Como se manter motivado? Essa é uma pergunta que me fiz por muito tempo, principalmente quando tinha que fazer coisas que não me davam prazer imediato.

Demorou muito mas, depois de tanta busca por motivação para coisas como academia, trabalho e estudos percebi que essa busca é uma grande cilada. Motivação é uma grande mentira. E eu vou explicar aqui porque.

Sobre a busca do prazer imediato

Nosso cérebro é uma maquina excepcional. Mas ao contrário do que muita gente pensa, ela não funciona pautada em valores racionais. Nosso cérebro é totalmente emocional. Existe nele uma parte que emula racionalidade, mas você ficaria surpreso ao perceber o quão pouco nossas escolhas são realmente racionais.

Uma das coisas mais engraçadas que ele faz é evitar a todo custo ações que não nos deem prazer imediato ou que gerem custo energético. Tão burro quanto isso. Nossa, e como ele faz isso bem. É aquele momento em que chegou a hora de ir na academia e você hesita. O sentimento está lá: “não vá, não vá”. Você preenche esse sentimento com uma narrativa: “ah, estou muito cansado hoje, amanhã eu vou e me dedico o dobro”. E você se sente bem com isso. E não vai. Esse é nosso cérebro, hedonista de carteirinha. Esse processo faz muito sentido em termos biológicos, mas deu para ver como ele é relativamente ruim para nos induzir a fazer coisas que nos dão vantagens a longo prazo, em detrimento do curto prazo. Imagine como este fato se intensifica em um mundo inundado por tantos prazeres imediatos para concorrer (as redes sociais, o açúcar, a cama quentinha), associados a um senso comum contemporâneo e questionável de que “eu mereço ser feliz”, “eu mereço os prazeres da vida”, “eu não devo fazer nada que não me faça feliz”.

Quem já leu sobre procrastinação também já sabe de como nosso cérebro nos recompensa com dopanima (prazer) cada vez que adiamos fazer algo que não seja exatamente prazeroso. E esse efeito amplifica nossa percepção de quão ruim é realizar aquela tarefa, nos fazendo imaginar que ela é muito pior do que parece. Quem já não ficou evitando fazer algo e quando finalmente fez pensou: “Nossa, até que não foi tão ruim fazer isso. Até gostei.”

É aí que entra a motivação: uma tentativa de associar um prazer imediato a alguma ação. Então fica mais fácil vencer esse instinto. É assistir aquele vídeo do seu ídolo com os resultados que você quer, e você “cria” um prazer momentâneo, fresquinho de dentro da cartola. É ouvir de alguém que você tem uma “força escondida” ou um talento inexplorado que vai eclodir e impressionar o mundo. Vou ser famoso e admirado! É prometer a si mesmo um presente, aquele tão desejado, se conseguir terminar uma tarefa. Prazeres novinhos, e vamos ser felizes para sempre.

Mas mesmo assim, a grande maioria das pessoas não conseguem atingir as coisas que desejam por simples “falta de motivação”. O que esta acontecendo?

Por que motivação não funciona?

Não sou contra a motivação, mas ela é inconstante demais para ser levada a sério. Ela flutua. Ela vem e vai. Ela é um sentimento como todos os outros, você acorda com, você acorda sem. Um dia você tem um pensamento diferente e ela vai embora, pega um barco que nunca mais volta. Bye Bye.

E a gente fica frustrado, achando nos falta alguma coisa. Alguma vontade que deveria estar lá, alguma energia que a gente inveja que exista nas outras pessoas.

Só tem um jeito de vencer essa batalha. Não batalhar. Se você lutar, você perde. Não brigue com seu cérebro, apenas ignore-o. Não busque motivação, pois ela vai te trair. Um dia ela não estará mais lá, sem deixar nenhuma carta. Vá e faça o que deve fazer, simplesmente isso. Sem aquele pensamento implícito mimado de que “tudo que eu faço tem que me dar prazer”.

Você não vai trabalhar todo dia? Tendo motivação ou não, você vai. Faça o que tem que ser feito. Ponto final. No momento que chegar a hesitação, simplesmente ignore-a. Não deixe espaço para seu cérebro te convencer de algo que você sabe que não é a melhor escolha. Esforço só se torna um peso insuportável se você acha que você merece não fazer esforço nenhum. Você não merece. Você é igual a todos os outros, há coisas que simplesmente você deve fazer.

Então prazeres imediatos são coisas ruins?

Eu seria muito hipócrita se acreditasse nisso. Logo eu. O problema das pessoas que se esforçam muito para tudo é acreditar que o que não exige esforço é algo de menor valor. Isso é mentira. O segredo em minha opinião é saber exatamente as coisas para as quais você deve se esforçar. As que valem a pena sacrificar o curtíssimo prazo pelo longo prazo.

A maioria das conquistas importantes na vida, e acho que isso se aplica a maioria das pessoas, são frutos de esforços de longo prazo. Doze horas diárias de estudo pré-vestibular, coerência financeira, academia com regularidade, uma alimentação minimamente não destrutível, ou pequenos esforços para ajudar as pessoas que a gente ama são exemplos claros de coisas que obviamente se pagam e rendem muitos frutos na nossa vida.

Outras, são esforços vazios dos esforçados de plantão. Como eu sempre digo para quem me pergunta porque eu tento comer de forma equilibrada: porque assim eu fico livre para comer o que eu quiser. Escolha as coisas que realmente importam, não busque motivação, apenas faça; e viva intensamente todo o resto.

In this analysis two important psychological turning points that significantly change the supply of bitcoin are going to be described by introducing a new oscillating indicator that signals when these major supply changes occur, using blockchain data.

Introducing the Spent Output Profit Ratio (SOPR)

The SOPR a very simple indicator. It’s calculated from spent outputs. It’s the realized value (USD) divided by the value at creation (USD) of the output. Or simply: price sold / price paid.

When SOPR > 1, it means that the owners of the spent outputs are in profit at the time of the transaction; otherwise, they are at a loss

By plotting the SOPR of all spent outputs combined, aggregated by the day in which they were spent (using blockchain date), the graph can be produced

There are several interesting observation that can be made from the chart above. First of all, SOPR appears to oscillate around the number 1. Secondly, during a bull market values of SOPR below 1 are rejected, while during a bear market values of SOPR above 1 are rejected. Therefore, the SOPR oscillator could serves as a reliable marker for identifying local tops & bottoms. This feature is highlighted in the graph below

Ignoring the areas in red, in which the SOPR is unstable (at the beginning of a bear market), it seems to work like a charm! But why?

People, in general, are much more comfortable selling when they are in profit(you can read more about this Daniel Kahneman’s work, Nobel prize 2002). In a bull market, when SOPR falls below 1, people would sell at a loss, and thus be reluctant to do so. This pushes the supply down significantly, which in turn puts an upward pressure on the price, which increases.

In a bear market, everyone is selling or waiting for the break-even point to sell. When SOPR is close/greater than 1, people start to sell even more, as they reach break-even. With a higher supply, the price plunges.

Due to the fundamental nature of underlying metrics on which the SOPR relies on, it would be fair to speculate that the Spent Output Profit Ratio is influencing price changes. This can be of considerable significance, since most current indicators are lagging indicators.

Next steps will be to further explore SOPR using different time-frames for the spent output as well as value sizes.

Interesting things to notice:

• SOPR suggests the bull run is starting
• SOPR also suggests the capitulation in 2018 was, technically speaking, pretty nasty; and yes, there was pain, even when compared to 2015.

This is a preliminary work, if you want to have updates on this and future work, please follow me on twitter: @renato_shira

[UPDATE] Updates and analysis on this and other on-chain indicators are in my patreon: https://www.patreon.com/onchainbtc

Revision by: @cryptopoiesis

Introducing SOPR: spent outputs to predict bitcoin lows and tops was originally published in Unconfiscatable on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

I have so much respect for Murad Mahmudov, David Puell, Willy Woo,
Tone Vays but I have to respectfully disagree with them. I have a really strong case in hands that state: The Bitcoin bottom is in.

My case is not based on feelings. Just numbers.

The realized value

First of all, let's review an amazing work done by Nic Carter, inspired by Pierre Rochard, creating the concept of "Realized Value".

Basically, it is the approximation of the average price of BTC when it was last moved/bought. It's calculated going through the blockchain state, mapping all UTXO in a given day, and multiplying their value by the price of BTC on the time the block they are was created. When you plot that vs price, you have something like this:

So what's so special about it? Basically, by it, we can approximate the average price paid by people that have BTC now. As of now (9th/Jan/2019), the average realized value is $4.5k and the current price is around 4k.

If you take a closer look in the graph, you can notice that prices really tend to reject being below realized price. That's because, at that price, people would have to sell in a loss, and people are less likely to eat losses. In addition, there's a general narrative that the BTC price is going to the moon, so less likely even more. Therefore, there's less supply available. Prices are pushed up.

That's why, from 6k, BTC had a long space to go down. The average buyer was still on profit if they had to sell. There was enough supply. Demand was going down. So prices went down. But now, there is significantly less supply. Demand is still low, but now supply is also very low. As time goes by, prices getting stable, people will start to be more confident, and demand will grow.

But from this, how can I call that the bottom is in?

Well, let's check the numbers and graphs

The MVRV

The MVRV (Market-Value-to-Realized-Value) is an indicator created by Murad Mahmudov and David Puell . It's simply the ratio BTC Price/BTC Realized Value. So:

When MVRV > 1, current prices are greater than realized value: people are having profits on average if they sell

When MVRV <1, current prices are lower than realized value: people are having losses on average if they sell

The MVRV graph looks like this

So you can all see that prices got unstable when MVRV was below 1 and above 3. But this is not enough to call a bottom. One could argue that MVRV has room to go even lower now, because In Jan 2015 it was lower than now. But first, we need to think where this indicator is converging to.

If we consider that in the future bitcoin will be a lot more stable, less volatile, as it's slowly happening, the MVRV will converge to 1, with lower highs and higher lows over time. That's because there will be very little difference from the price you will buy and the price you will sell your coins. If we consider this reasonable, let's now draw lines on high and below lows to see where MVRV is actually heading to:

And there it is! It is actually heading to 1!

It seems very unlikely that the MVRV could go lower than the current low. There should be a very strong seller pressure, bringing new sellers to the game. But it's very difficult to convince someone to sell in such big loss (-31%) on average, if this person hasn't already. Only a big distortion would move MVRV below 0.69.

The NVT Ratio

Lot's of people that argue that we will see a further low point to the NVT Ratio as an indicator of current market weakness. I just don't see it.

First, let's review the NVT Ratio: it's simply the bitcoin token supply divided by the daily BTC value transmitted through the blockchain. So it would be more of a fundamentalist indicator to tell the usage "value" of the network. Let's plot it here, compared to price action:

For visual purposes, I just inverted the graph. What you're seeing in the green line is the 50 day median of TxBTCVolume/CirculatingSupply . As you can see, per points 1,2,3,4, we are following the same patterns as 2014/2015. In special, from point 1–3 we have a decrease in network activity, and then from 3–4 a sudden increase, pre and post the final capitulation. Then, we can expect a slight decrease in activity again, as the markets calm down and realize that it was the bottom. I don't think there's nothing wrong with current NVT ratio value. And I can argue that it also indicates we had a bottom already.

What about the "there was not enough pain yet"

Many people argue that the capitulation is really in when we feel that there's is too much pain. I tend to agree with the phrase, but, sorry, but this is too subjective. How can we measure it? What are the markers, statistical analysis to back these perceptions? How can we be certain which is the current feeling of the players?

As far as I'm concerned, I cannot rely on this. And even if there's not a lot of pain, but people that would sell simply don't have the coins to sell, there's no way for the market to go down. And I insist to say that when the realized price is above the current price, is way harder for people to sell. No one wants to eat a loss.

Others

There are plenty of other indicators that show that bitcoin reached or is very close to reaching its bottom. I really like the logarithmic regression deviation.

But you can consider even simpler things like the weekly 200MA:

However, I don't like considering them alone, because they are only really functions of the previous prices.

Consequences

The fact that I'm arguing that Bitcoin has reached its bottom doesn't mean I think that it's going straight up. In fact, I believe that we will be in a 3k~5k range for relatively long time, as demand starts to build up again (or some big event happens meanwhile). There will be a series of little tests the market will make to confirm this is a safe place.

However, a major consequence of this being the bottom is that this contradicts the vision that the cycles are getting longer and longer. That would be the end of this 1-year cycle, exactly as the 1-year cycle in 2014. This leads to an indication that we could see a new ATH in 3 years.

Any questions, ping me on twitter: https://twitter.com/renato_shira

Further analysis on these and other onchain indicators are in my patreon: https://www.patreon.com/onchainbtc

NAD+: Uma fonte de juventude?

Eu posso ser uma pessoa muito chata. E uma das coisas que mais me deixam chato é quando eu falo para as pessoas que elas talvez devessem se atentar ao fato de que possam chegar a viver talvez 150, 200, 500 anos. Isso parece tão ridículo para a maioria delas, que sou taxado de doido. Confesso que eu acho uma certa doideira também. Ja pensou, viver 300 anos? Quantas profissões e carreiras você teria? Quantas famílias? Quantos filhos? Tudo muda, talvez a maior mudança social da historia da humanidade. Coisa de maluco, tãn tãn. Mas, quando ouço pessoas como Aubrey de Grey (SENS Foundation) eDavid Sinclair (Harvard Medical School) falando sobre isso, acho que isso realmente possa acontecer. E mais, que estamos muito mais perto do que imaginamos. Já é possível, por exemplo, retroceder a idade biológica a partir das tecnologias emergentes mais recentes. Além disso, o mais interessante: estamos diante da capacidade de viver bem por muito tempo, em plena saúde.

Uma das abordagens mais recentes e já disponíveis para as pessoas, mas incrivelmente pouco conhecida, é a suplementação alimentar para aumentar uma substância intracelular chamada NAD+. Essa substância diminui com a idade e seu declínio está associado a grande parte dos efeitos colaterais de se ficar velho. O NAD+ reativa alguns tipos de proteína chamados sirtuins, que são responsáveis pelo processo de reparação e comunicação celular, o que permitiria retroceder a idade celular. O resultado? Proteção contra as doenças que nos acometem quando envelhecemos: câncer, coronárias, diabetes, alzheimer, etc. É como se nosso corpo com 60 anos funcionasse como se tivesse 30. Louco, não? Parece louco, mas já há relatos de pessoas que baixaram sua "idade metabólica" para esses 30 anos tomando essa suplementação (medido através de exames de sangue comparativos).

Há, inclusive, uma empresa americana que vende já um suplemento que aumenta o NAD+ naturalmente, a Elysium. Quem faz parte do time de conselheiros desse projeto? Cientistas renomados, incluindo sete(!) ganhadores de prêmios Nobel. Quem são as universidades parceiras? Harvard, Cambridge e Oxford.

Quem quiser saber mais sobre nad+, Elysium, pode consultar os links e vídeos abaixo, para tirar as próprias conclusões.

Reversing aging:

Elysium site: https://www.elysiumhealth.com/

FastCompany (matéria): https://www.fastcompany.com/3041800/one-of-the-worlds-top-aging-researchers-has-a-pill-to-keep-you-feeling-young

Wired (matéria): https://www.wired.com/2016/07/confused-elysiums-anti-aging-drug-yeah-fda/

Compilado de informações técnicas e vantagens do NAD+: https://selfhacked.com/blog/nad-important-increase/

5 Reasons Scientists Are Studying NAD+, the “Golden Nucleotide”: https://endpoints.elysiumhealth.com/5-reasons-scientists-are-studying-nad-the-golden-nucleotide-11cd7bb7e6af

Análise genética: 23andme

Só para não sair dessa temática de genética e saúde, vou compartilhar aqui minhas impressões de um teste de genética que fiz, da 23andMe. Basicamente, o objetivo desse teste é mapear seu genoma e, a partir dele, te dar insights sobre seus genes, dicas de como se adaptar ou explorar suas características, além de permitir que você possa ter acesso ao seu arquivo de DNA puro, para análises futuras ou em outros sites. Interessante, não?

Antes de falar mais nada, vou compartilhar aqui alguns resultados da análise, para que possam ver na prática:

Há muitos outros resultados. Inclusive a parte polêmica, que nos diz a quais doenças podemos estar geneticamente predispostos. Isso nos permitiria tomar "medidas preventivas" para que essas doenças não nos atinja, ou pelo menos retardar o efeito delas. Isso é bem polêmico porque nem todo mundo quer saber sobre isso, ou pelo fato de que muitas pessoas poderiam ficar paranóicas diante de uma mera possibilidade reforçada pela genética. Todo nós sabemos que grande parte de nossa genética não é determinística.

Entretanto, a parte que eu mais gostei foi a possibilidade de baixar seu genoma por completo. Em posse desse arquivo, podemos submetê-lo em outros sites e fazer análises mais aprofundadas e práticas sobre nossos genes.

Por exemplo, submetendo a um site de análise fitness, descobri que meu corpo reage melhor a exercícios de força na academia. Também descobri que devo dar preferência a ingerir mais a carboidratos do que gordura para obter energia. Esse tipo de informação pode poupar muito tempo de academia, nos fazendo focar nas coisas que mais nos dão resultados. Lembrando que também as análises trazem algumas informações que não batem exatamente com minha condição. Aparentemente tenho uma boa pré-disposição para ter boa flexibilidade, mas a realidade é bem diferente 😂

Outro exemplo interessante foi que descobri que tenho pequenas variações genéticas que alteram como algumas substâncias são processadas pelo meu corpo. Descobri que tenho alterações em receptores de vitamina D e B12, logo que provavelmente preciso suplementar essas vitaminas para que meu corpo funcione melhor. Sem contar a pré-disposição para ter por algumas doenças. Vou ficar de olho, mas sem ficar paranóico sobre elas.

Há um mundo inteiro de coisas que você pode descobrir a partir desse teste de DNA, tudo vai depender do quão longe quer ir. Mas, a quantidade de informações pode ser tão grande que você não consiga fazer nada de prático com elas, cuidado!

Só um detalhe importante: esse teste não é feito no Brasil. Logo, sugiro que, se queira fazer, faça quando estiver viajando para algum país da Europa ou EUA.

Mas algumas pessoas são especiais. Elas começam a ver o mundo como ele é. E então começam a se distanciar, subir de altitude, flutuar sobre o mundo, olhar de longe e entender como as coisas são: injustas, caóticas e belas.

Essas são as mesmas pessoas que, encantadas por sua capacidade de "ver o que ninguém vê", começam a modelar como o mundo deveria ser. E sobem mais e mais e, lá do espaço, montam teorias de como o universo deve funcionar. Eu as chamo de Astronautas da moral. Nós conhecemos muitos deles, eles estão em todos os lugares. Marx, Platão, os anarco-capitalistas, as religiões. Todos eles têm uma visão de como o mundo é, e o mais interessante, de como o mundo deveria ser.

Eles são astronautas porque estão lá em cima, bem longe da terra. Como deuses, respirando sua própria arrogância, se alimentando de seus próprios sonhos. Eles falam de abstrações, entidades, verdades e conceitos puros e maniqueístas, arquitetados em um mundo de idéias. Eles formam grupos que se odeiam e guerreiam entre si. Eles recrutam, jogam cordas para que os daqui de baixo subam até seu patamar. E todos eles cantam em coro um inconformismo sobre como o mundo é.

São inspiradores, charmosos, admirados. Sua força e coragem para combater os obstáculos e estabelecer sua visão de mundo são invejáveis. Eles acreditam em verdades maiores que eles, e lideram multidões no mesmo caminho. Parecem ver coisas que ninguém vê, e têm certeza do novo mundo que querem criar, em um pretensiosismo mitológico, com deuses que seriam capazes de arquitetar, legislar e prever sistemas complexos.

Mas lá no espaço não há ar. É um lugar frio e vazio, que não se sustenta. Esse mundo que criaram, só existe em suas cabeças. A verdade é que eles não estão realmente flutuando, acima de todos os mortais. Eles estão todos vivendo aqui na terra, submissos à vida real. O dia a dia é na verdade uma afronta ao seu mundo superior. Pois então, diante de uma realidade amarga que não se encaixa no que sonhavam para o mundo, eles odeiam, reclamam, esperneiam e combatem idéias diferentes. Parecem crianças mimadas, frustradas e amarguradas por viver em um mundo que não se sustenta na presença de verdades absolutas. E vivem assim, negando a vida, perdendo sempre a possibilidade a explorar, experimentar, e interagir com as coisas que o mundo real provém; em uma batalha lenta, intensa e perdida, mas recheada de boas intenções.

Há tantas belezas na mundo… Não há tempo para ser um astronauta em terra firme.

Tenho amigos liberais, comunistas, religiosos. São todos ótimas pessoas. Trabalham, pagam seus impostos, são sensíveis ao próximo e adoram dar boas risadas. Mas por algum motivo infantil imaginam que aqueles que não pensam como eles são ou egoístas, ou de má fé, ou simplesmente burros. Embora alguns desses adjetivos se apliquem em alguns casos, a maioria das vezes, é uma suposição absurda.

As pessoas projetam suas visões de mundo, temperadas pelo contexto em que vivem, nas outras, o que deixa essa discussão extremamente emocional. Afinal, o que está por trás de toda essa discussão político-economica? Capitalismo é o grande vilão da história? Os comunistas são doidos?

Sobre a natureza do capitalismo

Ah, o capitalismo, amado por tantos, odiado por tantos outros. Não quero e nem vou julgá-lo, esse não é o objetivo aqui. Já que vivemos sim em um mundo dominado pelo capitalismo, vou me restringir a comentá-lo.

Uma das características mais importantes e simples de entender dele é o fato de que capital gera capital. Dinheiro gera dinheiro. E isso tem uma consequência muito grande na linha de pensamento que vou sustentar por grande parte desse texto.

Uma criança consegue entender: se eu tenho R$1000 e aplico esse dinheiro a 1% ao mês, em um mês terei R$10 a mais. Mas se eu tenho R$1.000.000, esses mesmos 1% me renderão R$10.000 a mais. Dinheiro gera dinheiro. Não dá para negar que o capitalismo é um sistema que gera riqueza, por natureza. Ou seja, quem tem pouco dinheiro ganha, quem tem muito, ganha também. Capital está sendo gerado a todo momento. Foi esse mesmo sistema que permitiu que você hoje tivesse acesso a uma estrutura confortável em sua casa hoje, acesso a medicina em larga escala, computadores, internet e comodidades básicas como poder sair e comprar uma comida em um supermercado em 5 minutos. Porque riqueza foi sendo gerada em larga escala, permitindo desenvolvimento em larga escala. Há muito mais riqueza no mundo hoje do que um século atrás.

Então, se todo mundo está ganhando, qual o problema?

Na verdade existem vários problemas. Mas o mais importante deles é a distribuição de poder. E poder é exatamente o principal resultado buscado por quem concentra riqueza. Aquele sentimento viciante, controlado por um dos nossos mais poderosos neurotransmissores, a serotonina. Ele é muito poderoso.

Embora todo mundo ganhe com a criação de riqueza, por ela ser proporcional ao capital que você tem, ela leva a maiores desigualdades absolutas. E as desigualdades absolutas de riqueza levam a desigualdades absolutas de concentração de poder.

Veja no gráfico de como, embora a ambos tenham aumentado sua riqueza e proporção permaneça mesma entre as duas pessoas, em valores absolutos a diferença aumentou. Essa diferença absoluta, ao ser explorada, por exemplo por meio plutocráticos, aumenta a concentração de poder. Isso em escala global, significa muito. Além disso, quem efetivamente não tem capital algum, não tem fonte geradora e é completamente oprimido pelo sistema.

Liberais de carteirinha vão levantar a mão aqui e apontar de como a livre concorrência evita a concentração de poder. De como o sistema se auto-regula no final das contas. "Ele não é imune a falhas. Mas quando falha, ele tende a se corrigir". Eu acredito que sistema econômicos são sistemas complexos adaptativos e sim, eles se regulam no final das contas. O problema aqui é quando e a que preço.

Imagine nosso corpo como um sistema complexo adaptativo. Em geral, ele trabalha em incrível harmonia, uma guerra interna incrível de microorganismos, bactérias, células imunológicas, fungos, protozoários, lutando para viver e se perpetuar. A competição o faz mais forte, mais adaptado a ameaças internas e externas. Mas a sua organização atual não impede que algum organismo encontre algum atalho, algum hack, para se sobressair, crescer descontroladamente e acabar por destruir todo o sistema. Além disso, a Natureza está alheia a conceitos como justiça, igualdade, vida, liberdade que cada um desses microorganismos possam ter. Uma população inteira foi dizimada semana passada e a Natureza está tranquila a beira da piscina fazendo fotos no Instagram.

Na eminência de um descontrole ou efeito colateral negativo de uma parte do sistema capitalista (e ele é mais comum do que imaginamos), nós como sociedade estamos dispostos a abrir mão do agora para esperar cem anos até que os sistemas de competição capitalistas entrem em um novo equilíbrio? Como corrigimos a incompletude moral que o sistema econômico simplesmente ignora? Estamos dispostos a abandonar os menos competitivos e adaptados a esse mundo em nome do tão sonhado crescimento e desenvolvimento dos demais? E onde o crescimento e desenvolvimento ainda poderá nos levar? Queremos estar lá? Essas perguntas batem no coração do pensamento neoliberal e imagino que são parte do pensamento dos céticos ao poder mágico da mão invisível.

“A clássica metáfora de Adam Smith sobre a mão invisível refere-se a como o mercado, sob condições ideais, garante uma alocação eficiente de recursos escassos. Mas, na prática, as condições normalmente não são ideais. Por exemplo, a competição não é completamente livre, os consumidores não são perfeitamente informados e a produção e o consumo desejáveis privadamente podem gerar custos e benefícios sociais”

É muito óbvio que essas críticas e questionamentos estão ligados mais intensamente às linhas de pensamento mais radicais do liberalismo, como o anarcocapitalismo e minarquia. Em geral liberais são pessoas mais ligadas ao favorecimento da liberdade individual e diminuição do Estado, mas não necessariamente defendendo estruturas tão extremas de esvaziamento de controle estatal. Mesmo assim, ainda podemos evidenciar que há outros grandes efeitos colaterais do sistema em que vivemos. O consumismo exacerbado, individualismo e a solidão evidenciam-se e a promessa de um mundo mais desenvolvido apenas substituiu alguns problemas por outros de magnitude ainda desconhecida.

Um papel da democracia e do Estado

A democracia é uma resposta interessante à concentração de poder gerado pela concentração de riqueza. Assim como o Senado é uma proteção aos estados menos populosos da nação, a democracia é uma maneira de balancear as relações de poder. Cada pessoa tem um voto. Simples assim. Em termos de voto, ninguém vale mais do que ninguém.

O Estado é algo mais interessante ainda. Uma entidade capaz de garantir interesses em comum onde a competição dos interesses pessoais podem gerar distorções. Uma instituição que pode alavancar indivíduos para que possam ter o mínimo de estrutura (educação) e bem-estar (segurança, saúde) para que não sejam oprimidos completamente pelo sistema competitivo. Também para resolver conflitos de interesse como propriedade individual, integridade física, garantias de diretos e deveres.

Se ele pode assumir esses papéis, por que não poderíamos expandir seu escopo e ele controlar completamente os meios de produção para corrigir todas as falhas do sistema capitalista (ex.: socialismo, comunismo)?

A resposta é simples. O sistema é complexo demais para ser regulado e arquitetado por um único agente. Mais uma vez, se compararmos o sistema a um corpo humano, sabemos como tomar remédios de forma equilibrada nos ajuda em alguns casos, mas se começarmos a tomar remédios demais (imagine-se tomando 40, 50, 100 remédios por dia) não conseguimos calcular os efeitos colaterais. E eles serão severos. Eles podem até chegar a gerar resultados combinados piores do que não se tomar remédio algum. Considerando um caso simples, por exemplo, de cotas para negros em universidades (da qual fui e sou a favor), que tem se mostrado uma decisão de sucesso, mesmo assim fica difícil de dizer ao certo qual serão todas suas implicações de longo prazo.

Com o crescimento do controle estatal, chega um ponto onde você descaracteriza o sistema capitalista e deve chamá-lo de outra coisa. Mas todos nós sabemos do resultado das tentativas de implementar sistema alternativos(URSS, Cuba, as repúblicas vermelhas do sudeste asiático) em larga escala até hoje. Você mata a geração de riqueza e consequentemente o sistema todo sofre.

Todo mundo também sabe de como o Estado é um mau administrador. E como é a rotina de um funcionário público. Não estou aqui para defender uma espécie de competição selvagem, mas sabemos do fato que ambientes competitivos elevam a qualidade da execução. As pessoas gostam de falar de competição como algo asqueroso, impessoal e maquiavélico. Mas adoram quando os resultados dessa competição trazem benefícios como a criação e desenvolvimento de medicamentos como a penicilina. O dinheiro para a pesquisa, testes, fabricação, distribuição são todos frutos de competições capitalistas.

Há também o ponto de vista, entre outros, da opressão da liberdade. O Estado, ao regulamentar a sociedade está pouco a pouco oprimindo liberdades individuais e não há um consenso universal e atemporal do que liberdade realmente significa ou de quanto ela deve ser desejada.

Todos esses pontos não são novidade para a maioria das pessoas, imagino. Mas o que acontece que ficamos tão emocionais e intransigentes quando colocados de frente com essas questões? Por que quando o João Dória ao anunciar as privatizações/concessões em São Paulo foi prontamente criticado por "entregar nossa riqueza à escoria dos controladores do capital"? Se um viajante do tempo voltasse hoje e dissesse para um desses críticos fervorosos que essa foi uma boa escolha de gestão e que no final das contas os mais beneficiados foram as pessoas mais necessitadas da periferia, ele mudaria publicamente de posição? Imagino que não, pois quando defendemos uma posição política estamos falando pouco de resultados práticos e muito sobre quem somos, no que acreditamos e como vemos o mundo.

Tudo se resume ao que acreditamos

Os valores que assumimos primários e verdadeiros, aqueles que nos foram introduzidos quando crianças e outros dos quais nos apossamos durante nossa vida, são nossa segurança nesse mundo. Quando eles são assegurados, somos mais felizes. Quando eles são questionados ou atacados, somos tomados pelo medo e agressividade. Como ousas?

No fundo de cada linha de pensamento (liberal, conservadora, esquerdista ou religiosa) há sempre crenças e valores que dão suporte a elas. Na realidade, quando estamos defendendo uma linha de pensamento, estamos buscando garantir que os alicerces do que acreditamos e de quem somos não desfaleçam e nos deixem sem chão.

Por exemplo, o conceito de igualdade está bem arraigado no pensamento marxista. A idéia de que todos somos iguais e, portanto, não devem existir classes sociais que nos diferencie é suprema. Talvez liberdade individual não seja um valor primordial para marxistas, mas já é um valor inegociável para os liberais. Para esses, se a liberdade gerar desigualdades, embora não seja um fato desejado, talvez seja aceitável. Já para religiosos, a idéia de Deus e da bíblia são soberanas. Para alguns deles fica fácil argumentar que homens e mulheres não são iguais (e que nem deveriam) porque na bíblia está escrito que Eva veio da costela de Adão. Não quer dizer que igualdade seja algo que combatam, mas simplesmente é menos importante que a palavra de Deus.

Por isso fica muito difícil discutir essas questões. As pessoas ficam emotivas, quase irracionais. Ninguém muda sua visão de mundo em cinco minutos. Esse processo costuma demorar anos, quase sempre acompanhado de algumas crises. As vezes nunca acontece.

Quando aquela pessoa que você considera normal de repente levanta a bandeira da "morte aos detentores do capital", ou a bandeira do "fim da ditadura bolivariana", isso é na verdade um ato de desespero para dizer: aquilo que a outra pessoa acredita agride os valores que considero primordiais.

O mesmo vale para outras áreas da vida, como relacionamentos. É muito difícil confiar e se relacionar com pessoas que entendem o mundo de maneira diferente. A prioridade de valores também determina parte de nossa capacidade de criar e manter laços afetivos. Nós somos todos humanos e precisamos nos unir em volta de tais crenças para nos dar segurança diante de um mundo que é, embora belo, também cruel e grosseiro.

Há solução?

Talvez seja humanamente impossível entender racionalmente todos os efeitos colaterais do extremo de todas as linhas de pensamento, mas de longe elas soam um lugar estranho. Um lugar onde um pequeno conjunto de valores supremos são eleitos em detrimento do esmagamento dos demais. Talvez nossos sistema sociais, políticos e econômicos também retratem sempre um pouco da nossa natureza humana. Contraditória, inconstante e cheia de conflitos. Uma tensão constante de diversas forças, que se esgota e não se sustenta na presença de uma verdade universal.

Nesse sentido, conseguimos entender porque a tolerância é algo tão fácil de se propor e tão difícil de se atingir. Ela é, em última instância, não um exercício relativo ao outro, mas a si mesmo: a capacidade de considerar outros valores que possam conflitar e ameaçar sua visão de mundo. Um convite a se imaginar em um mundo totalmente diferente dos ideais projetados em nossas cabeças. Tolerar é portanto um exercício de lidar com as próprias inseguranças sobre a vida. Não há tolerância sem coragem e força.

Como se manter motivado? Essa é uma pergunta que me fiz por muito tempo, principalmente quando tinha que fazer coisas que não me davam prazer imediato.

Demorou muito mas, depois de tanta busca por motivação para coisas como academia, trabalho e estudos percebi que essa busca é uma grande cilada. Motivação é uma grande mentira. E eu vou explicar aqui porque.

Sobre a busca do prazer imediato

Nosso cérebro é uma maquina excepcional. Mas ao contrário do que muita gente pensa, ela não funciona pautada em valores racionais. Nosso cérebro é totalmente emocional. Existe nele uma parte que emula racionalidade, mas você ficaria surpreso ao perceber o quão pouco nossas escolhas são realmente racionais.

Uma das coisas mais engraçadas que ele faz é evitar a todo custo ações que não nos deem prazer imediato ou que gerem custo energético. Tão burro quanto isso. Nossa, e como ele faz isso bem. É aquele momento em que chegou a hora de ir na academia e você hesita. O sentimento está lá: “não vá, não vá”. Você preenche esse sentimento com uma narrativa: “ah, estou muito cansado hoje, amanhã eu vou e me dedico o dobro”. E você se sente bem com isso. E não vai. Esse é nosso cérebro, hedonista de carteirinha. Esse processo faz muito sentido em termos biológicos, mas deu para ver como ele é relativamente ruim para nos induzir a fazer coisas que nos dão vantagens a longo prazo, em detrimento do curto prazo. Imagine como este fato se intensifica em um mundo inundado por tantos prazeres imediatos para concorrer (as redes sociais, o açúcar, a cama quentinha), associados a um senso comum contemporâneo e questionável de que “eu mereço ser feliz”, “eu mereço os prazeres da vida”, “eu não devo fazer nada que não me faça feliz”.

Quem já leu sobre procrastinação também já sabe de como nosso cérebro nos recompensa com dopanima (prazer) cada vez que adiamos fazer algo que não seja exatamente prazeroso. E esse efeito amplifica nossa percepção de quão ruim é realizar aquela tarefa, nos fazendo imaginar que ela é muito pior do que parece. Quem já não ficou evitando fazer algo e quando finalmente fez pensou: "Nossa, até que não foi tão ruim fazer isso. Até gostei."

É aí que entra a motivação: uma tentativa de associar um prazer imediato a alguma ação. Então fica mais fácil vencer esse instinto. É assistir aquele vídeo do seu ídolo com os resultados que você quer, e você “cria” um prazer momentâneo, fresquinho de dentro da cartola. É ouvir de alguém que você tem uma “força escondida” ou um talento inexplorado que vai eclodir e impressionar o mundo. Vou ser famoso e admirado! É prometer a si mesmo um presente, aquele tão desejado, se conseguir terminar uma tarefa. Prazeres novinhos, e vamos ser felizes para sempre.

Mas mesmo assim, a grande maioria das pessoas não conseguem atingir as coisas que desejam por simples “falta de motivação”. O que esta acontecendo?

Por que motivação não funciona?

Não sou contra a motivação, mas ela é inconstante demais para ser levada a sério. Ela flutua. Ela vem e vai. Ela é um sentimento como todos os outros, você acorda com, você acorda sem. Um dia você tem um pensamento diferente e ela vai embora, pega um barco que nunca mais volta. Bye Bye.

E a gente fica frustrado, achando nos falta alguma coisa. Alguma vontade que deveria estar lá, alguma energia que a gente inveja que exista nas outras pessoas.

Só tem um jeito de vencer essa batalha. Não batalhar. Se você lutar, você perde. Não brigue com seu cérebro, apenas ignore-o. Não busque motivação, pois ela vai te trair. Um dia ela não estará mais lá, sem deixar nenhuma carta. Vá e faça o que deve fazer, simplesmente isso. Sem aquele pensamento implícito mimado de que “tudo que eu faço tem que me dar prazer”.

Você não vai trabalhar todo dia? Tendo motivação ou não, você vai. Faça o que tem que ser feito. Ponto final. No momento que chegar a hesitação, simplesmente ignore-a. Não deixe espaço para seu cérebro te convencer de algo que você sabe que não é a melhor escolha. Esforço só se torna um peso insuportável se você acha que você merece não fazer esforço nenhum. Você não merece. Você é igual a todos os outros, há coisas que simplesmente você deve fazer.

Então prazeres imediatos são coisas ruins?

Eu seria muito hipócrita se acreditasse nisso. Logo eu. O problema das pessoas que se esforçam muito para tudo é acreditar que o que não exige esforço é algo de menor valor. Isso é mentira. O segredo em minha opinião é saber exatamente as coisas para as quais você deve se esforçar. As que valem a pena sacrificar o curtíssimo prazo pelo longo prazo.

A maioria das conquistas importantes na vida, e acho que isso se aplica a maioria das pessoas, são frutos de esforços de longo prazo. Doze horas diárias de estudo pré-vestibular, coerência financeira, academia com regularidade, uma alimentação minimamente não destrutível, ou pequenos esforços para ajudar as pessoas que a gente ama são exemplos claros de coisas que obviamente se pagam e rendem muitos frutos na nossa vida.

Outras, são esforços vazios dos esforçados de plantão. Como eu sempre digo para quem me pergunta porque eu tento comer de forma equilibrada: porque assim eu fico livre para comer o que eu quiser. Escolha as coisas que realmente importam, não busque motivação, apenas faça; e viva intensamente todo o resto.

Essa idade é complicada por diversas razões, mas a principal é porque suas idéias de mundo estão sendo todas destruídas. Você tinha uma idéia do que era trabalho. Você se imaginava um profissional realizado, criando projetos, cercado de pessoas engajadas. Você se imaginava talvez ganhando mais, ou gostando mais do que faz. Talvez até mudando as empresas e como elas fazem a gestão das pessoas. Bom, hoje você sabe que as empresas são o que são, rígidas, impessoais e não muito preocupadas com o que você gostaria que elas fossem. Você não está realizado; e muito menos, ainda nem descobriu do que gosta de verdade.

Nos relacionamentos, você descobriu que a idéia de paixão eterna é falsa, apesar de tudo que você tinha ouvido. Você descobriu que atração e afeto são coisas diferentes e, em muitos casos, ironicamente excludentes. Descobriu que usar a palavra amor é muito perigoso, pois o seu significado é múltiplo, nebuloso e igualmente válido.

Você descobriu que na verdade tem poucos amigos e que você nunca sabe exatamente o que esperar das pessoas. Em situações limite, não há valores superiores que vençam o instinto de sobrevivência, a proteção contra sofrimentos e, em muitos casos, a vaidade.

Afinal, o que está havendo?

A resposta é simples: a vida está acontecendo. E ela não é exatamente os ideais que foram introjetados e apossados por você durante sua infância e adolescência. A ideia do casamento, trabalho, Deus, família e até valores superiores como justiça, verdade e liberdade estão todos sendo quebrados. A vida real é um trator que está passando por cima de todos eles.

E daí vem a angústia. O real se tornou uma afronta à sua visão de mundo. Tudo o que acontece nele esvazia aos poucos nossas esperanças de mundo ideal. Deve ser muito ruim viver assim. Talvez fosse mais fácil e justo quando as pessoas viam o trabalho apenas como uma maneira de prover dinheiro para a família. E não uma maneira de realizar-se na vida. Ou o casamento como um contrato entre duas famílias. E não uma maneira de atingir seus anseios de afeto, amizade, diversão, confissão, sedução, sexualidade, todos na mesma pessoa. A visão atual é mais bonita e fico muito feliz que tenhamos hoje esse grau de liberdade, mas ela é muito mais difícil de se atingir. E mais fácil de se decepcionar.

Mas, enfim, a vida passa totalmente alheia ao que você pensa das coisas; ela é o que é. Logo, a única coisa que você pode fazer é mudar a sua visão de mundo, ou chorar e combatê-la em uma guerra penosa, dolorosa e perdida. Isso parece uma afirmação básica, mas faz parte daquelas coisas simples demais para que a maioria das pessoas consigam entender.

E minha dica é simples: cuidado ao criar novos ideais. Sabe aquele sonho de viver no exterior? Sabe aquela vontade de largar o trabalho e encontrar sentido virando Coach? Sabe aquele novo amor que vai finalmente dar certo? Sabe aquela pessoa que você acha que nunca mentiria para você? Sabe aqueles valores superiores de que você não abre mão? Não idealize-os. Reconcilie-se com o real.

Caro amigo Natan

Sempre evitei conversar com você diretamente sobre tudo isso, mas acho que chegou a hora. A principal razão para eu ter evitado por tanto tempo é que, ao meu ver, essa é uma das perguntas mais difíceis de serem respondidas. Tenho certeza que não estou apto a respondê-la completamente, mas vou me esforçar, prometo. Afinal, vale a pena largar o que tenho para buscar algo melhor?

Gostei muito do texto que postou do Hunter Thompson, no qual ele elegantemente aconselha seu amigo a sair em busca de significado, viver a vida como protagonista e se afirmar como indivíduo. Concordo inquestionavelmente, mas considero um conselho leviano, pelo menos para a maioria das pessoas. Explicarei o porquê.

A vida como conhecemos, os valores que nos foram introjetados e outros dos quais nos apossamos são nossa zona de conforto, nossa segurança diante desse mundo aí fora. Eles fazem papéis essenciais para que consigamos enfrentar todos os perigos que nos rondam. Eles nos conectam. Buscar algo melhor é, de certa forma, negar tal vida que temos e parte desses valores. Logo, afeta nossa noção intrínseca e biológica de segurança. Imagine-se em um casebre aquecido e com seus familiares, no meio da neve, introduzido em um ambiente inóspito e desconhecido. Simplesmente buscar algo melhor é sair pela porta, sem data para voltar, sem saber o que o espera lá fora, sem comida, sem bebida. Quem seria louco o suficiente para fazer isso? Não me surpreende que tão poucos consigam abrir a porta e sair de casa.

Ao mesmo tempo, a sensação de tédio na parte de dentro é enorme. É como se houvesse algo em nossa natureza que flertasse com essa vontade de sair, vivenciar novas coisas, explorar caminhos cheios de possibilidade. Mas é muito perigoso lá fora! Então, o que uma pessoa inteligente faz? Ela se prepara para sair. Parece óbvio. Mas é parte do conjunto de coisas que são óbvias demais para que a maioria de nós possa entender.

A única coisa constante na vida é sua inconstância. Alguém com certeza já disse isso. Consequentemente, uma das coisas mais importantes é estar preparado para mudanças. Sua empresa vai falir, sua namorada vai te deixar, você vai ganhar na loteria, uma pessoa vai sumir da sua vida de um dia para outro. Seu casebre vai pegar fogo. Você só conseguirá lidar muito bem com isso se estiver preparado para elas.

É aí que sair para buscar algo novo fica muito mais fácil. É quando o medo se iguala a sua capacidade de enfrentá-lo. É a aí que a vida ganha um tempero, aquele estado da alma que fica no meio-termo entre o tédio e o desconhecido. É o que eu gosto de chamar de tensão, quando dois opostos de mesma força brigam, elegantemente em uma luta justa. Outros chamam de tesão. São a mesma coisa para mim.

Qual é o meu humilde conselho então? Se você quer buscar algo novo e não tem a mínima idéia de como fazer isso, não o faça. Volte, prepare-se, até que a tensão entre sua mente e sua realidade estejam explícitas. E preparar-se é basicamente aprender a lidar com mudanças, desafiar suas verdades, questionar os alicerces nos quais sua vida e você como indivíduo foram construídos. Questione-se primeiro antes de questionar o mundo. E isso você faz através de outras pessoas, envolvendo-se em atividades com elas, entendendo crenças e valores diferentes, flertando com visões de mundo antes intragáveis, descobrindo novas morais. As vezes isso acontece na mesa de um bar, em uma palestra, na faculdade, no trabalho, na sala de estar ou em um vídeo no youtube, desde que você pare de julgá-las para, ao contrário, entendê-las.

Uma vez que você fizer isso, sua saída para essa busca será natural, inquestionável, com um pequeno frio na barriga, mas um caloroso nível de realização. As pessoas costumam dizer que não conseguem executar mudanças nas suas vidas por falta de coragem ou medo. Não acho que seja isso, não posso culpar ninguém por ter medo, é um sentimento legítimo e extremamente útil. Falta-lhes estrutura para que esse medo diminua.

E você vai sair do casebre, enfrentar o mundo lá fora, se adaptar ao que acontecer. E finalmente encontrará outro casebre e se encantará por ele. Lá você montará sua nova casa, pendurará seus novos valores na parede, fará uma tatuagem com sua nova moral. Até que a tensão volte. E ela voltará.

Não quero que você leia isso como uma crítica aos que não querem sair da zona de conforto. Não há problema nenhum nisso. Para essas pessoas nunca se deve impor uma busca externa como regra social. Essas pessoas estão assumindo o risco de que o contexto mude e suas cabeças não. Se isso acontecer, elas estarão em apuros, mas até então, estarão muito bem. É, em última instância, uma escolha pessoal, se é que exista mesmo uma escolha possível para essas questões.

Quanto a mim, o medo não me atrai. O tédio me consome por dentro. Gosto de viver na tensão. Estou falando isso porque, pelo que conheço de você, pensamos da mesma maneira.

Grande abraço

Shira