It's beautiful to see a clean code has been written with love and you know when this happens. You know who wrote code thinking of doing your best and of course, thinking of other people who will read your work of art.

But hardly ever it is like that. How many times did you catch yourself reading a bad code and spend a lot of hours just understanding a little bit of a method or a class? It’s terrible, isn't it? How long is your method? How many times do you need to press Ctrl + F to search for a variable in the file? Did you already think that these metrics are indicators for a good — or bad — code?

Writing expressive, organized, and clean software is not just written lines, not just a typewriter of code. YOU'RE A PROBLEM SOLVER! You use programming language as a way to talk to the computer about how he is going to resolve the most common world trouble. In addition, you’re making your mark, your legacy.

So, DO YOUR BEST!

Let’s go to the important subject that I came to bring here. Let’s talk about Clean Code.

If you search on the internet, you’ll find a lot of content about it, but here I’ll expose my opinion and take my little experience into account. I hope these thoughts could help you at any moment of your programming life and mainly makes you reflect on how you can be a better professional.

Significant Names

Always use names that have meanings. Variables, methods, and class names when they’re clean are faster and easier to understand what exactly they do. Thus, write a code like this:

These references are from my Github project. A spider from the Instacart site.

And not like that:

Why is this code not good? For some reasons:

1 — The name of the function is not clear. It must express actions. Try to replace “calculate_bmi”, “get_bmi_indicator” or something like this.

2 — The variable's names — cost and objects — are not good as well. What means const? What the fuc* are objects? Even you will not understand it at some time. So, replace “bmi_constant”, “people” or something more clear.

3 — The way these variables have been written in the dictionary — wgt and hgt — weren't following good practices. Never make abbreviations, never! Thus, in this case, you need to write the complete word, weight, and height.

4 — What are X and Y in the loop? I don’t know, do you know? It’s better to replace “name” and “body_data” with something similar. Ok?

See below how it seems better. Don’t you think?

Functions

Did you already see something like that?

Yes, I already wrote bad code — a lot. Who never? But I always try to improve it.

What is wrong? It seems it’s ok. Not exactly! Let’s talk more about it.

The Clean Code of good practices says you may have been careful when you’re writing a function. Pay attention to some details. But, before I explain that, I’d like to invite you to think with me about some indicator that makes it clear that this is not a good function written.

Yes, the names of variables and of the method are clear but…

• How many seconds or minutes do you spend time to understand exactly what it does?
• Can you see the whole content of the function without scrolling down your screen?
• How many conditions and loop iterators are there in your function?

So, these questions release to you the exact status of your function. In this case, bad! and if your functions seem like this one, it’s wrong!.

Now, let me explain a little bit about Uncle Bob's concepts. In his vision, he shows us that a function needs to be:

1 — Short: Is more readable and avoids wasting time trying to comprehend it as well.

2 — Single Responsibility: Do just one thing! Your function should have just one responsibility. But, how do you know that your function followed this rule?

Is common to have one or a maximum of two if statements and just one loop structure. Also, avoid use else statement

3 — Never use logic parameters: I would guess that this one is the most common among us — programmers. When you have a function receiving a bool as a parameter, you´ll use it as an if conditional to check if the value is true or false. So, exactly at this moment, you’d have two responsibilities in the scope.

4 — Three or more parameters: The more parameters it has, the more responsibility it has. This is more logical, don’t you think? Never create a function that has more than two parameters!

Comments

A good comment is when the code is clean enough not to need it. You shouldn't use comments to explain your code. If you need to do that, your code is probably not good for another person to understand it.

“Keep in mind that the unique comment thusly good enough is one that you found a reason not writing it”. Robert C. Martin

But, why should we not use comments to explain our code? There are some motives:

1 — The code is unreadable: Your code is dirty, lines of logic mixed with comments burn more neurons than necessary

2 — People most of the time, ignore it: How many times did you pass by a comment and ignored it?

3 — At any moment, the comment becomes obsolete: When your code changes, the comments don’t. Why? For the former reason, people tend to ignore it

4 — Code as a comment: Don’t do it! If you are thinking of using that code after, at a future moment, you can just return to do that using Git. After all, that is why you use Git, for going back to the past. Isn’t it?

Formatting

When you write code, you want other people to feel that you’ve done it willingly, with dexterity. You want to always look professional. But, instead, if your code was written in a sloppy way as if it was written by a bunch of drunken sailors, in fact, you may not look like a good professional.

When you’re in a relevant project that has millions of access per minute, making it work shouldn't be your first concern. You can guess it is strange but it’s true.

Why? Because it is more important you make a progressive and long-lived code. Your job needs to be understandable by anyone who will take it in the future, and for this to happen well, formatting is one of the most important points.

If you are a Pythonista, probably, you don’t need to care about it a lot. Python is a language that almost requires you to make this. But if you aren’t, below, I show you the expected way to format your code.

Even being python code, you can make bad code. Clearly, we have some problems here.

1 — Do not use a dictionary (object) in the same line: I hope you’re seeing we have a problem with legibility here. If the people dict was bigger, we’d have broken the good practice of limiting the number of columns.

2 — There are no lines separating different contexts in the function: One more visual problem. Don’t be afraid of blank lines, they are a relaxing break in your reasoning.

3 — Avoid using inline mechanisms: Some languages have this trick, create an if/else conditional using just one line. In some cases it is good but in most cases, it is not. It makes an unreadable code.

Tests

Definitely, good software is software with tests, and good tests are clean tests. Don’t underestimate the tests, they are as important as your production code. Thus, do your best here too.

But, after all, how to maintain your tests clean?

As Robert C Martin said, are three things, readability, readability, and readability. And what makes the tests readable are: Clarity, Simplicity, and Consistency

• Clarity: Use significant names and single responsibility.
• Simplicity: DRY(Don’t repeat yourself). You can always wrap a generic code in a function and reuse it, even in the context of testing.
• Consistency: Each test has its own scope. No merge tests!

One example:

Classes

Whether you are using object-oriented software or not, this topic is for you. Classes here are not necessarily a literary word “class” in OO languages, it’s just a concept. Something that has the same business logic and is in the same place. So, this is a “class”, ok?

The most important thing you need to keep in mind is that the classes must have to be small. One good practice is to make a file for each class, that is, aggregate the same stuff in the same context and reduce the size of the class.

Pay attention. Don’t make classes just to do, just to show that you know to create a class. If it makes no sense to create one, keep writing simple functions.

If you are writing a class or even a function that is too long, you're breaking one of the most important SOLID principles, SRP (Single Responsibility Principle).

Don’t do that:

A lot of messy code is impossible to change over time. Clean code is more than just a readable code, it’s about mental peace. Clean code is about culture, is about habits. Your mission is to build a legacy, not just do your job and be done. Clean code is about the future. In the future, someone will read your code, and these people need to feel inspired by it. — Own authorship

After all these explanations, how do you feel? Well? Or do you think that you need to go deeper into this subject and practice more? My goal here is to make you reflect on your journey of creating code and resolving problems. But if you still feel lost, I have a tip for you.

Do you want to know if the code you’re reading is good or not?

If you can read in 3 minutes or less and understand it clearly, it is good enough, your mission has been completed. Otherwise, rewrite!

03 de Abril de 2018. Primeira vez que escuto um motorista de ônibus do Recife pedindo desculpas por esquecer de abrir a porta para o passageiro. Foi inesperado! Mas por que se isso é o ensinamento básico que temos quando somos crianças — ser educado com o próximo?

São inúmeras as vezes que vejo a corrupção do povo Brasileiro no dia a dia. Não só na cidade onde vivo, mas todos os dias é possível encontrar noticiários sobre morte no trânsito e brigas em todo lugar.

Se não somos capazes de respeitar uma fila no esperar de um busão, por que reclamamos dos políticos em Brasília? Será que não estamos nos igualando aos corruptos que desviam verba pública ao querer ganhar vantagem em uma “simples espera” de transporte público?

Essencialmente falando, não existe diferença entre não se importar em ceder um lugar no ônibus para um idoso ou mulher gestante em não se importar com o sistema falido de saúde pública do Brasil. No fim das contas tudo é corrupção e quem sempre perde somos nós, o povo Brasileiro.

Um certo dia, uma cena comum marcou minhas viagens de busú. Estava sentado atrás de um homem que estava bebendo água em uma garrafa de plástico — aquelas que são vendidas no sinal. Assim que acabou, ele simplesmente jogou a garrafa pela janela. Mas pera! Isso acontece todos os dias, é normal!? Infelizmente, pra maioria da população do Recife, sim.

Em seguida, comecei a reparar mais nos detalhes e percebi que bem em sua camisa (na parte superior, próximo a nuca) estava escrito algo relacionado à um projeto de educação ambiental, algo como: “Educação ambiental é a salvação…” Something like that — Não lembro a frase exatamente. Que irônico não? Quando os que “mais sabem” o que fazer, não fazem, é quando percebemos o quanto o nosso país precisa mudar, ou melhor, o quanto o nosso povo precisa mudar.

Com certeza a vontade que tive na hora foi de no mínimo questiona-lo do ato contraditório, mas talvez minha construção educacional não me deixou fazer isso; algo que eu particularmente nunca vi alguém fazer. Talvez eu deva estar apenas fazendo julgamentos precipitados, esse homem pode não ter tido as mesmas oportunidades na vida que tive e essa atitude para ele ultrapassa a linha da moral de um senso comum do conceito de educação.

Isso me marcou tão profundamente que depois desse dia fiquei pensando muito em como poderia ajudar a mudar essa realidade tão deselegante que chega a dar desgosto. Esse texto é uma forma de contribuir. Mostro aqui minha indignação do que vejo todos os dias na ida e volta ao trabalho.

E a pergunta que fica é:

Será mesmo que nossa cidade tem um dos piores sistemas urbanos de transportes públicos do país só porque não há investimentos suficientes para tal? Aqui uma mera comprovação de que um dos principais vilões de todo esse caos somos nós.

Lama

Claro que por outro lado…

o sistema é nitidamente precário. Precisamos sim! de metrôs e ônibus mais confortáveis, mais ciclofaixas seguras nas ruas e mais investimentos nas estradas da cidade.

Caos

Amo minha cidade e imagino que um dia ela possa ser uma das mais conservadas do Brasil. Só que para isso precisamos do apoio e consciência de todos.

Deixa ai seu comentário do que você acha que podemos fazer para mudar essa realidade. :)

Obrigado por chegar até aqui!

Parece nítido pensar em evolução da inteligência através da leitura. Um componente que em sua essência é tão simples, mas ao mesmo tempo tão complexo se formos olhar para a imensidão de livros que existem e são criados todos os dias…

Decidi escrever esse texto por 3 motivos:

1 — Compartilhar o que aprendi (o principal)
2 — Relembrar todos os aprendizados que estão intrínsecos na memória
3 — Reaplicar esses aprendizados na vida

Dentre tantos livros que você leu, você lembra de quantos porcento de cada um? Da porcentagem de aprendizado, quanto disso você conseguiu aplicar na sua vida para ser uma pessoa melhor? Toda vez que você termina um livro, tem uma sensação de que não tirou quase nada dele?

Calma, não precisa “enlouquecer” lendo um livro a cada semana (não ainda) — acredito muito na intensidade da leitura e não tanto na quantidade.

Isso também acontece comigo. Na maioria das vezes que termino de ler um livro, retenho 10% ou 15% (se o livro for muito bom) do conteúdo no qual pode mudar de fato minha forma de pensar ou de agir. Existem algumas técnicas que ajudam a reter com mais eficiência (leitura dinâmica, leitura ativa), mas esse não é o foco desse texto. Quando a leitura tornar-se um hábito enraizado, essa técnicas serão super úteis, mas por enquanto o que você realmente precisa saber é:

Aprenda pelo menos uma coisa que mude sua vida radicalmente! Não é que mude um pouco, não é algo que amanhã você não lembre mais. É algo que te faça um ser humano mais convicto de suas escolhas, que te faça ter certeza que estás seguindo o caminho certo.

Há um anos atrás (não muito tempo assim), eu “não suportava” ler um livro. Para mim era uma perca de tempo na qual eu não poderia me dar o luxo de ter, minha vira era “muito corrida”. Além do que, passar horas na frente de um bloco de papel com várias palavras que no final das contas “não diziam nada”, não era tão bom quanto ir à praia com os amigos no sábado à tarde.

Você pode até estar se identificando com o que eu acabei de escrever, mas espero que sua opinião mude depois de mais algum minutos lendo essa breve reflexão…

Já se sentiu inferior por não saber discutir sobre um determinado assunto em uma roda de amigos porque você simplesmente não dominava o assunto? Ou não teve argumentos o suficiente para convencer alguém que a sua opinião era melhor ou que estava certo? Realmente, é um pouco chato se ver nessa situação. Eu passei (e ainda passo as vezes) por momentos assim, confesso que me sentia deslocado e um pouco envergonhado.

Por muito tempo fui uma pessoa sem um senso crítico aguçado (não que hoje eu seja o ser humano mais sábio de todos, nem perto disso), mas depois de algumas coisas que aconteceram na minha vida, minha fichar caiu sobre a importância de ler um bom livro.

Mas, o que me fez mudar? Uma palavra resume bem é: URGÊNCIA!

Sou imensamente grato as pessoas e momentos que vivi no Movimento Empresa Júnior (o MEJ). Logo nos primeiro períodos da faculdade conheci o conceito de Empresa Júnior e mergulhei de cabeça nessa experiência. Sem dúvidas, a melhor experiência da universidade. A medida que os ciclos se passavam eu conhecia mais pessoas, participava de mais eventos e assistia palestras motivadoras que faziam meu senso de urgência aguçar mais e mais. Foi ai que percebi o quanto era importante ler livros!

Se eu quisesse falar tão bem quanto aquelas pessoas, convencer tão bem um cliente como elas convenciam ou dar uma palestra que inspirasse centenas de pessoas em um evento, eu precisava de mais conhecimento, precisava de mais leitura, precisava de mais senso crítico.

Um bom tempo se passou e desde que entrei na universidade li alguns livros que me fizeram mudar completamente a forma de pensar e agir. Quer queria ou não, mudaram minha vida.

Como no início desse texto disse que iria compartilhar os aprendizados, ai vão alguns que levo até hoje comigo:

Faça o que tem que ser feito e não apenas o que lhe pedem (Bob Nelson):

Particularmente um dos livros mais inspiradores que li. Dinâmico e bem direto, ele me fez entender o que é ser proativo no âmbito corporativo. Como não consigo resumir em apenas um aprendizado, descrevi os 3 principais:

1. Nunca é preciso pedir permissão para fazer algo bom no seu trabalho.
2. Sempre que possível, procure formas de tornar o seu trabalho mais difícil, assim você consegue se desafiar e se manter mais motivado, além de entregar mais valor.
3. Tudo o que você fizer, faça agora! na sua empresa atual, não em um emprego ideal que espera ter um dia em um futuro distante.

Dê uma pausa e reflita nesses pontos…

Dar e Receber (Adam Grant):

Logo de cara o título me chamou atenção. Esse livro me fez mudar minha relação com pessoas, ser mais generoso, pensar mais no próximo. E principalmente, melhorar a relação com minha família. A mensagem principal que me marca nele é uma frase de Martin Luther King, que diz:

Todo homem deve decidir se vai andar na luz do altruísmo criativo ou na escuridão do egoísmo destrutivo.

Ser uma pessoa doadora é entregar o que se tem de melhor sem esperar nada em troca, sem mencionar o que você faz hoje como uma justificativa de um dever no futuro. Doe de coração!

O poder da persuasão — Você pode ser mais influente do que imagina (Robert B. Cialdini)

Esse é um dos Best Sellers e para quem gosta de ser influente é uma opção na estante que não pode faltar. O principal aprendizado que tirei dele foi saber lidar com situações da vida onde quero expor minha opinião e fazer com que as pessoas entendam o que eu quero realmente dizer. Existe uma linha tênue entre o que é dito e o que é entendido. Em suma:

A persuasão é uma arma psicológica extremamente poderosa que se usada para o bem lhe impulsiona em diversos aspectos da vida. Dar uma palestra, mostrar um ponto de vista de forma concisa e com uma linha de raciocínio estruturada, vender algo para alguém e etc.

Por que? Como motivar pessoas e equipes a agir (Simon Sinek)

Muito ligado ao anterior, nesse livro o Simon mostra por onde você deve começar quando se trata de explicar algo para ou convencer alguém sobre uma ideia. Tudo tem um por quê, desde um slogan de uma marca que tenta convencer clientes que é a melhor do mercado, até um pai quando explica para seu filho que não pode comprar um determinado brinquedo naquele momento.

Pode até parecer chato, mas depois que li esse livro, sempre me questiono do por quê sobre as coisas que me dizem ou o por quê das coisas que faço. Se sempre foi assim, por que não pode mudar? Questione sempre!

A tríade do tempo (Christian Barbosa)

Com certeza, se não fosse por esse livro você não estaria lendo isso. Minha rotina de estudos, trabalho, lazer e família mudou radicalmente. Sabe aquele 365º dia que você para para pensar nas grandes conquistas que conseguiu realizar durante o ano? Se você forçar a memória e lembrar dos últimos 5 anos que esse dia chegou, a maioria deles retrataram momentos incríveis ou nem tão bons assim? Se sim, ótimo, mas se não, algo estar errado!

Nesse livro pude traçar metas e organizar minha rotina para que toda semana eu conseguisse entregar um valor e alcançar um objetivo mensal, anual, trienal e etc.

O poder do hábito — (Charles Duhigg)

Quanto mais o nosso cérebro faz algo, mais propício a fazer ele estar. No momento em que algo na sua vida vira hábito, você não precisa se preocupar mais, automaticamente aquilo vai acontecer no seu dia. É como escovar os dentes e tomar banho, não importa o que aconteça, todos os dias você faz.

O grande aprendizado que tive ao ler esse livro foi de como eu consigo mudar hábitos na minha rotina. Se eu quero aprender uma língua nova por exemplo, por mais que o que eu tenha que fazer seja chato, eu coloco uma recompensa no final da atividade.

Sendo mais claro, os exercícios de gramática de um curso de inglês online geralmente são bem chatos e repetitivos; para que eu consiga finalizar todos, eu me recompenso com uma sessão Netflix apenas se acaba-los à tempo. Assim, consigo criar o hábito de fazer os exercícios já pensando na recompensa.

Por que deixar para depois o aprendizado que pode se ter agora?

Espero que eu tenha conseguido mostrar para você a importância de ler um bom livro. Claro, não é só a partir deles que nos tornamos mais inteligentes, mas eles são uma fonte rica de acelerar esse processo. Como o título desse texto diz, a inteligência tem um limite, aguce-a!

Curtiu? Não?. Deixe seu comentário, sua opinião é muito bem vinda e me ajudará a sempre evoluir :D

At some moment have you ever stooped to think how mutch the music that we listen says a lot about what we are, felling or want? Here, I want to show you what made me wake up in middle of the night of a deep spleep and what has let me thinking for the rest of the night. You’re reading a reflexion about on an inspirational moment, witch can change your way of thinking about the subject and make you (who knows) even more in love about music.

The day starts with a coffee and before you take it, it’s possible to feel a strong shiver as you listen a sound that cames from outside the balcony. That’s your song! the one that makes you forget all the problems of everyday life and brings you back to moments that your mind can’t erase, makes you travel in time. But, what could be happening? what is behind a chord join that is so powerful? the vibrations that you are hearding change rapidly your blood circulation, makes you breathing slowly and has a power like an anesthesia. From there, you make sure that your day will be better.

It is possible find stories that exalt music as something witch disturbs your concentration and blurts you out if you are doing both at the same time. In another hand, some researchs says the music can to help drives more practical and routine tasks witch your brain already know how to do it. At that night made me thinking exactly in this point. How can I improve all aspects of my life through the music and why it has the power to change my mood and routine?

After thinking a lot, I decided to open my computer and start to searching more about it. I found interesting articles that explained in a scientific way the effect of sound waves. One of them, said:

“The music comes into direct contact with our limbic brain system, the same region of emotions and affectivity. It may even contribute to the production of endorphin, which is our internal analgesic, considered the pleasure hormone” (In portuguese)

Of course! The music can helps to the production of endorphin, witch is the chemical composition responsible for the sensation of pleasure and sometimes is so energizing that it serves as analgesic — like a anesthesia. We can say that it has the same power of drugs. It seems an odd comparison, but in the deep down, makes sense. Do you not think?

But, without more bullshit! I write here for the purpose to share some how the music changed and has changing my routine; what I do to become better each day looking for my best version. For me, there are three things essentials that are independent of the music.

The first one them is: Love what you do. It can seems bullshit, but when you work with you love, actually you don’t work, you have fun. How Vicente Falconi says: “A lot of things can’t be missing, but there is a thing that can not be missing, it’s love for what you do”. The another one is: Know where you what to get and prioritize goals. Without direction is going nowhere, so, any place is the right place. After you know youself and create goals to your life, the third point is: create a routine. Doesn’t metter if you know what need to do and where you want to arrive if there is no action and continuity.

It’s important to understand that the sounds witch you hear every day are just weapons that will help you face everyday challenges. There is a sound for each moment, and below I share a little of the power I found in the music.

Reading

I’ve heard already people saying that read a book and listen music in the same time makes you lose your attention at some point in reading, that’s true. But, there are some details that can boost your reading and make it more dynamic, also you content absorption is greater.

• Listen songs without letters and relaxing (only the melody). The sound waves builed through musical harmonicy, makes the neurotransmitters that exist in your brain do not exalt themselves so much. This way, the reception of the primary auditory cortex and upper temporal gyrus (the areas responsible for musical perception), be lighter.
• If you can, use soft earphones that cover your entire ear. This makes you isolate yourself from any outside noise.
• Keep in mind that any distraction around will make you stop the reading dynamic and the restart is always slower. Don’t lose your flow for any notification or someone trying to get into your room suddenly. If you can, lock it. The music also helps in the focus.

Work Activities

Do you know that moment that you’re doing something so exciting you don’t see the time goes? In this moment are you wearing earphones? Well, in the most of the time, yes. This happing becouse when you make sure about what you’re doing, the music has the power of boost the concentration. Instead of the reading point, my hint is: Listen your favorite album, can be rock, pop, samba or forró, doesn’t metter. If you already know what do and how you will do it, your mind is smart and divides attention into the two activities. You’ll be more productive.

Meditation

The same reading’s tip is here, including a detail: you need to be in a serene place, where there isn’t any (or almost any) kind of distractions. I’m not expert with this subject, but my bests meditations were in almost deserted beaches or in calms squares on weekdays (where the flow of people is lower). As I am a person highly hyperactive, the metitation with a good song makes me stay more relaxing and less stressfull. Now, I have more focous to be productive.

Social Relationships

You know that moment you’re driving your car with your friends inside it, but you know that nobody — or most of them — likes of the same song that you like? What do you do? just put your favorities musics or let them choose? This point made me think in something still bigger: be a human more understanding, free mind, have empathy. Several songs that a listen today, entered in my playlist because I’ve heard a lot and end up liking.

In other words, it’s not why you don’t think it’s cool at first sight that song it’s not good. Hear until the end and hear again, only after that, assess whether it is worthy of your liking.

Sleep

If I could I wouldn’t sleep. The sleep is a crucial part of our routine, but we “lost” a couple of time sleeping. We could spend the 6/8 hours of sleep being more productive. In a way it couses controversy because a lot of people think that sleep is the best thing of the world, but it’s just my vision about it. Also, the song that I listen at night needs to be in sintony with my energy. If my day was stressfull, the best sound to listen is a song that makes me remember of happy moments in my life (independent of musical style) or even a sleep’s playlist — when I want to sleep quickly.

Between context, place and state of mind, no metter how mutch varied they are, the best tip to your productive and to achieve your goals is to understand that there is a music for each moment, each like and each expirience. The ideia to let it energize you, turn you off of world and take you to another dimension where there you’ll be able to be your best version.

Did you like it? Comment, let me know your opinion about music. You will help me to write another reflections like that. Thanks!

Em algum momento você já parou para pensar o quanto a música que escutamos diz bastante sobre o que nós somos, sentimos ou queremos? Aqui, quero te mostrar o que me fez acordar em plena madrugada de um sono profundo e que me deixou pensativo o resto da noite. Você está lendo uma reflexão sobre um momento inspirador, o qual pode mudar sua forma de pensar sobre o tema e torna-lo (quem sabe) ainda mais apaixonado pela música.

O dia começa com uma xícara de café e antes de toma-la, é possível sentir um arrepio ao escutar um som que vem do lado de fora da varanda. É a sua música! a que te faz esquecer todos os problemas do cotidiano e te remete a momentos os quais sua mente não consegue apagar, te faz viajar no tempo. Mas o que será que pode estar acontecendo? o que existe por trás de uma junção de acordes que é tão poderoso? As vibrações que se ouvem mudam rapidamente sua circulação sanguínea, o que te faz respirar mais lentamente e têm o poder semelhante a o de uma anestesia. A partir dai, você tem convicção que o seu dia será melhor.

É possível encontrar relatos que exaltam a música como algo que atrapalhe sua concentração e te desfoca de uma leitura caso esteja fazendo as duas coisas ao mesmo tempo. Por outro lado, algumas pesquisas mostram que a música ajuda a realizar tarefas mais práticas e rotineiras, as quais o seu cérebro já sabe como fazer. A noite a qual me refiro no começo do texto, me fez pensar exatamente nesse ponto. Como posso fazer com que a música me ajude em todos os aspectos da vida, e por que ela tem esse poder de mudar meu humor e rotina?

Depois de refletir bastante, decidi abrir meu computador e começar a pesquisar mais. Encontrei artigos interessantes que explicavam de forma científica o efeito das ondas sonoras. Um deles dizia:

A música entra em contato diretamente com nosso sistema límbico cerebral, mesma região das emoções e afetividade. Ela pode até contribuir na produção da endorfina, que é nosso analgésico interno, considerado o hormônio do prazer

Taí! a música ajuda na produção de endorfina, que é a composição química responsável pela sensação de prazer, e as vezes é tão energizante que serve como um analgésico — uma anestesia. Podemos dizer que tem o mesmo poder das drogas. Parece uma comparação esdrúxula, mas no fundo faz sentido, não acha?

Mas chega de enrolação! Escrevo aqui com o objetivo de compartilhar um pouco de como a música mudou e muda minha rotina; o que faço para me tornar melhor a cada dia em busca da minha melhor versão. Para mim, existem 3 coisas essenciais que independem da música.

A primeira delas é: amar o se faz. Pode até parecer “lero lero” ou clichê, mas quando se trabalha com o que gosta, na verdade não se trabalha, diverte-se. Já dizia o guru Vicente Falconi: “Muita coisa não pode faltar, mas se existe uma coisa que não pode faltar, é amor pelo que se faz”. A outra é: saber onde se quer chegar e priorizar objetivos. Sem direção não se vai a lugar nenhum, assim, qualquer lugar é o lugar certo. Depois de se auto conhecer e objetificar sua vida, o terceiro ponto é: criar uma rotina. Não adianta saber o que fazer e onde quer chegar se não existe ação e continuidade.

É importante entender que os sons aos quais você escuta todos os dias são apenas armas que lhe ajudarão a encarar os desafios cotidianos. Existe um som para cada momento, e abaixo compartilho um pouco do poder que descobri da música.

Leitura

Já ouvi algumas pessoas dizendo que ler um livro e escutar música ao mesmo tempo faz com que você perca a atenção em alguns momentos da leitura, e até faz. Só que existem alguns meros detalhes que lhe fazem ter uma leitura mais dinâmica e impulsionam sua absorção.

• Ouça músicas sem letras e tranquilas (só a melodia). As ondas sonoras geradas pela harmônia musical fazem com que os neurotransmissores que existem no seu cérebro não se exaltem tanto. Assim, a recepção do lado córtex auditivo primário e do giro temporal superior (as áreas responsáveis pela percepção musical), seja mais suave.
• Se puder, use fones macios e que cobrem toda sua orelha. Isso faz com que você se isole de qualquer barulho externo.
• Tenha em mente de que qualquer distração ao seu redor vai lhe fazer parar o dinamismo da leitura, e o recomeço é sempre mais lento. Não perca o flow por uma notificação do celular ou alguém entrando no seu quarto de repente, se puder, tranque-o. A música também ajuda no foco.

Atividades do Trabalho

Sabe aquele momento que você está fazendo algo tão empolgante que nem ver a hora passar? Nesse momento você está de fone?. Pois é, na maioria das vezes, sim. Isso acontece pelo fato de que quando se sabe bem o que se está fazendo a música pode impulsionar a concentração. Ao contrário da leitura, minha dica aqui é: escute o seu álbum preferido, seja ele de rock, pop, samba ou forró. Se você já sabe o que fazer e como fazer, seu cérebro é inteligente e divide a atenção nas duas atividades. Você será mais produtivo.

Meditação

A mesma dica da leitura serve para cá, mas com um detalhe: é preciso estar em um lugar sereno, onde não se tenha nenhum (ou quase nenhum) tipo de distração. Eu não sou nenhum expert nesse assunto, mas minhas melhores meditações foram em praias com pouco movimento e em parques nos dias de semana (onde o fluxo de pessoas é menor). Como sou uma pessoa bastante hiperativa, a meditação com uma boa música me faz ficar mais relaxado e menos estressado. Com isso, consigo ter mais foco para produzir.

Social

Sabe aquele momento em que você está dirigindo seu carro com seus amigos, mas sabe que nenhum deles — ou a maioria — não gosta do mesmo estilo musical que você? O que você faz? coloca suas músicas ou deixa eles escolherem?. Esse ponto me faz pensar em algo maior: ser um humano mais compreensivo, mente aberta, ter empatia. Muitas músicas que escuto hoje acabaram entrando na minha lista de tanto escutar e acabar gostando. Ou seja, não é porquê você não acha legal uma música a primeira vista que ela não é boa. Escute até o fim e escute de novo, só depois avalie se ela é merecedora do seu agrado.

Sono

A real é que se eu pudesse não dormiria. O sono é uma parte crucial da nossa rotina, mas “perdemos” muito tempo dormindo. Poderíamos gastar as 6/8 horas de sono sendo mais produtivos. Isso de certa forma gera polêmica por muita gente achar que dormir é a melhor coisa do mundo, mas é apenas uma visão. Ademais, o som que escuto a noite precisa estar em sintonia com minha energia. Se meu dia foi altamente estressante, o melhor a se ouvir é uma canção que me lembre de momentos alegres (independente do estilo musical) ou até mesmo uma playlist de sono — quando quero dormir rápido.

Entre contexto, local e estado de espírito, não importa o quão variados são, a virada da chave para sua produtividade e o alcance de objetivos é o entendimento de que existe uma música para cada momento, cada gosto e cada bagagem de conhecimento tácito. A ideia é deixar com que ela te energize, te desligue do mundo e te leve para uma outra dimensão, onde lá sim, você conseguirá ser sua melhor versão.

Curtiu? Não?. Deixe seu comentário, sua opinião é muito bem vinda e me ajudará nos próximos textos.