tout au long de votre vie.

Vos idées et votre personnalité n’en seront que plus fortes.

Cet article est un “Atomic Essay” (article de 250 mots) que j’écris dans le cadre du challenge Ship 30 for 30 qui a pour objectif de nous pousser à publier 30 articles en 30 jours. Vous pouvez suivre mon challenge sur Twitter.

Abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir les prochains.

Notre société n’a pas nécessairement besoin que nous devenions tous entrepreneurs mais plutôt des philopreneurs.

Mais qu’est-ce qu’un philopreneur ?

C’est quelqu’un qui en a marre.

Qui veut reprendre le contrôle de sa vie.

Qui n’a plus envie de se conformer à certains schémas induits par la société. Il souhaite dépasser ses peurs et apprendre à (aimer) sortir de sa zone de confort.

Il comprend que pendant trop longtemps, il a poursuivi des objectifs pour de mauvaises raisons : besoin de validation extérieure, des peurs ou l’influence de son entourage.

Il aspire à comprendre et à assumer son unicité afin de définir ses propres objectifs personnels et professionnels.

Il comprend que rester dans cette zone de confort équivaut à une mort anticipée. Que les belles choses se trouvent derrière et qu’il faut l’affronter puis la surpasser.

Le philopreneur cherche constamment l’équilibre entre réflexion et action.

Il s’efforce à passer de la théorie à la pratique.

Il sait que pour atteindre ses objectifs, il doit travailler sur lui-même, faire de son mieux pour s’améliorer jour après jour.

Il ne le fait pas uniquement pour lui-même mais avec l’intention de guider, aider, donner et transmettre aux autres.

Si je devais comparer le philosophe, l’entrepreneur et le philopreneur :

Le philosophe a pour quête la sagesse.

L’entrepreneur a pour quête la réponse à un problème.

Le philopreneur a pour quête de devenir la meilleure version de lui-même pour servir et aider ses proches, sa communauté ou une cause qui lui tient à cœur.

Souhaitez-vous suivre cette quête du philopreneur ?

Contactez-moi pour en discuter ensemble ! :)

Cet article est un “Atomic Essay” (article de 250 mots) que j’écris dans le cadre du challenge Ship 30 for 30 qui a pour objectif de nous pousser à publier 30 articles en 30 jours. Vous pouvez suivre mon challenge sur Twitter.

Abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir les prochains.

Une opportunité vient d’émerger pour les créateurs de contenu français : le réseau social audio Clubhouse.

Au dela de la hype actuelle, je préfère me référer aux 5 phases du cycle de vie d’une plateforme sociale expliquées par l’auteur Nicolas Cole :

Phase 1 : La plateforme vient d’être inventée, les premiers adeptes arrivent dessus => Clubhouse début 2020

Phase 2 : La plateforme a de la traction, les premiers créateurs deviennent influenceurs => Substack ou Clubhouse actuellement

Phase 3 : La plateforme commence à s’établir et débute 5–10 ans de recherches de business model => Tiktok

Phase 4 : Les publicités arrivent et la portée organique commence à se réduire pour les créateurs => Instagram

Phase 5 : Le business model est établi, la portée organique devient faible => Facebook

Après l’annonce de sa levée de 100M$ en janvier 2021, Clubhouse est en pleine phase 2 et va rapidement rentrer en phase 3.

Selon Nicolas Cole, la phase 2/3 est le timing idéal, pour investir son énergie dans une plateforme sociale. C’est ce qu’il a su faire une brio sur Quora puis Medium, faisant de lui l’auteur en ligne le plus lu au monde.

Clubhouse va devoir (et à prévu de) mettre en avant ses créateurs/influenceurs, les aider à amplifier et monétiser leur visiblité et contenus, pour les convaincre d’intégrer la plateforme dans leur ecosystème personnel.

Ces plateformes ont besoin des créateurs pour atteindre la phase 4. A nous de le comprendre et d’exploiter pleinement le temps que dure les phases 2/3.

On pourrait débattre des “mauvais côtés” de Clubhouse mais il me semblait plus intéressant de comprendre le cycle de vie d’un réseau social pour affiner notre grille de lecture.

Et comme avec tout outil, sa pertinence dépendra de notre utilisation de celui-ci.

Cet article est un “Atomic Essay” (article de 250 mots) que j’écris dans le cadre du challenge Ship 30 for 30 qui a pour objectif de nous pousser à publier 30 articles en 30 jours. Vous pouvez suivre mon challenge sur Twitter.

Abonnez-vous à ma newsletter pour recevoir les prochains.

Quelles sont les 5 phases du cycle de vie d’un réseau social ? L’opportunité Clubhouse was originally published in Essentiel on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.