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        <title><![CDATA[Stories by Jhonattan Almeida Müller on Medium]]></title>
        <description><![CDATA[Stories by Jhonattan Almeida Müller on Medium]]></description>
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            <title>Stories by Jhonattan Almeida Müller on Medium</title>
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            <title><![CDATA[Software X SaaS]]></title>
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            <dc:creator><![CDATA[Jhonattan Almeida Müller]]></dc:creator>
            <pubDate>Thu, 05 Apr 2018 13:47:43 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2018-04-05T13:47:43.081Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/245/1*I9H36fEwf9okey31URK5rA.png" /></figure><p>De alguns anos para cá o uso de SaaS tem aumentado muito utilizado em empresas, escolas, governos e até mesmo dentro da sua casa. Mas, afinal, o que é um SaaS e qual a diferença entre um Software normal e um SaaS.</p><h4>O que é um Software?</h4><p>Software é por definição uma sequência de <strong>instruções escritas</strong> para serem interpretadas por um computador com o objetivo de executar tarefas específicas. Também pode ser definido como os <strong>programas que comandam o funcionamento de um computador</strong>. Em um computador, o software é classificado como a parte lógica cuja função é fornecer instruções para o hardware. O hardware é toda a parte física que constitui o computador, por exemplo, a CPU, a memória e os dispositivos de entrada e saída. O software é constituído por todos os programas que existem para um referido sistema.</p><p>Já SaaS(Software as a Service = software como um serviço) é um método de distribuição e comercialização de um software remotamente. Ou seja, o cliente adquire o produto e pode acessar o programa ou aplicativo de qualquer computador em qualquer lugar, através da internet. Ele não precisa ter o software instalado na sua máquina. A forma de comercialização também é diferente. O cliente paga pelo serviço oferecido e não pelo produto, eliminando a necessidade de licenças. Abaixo citaremos alguns dos softwares mais essenciais para um computador funcional.</p><h4>1 Antivírus</h4><p>Um dos principais programas para quem quer ter uma máquina segura é o Antivírus ou Internet Security. O software impede que pragas virtuais, mais conhecidos como vírus, tenham acesso a informações do seu computador. Você não é culpado por eventuais tentativas de invasões que possam ocorrer em seu computador, contudo, o Antivírus estará pronto para lhe ajudar.</p><p>Alguns exemplos são:</p><ul><li>Avast! Free Antivirus</li><li>AVG Anti-Virus Free</li><li>Avira AntiVirus</li><li>Microsoft Security Essentials</li></ul><h4>2 Escritório</h4><p>Necessário para pessoas que forem utilizar o computador para criar, editar e visualizar documentos, planilhas e apresentações. A melhor opção do mercado é a Suíte Office da Microsoft, porém, para adquiri-la você terá que investir um bom dinheiro. Mas existem outras ferramentas disponíveis para o público que não quer gastar nenhum centavo, são elas:</p><ul><li>LibreOffice</li><li>BrOffice</li><li>AbiWord</li><li>Open Office</li></ul><h4>3 Plug-ins</h4><p>Os plug-ins são basicamente uma tecnologia desenvolvida para visualizar conteúdos animados (incluindo jogos diversos), acessar sites de bancos, assistir vídeos dos principais sites, entre muitas outras coisas.</p><ul><li>Adobe Flash Player</li><li>Microsoft Silverlight</li><li>Adobe Shockwave Player</li><li>Java Runtime</li><li>DirectX</li></ul><h4>4 Leitor de PDF</h4><p>Livros, documentos de texto entre muitos outros arquivos estão disponíveis no formato PDF (Portable Document Format) que atualmente pertence a empresa norte-americana Adobe. Apesar de ser proprietária desse formato a Adobe distribui gratuitamente um leitor que recebeu o título de um dos melhores do mercado o Adobe Reader, porém, existe diversos outros softwares de outras empresas que são capazes de ler esse tipo de arquivo, como:</p><ul><li>Foxit PDF Reader</li><li>Sumatra PDF</li><li>SlimPDF Reader</li><li>Nuance PDF Reader</li></ul><h3>Exemplos de SaaS:</h3><h4>1 Microsoft Office 365</h4><p>Os aplicativos de produtividade da Microsoft, como o Word, o Excel e o PowerPoint, são essenciais do local de trabalho há muito tempo, mas o Microsoft Office 365 com base na nuvem expande drasticamente os parâmetros do pacote do Office. Agora os usuários podem criar, editar e compartilhar conteúdo de qualquer dispositivo PC, Mac, iOS, Android ou Windows em tempo real, conectar-se com colegas e clientes em diversas ferramentas, de e-mail a videoconferência, e aproveitar uma variedade de tecnologias colaborativas interações dentro e fora da organização.</p><h4>2 Dropbox</h4><p>Mantenha seus documentos e arquivos na ponta dos dedos em todos os seus dispositivos usando o Dropbox . Qualquer coisa adicionada ao armazenamento do Dropbox é exibida automaticamente em todos os seus computadores e dispositivos móveis, permitindo que os profissionais iniciem um projeto no PC do trabalho, editem em seu smartphone durante a noite e adicionem os toques finais em seu tablet doméstico. Em seguida, os usuários podem convidar colegas de equipe para acessar qualquer pasta do Dropbox ou enviar arquivos e imagens específicos acessíveis por meio de links protegidos por senha; há até uma opção de limpeza remota em caso de emergência.</p><h4>3 OneDrive</h4><p>O sistema da Microsoft, OneDrive, foi criado em um momento de explosão dos sistemas de compartilhamento gratuitos. A Microsoft viu vantagem em trazer levar seus usuários com contas Microsoft para dentro de sua infraestrutura de armazenamento de arquivos, agregando com isso mais valor à sua nova modalidade de uso de aplicativos na nuvem (e também para oferecer o Office365 e outros produtos com menor preço). Assim como todos os sistemas deste artigo, o OneDrive é gratuito e garante ao novo usuário 7GB de espaço inicial. Através da indicação de amigos você poderá ganhar mais 500MB por pessoa até atingir a um limite máximo de 5GB de espaço bônus gratuito. Para ganhar mais 3GB adicionais, você pode ainda vincular o envio de imagens da sua câmera (em smartphones ou tablets, por exemplo) com sua conta OneDrive</p><h4>4 Google Drive</h4><p>O Google Drive, por ser de propriedade da gigante das buscas e por ter sido, juntamente com o Dropbox, um dos primeiros sistemas de armazenamento de arquivos na nuvem, possui uma incrível quantidade de usuários. Cada usuário novo ganha inicialmente 15GB de espaço que pode ser utilizado inclusive para o uso com o Google Docs, ou seja, o aplicativo de escritório (documentos de texto, planilhas etc.) do Google.</p><p>Diferentemente de outros sistemas o Google Drive não bonifica o usuário com espaço através de tarefas ou indicações, apenas mediante pagamento da compra de mais espaço (o que custa bem barato até: 100GB de espaço sai por US$1,99 por mês!).</p><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=12f695d4a34d" width="1" height="1" alt="">]]></content:encoded>
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            <title><![CDATA[Sistemas Operacionais]]></title>
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            <category><![CDATA[computação]]></category>
            <category><![CDATA[desenvolvimento-software]]></category>
            <category><![CDATA[computer-science]]></category>
            <category><![CDATA[desenvolvimento-web]]></category>
            <dc:creator><![CDATA[Jhonattan Almeida Müller]]></dc:creator>
            <pubDate>Wed, 28 Mar 2018 13:51:54 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2018-04-02T12:44:50.057Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/754/0*fsTg5efsd8glPp9Z.png" /></figure><p>Antes de Começarmos a discorrer sobre quais são os principais sistemas precisamos saber o que é um sistema operacional. O sistema operacional funciona com a iniciação de processos que o computador irá precisar para gerenciar os recursos do sistema(Hardware, Software, Serviços e Usuário). Esses processos poderão ser arquivos que necessitam ser frequentemente atualizados, ou arquivos que processam dados úteis para o sistema. Também fornece uma interface(meio de interação) entre o computador e o usuário.</p><p>Hoje, os três sistemas operacionais mais utilizados são: Windows, Mac OS e Linux, cada um deles têm uma história de origem distinta porém complementar.</p><h4>Mac OS</h4><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/394/0*7PIHqRq4eDpeHlQ3." /></figure><p>Para entender um pouco sobre o sistema Mac OS assista ao vídeo abaixo:</p><iframe src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2FOhOVP9Etvwo%3Ffeature%3Doembed&amp;url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DOhOVP9Etvwo&amp;image=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FOhOVP9Etvwo%2Fhqdefault.jpg&amp;key=a19fcc184b9711e1b4764040d3dc5c07&amp;type=text%2Fhtml&amp;schema=youtube" width="854" height="480" frameborder="0" scrolling="no"><a href="https://medium.com/media/3dfb13b5a5bb9c8d212a7f22a3ebebd1/href">https://medium.com/media/3dfb13b5a5bb9c8d212a7f22a3ebebd1/href</a></iframe><p>Embora no vídeo seja dito que a versão atual era a Mac OS X Lion, a mais atual versão do Mac OS hoje é Mac OS X High Sierra. O Mac OS é o sistema operacional dos computadores da linha Macintosh, da Apple. O seu surgimento ocorreu em 1984, junto ao lançamento do primeiro Macintosh. Esse computador tinha 128 KB de RAM e processadores da família 68000 da Motorola. Inicialmente, o seu sistema operacional era chamado apenas de System.O System era modificado a cada versão do Macintosh com pequenas melhorias. Assim seguiu até 1988, com o System 6. Em 1991, a Apple lançou o System 7, considerado uma versão com várias mudanças. Entre elas, estão o uso de cores, multitarefa como parte integrante do sistema(várias janelas abertas ao mesmo tempo), e <em>Drag &amp; Drop(arrastar e soltar) </em>de arquivos. A partir da versão 7.6, o nome Mac OS começou a ser adotado.</p><p>O Mac OS é conhecido por ser o sistema operacional a popularizar o uso da interface gráfica. Na fase inicial, após o lançamento dessa forma de interagir com a máquina, esse tipo de sistema teve pouca aceitação por desenvolvedores, que estavam acostumados com o uso de terminais de linha de comando para executar seus programas. Após a popularização da interface gráfica e o surgimento de bibliotecas com mais possibilidades de criação e recursos mais poderosos, o uso da interface gráfica tornou-se o caminho principal de desenvolvimento de programas para computadores pessoais.</p><p>O Mac OS X lançou um novo tipo de interface gráfica, a <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Aqua_(user_interface)">Aqua</a>. Além das mudanças quanto ao processamento e gerenciamento do SO, essa foi a mudança mais notável pelos usuários leigos. Esse estilo de interface gráfica é marcado pelo uso de bordas arredondadas, cores translúcidas, sombreamentos e reflexos nas texturas, dentre outros detalhes de <em>design</em>. Segue abaixo uma imagem ilustrando a interface aqua do sistema Mac OS X High Sierra(mais recente).</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/421/0*Z0hMt8jkCgOT5CJZ.png" /></figure><h4>Microsoft Windows</h4><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/725/0*rp1I0HzFxDiN-yu0.jpg" /><figcaption>Evolução do logo da Windows</figcaption></figure><p>O primeiro sistema operacional lançado pela companhia chegou ao mercado no ano de 1985. É importante ressaltar que as primeiras versões do Windows não passavam de uma interface gráfica para o verdadeiro SO que estava escondido: o MS-DOS( MicroSoft Disk Operating System), que vemos abaixo sem sua interface gráfica.</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/644/0*wuXX9vY0tubEBuwi.gif" /></figure><h3>Windows 1</h3><p>Aqui começa a história da Microsoft com seus sistemas operacionais Windows. A primeira versão do SO foi lançada em novembro de 1985 e foi a tentativa inicial da companhia em entregar uma interface gráfica em 16 bits(representa a quantidade de cores que o sistema suporta exibir).</p><p>O Windows 1 foi construído sobre o MS-DOS e seu funcionamento se apoiava bastante nas entradas inseridas nas linhas de comando do sistema. Apesar disso, a Microsoft já havia colocado suporte ao mouse, incluindo, também, um jogo para “ensinar” as pessoas a utilizarem esse novo periférico.</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/524/0*AeGAyoutSiWUxxX-." /></figure><h3>Windows 2</h3><p>Dois anos depois da estreia no mercado de sistemas operacionais, a Microsoft resolveu fazer o lançamento do Windows 2 em dezembro de 1987. A grande inovação desse software era a possibilidade de as janelas sobreporem umas às outras, funcionalidade que parece piada nos dias de hoje.</p><p>Também foi incluída a possibilidade de minimizar e maximizar as janelas, e o conhecido Painel de Controle, que reunia as principais ferramentas do sistema, também fez a sua estreia no Windows 2. Outras duas ferramentas que apareceram debutaram nesta versão e permanecem até hoje são o Word e o Excel, pertencentes ao Pacote Office.</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/460/0*zUJuaHyrBxI9EMaE." /></figure><h3>Windows 3</h3><p>Lançado em 1990, este foi o primeiro SO da Microsoft a exigir um disco rígido para ser instalado. Este também foi aquele que despertou a atenção do mercado para o nome “Windows”, colocando-o de vez na disputa pela popularidade.</p><p>A grande inovação do Windows 3 diz respeito aos programas do MS-DOS que agora podiam ser executados em uma janela normal, dando bastante flexibilidade aos que não se adaptavam logo de cara com a interface gráfica do software. O suporte a 256 cores e o jogo “Paciência” (Solitaire, em inglês) foram outras novidades importantes dessa versão do SO.</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/640/0*ZdEb_S5jP_imBJqn.jpg" /></figure><h3>Windows 95</h3><p>Como o nome sugere, esse SO da Microsoft foi lançado no ano de 1995 e trouxe, pela primeira vez, o Menu Iniciar e a Barra de ferramentas tão familiares para todos nós. O Windows 95 também inaugurou o conceito de “plug and play”, facilitando bastante a vida de quem precisasse utilizar um periférico diferente.</p><p>Foi nesta versão que o Internet Explorer fez a sua estreia, mas chegou apenas em uma pacote adicional lançado posteriormente. A arquitetura de 32 bits também começou a aparecer nesse SO e o MS-DOS ainda era necessário para executar uma série de funções do sistema e acessar muitos de seus recursos.</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/460/0*iDHwvyuGNWrMQNl_." /></figure><h3>Windows XP</h3><p>Alguns argumentam que esta seja a melhor versão do sistema operacional da Microsoft. Ela foi lançada em outubro de 2001 e foi a que mais durou no mercado, recebendo suporte até o mês de abril de 2014–13 anos após a sua estreia no segmento.</p><p>O SO ainda se mostra relativamente popular, estando presente em mais de 20% dos computadores de todos os adeptos do SO. As principais novidades foram a repaginada no visual e a estabilidade do sistema, que agradou e conquistou milhões de usuários ao redor do mundo.</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/460/0*Arn0cGGK34U0AGNk." /></figure><h3>Windows Vista</h3><p>Ao contrário do seu antecessor, o Windows Vista recebeu duras críticas dos consumidores que tiveram a infelicidade de utilizá-lo. O sistema apresentava uma série de problemas e funcionalidades mal implementadas..</p><p>Apesar disso, o Windows Vista trouxe um visual moderno que apostou na transparência e recursos visuais bem chamativos, como gadgets na Área de trabalho. No entanto, esses também foram recursos que desfavoreceram o SO por exigirem muito do hardware da máquina, limitando a sua atuação para computadores mais potentes.</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/460/0*Y6jeIfQv5zg9AzRl." /></figure><h3>Windows 7</h3><p>Vencendo com facilidade a liderança de sistemas operacionais mais utilizados do mercado, o Windows 7 disputa o topo do ranking na preferência de usuários com o XP. Lançado em 2009, esse SO trouxe mudanças visuais pequenas em relação ao seu antecessor, mas é mais rápido, estável e fácil de utilizar.</p><p>Mais da metade da população mundial que tem acesso a um computador utiliza o Windows 7 como sistema operacional principal em sua máquina. Isso mostra como a Microsoft acertou em cheio com esta versão de seu software.</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/460/0*buJF8vz2CEDn4xFm." /></figure><h3>Windows 8</h3><p>Lançado em 2012, o Windows 8 foi a tentativa mais radical da Microsoft de alterar o visual do seu sistema operacional. A mudança foi motivada por causa da chegada dos dispositivos que respondem ao toque, eliminando, por causa disso, o Menu Iniciar e dando lugar a uma tela totalmente nova que se baseia no uso de “tiles” (pequenos quadrados que representam um programa).</p><p>A mudança na aparência não agradou a todos, o que culminou no “fracasso” do sistema operacional. Apesar disso, o Windows 8 é ligeiramente mais rápido que seu antecessor e trouxe muitas novidades, como o suporte ao USB 3.0 e a Loja do Windows.</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/600/0*UjL2SCU4GvWO1hjo.jpg" /></figure><h4>Windows 10</h4><p>Sem dar as caras desde o Windows 7, o menu iniciar, que muitos usuários sentiam falta, está de volta! Mas foi redesenhado. Apesar de continuar exibindo os programas e aplicativos em uma coluna, ele também mostra as Live Tales, aqueles quadrados personalizáveis com informações e aplicativos que tem no Windows 8 e no Windows Phone. Além disso uma das propostas do Windows 10 é integrar diferentes aplicativos. Ele também conta com múltiplas áreas de trabalho e até 4 janelas abertas simultaneamente na mesma tela</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/1024/0*cOPhfu3FXf7OVHpB.jpg" /></figure><h4>Linux</h4><p>Fontes:</p><ul><li><a href="https://www.zoom.com.br/notebook/deumzoom/windows-10-confira-6-mudancas-importantes">Windows 10: confira 6 mudanças importantes</a></li><li><a href="https://www.tecmundo.com.br/windows-10/64136-windows-1-windows-10-29-anos-evolucao-do-so-microsoft.htm">Do Windows 1 ao Windows 10: os 29 anos de evolução do SO da Microsoft</a></li><li><a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Sistema_operativo">Sistema operativo - Wikipédia, a enciclopédia livre</a></li><li><a href="https://www.oficinadanet.com.br/artigo/851/o_que_e_um_sistema_operacional">O que é um sistema operacional?</a></li><li><a href="http://macworldbrasil.com.br/noticias/2010/09/14/10-anos-de-mac-os-x-conheca-a-origem-do-sistema-inovador/">10 anos de Mac OS X: conheça a origem do sistema inovador - Macworld</a></li><li><a href="http://www.dsc.ufcg.edu.br/~pet/jornal/abril2012/materias/historia_da_computacao.html">Breve resumo da história do Mac OS - Sistema operacional dos computadores Macintosh</a></li></ul><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=f13f397d956c" width="1" height="1" alt="">]]></content:encoded>
        </item>
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            <title><![CDATA[Ameaças Virtuais]]></title>
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            <category><![CDATA[computação]]></category>
            <category><![CDATA[virus]]></category>
            <dc:creator><![CDATA[Jhonattan Almeida Müller]]></dc:creator>
            <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 13:49:45 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2018-03-22T13:50:58.539Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/531/1*vsybDUaNIl_er8gZAmqHbA.png" /></figure><p>Muitos devem reconhecer a imagem ou as palavras acima, ditas por um programa Antivírus chamado AVAST. Assim como este programa, existem muitos outros similares pois com a evolução dos computadores e a invenção da internet, transações virtuais e outras coisas algumas pessoas começaram a utilizar a computação também para roubar e extorquir. Neste artigo veremos um pouco mais sobre estes programas, que são considerados ameaças virtuais a todos nós.</p><h4>Vírus de Computador</h4><p>O Vírus é um software desenvolvido com características diversas e com inúmeros “temas”. É chamado por muitos de software malicioso, ele infecta o sistema e se espalha para outros computadores de forma muito rápida, através de links, e-mails e arquivos infectados.</p><p>A sua dispersão se dá muitas vezes pela própria ação do usuário, o qual executa o arquivo sem saber de sua procedência e má intenção. Outra maneira de propagação do vírus é através da utilização de Cds e Pen Drives (neste caso o vírus se camufla e se mantém oculto, sendo visível apenas em computadores com anti-vírus devidamente em funcionamento). Outra maneira de contaminação se dá pela falta de atualização do Sistema operacional, onde pela desatualização dos itens de segurança, deixa o computador exposto a entrada de vírus.</p><h4>Principais tipos de Vírus de Computador</h4><p><strong>Arquivo</strong></p><p>Os vírus de arquivo se anexam aos arquivos do computador. Geralmente, esse tipo de malware costuma infectar arquivos executáveis do Windows, como os arquivos “.com” e “.exe”. Para que o vírus faça efeito, é necessário que os arquivos contaminados sejam executados.</p><p><strong>Backdoor</strong></p><p>São os chamados vírus da “porta de trás”, uma tradução para o inglês “backdoor”. Eles aparecem escondidos em arquivos baixados em páginas ou e-mails. Quando o usuário executa esse arquivo, ele libera o vírus, que por sua vez, abre uma porta para o hacker. Desse modo, o cibercriminoso pode controlar a máquina infectada.</p><p><strong>Boot</strong></p><p>Os vírus de boot infectam os arquivos de inicialização dos disquetes e discos rígidos dos computadores. Eles costumam ter alto poder de destruição, impedindo, inclusive, que o usuário acesse o computador.</p><p><strong>Hoax</strong></p><p>O hoax é um vírus boato. Ele espalha mensagens sobre pragas online e geralmente são inofensivos, porém são capazes de deixar os computadores bem mais lentos.</p><p><strong>Mutante</strong></p><p>O vírus mutante está programado para dificultar a ação do antivírus, fazendo com que o programa de segurança tenha dificuldades em encontrar as ameaças no dispositivo. Toda vez que alguém o executa, ele sofre uma alteração, fazendo com que a sua captura seja mais difícil.</p><p><strong>Polimórfico</strong></p><p>Variação mais inteligente do vírus mutante. Ele tenta dificultar a ação dos antivírus ao mudar sua estrutura interna ou suas técnicas de codificação.</p><p><strong>Programa</strong></p><p>Os vírus de programa infectam apenas arquivos executáveis. Eles podem até impedir que o computador seja ligado.</p><p><strong>Script</strong></p><p>Existem duas formas de vírus script: a VB, baseada na linguagem de programação, e a JS, baseada em JavaScript. Esses vírus são programados para executar comandos sem a interação do usuário.</p><p><strong>Trojan</strong></p><p>Os cavalos-de-tróia ou “trojan” são programas comuns que escondem um vírus embutido.</p><p><strong>Stealth</strong></p><p>O stealth é um vírus invisível que usa algumas técnicas para evitar que ele seja detectado. Esse vírus é capaz de redirecionar indicadores do sistema de modo a infectar um arquivo sem necessariamente alterar o arquivo infectado.</p><h4>Hackers, Crackers e Lammers</h4><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/1000/0*mEfSqg4nocdjOfT1.jpg" /></figure><p>Muitas das vezes, hackers, Crackers, e lammers são confundidos, e usados somente em um termo. Mas afinal de contas, qual é a diferença entre eles?</p><p>Hacker é um jargão usado para definir aquele que se dedica, aquele que busca conhecimento. Um hacker tem conhecimento elevado em programação. Contornam sistemas incontornáveis, e criam ferramentas que protegem, ou modificam o sistema.</p><p>Hacker é todo aquele que consegue invadir um sistema e modificar ele, mas nem sempre um Hacker é do mal, existem vários tipos de Hackers, e é aqui que entra o Lammer e o Cracker. Vamos conhecer alguns deles:</p><p><strong>White Hat:</strong> Seria o chamado Hacker do “bem”. Ele procura falha de seguranças nos sistemas, mas respeitando os princípios da ética hacker. Ao encontrar alguma falha ou bug, ele comunica imediatamente os responsáveis do sistema. A maioria deles trabalha em empresas de segurança. Um deles, muito famoso é Linus Torvalds, criador do<strong> </strong>Linux<strong>.</strong></p><p><strong>Gray Hat</strong>: É o meio termo… É o hacker que invade os sistemas por diversão, mas não prejudica a empresa, ou mesmo rouba alguma informação valiosa.</p><p><strong>Black Hat:</strong> Também são chamados de<strong> CRACKERS.</strong> São aqueles que usam seu conhecimento para o mal, desde derrubar grandes corporações, até mesmo clonar cartões. A referência de Black Hat, vem do Star Wars, como o Hacker do lado negro da força.</p><p><strong>Lammers:</strong> Também recebem o nome de script kiddies (Criança do Script), são pessoas que não possuem nenhum ou pouco conhecimento e usam ferramentas desenvolvida por outros, para atacar ou derrubar algum site por exemplo.</p><p><strong>Hacktivist:</strong> São hackers que usam seu conhecimento para defender causas sociais ou para ajudar os outros, como o <a href="http://www.anonymousbrasil.com/">Anonymous</a>.</p><h4>Ataques Virtuais Memoráveis</h4><h3>Brain (1986)</h3><p>O Brain era um tipo de vírus apenas experimental, criado em 1986 por dois irmãos paquistaneses chamados Amjad Farooq Alvi e Basit Farooq Alvi. O código era tão inofensivo que eles colocaram seus nomes, telefones e endereço para as “vítimas” entrarem em contato. O curioso é que eles ainda estão no mesmo endereço, mas agora o lugar é uma empresa de telecomunicações que tocam juntos.</p><p>Apesar de as lendas dizerem que eles foram processados e que a empresa faliu — que por acaso também se chama Brain — , eles afirmaram em uma entrevista nunca terem sofrido qualquer retaliação desse tipo. Afinal, tudo o que o vírus fazia era infectar disquetes no primeiro setor a fim de serem inicializados assim que a mídia fosse inserida em um PC. No código, era possível ler a seguinte mensagem:</p><p><em>Bem-vindo à masmorra © 1986 Basit * Amjad (pvt) Ltd. BRAIN COMPUTER SERVICES, Bloco 730 Nizam, Cidade de Allama Iqbal, Lahore, Paquistão. Telefone: 430791,443248,280530. Esteja ciente deste vírus… Entre em contato para vacinação…</em></p><p>Esse é considerado o primeiro vírus da história que conseguiu se disseminar em escala global e se autorreplicar vastamente. Por isso, ele sempre é lembrado em pesquisas sobre o assunto, ao lado de alguns outros candidatos a esse posto.</p><h3>Chernobyl (1998)</h3><p>Diferente do Brain, o vírus “CHI” era bastante destrutivo e tinha um apelido: Chernobyl. Estima-se que ele tenha infectado mais de 60 milhões de PCs no mundo todo, especialmente na Ásia. Mas ele tinha um gatilho que só fez com que se ativasse um ano depois, em 26 de abril de 1999. Como o acidente nuclear de Chernobyl aconteceu nessa mesma data — só que muitos anos antes — , o CHI ganhou esse novo nome.</p><p>No dia da sua ativação, o vírus se infiltrava na BIOS do sistema e apagava tudo! Isso impedia o computador de iniciar, uma vez que a BIOS é o recurso que contém todas as instruções para os testes de hardware e para ligar o sistema. Alguns PCs da época podiam ser consertados porque o chip da BIOS era removível, mas a maioria exigia a troca da placa-mãe.</p><h3>Melissa (1999)</h3><p>O vírus Melissa, apesar de também não ser destrutivo, foi o primeiro a causar prejuízos reais a empresas de tecnologia. Ele gerou tanto tráfego de email no mundo todo em tão pouco tempo que os servidores ficaram congestionados e até pararam de funcionar em determinado momento.</p><p>Ele se espalhou pela web através de um email desenvolvido para aguçar a curiosidade das vítimas</p><p>Ele se espalhou pela web através de um email desenvolvido para aguçar a curiosidade das vítimas. A mensagem vinha de uma pessoa conhecida e com o seguinte assunto: “Mensagem importante”. Como o povo dos idos de 1999 — quando ele se espalhou — ainda não tinha muitas suspeitas com relação a emails estranhos, somente esse título já era chamativo o suficiente.</p><p>Além disso, a mensagem dizia o seguinte: Aqui está o arquivo que você pediu… não mostre para ninguém. O anexo tinha o nome de “list.doc” e dava a entender que era um documento do Word. Quando você clicava, o email abria um Macro capaz de desencadear uma série de ações no Outlook, o cliente de email mais popular da época.</p><p>Ele abria um monte de páginas pornográficas no seu navegador</p><p>Ele abria um monte de páginas pornográficas no seu navegador, e, enquanto você tentava lidar com a situação inesperada, o vírus mandava uma cópia de si mesmo para as 50 primeiras pessoas na sua lista de contatos. Note que, em 1999, a maioria dos PCs “pessoais” ficava em escritórios, e muita gente foi infectada no trabalho. Imagina a situação!</p><p>O criador do Melissa, David L. Smith, foi preso uma semana depois de o vírus ter sido liberado. Ele ficou na cadeia por 20 meses e pagou US$ 5 mil em multa. Reza a lenda que “Melissa” era o nome de uma <em>striper</em> que ele conheceu na Flórida, EUA.</p><h3>I Love You (2000)</h3><p>Esse aqui também se disseminava por email, assim como o Melissa, mas era realmente destrutivo. A tática era deixar a vítima curiosa com uma suposta carta de amor vinda de uma pessoa conhecida. Imagina você receber uma carta de amor de um colega de trabalho dizendo que lhe ama? É no mínimo curioso, não é?</p><p>Quando a vítima abria o anexo da mensagem, ela executava um Worm, um tipo de vírus independente, que não precisava de programas como o <a href="https://www.tecmundo.com.br/outlook/">Outlook</a> para funcionar. Ele conseguia apagar todos os arquivos pessoais do PC, como fotos, vídeos e músicas, colocando no lugar cópias de si mesmo.</p><p>Ele infectou 45 milhões de PCs no ano 2000 em dois dias, o que era uma quantidade muito significativa na época. Com essa ação destrutiva, estima-se que o I Love You tenha causado danos na casa dos US$ 10 bilhões globalmente.</p><p>Melissa e I Love You se tornaram muito disseminados por conta desse aspecto social, que chama atenção dos usuários por ser remetido por alguém conhecido em meio de comunicação bem familiar.</p><h3>Stuxnet (2010)</h3><p>Mas talvez o vírus mais perigoso do mundo tenha sido Stuxnet, que não fazia mal para computadores Windows ou o macOS. Em vez disso, os criadores desenvolveram o vírus para atacar usinas nucleares iranianas controladas pelo sistema SCADA, da Siemens. Em 2010, esse worm chegou a causar problemas em uma usina, mas foi parado antes de gerar danos catastróficos.</p><p>Fontes:</p><ul><li><a href="http://recantododragao.xpg.com.br/2013/10/09/voce-sabe-a-diferenca-de-lammer-cracker-e-hacker/">Você sabe a diferença de Lammer, Cracker e Hacker? * Recanto do Dragão - O seu portal de conteúdo Geek</a></li><li><a href="http://www.mundopositivo.com.br/noticias/segurancadigital/20348279-quais_s%C3%A3o_os_tipos_de_v%C3%ADrus_de_computador.html">Quais são os tipos de vírus de computador? | Segurança Digital | Notícias | Portal Mundo Positivo</a></li><li><a href="https://www.infoescola.com/informatica/virus-de-computador/">Vírus de computador - Informática</a></li><li><a href="https://www.tecmundo.com.br/antivirus/108142-6-virus-computador-iconicos-historia.htm">6 dos vírus de computador mais icônicos da História</a></li></ul><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=d7be2c328d67" width="1" height="1" alt="">]]></content:encoded>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[A Histórica Evolução da Computação Moderna!]]></title>
            <link>https://medium.com/@jhonattanalmeida35/a-hist%C3%B3rica-evolu%C3%A7%C3%A3o-da-computa%C3%A7%C3%A3o-moderna-50f620e7010f?source=rss-b6a512642d40------2</link>
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            <category><![CDATA[evolução]]></category>
            <category><![CDATA[computer-science]]></category>
            <category><![CDATA[informática]]></category>
            <category><![CDATA[computação]]></category>
            <dc:creator><![CDATA[Jhonattan Almeida Müller]]></dc:creator>
            <pubDate>Thu, 15 Mar 2018 13:37:38 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2018-03-15T13:37:38.443Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/655/0*q3pIGbFrxM4vpRZY.jpg" /></figure><p>Quando se Fala em Computadores a maioria de nós pensa logo em telas de LCD, gabinetes, teclados, mouses e coisas do tipo, porém, muitos não sabem que o primeiro objeto considerado como um computador data de centenas de anos antes de cristo. Entretanto, o foco desta pesquisa é demonstrar a evolução da computação moderna, que ocorreu a partir dos anos 1900. Espero que apreciem a pesquisa.</p><h3>Evolução dos Computadores</h3><p>O computador, tal qual conhecemos hoje, passou por diversas transformações e foi se aperfeiçoando ao longo do tempo, acompanhando o avanço das áreas da matemática, engenharia, eletrônica. É por isso que não existe somente um inventor.</p><p>De acordo com os sistemas e ferramentas utilizados, a história da computação está dividida em <strong>quatro períodos</strong>.</p><h3>Primeira Geração (1951–1959)</h3><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/817/0*PHSVsKoneI8sYnS3.png" /></figure><p>Os computadores de primeira geração funcionavam por meio de circuitos e válvulas eletrônicas. Possuíam o uso restrito, além de serem imensos e consumirem muita energia.</p><p>Um exemplo é o ENIAC (<em>Eletronic</em> <em>Numerical</em> <em>Integrator</em> <em>and</em> <em>Computer</em>) que consumia cerca de 200 quilowatts e possuía 19.000 válvulas, como vocês podem reparar na foto acima, o ENIAC era gigantesco comparado aos nossos atuais companheiros.</p><h3>Segunda Geração (1959–1965)</h3><p>Ainda com dimensões muito grandes, os computadores da segunda geração funcionavam por meio de transistores, os quais substituíram as válvulas que eram maiores e mais lentas. Nesse período já começam a se espalhar o uso comercial.</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/400/0*FDSKs0WaMeePW7xs.jpg" /></figure><p>Acima vemos exemplares de Computadores da IBM de segunda Geração, sendo um deles o IBM 1401.</p><h3>Terceira Geração (1965–1975)</h3><p>Os computadores da terceira geração funcionavam por circuitos integrados. Esses substituíram os transistores e já apresentavam uma dimensão menor e maior capacidade de processamento.</p><p>Foi nesse período que os chips foram criados e a utilização de computadores pessoais começou.</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/697/0*VEgoj2WoNBapmyxo.jpg" /></figure><h3>Quarta Geração (1975-até os dias atuais)</h3><p>Com o desenvolvimento da tecnologia da informação, os computadores diminuem de tamanho, aumentam a velocidade e capacidade de processamento de dados. São incluídos os microprocessadores com gasto cada vez menor de energia.</p><p>Nesse período, mais precisamente a partir da década de 90, há uma grande expansão dos computadores pessoais. Após a virada do milênio os computadores continuaram a seguir a tendência de miniaturização de seus componentes e, tornando dessa forma os computadores mais maleáveis e práticos nas tarefas diárias. Além disso, há um investimento maciço em seu design.</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/400/0*qqENK_gz3A-LUeuY.jpg" /></figure><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/720/0*-b_pzLWR35bUh2iV.jpg" /></figure><p>Além disso, surgem os softwares integrados e a partir da virada do milênio, começam a surgir os computadores de mão. Ou seja, os smartphones, iPod, iPad e tablets, que incluem conexão móvel com navegação na web. Para termos uma ideia de como os componentes também avançaram junto a computação, veja abaixo a foto comparando o tamanho dos componentes</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/298/0*GVfkp5sb3yZZOmrf.jpg" /></figure><p>Fontes:</p><ul><li><a href="https://www.todamateria.com.br/historia-e-evolucao-dos-computadores/">História do computador e a evolução dos computadores</a></li><li><a href="http://mundoeducacao.bol.uol.com.br/informatica/evolucao-dos-computadores.htm">Evolução dos Computadores - Mundo Educação</a></li></ul><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=50f620e7010f" width="1" height="1" alt="">]]></content:encoded>
        </item>
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            <title><![CDATA[Importância da Tecnologia na Segurança do Trabalho]]></title>
            <link>https://medium.com/@jhonattanalmeida35/import%C3%A2ncia-da-tecnologia-na-seguran%C3%A7a-do-trabalho-9fef5c0349b1?source=rss-b6a512642d40------2</link>
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            <category><![CDATA[qualidade-de-vida]]></category>
            <category><![CDATA[segurança]]></category>
            <category><![CDATA[segurança-do-trabalho]]></category>
            <dc:creator><![CDATA[Jhonattan Almeida Müller]]></dc:creator>
            <pubDate>Thu, 08 Mar 2018 14:16:05 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2018-03-08T14:17:05.143Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/261/0*PxqQ1a0wLffuPHkD.png" /></figure><p>É um fato que, cada vez mais, os negócios vêm adotando e se preocupando com práticas de segurança do trabalho, apesar de ainda ser grande o número de acidentes que ocorrem no ambiente de trabalho.</p><p>Como já diz o seu próprio nome, essas práticas têm como foco principal garantir e prevenir doenças e acidentes de trabalho. Quando a prevenção se torna prioridade para a empresa, o ambiente fica mais leve, os colaboradores se sentem mais motivados e confiantes, o que aumenta a sua produtividade e segurança, que é fundamental, independentemente do segmento.</p><p>A tecnologia ajuda uma empresa a organizar suas tarefas em todas as áreas em que ela atua. Não é diferente com os aspectos de segurança do trabalho que a envolvem. Em quais aspectos a tecnologia tem ajudado a segurança do trabalho a avançar?</p><h4>Educar para Assegurar</h4><p>Hoje, com a tecnologia, é possível acessar cursos e treinamentos on-line que abordam o tema da segurança do trabalho. Ou seja, as empresas não precisam ter gastos enormes com esse aspecto, visto que com o EAD (ensino a distância) os colaboradores podem fazer o curso na própria empresa, sem precisar se deslocar e perder dias de trabalho.</p><p>Além disso, é possível garantir que todos os colaboradores estejam conscientizados em relação ao tema pela facilidade de propagar esse conhecimento do treinamento. Ressalte-se ainda que, apesar de o treinamento ser on-line, ele possui a mesma qualidade de ensino quando comparado com um treinamento presencial.</p><h4>Revolucionando EPIs</h4><p>A tecnologia também trouxe inovação para os EPIs, que estão cada vez mais resistentes, e por meio de softwares que apoiam os gestores no controle das práticas de segurança do trabalho implementadas na empresa.</p><p>Com esses softwares, é possível criar o hábito de fiscalizar e garantir que se respeite a legislação em torno desse assunto. Ou seja, a tecnologia permite que se saiba quais dos seus funcionários receberam seus EPIs, quais deles foram orientados sobre como utilizá-los, além de garantir que todos receberam treinamento para operar os seus equipamentos.</p><p>Portanto, é algo que otimiza muito a comunicação da empresa!</p><p>Além disso tudo, é possível também controlar os prazos de validade e manutenção dos equipamentos e do próprio EPI. Hoje já é realidade que o técnico de segurança do trabalho saiba, por meio de softwares, quando o material chegou e quando deve ser descartado ou substituído. A intranet, por exemplo, pode ser utilizada como meio de divulgação de normas e medidas de segurança. Por meio dela, técnicos em Segurança do Trabalho podem fazer chegar a todos os funcionários normas como medidas preventivas, regras de uso de EPIs e EPCs, além do conteúdo do PPRA (Programa de Prevenção de Riscos Ambientais). Afinal, educar os colaboradores ainda é uma das formas mais eficientes de prevenir acidentes.</p><h4>Exemplos Práticos de Tecnologia Aplicada a Segurança do Trabalho</h4><p>A Fundacentro lançou, no dia 06 de maio, o aplicativo <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=br.gov.fundacentro.sstfacil2&amp;hl=en">SST Fácil</a>, que tem por objetivo levar conhecimentos da área Saúde e Segurança no Trabalho (SST) por meio da aprendizagem móvel. O SST Fácil é um aplicativo que apresenta os conceitos de SST por meio de uma série de perguntas, agregadas por temas: Introdução à SST; Transportes; Educação em SST; Ergonomia e Segurança Química. Além disso, o aplicativo possui uma biblioteca de materiais educativos formulados pela Fundacentro.</p><p>Fontes:</p><ul><li><a href="https://onsafety.com.br/tecnologia-na-seguranca-do-trabalho/">Tecnologia na segurança do trabalho</a></li><li><a href="http://sam24h.com.br/investimento-em-seguranca-no-trabalho-qual-o-papel-da-tecnologia/">Investimento em Segurança no Trabalho: qual o papel da tecnologia?</a></li><li><a href="https://okup.com.br/blog/como-a-tecnologia-contribui-para-a-seguranca-do-trabalho/">Como a tecnologia contribui para a segurança do trabalho | OKUP Rede Ocupacional</a></li></ul><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=9fef5c0349b1" width="1" height="1" alt="">]]></content:encoded>
        </item>
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            <title><![CDATA[Qualidade de Vida]]></title>
            <link>https://medium.com/@jhonattanalmeida35/qualidade-de-vida-ef6d99cbfba7?source=rss-b6a512642d40------2</link>
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            <category><![CDATA[saúde]]></category>
            <category><![CDATA[qualidade-de-vida]]></category>
            <category><![CDATA[saúde-mental]]></category>
            <category><![CDATA[atividade-fisica]]></category>
            <category><![CDATA[alimentação]]></category>
            <dc:creator><![CDATA[Jhonattan Almeida Müller]]></dc:creator>
            <pubDate>Wed, 07 Mar 2018 19:08:38 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2018-03-07T19:08:38.370Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/840/0*s9XnPwtbVbsuqCGc.jpeg" /></figure><p>Ao visualizar essa imagem você com certeza teve uma sensação de paz interior? Porque será que temos essa sensação ao olhar para essa imagem? Será que a luz solar na imagem contribuiu? Será que todo o verde fez você pensar no cheiro suave de grama recém cortada? Será que o gesto do homem de abrir os braços lhe passou liberdade? Na verdade, todas estas coisas estão ligadas a uma coisa essencial, a qualidade de vida. Mas afinal, o que é qualidade de vida?</p><h4>O Conceito</h4><p>Apesar de ser um conceito difícil de explicar, a maioria das pessoas percebe intuitivamente o que é qualidade de vida. Ou seja, embora o significado de qualidade de vida não seja, por vezes, óbvio para algumas pessoas, a sua noção é clara para toda a gente. A maioria das pessoas relaciona a qualidade de vida com o “sentir-se bem”. De fato, esta noção de qualidade de vida vai de encontro aos principais fatores que a influenciam, como veremos adiante, que são a saúde, o trabalho e o meio ambiente.</p><p>Para a OMS(organização mundial da saúde), a <strong>definição de qualidade de vida</strong> é a “a percepção que um indivíduo tem sobre a sua posição na vida, dentro do contexto dos sistemas de cultura e valores nos quais está inserido e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”. Trata-se de uma definição que contempla a influência da saúde física e psicológica, nível de independência, relações sociais, crenças pessoais e das suas relações com características inerentes ao respetivo meio na avaliação subjectiva da qualidade de vida individual. Neste sentido, podemos afirmar que a qualidade de vida é definida como a “satisfação do indivíduo no que diz respeito à sua vida cotidiana”. Se ainda tiver dúvidas sobre o que é qualidade de vida assista ao vídeo abaixo.</p><iframe src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2Fe0nil2s5kHY%3Ffeature%3Doembed&amp;url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3De0nil2s5kHY&amp;image=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Fe0nil2s5kHY%2Fhqdefault.jpg&amp;key=a19fcc184b9711e1b4764040d3dc5c07&amp;type=text%2Fhtml&amp;schema=youtube" width="640" height="480" frameborder="0" scrolling="no"><a href="https://medium.com/media/d96247534b3260fa60da0171f0576c6d/href">https://medium.com/media/d96247534b3260fa60da0171f0576c6d/href</a></iframe><h4>Alimentação e Qualidade de Vida</h4><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/620/0*NC6iXnyPjFsPtlsE.jpg" /></figure><p>Hábitos alimentares adequados proporcionam ao organismo humano condições para uma vida saudável, acrescentando anos com saúde e disposição para os indivíduos que se propõem a ter uma dieta equilibrada e pautada na moderação. Não existem alimentos proibidos (para a comunidade sadia) ou milagrosos. O segredo está no bom senso.</p><p>A alimentação é o combustível para nossa vida, uma vez que nos fornece meios para a realização de nossas tarefas diárias. Se não nos alimentamos não temos força ou disposição para a realização das atividades mais banais, além de comprometer seriamente o desempenho das funções vitais no nosso organismo. Claro que a qualidade do alimento ingerido é fundamental. Não adianta simplesmente comer. É preciso alimentar-se corretamente, fornecendo ao organismo os nutrientes necessários para seu perfeito funcionamento, sem carências ou exageros.</p><p>Uma alimentação balanceada, contendo equilibradamente frutas, cereais (inclusive integrais), verduras, legumes, carnes e leite, pode contribuir positivamente para a manutenção da saúde do indivíduo.</p><p>Entretanto é sempre bom ressaltar que a diversidade dos alimentos é fundamental, pois não existem alimentos completos<strong> </strong>capazes de fornecer ao organismo toda a gama de nutrientes requeridos para sua manutenção, preservando-lhe a saúde. Então a regra da boa alimentação está fundamentada, principalmente, na diversificação de alimentos ofertados em quantidades adequadas, o que não significa dizer exagero, pelo contrário, a moderação é imprescindível.</p><h3>Atividades Físicas e Qualidade de Vida</h3><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/480/0*pWS6Gx2A2tRG3Jrq.jpg" /></figure><p>Vivemos em um mundo onde todos almejam a famosa qualidade de vida. Está mais do que bem estabelecido que para que tenhamos saúde, é necessário um equilíbrio entre a prática de atividade física e uma alimentação adequada.</p><p>De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) para uma boa qualidade de vida devemos ser fisicamente ativos, que quando quantificado em números, gira em torno de 150 minutos de exercícios físicos semanais. Esses minutos podem ser distribuídos de forma conveniente para o praticante.</p><p>Mas, o mais importante é ter uma vida ativa. De pouco adianta realizar exercícios durante uma hora por dia e passar grande parte da sua rotina diária de modo sedentário. Ou seja, suba escadas ao invés de pegar o elevador, vá à padaria a pé ao invés de ir de carro. Torne o seu dia mais ativo!</p><p>Fontes:</p><ul><li><a href="https://www.saudebemestar.pt/pt/blog-saude/qualidade-de-vida/">Qualidade de vida - o que é, conceito, saúde, bem estar</a></li><li><a href="http://www.hportugues.com.br/hospital/noticias/2009/agosto/alimentacao-saudavel-e-qualidade-de-vida">Alimentação saudável e qualidade de vida</a></li><li><a href="http://www.sermelhor.com.br/saude/habito-alimentar-e-qualidade-de-vida.html">Hábito alimentar e qualidade de vida - Ecologia e Meio Ambiente - Ser Melhor</a></li><li><a href="http://blogeducacaofisica.com.br/qualidade-de-vida/">Qualidade de vida: Atividade física aliada à Alimentação</a></li></ul><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=ef6d99cbfba7" width="1" height="1" alt="">]]></content:encoded>
        </item>
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            <title><![CDATA[Planejamento e o Porquinho Desesperado]]></title>
            <link>https://medium.com/@jhonattanalmeida35/planejamento-e-o-porquinho-desesperado-23f216e69b85?source=rss-b6a512642d40------2</link>
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            <category><![CDATA[gerenciamento-de-tempo]]></category>
            <category><![CDATA[planejamento]]></category>
            <category><![CDATA[tempo]]></category>
            <category><![CDATA[planejamento-estratégico]]></category>
            <dc:creator><![CDATA[Jhonattan Almeida Müller]]></dc:creator>
            <pubDate>Tue, 20 Feb 2018 22:48:49 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2018-02-21T12:00:30.904Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/1024/0*od2WX4PYPsuQ8nx2.jpg" /></figure><h3>Como aproveitar bem seu tempo</h3><p>“Como eu queria ter mais tempo!” Quantas vezes você já disse isso? De certo modo, o tempo iguala as pessoas — os ricos e poderosos têm a mesma quantidade de tempo que os pobres e humildes. Além disso, nem o rico nem o pobre podem acumular tempo. O tempo que passou não volta mais. Então seria sábio fazer bom uso do tempo que temos. Para isso precisamos fazer um <strong>planejamento. </strong>Para exemplificar a importância do planejamento veja o vídeo abaixo:</p><iframe src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2FLOyX-vgdQGQ%3Fstart%3D3%26feature%3Doembed%26start%3D3&amp;url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DLOyX-vgdQGQ&amp;image=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FLOyX-vgdQGQ%2Fhqdefault.jpg&amp;key=a19fcc184b9711e1b4764040d3dc5c07&amp;type=text%2Fhtml&amp;schema=youtube" width="640" height="480" frameborder="0" scrolling="no"><a href="https://medium.com/media/818d9ff54a55f6ad143c13ee8c038c69/href">https://medium.com/media/818d9ff54a55f6ad143c13ee8c038c69/href</a></iframe><p>Como pudemos observar no vídeo o porquinho desejava os biscoitos no pote, porém ele gastou muita energia com diversos planos e não alcançou seu objetivo, por que? Basicamente porque ele não se <em>planejou</em>. ‘Tempo é dinheiro.’ Assim diz um ditado popular. Na verdade, o tempo é muito diferente do dinheiro e de outras coisas materiais. Não se pode guardar o tempo para usá-lo depois, como se faz com dinheiro, alimento, combustível e várias outras coisas. É inútil tentar guardar o tempo deixando de usá-lo. Para fazer um bom planejamento e aproveitar bem seu tempo precisamos combater um grande vilã!</p><h4>Evite procrastinar</h4><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/1024/0*vUcuj2xsgs0v7xYG.png" /></figure><p>Um ditado popular diz: “Nunca deixe para amanhã o que pode fazer hoje.” Mas algumas pessoas gostam de refraseá-lo, dizendo: “Nunca deixe para amanhã o que pode deixar para depois de amanhã.” Quando precisam realizar uma tarefa difícil, acham mais conveniente procrastinar. O procrastinador tem o hábito de adiar o que precisa fazer. À medida que ele sente aumentar o estresse e a pressão para realizar algo, fica aliviado transferindo a tarefa para o futuro e aproveita o “tempo livre” que conseguiu — até que a pressão aumente de novo.</p><p>Uma aluna adolescente tem três semanas para preparar-se para uma prova de matemática. Há muita matéria que ela precisa estudar. Ela se sente pressionada. Há uma tentação para procrastinar — e ela cai nesse laço. Em vez de estudar, a jovem vê televisão. Os dias passam e ela continua adiando o que precisa fazer para passar na prova. Daí, na véspera do exame, ela finalmente decide fazer o que precisa. Sentada à escrivaninha, começa a estudar toda a matéria da prova.</p><p>Passam-se as horas. Enquanto os outros membros da família dormem, ela faz uma maratona para decorar equações, co-senos e raízes quadradas. No dia seguinte na escola, ela tenta desesperadamente achar respostas para perguntas que sua mente cansada não é capaz de responder. Ela tira uma nota baixa e é reprovada. Então tem de estudar toda a matéria novamente e talvez não consiga passar para a próxima série. Geralmente, podemos decidir quando realizar uma tarefa. Assim, se a iniciarmos quando o tempo for “oportuno”, ou seja, mais apropriado, conseguiremos melhores resultados e a terminaremos mais rápido. Essa é uma característica de quem é sábio</p><p>Quando teria sido “o tempo oportuno” para a aluna estudar para a prova de matemática? Talvez ela pudesse estudar a matéria aos poucos, cerca de 15 minutos toda noite. Desse modo, não teria de estudar apressadamente na véspera, quando podia estar dormindo. No dia da prova, ela estaria descansada, bem preparada e conseguiria tirar uma boa nota.</p><p>Portanto, quando receber uma tarefa, decida quando é “o tempo oportuno” para realizá-la e realize-a mesmo. Assim, evitará o laço da procrastinação e suas conseqüências.</p><p>Após combater este impulso quais dicas temos para fazer um bom uso do tempo e um planejamento aplicável?</p><h3>Estratégia 1: Seja organizado</h3><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/1000/0*pd0floJ1XM5FrtN1.jpg" /></figure><p>Defina suas prioridades. A Bíblia aconselha: “Que vos certifiqueis das coisas mais importantes.” (Filipenses 1:10) Faça uma lista do que você precisa fazer e determine se uma tarefa é importante, urgente, ou ambas. Lembre-se de que algo pode ser importante, por exemplo, fazer compras no supermercado, mas nem sempre é urgente. E o que talvez pareça ser urgente, por exemplo, assistir a seu programa de televisão favorito que está começando, pode não ser importante.</p><p>Planeje-se. Eclesiastes 10:10 diz: “Se o machado está cego e sua lâmina não foi afiada, é preciso golpear com mais força; agir com sabedoria assegura o sucesso.” (<em>Nova Versão Internacional</em>) O que isso significa? Assim como um lenhador vai perder menos tempo se afiar seu machado, você vai conseguir usar melhor seu tempo se planejar suas atividades antes de começá-las. Deixe para depois ou descarte as tarefas não essenciais, que só servem para consumir seu tempo e energia. Se sobrar algum tempo depois de completar uma tarefa, aproveite esse tempo para adiantar outra. Quando você se planeja, sua produtividade aumenta.</p><p>Simplifique sua vida. Saiba dizer “não” às coisas que não são importantes ou que só consomem tempo. Ter atividades e compromissos demais pode sobrecarregá-lo e tirar sua alegria.</p><h3>Estratégia 2: Fuja dos “ladrões” de tempo</h3><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/450/0*NJ8FU50HgSeUagqg." /></figure><p>Indecisão e hábito de adiar as coisas. “Quem vigiar o vento, não semeará; e quem olhar para as nuvens, não ceifará.” (<a href="https://wol.jw.org/pt/wol/bc/r5/lp-t/102014044/2/0">Eclesiastes 11:4</a>) O que isso quer dizer? O hábito de adiar as coisas rouba tempo e produtividade. Um lavrador que espera pelas condições perfeitas para plantar pode acabar não semeando nem colhendo. Da mesma forma, se não tivermos cuidado, podemos acabar permitindo que o medo das incertezas da vida nos transforme em pessoas indecisas. Ou talvez achemos que uma decisão só pode ser tomada se tivermos todos os detalhes sobre um assunto. É claro que, antes de tomarmos uma decisão importante, precisamos examinar bem o assunto. <a href="https://wol.jw.org/pt/wol/bc/r5/lp-t/102014044/3/0">Provérbios 14:15</a> diz: “O argucioso [ou inteligente] considera os seus passos.” Mas, na realidade, toda decisão envolve alguma incerteza. — <a href="https://wol.jw.org/pt/wol/bc/r5/lp-t/102014044/4/0">Eclesiastes 11:6</a>.</p><p>Perfeccionismo. <a href="https://wol.jw.org/pt/wol/bc/r5/lp-t/102014044/5/0">Tiago 3:17</a> diz: “A sabedoria de cima [ou seja, de Deus] é . . . razoável.” É elogiável que alguém queira dar seu melhor. Mas quando fixamos padrões muito altos, podemos ficar desapontados e até mesmo fracassar. Por exemplo, uma pessoa que está aprendendo outro idioma precisa entender que vai cometer erros e que vai aprender desses erros. Por outro lado, um perfeccionista pode morrer de medo de falar algo do jeito errado — uma atitude que vai prejudicar seu progresso. É muito melhor sermos modestos e termos expectativas razoáveis. <a href="https://wol.jw.org/pt/wol/bc/r5/lp-t/102014044/6/0">Provérbios 11:2</a> diz: “A sabedoria está com os modestos.” Os modestos e humildes não se levam a sério demais nem têm medo de rir de seus erros.</p><h3>Estratégia 3: Seja equilibrado e realista</h3><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/626/0*EKyQH1xNnmc8sJLV.jpg" /></figure><p>Equilibre trabalho e recreação. “Melhor é um punhado de descanso do que um punhado duplo de trabalho árduo e um esforço para alcançar o vento.” (<a href="https://wol.jw.org/pt/wol/bc/r5/lp-t/102014044/7/0">Eclesiastes 4:6</a>) Quem é viciado em trabalho geralmente não aproveita o resultado do seu “punhado duplo de trabalho árduo” porque não tem tempo ou energia para isso. Mas o preguiçoso escolhe um “punhado duplo” de descanso e desperdiça tempo precioso. A Bíblia nos incentiva a ter equilíbrio: trabalhe bem <em>e </em>aproveite o resultado de seu trabalho. Fazer isso é um presente de Deus. — <a href="https://wol.jw.org/pt/wol/bc/r5/lp-t/102014044/8/0">Eclesiastes 5:19</a>.</p><p>Durma o suficiente. A Bíblia diz: “Vou tanto deitar-me como dormir em paz.” (<a href="https://wol.jw.org/pt/wol/bc/r5/lp-t/102014044/9/0">Salmo 4:8</a>) A maioria dos adultos precisa dormir cerca de oito horas por dia para estar bem em sentido físico e emocional. O sono também nos beneficia em sentido cognitivo, porque ajuda na concentração, na memorização e no aprendizado. Por isso, dormir é uma forma de usar bem o tempo. Não dormir o suficiente dificulta o aprendizado e torna a pessoa propensa a erros, a acidentes e a se irritar com facilidade.</p><p>Defina objetivos realistas. “Melhor é contentar-se com o que os olhos veem do que sonhar com o que se deseja.” (<a href="https://wol.jw.org/pt/wol/bc/r5/lp-t/102014044/10/0">Eclesiastes 6:9</a>, <em>NVI</em>) O que isso nos ensina? Uma pessoa sábia não permite que desejos ou sonhos controlem sua vida, principalmente os irrealistas ou os impossíveis de alcançar. Assim, ela não se deixa seduzir pela propaganda enganosa nem pelo crédito fácil. Em vez disso, ela aprende a se contentar com o que realmente está a seu alcance — “o que [seus] olhos veem”.</p><h3>Estratégia 4: Seja guiado pelos valores certos</h3><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/767/0*6bukk3jf-53nyTsD.png" /></figure><p>Analise seus valores. Seus valores podem ajudar você a avaliar o que é bom, o que é importante e o que vale a pena. Se sua vida fosse uma flecha, então seus valores apontariam para onde essa flecha deve ir. Por isso, ter bons valores pode ajudar você a definir as prioridades certas na vida e a usar melhor seu tempo.</p><p>Fontes:</p><ul><li><a href="https://wol.jw.org/pt/wol/d/r5/lp-t/102014044">Como aproveitar bem seu tempo - BIBLIOTECA ON-LINE da Torre de Vigia</a></li><li><a href="https://wol.jw.org/pt/wol/d/r5/lp-t/2006562">Já que não pode guardá-lo, use-o bem - BIBLIOTECA ON-LINE da Torre de Vigia</a></li><li><a href="https://wol.jw.org/pt/wol/d/r5/lp-t/102001083#h=11:0-14:443">Como manter a alegria num mundo agitado - BIBLIOTECA ON-LINE da Torre de Vigia</a></li><li><a href="https://wol.jw.org/pt/wol/d/r5/lp-t/1102011145#h=10:0-33:5">Como usar melhor o tempo? - BIBLIOTECA ON-LINE da Torre de Vigia</a></li></ul><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=23f216e69b85" width="1" height="1" alt="">]]></content:encoded>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[Mídias Sociais e seu Impacto na Sociedade]]></title>
            <link>https://medium.com/@jhonattanalmeida35/m%C3%ADdias-sociais-e-seu-impacto-na-sociedade-60963522bc6f?source=rss-b6a512642d40------2</link>
            <guid isPermaLink="false">https://medium.com/p/60963522bc6f</guid>
            <category><![CDATA[modernidade]]></category>
            <category><![CDATA[mídias-sociais]]></category>
            <dc:creator><![CDATA[Jhonattan Almeida Müller]]></dc:creator>
            <pubDate>Mon, 19 Feb 2018 11:31:11 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2018-02-19T11:31:11.877Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/559/0*kqSTHCN3u14MaK-u." /></figure><p>Nos dias atuais, as diversas opções de sites de relacionamentos ocupam uma parte significativa do tempo das pessoas, principalmente dos mais jovens. Twitter, Facebook, Youtube, Google+ e Instagram são algumas das principais e também mais utilizadas no Brasil. Com elas é possível falar com uma pessoa no Japão e outra na Bahia, simultaneamente; compartilhar o que se está fazendo por meio de vídeos, fotos ou textos, em tempo real e tudo isso com interação total com os amigos. Ou seja, são ótimas ferramentas de comunicação e de entretenimento, agilizam e facilitam a nossa comunicação diária. Entretanto, na mesma proporção que têm pontos positivos, contam também com negativos, como, por exemplo, a sensação de solidão ou a dificuldade de superar a timidez.</p><p>O usuário deve ter em mente que não é ele que está a serviço das redes sociais, são elas que devem trabalhar a seu favor, para facilitar e agilizar a sua vida. O uso indiscriminado, sem se preocupar com os vícios de comportamento que elas podem oferecer é prejudicial. Entender o que esses sites têm a oferecer de positivo e quais são os aspectos negativos é o primeiro passo para estabelecer o seu um uso saudável. “É importante avaliar quais são os reais benefícios que elas oferecem. Até que ponto fazem bem? Dou muita importância para o que eu vejo e faço no ambiente virtual? Estou feliz com os relacionamentos que tenho em rede? Perguntas como essas provocam questionamentos internos importantes acerca de como a pessoa se relaciona nestes sites e quais são seus sentimentos em relação a sua vida em rede”, argumenta a psicoterapeuta Maura de Albanesi.</p><p>A possibilidade de compartilhar aquilo que se vive, em tempo real, é um dos chamarizes da internet, mais especificamente dos sites de relacionamento. Ao relacionar-se em rede, o usuário tem ao seu dispor inúmeras possibilidades, como a troca de experiência, o compartilhamento de informações, além da comunicação ágil e direta. Por outro lado, pode causar nas pessoas uma certa obrigatoriedade de ser feliz, já que existe uma espetacularização da felicidade. “O indivíduo não está num dia bom, está triste, abre o seu perfil e se depara com uma série de imagens, textos em que seus seguidores desfrutam e descrevem momentos felizes. Cria-se aí um cenário onde a sensação que se tem é da obrigação de ser feliz, como se naquele espaço, o virtual, não houvesse outra opção a não ser a de estar sempre bem”, explica a psicoterapeuta.</p><p>Veja abaixo quais são os pontos positivos e negativos do uso das redes sociais, na opinião da psicoterapeuta Maura de Albanesi.</p><p>Os pontos positivos são:</p><p>1 — Ajudam a manter os relacionamentos, mesmo à distância: No dia a dia, que é muito corrido, uma simples mensagem alivia a angústia da separação. Uma conversa por vídeo, por exemplo, é uma boa opção para aqueles casais que moram longe um do outro. O contato visual, mesmo que pela tela de um dispositivo móvel, já é suficiente para diminuir a saudade.</p><p>2 — Suscitam o sentimento de “fazer parte” de um contexto ou relação: Por meio de comentários, curtidas e compartilhamentos o indivíduo encontra uma forma de se fazer presente, interagindo com seus amigos e seguidores. Existem diversos grupos que são formados a partir de gostos e interesses parecidos e isso colabora na construção da identidade.</p><p>3 — Facilitam a expressão do que se sente e pensa: O compartilhamento de textos, fotos, vídeos e imagens é uma forma saudável de se expressar. Essa é uma oportunidade de compartilhar experiências e opiniões.</p><p>4 — Dão a oportunidade de pensar antes de reagir: Na comunicação verbal a reação é instantânea, enquanto que na comunicação virtual escrita temos mais tempo para pensar antes de agir. Essa possibilidade diminui as chances de cometer certos constrangimentos.</p><p>5 — Estimulam a criatividade: Muitas pessoas usam o seu perfil na rede para se expressar e essa abertura, proposta pelas redes sociais, dá ao jovem a oportunidade de mostrar o seu talento. A agilidade da internet, das interações, com respostas instantâneas geram no indivíduo o estímulo de criar novos conteúdos, com objetivo de agradar os amigos e conquistar mais seguidores, o que consequentemente agrada a si mesmo.</p><p>Os pontos negativos são:</p><p>1 — Sensação de solidão: A redes sociais acabam oferecendo um relacionamento superficial onde, muitas vezes, não há um aprofundamento das relações. A pessoa busca intimidade, porém há uma capa de superficialidade que não permite uma interação mais profunda, ou seja, a relação para num certo ponto. A verdadeira dor e a angústia acabam não sendo compartilhadas.</p><p>2 — Perda de tempo sem perceber: O usuário usa o tempo livre que tem para bater papo no Facebook e Twitter, ou então ver fotos no Instragram. No entanto, o que ele não percebe são os segundos preciosos que gastou. São minutos e horas que poderiam ser utilizados em outras atividades, mais produtivas e instigantes que acabam sendo empregadas às curtidas e compartilhamentos desnecessários.</p><p>3 — Aumento da fofoca: Gasta-se tempo e energia verificando o que o outro está fazendo, comprando, comendo ou assistindo, uma espécie de Big Brother virtual. Ao invés de cuidar de sua própria vida, de si, o foco fica no outro.</p><p>4 — Estimulo à inveja: Muitos conteúdos compartilhados são sobre bons momentos, festas, viagens a lugares lindos ou um jantar num bom restaurante, entretanto nem sempre quem vê estes posts está desfrutando dessas maravilhas. É aí que surge a inveja por não estar na mesma condição que o outro. Esse sentimento não é ruim, o problema se dá em como a pessoa encara a situação.</p><p>5 — Criam barreiras para a socialização física: A pessoa tímida recorrerá às redes sociais para se expor, porém, dependendo do grau de timidez, o indivíduo pode usá-las como o único canal para interagir com as pessoas, fugindo da exposição face a face. Este distanciamento não é saudável.</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/300/0*WnadyH_zBAcPC-gF.png" /></figure><h3>Facebook</h3><p>Facebook é uma rede social lançada em 2004. O Facebook foi fundado por Mark Zuckerberg, Eduardo Saverin, Andrew McCollum, Dustin Moskovitz e Chris Hughes, estudantes da Universidade Harvard.</p><p>Este termo é composto por <em>face</em> (que significa cara em português) e <em>book</em> (que significa livro), o que indica que a tradução literal de facebook pode ser “livro de caras”.</p><p>Inicialmente, a adesão ao facebook era restrita apenas para estudantes da Universidade Harvard, e logo foi a muitas universidades individuais.</p><p>O Facebook é gratuito para os usuários e gera receita proveniente de publicidade, incluindo <em>banners</em> e grupos patrocinados. Os usuários criam perfis que contêm fotos e listas de interesses pessoais, trocando mensagens privadas e públicas entre si e participantes de grupos de amigos. A visualização de dados detalhados dos membros é restrita para membros de uma mesma rede ou amigos confirmados, ou pode ser livre para qualquer um.</p><p>O Facebook possui várias ferramentas, como o mural, que é um espaço na página de perfil do usuário que permite aos amigos postar mensagens para ele ver. Ele é visível para qualquer pessoa com permissão para ver o perfil completo, e posts diferentes no mural aparecem separados no “Feed de Notícias”.</p><p>O “Face”, como é mais conhecido, possui também aplicativos, com os mais diversos assuntos, e eventos, onde a pessoa pode convidar todos seus amigos para um determinado evento. Existem versões diferentes do Facebook para telefones celulares e <em>smartphones</em>, que facilitam a visualização e acessibilidade do usuários.</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/1024/0*jEWrx3k4MnAplU9y.jpg" /></figure><h3>YouTube</h3><p>YouTube é um site de compartilhamento de vídeos enviados pelos usuários através da internet.</p><p>O termo vem do Inglês “you” que significa “você” e “tube” que significa “tubo” ou “canal”, mas é usado na gíria para designar “televisão”. Portanto, o significado do termo “youtube” poderia ser “você transmite” ou “canal feito por você”.</p><p>A ideia é idêntica à da televisão, em que existem vários canais disponíveis. A diferença é que os canais são criados pelos próprios usuários, onde podem compartilhar vídeos sobre os mais variados temas.</p><p>No YouTube, os vídeos estão disponíveis para qualquer pessoa que queira assistir. Também é possível adicionar comentários sobre o vídeo.</p><p>O YouTube hospeda uma imensa quantidade de filmes, documentários, videoclipes musicais e vídeos caseiros, além de transmissões ao vivo de eventos. A popularidade conseguida por alguns vídeos caseiros levam pessoas desconhecidas a se tornarem famosas, sendo consideradas “celebridades instantâneas”.</p><p>O site foi fundado em 2005 por Chad Hurley, Steve Chen e Jawed Karim. A ideia de criar o site surgiu devido a dificuldade que existia na época para partilhar vídeos na internet. Juntos eles criaram um site simples que em pouco tempo conseguiu um enorme sucesso.</p><p>Em 2006 foi comprado pela empresa Google, por 1.65 bilhões de dólares.</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/300/0*xUPbLXsSoeo3mMea.png" /></figure><h3>Twitter</h3><p>Twitter é uma rede social e servidor para <em>microblogging</em>, que permite aos usuários enviar e receber atualizações pessoais de outros contatos, em textos de até 140 caracteres.</p><p>Os textos são conhecidos como tweets, e podem ser enviados por meio do <em>website </em>do serviço, por SMS, por aplicativos específicos do Twitter para <em>smartphones</em>, <em>tablets </em>e etc.</p><p>Aliás, a palavra inglesa <em>tweet </em>significa “pio de passarinhos”, simbolizando os vários “pios” (pequenas mensagens) que se acumulam na <em>timeline </em>do Twitter. A partir deste conceito, foi desenvolvido também o logótipo da rede social: um pássaro azul, que representa justamente a comunicação por meio de <em>tweets</em>, ou seja, “pios”.</p><p>As atualizações são exibidas no perfil de um usuário em tempo real e também enviadas a outros usuários seguidores que estejam seguindo a pessoa de seu interesse para recebê-las.</p><p>Além das micro-mensagens, o Twitter atualmente disponibiliza a opção de também compartilhar imagens e vídeos, através de encurtadores de URL’s.</p><p>As atualizações de um perfil ocorrem através do site do Twitter, por RSS, por SMS ou programa especializado para gerenciamento. O serviço é gratuito pela internet, entretanto, usando o recurso de SMS pode ocorrer a cobrança pela operadora telefônica.</p><p>O Twitter foi criado em 2006 por Jack Dorsey, e logo ganhou extensa notabilidade e popularidade por todo mundo.</p><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=60963522bc6f" width="1" height="1" alt="">]]></content:encoded>
        </item>
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            <title><![CDATA[Comunicação Assertiva]]></title>
            <link>https://medium.com/@jhonattanalmeida35/antes-de-explicar-o-que-%C3%A9-a-comunica%C3%A7%C3%A3o-assertiva-voc%C3%AAs-precisam-saber-que-existem-tr%C3%AAs-tipos-de-72f40499680e?source=rss-b6a512642d40------2</link>
            <guid isPermaLink="false">https://medium.com/p/72f40499680e</guid>
            <category><![CDATA[comunicação]]></category>
            <category><![CDATA[coaching]]></category>
            <category><![CDATA[cultura-corporativa]]></category>
            <category><![CDATA[assertiveness]]></category>
            <category><![CDATA[communication]]></category>
            <dc:creator><![CDATA[Jhonattan Almeida Müller]]></dc:creator>
            <pubDate>Fri, 16 Feb 2018 11:35:29 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2018-02-16T11:39:59.131Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/250/0*qav7bTT7onSuHSaZ.png" /></figure><p>Antes de explicar o que é a comunicação assertiva vocês precisam saber que existem três tipos de comunicação, a assertiva é apenas uma delas. Para descobrir e entender os tipos de comunicação assista ao vídeo abaixo:</p><iframe src="https://cdn.embedly.com/widgets/media.html?src=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2Frd1mCZVNnxE%3Ffeature%3Doembed&amp;url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3Drd1mCZVNnxE&amp;image=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Frd1mCZVNnxE%2Fhqdefault.jpg&amp;key=a19fcc184b9711e1b4764040d3dc5c07&amp;type=text%2Fhtml&amp;schema=youtube" width="854" height="480" frameborder="0" scrolling="no"><a href="https://medium.com/media/cb894d6d1aa25a176f77046e0c8705be/href">https://medium.com/media/cb894d6d1aa25a176f77046e0c8705be/href</a></iframe><h4>Significado do termo</h4><p>Para entendermos o que vem a ser comunicação assertiva primeiro precisamos saber o significado do termo <em>assertivo</em>. Isso nos permitirá compreender melhor este conceito.</p><p>A palavra <em>assertividade</em> vem do vem do Latim <em>Assertus</em>, particípio passado de <em>Asserere</em>, “afirmar, manter, clamar direitos sobre algo” Sendo assim, analisando a raiz da palavra assertividade já podemos ter a ideia de que a comunicação assertiva tem a ver com fazer valer nosso direitos, mas de que forma um comunicador assertivo faz isso e quando?</p><h4>O comportamento por detrás da palavra</h4><p>Destacando a assertividade das outras qualidades do comunicador, podemos entende-la como uma virtude que pode ajudar na competência do mesmo em sua fala diária. Assertividade significa ir direto ao ponto, falando sem deixar dúvidas e garantindo que sua mensagem seja bem entendida pelos receptores. Uma pessoa assertiva diz as coisas “na lata”, com total segurança e sinceridade, sem enrolação.</p><p>Como vantagem, essa qualidade não dá margem aos enganos, e garante um compromisso com a forma da fala e o direcionamento de determinada mensagem ao seu objetivo.</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/354/0*VJjWbQVOqzWc9khb.jpg" /></figure><h4>Como ser assertivo no ambiente de trabalho</h4><p>A comunicação assertiva no ambiente de trabalho, refere-se a habilidade do profissional em expressar suas ideias e mensagens, seja através da fala ou de gestos, com firmeza, segurança e respeito, sem espaço para dúvidas, ruídos, conflitos, desentendimentos e agressividade.Para que a comunicação assertiva ocorra, o profissional deve ter inteligência emocional, ou seja, deve passar as informações que deseja de forma clara, mas também, deve ouvir atentamente e de forma calma quando o outro estiver falando.</p><p>Na comunicação, o comportamento não assertivo raramente consegue fazer com que atinjamos o nosso objetivo. A pessoa não assertiva prejudica os negócios pois, podem ocorrer falhas na comunicação que resultam em queda na <a href="http://www.ibccoaching.com.br/portal/o-transito-como-influenciador-na-produtividade-do-trabalho/">produtividade</a> e retrabalho, além de causar transtornos no relacionamento entre colegas de trabalho e clientes, pois sua comunicação gera ressentimentos e hostilidade.</p><p>Já a pessoa que pratica a comunicação assertiva, pode expressar discordância e insatisfação, mas, ao fazê-lo, direciona esses sentimentos ao comportamento e não à pessoa, sem constrangimento ou ansiedade; faz com que esta saiba exatamente o que deseja ou precisa sem tentar dominar, humilhar ou insultar. A comunicação assertiva proporciona ainda, a resolução rápida de problemas, relacionamento interpessoal entre todos na empresa, aumento da motivação, cria um ambiente em que todos possam expressar suas ideias e reduz os conflitos da equipe.</p><h4>8 dicas para uma comunicação assertiva</h4><p><strong>1. Saiba o que você vai falar</strong></p><p>É preciso ter conhecimento sobre o que você vai abordar antes de sair dizendo qualquer coisa. Os que falam muito “eu acho” acabam fragilizando seu discurso e fazem com que os outros não acreditem nele. Tente mostrar o que você sabe usando suas experiências como exemplo. Isso dá credibilidade à sua fala.</p><p><strong>2. Seja direto</strong></p><p>De nada adianta falar sem parar se o que você diz não tem significado real. Enrolar, também, não é uma boa estratégia, visto que a falta de argumentos é facilmente constatada.</p><p>Para ser assertivo, você deve ser direto, evitando rodeios desnecessários. Mas cuidado para não se tornar agressivo, impondo sua opinião e fazendo julgamento de valores.</p><p><strong>3. Preste atenção no outro</strong></p><p>Por mais que seu objetivo seja mostrar que você é um bom comunicador, é preciso, também, deixar o outro falar. Mesmo que você discorde da outra opinião, deixe que a pessoa conclua o seu raciocínio para que você mostre o seu ponto de vista com argumentos contundentes.</p><p><strong>4. Cuidado com sua compreensão</strong></p><p>Esse é um dos pontos-chave da boa comunicação. Ao falar, você precisa se certificar de que o outro está acompanhando o seu raciocínio. É preciso saber se a pessoa captou a mensagem que você pretendia passar.</p><p>Para isso, uma boa técnica é usar a empatia. Procure se colocar no lugar do outro. Será que ele está entendendo o que você fala? Você conversa deixando que ele também faça parte do bate-papo? Enquanto você argumenta, pense em como se sentiria se estivesse do outro lado.</p><p><strong>5. Cuidado com a linguagem usada</strong></p><p>Esse é um dos principais erros cometidos. É claro que alguns deslizes passam, mas é preciso tomar muito cuidado com a fala e a escrita.</p><p>Abandone os termos muito rebuscados que não representam nada, além de gírias e abreviaturas, e empobrecem o discurso.</p><p><strong>6. Aposte no bom humor</strong></p><p>Não há estudos que comprovem que essa tática funciona, mas especialistas afirmam que pessoas bem-humoradas ganham pontos na comunicação. Isso porque elas conseguem manter a atenção do ouvinte com mais facilidade.<br>Mas saiba quem é o ouvinte para assegurar que esse tipo de postura cairá bem. E não exagere no senso de humor para não perder a credibilidade.</p><p><strong>7. Use a emoção em seu favor</strong></p><p>Fale com entusiasmo para mostrar ao outro que você acredita em suas palavras. Se você não tiver envolvimento com seu discurso, ficará ainda mais complicado fazer com que o outro demonstre interesse pelo que você conta.</p><p><strong>8. Preste atenção na linguagem corporal</strong></p><p>Não foque apenas na fala e na escrita. Lembre-se que o corpo também demonstra o que você diz. Por isso, fique atento: existem sinais que mostram se a conversa está agradando ou não.</p><h4>Fontes:</h4><ul><li><a href="https://www.iped.com.br/materias/comunicacao-marketing-e-vendas/comunicacao-assertiva.html">O que é comunicação assertiva?</a></li><li><a href="http://www.ibccoaching.com.br/portal/rh-gestao-pessoas/comunicacao-assertiva-desenvolva-comunicacao-clara-reduza-conflitos/">Comunicação assertiva - desenvolva uma comunicação clara e reduza conflitos - Portal</a></li><li><a href="https://www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/farmacia/8-dicas-para-uma-comunicacao-assertiva/71808">Portal Educação - Artigo</a></li></ul><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=72f40499680e" width="1" height="1" alt="">]]></content:encoded>
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            <title><![CDATA[Comunicação Social e Seres Humanos]]></title>
            <link>https://medium.com/@jhonattanalmeida35/comunica%C3%A7%C3%A3o-social-e-seres-humanos-9860e7a353ac?source=rss-b6a512642d40------2</link>
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            <category><![CDATA[mass-media]]></category>
            <category><![CDATA[comunicação]]></category>
            <category><![CDATA[comunication]]></category>
            <category><![CDATA[comunicação-social]]></category>
            <category><![CDATA[humanity]]></category>
            <dc:creator><![CDATA[Jhonattan Almeida Müller]]></dc:creator>
            <pubDate>Fri, 09 Feb 2018 12:26:55 GMT</pubDate>
            <atom:updated>2018-02-09T12:26:55.540Z</atom:updated>
            <content:encoded><![CDATA[<figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/1024/0*t1Luemw9aKUJS10I.jpg" /></figure><p>A <strong>comunicação social</strong> é uma ciência social aplicada, cujo objeto de estudo são os meios de comunicação de massa, (jornal, a televisão, o rádio, o cinema e a internet, também chamados <em>mass media</em> ou “mídia”), principalmente o jornalismo ou imprensa e a comunicação organizacional (publicidade, propaganda, relações públicas, comunicação de marketing)</p><p>O profissional da área de Comunicação Social lida com a <strong>linguagem</strong> e a maneira como os indivíduos se comunicam. Assim como existem diversas maneiras possíveis de nos comunicarmos e transmitirmos alguma mensagem, a profissão em Comunicação Social abrange vários campos de atuação, por exemplo:</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/1024/0*DBQWYFhErMmfp-Rn.jpg" /></figure><p>Cinema — Realiza <strong>produções audiovisuais </strong>para cinema, televisão e internet. Escreve roteiros, prepara cenários, dirige o elenco e cuida da edição de som e imagem. Um dos setores que têm crescido muito nesta área é o de produção de <strong>vídeos corporativos</strong> para lançamentos de novos produtos, fortalecimento de marca, vídeos institucionais ou até de treinamentos para funcionários.</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/626/0*nxCXocS12oPlwlmK.jpg" /></figure><p>Jornalismo — Atua na <strong>divulgação de notícias</strong>. Escreve colunas e artigos para jornais, revistas e internet, realiza entrevistas e apresenta telejornais. Este profissional investiga a veracidade de fatos e transmite informações adequando sua linguagem aos diferentes meios de comunicação e ao público alvo. Um jornalista pode atuar também na <strong>comunicação empresarial.</strong></p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/864/0*lPhCID_JTY3fMLii.png" /></figure><p>Publicidade e Propaganda — Promove novos produtos e serviços. Realiza pesquisas de mercado e cria <strong>campanhas publicitárias</strong> para os mais diversos meios de comunicação. Também faz a arte de embalagens de produtos e desenha logotipos. Cria textos e imagens para anúncios, banners para a internet, comerciais para a TV, etc.</p><figure><img alt="" src="https://cdn-images-1.medium.com/max/298/0*nd9X32Kr8SMlpOaZ.png" /></figure><p>Relações Públicas — Constrói e promove a<strong> imagem de empresas e instituições</strong> perante o público geral. Precisa conhecer bem a empresa, seus valores e objetivos para então construir uma boa imagem para os próprios funcionários e clientes. Desenvolve canais de comunicação com os clientes, organiza eventos para divulgação da marca, realiza pesquisas de opinião e atua em projetos sociais da organização. Além de representar empresas, um profissional da área de Relações Públicas pode trabalhar para pessoas físicas, como políticos, atletas ou artistas.</p><p>Além destas, existem outras áreas onde um profissional de Comunicação Social pode atuar, tais como: Produção Editorial, Multimídia, Mídia Eletrônica, Rádio, Televisão, Internet e muito mais.</p><h3>Competências</h3><p>Através da Comunicação Social adquirimos as seguintes competências:</p><ul><li>Se comunicar com excelência</li><li>Se expressar com clareza e objetividade</li><li>Persuadir e Argumentar</li><li>Investigar a procedência dos fatos e informações</li><li>Utilizar os mais variados e modernos meios de comunicação</li></ul><h3>Movendo Montanhas</h3><p>A comunicação é muito importante em qualquer área da vida, a seguir alguns exemplos de grandes comunicadores que moveram ‘montanhas de pessoas’ a realizarem feitos incríveis.</p><ul><li><strong>Martin Luther King </strong>(1929 -1968), que lutou ativamente pela abolição da discriminação racial nos E.U.A., em defesa dos direitos civis, e inspirou milhares de pessoas com as suas palavras. Foi durante a Marcha sobre Washington, organizada em 23 de Agosto de 1963, que King proferiu um dos maiores discursos da história perante 250.000 pessoas: “<em>I have a dream</em>”. No ano seguinte foi galardoado com o Nobel da Paz.</li><li><strong>Nelson Mandela</strong> (1918 — Presente) dedicou uma grande parte da sua vida à luta contra o apartheid, tendo promovido uma ativa campanha de resistência não-violenta. Depois de ter sido condenado a prisão perpétua em junho de 1964 e libertado em 11 de fevereiro de 1990, recebeu o Prêmio Nobel da Paz em 1993 (o qual foi partilhado com F.W. de Klerk) e tornou-se presidente da Africa do Sul no ano seguinte. No discurso de tomada de posse, em 10 de maio de 1994 (Pretória), Mandela disse aos seus compatriotas e ao mundo: “<em>Chegou o momento de construir</em>”</li><li><strong>Mohandas Gandhi </strong>(1869 -1948),figura influente na história da Índia, que ficou conhecido pelos seus discursos motivadores que incitavam o povo a lutar pelo seu país contra o domínio britânico através de uma resistência passiva e não violenta. Do discurso que proferiu em Benarés, na Índia, em 4 de fevereiro de 1916 destacam-se as seguintes palavras: “<em>Se pretendemos a autodeterminação, temos que conquistá-la</em>”.</li><li><strong>Datena, </strong>Ele tem um potencial para cativar e prender audiência que poucos apresentadores conseguem. E os que conseguem estão seguindo o mesmo caminho e fazendo programas policiais. Uma das primeiras coisas que podemos destacar no Datena é sua oratória que prende qualquer pessoa em frente à TV para ver nada muitas vezes. Você tem ideia de quantos acidentes de moto acontecem diariamente em São Paulo? Isso nem é notícia mais nos grandes jornais porque a notícia precisa ser nova ou inesperada. E acidentes de moto, infelizmente, se tornaram corriqueiros por aqui. Mas o Datena consegue prender sua audiência por cerca de quarenta minutos com uma imagem de helicóptero, que não mostra nada, enquanto fala sobre um motoqueiro que se acidentou. Se isso não é ser um excelente comunicador…Ele conquista tudo isso de uma forma muito simples: traz um discurso popular e se mostra semelhante com o público do programa.</li></ul><p>Como puderam ver neste artigo, a comunicação social tem tudo a ver com nosso dia a dia e nossa capacidade de nos expressarmos bem. Espero que possam aprender algo com este artigo e até a próxima!</p><p>Fontes:</p><ul><li><a href="https://www.guiadacarreira.com.br/guia-das-profissoes/comunicacao-social/">Comunicação Social: conheça o curso e veja onde estudar</a></li><li><a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Comunica%C3%A7%C3%A3o_social">Comunicação social - Wikipédia, a enciclopédia livre</a></li><li><a href="http://communicationadvisory.blogspot.com.br/2013/11/grandes-lideres-grandes-comunicadores.html">Grandes líderes, grandes comunicadores</a></li><li><a href="http://serpalestrante.com.br/comunicadores-fora-do-comum/">5 comunicadores fora do comum que inspiram minhas palestras!</a></li></ul><img src="https://medium.com/_/stat?event=post.clientViewed&referrerSource=full_rss&postId=9860e7a353ac" width="1" height="1" alt="">]]></content:encoded>
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