Depresyonda, başta serotonin olmak üzere beyindeki çeşitli nörotransmiter (aracı moleküller) işlevlerinin etkilendiği kanıtlanmıştır. Tedavide sıklıkla bu maddelerin beyindeki işlevlerinin düzeltilmesi amaçlanır. Depresyon tedavi edilmediğinde ortalama 6–18 ay kadar sürmektedir. Son çalışmalar bu sürenin hastaların %30’unda 2 yılı aşabildiğini gösterir. Oysa depresyon doğru tedavi edildiğinde bu süre 2–3 ay ile sınırlı kalmaktadır. Depresyon döneminde kişinin aile, iş ve sosyal yaşantısında ciddi yeti yitimi yaşayacağı düşünüldüğünde, erken teşhis ve tedavinin önemi bir kez daha anlaşılmış olacaktır. Depresyon tedavisinde amaç hastanın hastalık öncesi sağlıklı yaşantısına tamamen geri dönmesini temin etmektir. Mevcut tedaviler ile hastaların %80’inden fazlasında belirgin düzelme sağlanabilmektedir.

Depresyonlu hastanın tedavisinde aşağıdaki unsurlar dikkate alınarak tedavi seçimi yapılır: denizlipsikiyatri.com

• Depresyonun ciddiyeti
• Önceki hastalık hikayesi, aile hikayesi
• İntihar düşünceleri
• Hastanın yaşı ve cinsiyeti
• Hastanın kullanmakta ilaçlar ve eşlik eden hastalıklar

Kelime Kökeni: Güney Afrika — Kuzey Hindistan Bado dili

– Aşk acısı çekmek

– Bir daha aşık olamayacağını anladığında hissedilen kalp kırıcı his

– Son aşk

Cümle içinde kullanımı: “Onstra kelimesi ne yazık ki dilimize giremeyen ancak tek bir sözcükle aşk yaralarını, o tanımlamaz acıyı onlarca anlamla betimleyen bir sözdür.”

Onstra Nedir? was originally published in EDEBİ TÜRKÇE on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

Bu gece zararım sen, kârım yarınıma kalan acılarımdır. Arka çıkmıyorum adaletine. Üzmek istediğin kadar yapıştın yakama, ayaklarının altında ezdiğin gururumdan ziyade nefsimdi. Gör bak bende akıllandım, kanmam daha kelimelerin gücüne.

Tek bir cümleyle var oldun bende, tek bir hareketinle son bulacak değilsin ya. Peyderpey aldım dersimi, geriye ne iltimas kaldı nede telefondaki son aramalar. Ekranda adın silinecek önce sonrada kulağımdaki sesin kumların arasında kaybolacak.

Bir kenara çekilip tükenmeyecek, gelmişe geçmişe saydırarak unutmayacağım seni. Parmaklarımın arasına aldığım sigaranın ucunu yakacak ilk nefes çekişime senin adını vereceğim. İzmarite dayanasıya kadar yanacaksın benimle, bir kez daha. Tiryakin olacak lakin hep seni bırakmayı arzulayacağım.

Dumanın göğsümün altına dolarken leş gibi sen kokacağım. Her gece bir paket bitirecek, seni kül ettikçe soğutacağım yaramı…

• Semra Şenol

İşinizi büyütmek, elektronik ortamda varlığınızı geliştirmek istiyorsanız hazır web sitesi kurarak hayallerinizi gerçekleştirebilirsiniz. Şahsi ve kurumsal web sitesi kurmak adına sizlere yardımcı olan sitemiyap.com, kolay kuruluşu ve estetik görünümüyle memnun kalmanızı sağlayacak.

Bütçenize uygun olarak tasarlanan web siteleri SEO uyumlu, hızlı, kullanıcı dostudur. Basit yönetim paneli sayesinde web sitenizde kolaylıkla değişim yapabilir, potansiyel müşterilerinize ve hedef kitlenize anında ulaşım sağlayabilirsiniz.

Doktor&Hekim ve Sağlık, Otel&Pansiyon&Apart, Firma web siteleri, Kişisel Blog web siteleri, Nakliyat&Lojistik Taşıma web siteleri, Oto Kiralama&Rent a car siteleri olmak üzere sektörünüzle alakalı tüm web sitelerini uygun fiyatlara sitemiyap.com’dan kurabilirsiniz…

Bu yazının bir başlığı yok, olsaydı okunacak bir tarafı kalır mıydı acaba? Parmaklarımın ucundan kayıp giden satırların izlerini paylaşıyorum sadece. Gülmeyi unutan bir halim var nicedir. Benliğim bedenimden sıyrılıp yukarıya, çok uzaklara dalıp dalıp gidiyor.

İşte kadehim yine yarıda kaldı. Bir türlü ayak uyduramadığım hayatın bir cezası olacak acep? Küskünlüğünü alkolden arayan bir insan kadar aciz, her acılı güfte de kendine pay çıkaran bir dilenci kadar yanlışım.

Tabi ya, herkes en doğrusunu yaparken hatalar bütününden oluşan bendim. Yaradılışımın belirsizliğindeki isyanı kime atsaydım!

Kaygılarımın ve tasalarımın kaynağı her zaman acayip sorgulamalarımın arta kalanlarıydı. Niye ve niçin sorularına delirdim ben. Dünyanın düzenine çomak sokacağımı sandım. Yaşamıma bir sebep bulma arayışımdandı geç kalışlarım.

Elimi tutana şüpheyle yaklaştım, beni sevmeyene mıknatıs gibi yapıştım. İnsanlar kötüydü, fakat seversem düzeltebileceğimi düşündüm. İçten, hilekârsız sevginin boyun eğdiremeyeceği çiçek yoktur zannettim.

Ah Ademoğlu, ne çok şey zannedip kendi yalanına kendin kanıyorsun öyle! Pembe bulutlar, pamuktan yataklar, güneşten meyve topları da vardır senin hayal evinde.

Riya karışan bakışlar, menfi içeren sözlüklerin öbeklerinden haberin yok mu? Kim sadece çıkarsız seviyor seni, hiç düşündün mü?

Bak ben bunları düşünmekten adımı deliye çıkardım. Gördüm yaratılmış canlıların birbirine olan kıyımını, vahşetle eş değer günahlarını. Bu sebepten yıktım inşa ettiklerimi, balkon kenarında büyüttüğüm reyhanı kuruttum.

Kavga etmeyi desen çoktan bıraktım. Uzlaşmacı tarafımı gündüz düşlerimde, adalet peşinde koşan tarafımı ise iz düşümde kaybettim. Rahat bir oh çekip, deliliğin özgürlüğünde yeni kanatlar doğurdum…

• Semra Şenol

19. yüzyılın sonlarına doğru tanımlanarak tıp literatürüne giren Korsakoff sendromu nörolojik bir bozukluktur. Korsakov psikozu olarak da bilinen rahatsızlık uzun süre açlık çekenlerde, alkol düşkünlüğü olanlarda ve organik-inorganik maddeler sonucunda zehirlenen kişilerde ortaya çıkmaktadır.

Korsakoff sendromu zaman ve mekan kavramını yitirmeye, uydurma hikayeler anlatmaya, unutkanlığa yol açmaktadır. Yön duygularından tam emin olmayan hastalar olmamış olayları yaşanmış gibi anlatmaktadırlar. Hastaların beyinlerinde limbik sistemde erimeler görülürken çift görme gibi göz rahatsızlıkları da yaşamaktadırlar.

Hastalık adını alkolik psikoz üzerinde yaptığı çalışmalarla tanınan Rus nörolog Sergei Sergeievich Korsakoff’dan almıştır. Aşırı alkol tüketimiyle birlikte zarar gören karaciğerin tiyamin depolamasını engeller. Kan-beyin bariyerine yeteri kadar tiyamin desteğinin sağlanmaması Korsakoff sendromuna sebep olabilmektedir.

Aşırı alkol tüketiminin yanı sıra bu nörolojik bozukluğa sebep olan diğer etmenler zayıf beslenme, aşırı kilo kaybı ve uzun süreler aç kalmaktır…

Hak ve hukuk, hak ve hukuku gözetme anlamlarına karşılık gelen adalet resmi kurumlar tarafından korunarak toplumda eşitliği sağlamaya çalışır. Onarıcı adalet kavramı da tamda burada devreye girerek suçlayıcı ve cezalandırıcı yargılamayı daha geleneksel bir anlamda sorumluluk alma, zararı karşılama ve onarma yoluna gitmektedir.

Adalete erişimi daha insani yollarla erişmeyi amaçlayan onarıcı adalet, cezaya odaklanmak yerine hasarın tanzimi ve telafisine odaklanır. Şikayetçi olan tarafların iletişimi ve insanileşmiş çözümlerle işbirliğine imkan tanır. Yerel nüfusların geleneklerine dayanan bu kavram, çatışmaları çözmek adına dini yöntemlere dayanır. Ulusal sınırları aşan şemsiye bir tanım olan onarıcı adaletin üç temel ilkesi bulunmaktadır.

Adalet, zarar görmüş kişilerin zararının onarılması ve adil bir barış düzeni inşa etmektir. Onarıcı adalet fail ve mağdurun uygun durum yaratılarak toplum üyeleriyle birlikte işlenen suçun neden olduğu sorunları karşılamayı ve iyileştirmeyi hedef almaktadır.

Onarıcı adalette zarar vermekten çok sorumluluk yükleyici, onarım, affedicilik, müzakereyi teşvik edici süreç ve eğitim temelleri esas alınır. Her ne kadar yerel ve dini adalet formlarına dayansa bile onarıcı adalet kavramı modern ceza hukuku anlayışlarından biridir…

Beni severken seni üzme hakkını bir türlü kendimde göremiyorum. Tesadüfi olarak birbirimizi sevme gafletinde bulunduk. Bu aşk, bu ilk kalp çarpıntısı benim için dünyalara bedeldi. Fakat sana yıkımı getirdi!

Beni sevmek katlanılacak dert değildi, kimse bunu yapmak için uğraşmadı. Ben de sevilmeyi talep etmediğim gibi hayalime bile koymamıştım. Sonra sen birden bire, apansız bir gülümsemeyle giriverdin hayatıma.

Şaşakalmış, birazcık da utanmıştım. Misafirliğe gelen komşu çocuğu gibiydim elimin ayağımın dolaşmasını engelleyemiyordum. Gözünde büyüttün beni, yanında durulacak biri sandın veya böyle olmasını umdun. Kendi duygularımdan bu denli eminken halen daha senin bana olan sevgini bir türlü yakışık bulmuyorum.

Rezildim. Dışta kalan insanlar örselenmiş ruhumu görmezdi ama sen ya yanlışlıkla yada bile isteye gördün. Bak işte tamda burada utandım senden, bunca zaman nasır tutmuş olan vicdanım sızladı. Çamurun içinde bulanık sularda açmaya çalışan bir lotustun, ama ben seni yanımda tutamayacak kadar nankördüm.

Sen yanımda durdukça, gözlerimin içinde hala daha temiz kalmış bir parça ararken kendime kızıyordum. Biliyordum ki bende iyi kalan her şey sen karşıma çıkmadan çok önce ölmüş toprağa karışmıştı. Bencillik yaptığım her an benimle kalmanı diledim. Aşkın beni iyileştirmiyordu ancak daha kötü biri olmamı engelliyordu.

Öyle ki sana zarar verene kadar. Durdum, kaybolan yaşantıma seni de eklemeyecek kadar sevmişim demek ki. Şu an yaptığım şeyi ayrılık gibi görme, bir kurtuluş olarak gör. Bataklık seni de içine çekmeden kaç kurtar kendini benden…

• Semra Şenol

İnsan ve çoğu canlının gelişimi için uykunun önemi ve değeri oldukça büyüktür. Düzenli uyku özellik insan sağlığı açısından olmazsa olmazlar arasında yer alır, uyku düzeninin bozulması ileriki dönemde kişinin hem fiziksel hem de ruhsal sorunlar yaşamasına neden olur. Kaliteli uyku kavramı ise ne kadar uyudunuz ile alakalı değildir. Kaliteli uyku, uyuduğunuz bu süreçte derin ve dingin bir uyku almanız gerektiği kavramını karşılar.

Kaliteli bir uyku almak için tüm şartları sağlasanız bile uyku esnasında sizi rahatsız eden durumlar ortaya çıkabilir. Bu durumlardan biri de uyku esnasında sıçrayarak uyanma Hipnik Jerk olarak adlandırılır. Hipnogojik sarsıntı olarak da bilinen durum aslında uykuya giriş sarsıntısıdır.

Uykudan uyanmanızı sağlayacak kadar belirgin olan bu durum sonrasında çoğu kişi uyumaya devam edebilse bile çok az sayıda kişi uykusu bölündüğü için yeniden uykuya dalmakta sıkıntı çeker. Uykunun kalitesini düşüren sıçrayarak uyanma, psikolojik bir durumdur. Çok nadir olarak epilepsi hastalığı yüzünden de ortaya çıkabilmektedir.

Hipnik Jerk, sıçrayarak uyanmayı arttırdığı bilinen durumları şöyle sıralayabiliriz;

• Düzensiz uyku
• Alınan ilaçlar
• Stres
• Kafein
• Yoğun sigara kullanımı
• Yemek sonrası hemen uyumak
• Geç saatlerde yapılan ağır egzersizler

Tarih 3 Haziran 1963’tü..

O gün Nazım Hikmet ölmüştü..

Can Yücel BBC Türkçe Radyosunda spikerdi..

Nazım’ın ölümünü dinleyicilere duyurma görevi ondaydı…

“Ben bunu okuyamam.. Ben Nazım’ın ölümünü kabul edemem” dedi..

Haberi okumadı…

O gün hiç çalışmadı..

Radyo da yayın yapamadı..

Ertesi gün görevinden istifa ederek, memlekete döndü..

Bakan çocuğuydu..

Cumhuriyet döneminin en önemli bakanlarından birinin hem de..

Çok bakan çoğundan farklıydı..

Çünkü hep geçim sıkıntısı çekti..

Basit yaşamayı seçti..

Malvarlığını soranlara şöyle açıkladı..

1- Avşa adasında üç daire, dört üçgen, beş dikdörtgen..

2- Gökyüzünde bir bulut..

3- Bitlis’te beş minare..

4- Biri yazlık, biri kışlık iki platonik sevgili..

5- Islıkla çalınabilen beş anonim türkü..

6- Büro mobilyası ve çelik kapı üreten bir fabrikanın öğle üzeri yaslanıp sigara içilen beyaz duvarı..

7- Palandöken’de bir palan, bir döken..

8- Kastamonu’nda üç kasto..

9- Üç fay hattı..

10- Bir çarşamba, iki perşembe, üç cuma..

11- Dünyada mekân..

12- Ahirette iman..

13- Denizde kum..

14- Bir çuval gazoz kapağı..

15- Bir kibrit kutusu sigara izmariti..

16- Biri İngilizce, 6 adet küfür..

17- Sevenlerin kalbinde kurulmuş bir taht..

18- Anne babadan kalma, yarısı yaşanmış bir ömür..

Türkçe’nin en matrak, en lafını esirgemeyen şairiydi..

Cemal Süreya, onun için “Can Yücel kadar değişik teknikler kullanmış bir başka şairimiz yoktur” derdi..

Şiirlerinde resmen ayar verirdi..

Ağır küfürler ederdi..

“Küfür ve argoyu halk kullanıyor. Yazdığımız şey, halkın nabzı ve ağzı olduğuna göre, küfür de kendiliğinden katılıyor işin içine. Aslında küfür bir özgürlük davasıdır” derdi..

Özgürlüğünü mısralara dökerdi.

“Şiirlerinde küfür etme diyorlar usûlsüz,

Lan bu kadar orospu çocuğunu nasıl anlatayım küfürsüz?”

Her şiirinde kendi ifadesiyle nasıl gol atacağının peşindeydi..

O, Türk şiirinin santrforuydu..

Şairliğinin yanı sıra, Almanca, İngilizce, Latince ve Yunanca bilirdi..

Çok çeviri yaptı..

Çevirileri başına iş açtı..

12 Mart muhtırasında Mao ve Che çevirileri için içeri attılar..

1974’te genel af ile özgür kalabildi.

Toplumsal sorunları hep gündeme getirdi..

Çarpık düzene mutlaka söyleyecek sözü vardı..

“Gazi Mustafa Kemal Atatürk

Türk, öğün, çalış güven! demiş a,

Şimdilerde çalışan parasız, pulsuz

Çalışıyor paralıya

Güvenen varsa, parasına güveniyor

Üstyanı öğün babam öğün!

Dövün babam, dövün!”

Edebiyat kadar içkiye de düşkündü..

İyi rakı içerdi..

“İçim rakı, dışım su” derdi.

Nasıl rakı içileceğini de şöyle mısralara dökerdi.

“Rakı sofrasında susulmaz arkadaş,

Hıçkıra hıçkıra ağlayacaksın..

Arınacaksın gururundan, paşa gibi.

Şerefe ulan diyeceksin..

Şerefsiz Dünyaya inat şerefimize,

Kırar gibi tokuşturup kadehleri,

Gırtlağınla seviştireceksin meyleri..

Gömeceksin kendini şişelerin dibine, ölür gibi

içeceksin!..

Öleceksin arkadaş..

Oturtacaksın karşına geçmişini,

Güle güle küfür edeceksin…

Unutacaksın, unutur gibi içeceksin !

“İçiyorsan Rakıyı öve öve,

Söve söve kusacaksın ne varsa içinde..”

Gırtlak kanserine yakalandığında dostları artık dinlenmesini söyledi..

“Ben şairim, fil değilim.. Azrail’i bir köşeye çekilip bekleyemem. Meydanlarda ölmeliyim” dedi..

“Ömür dediğin üç gündür,

Dün geçti yarın meçhuldür,

O halde ömür dediğin bir gündür..

O da bugündür.” der gibi..

*. *. *

18 yıl önce öldü..

Şiir söyleyerek, rakı içerek, küfür ederek..

Vasiyeti üzerine çok sevdiği Datça’da gömüldü..

“Beni kuzum Datça’ya gömün.

Geçin Ankara’yı, İstanbul’u!.

Oralar ağzına kadar dolu..

Alabildiğine pahalı..

Örneğin Zincirlikuyu’da

Bir mezar 750 milyona..

Burası nispeten ucuz..

Ortada kalma ihtimali de yok..

Hayır dua da istemez..

Dediğim gibi, beni Datça’ya gömün..

Şu deniz gören mezarlığın orda..

Gömü sanıp deşerlerse, karışmam ama!”

Anısına rahmet sevgi ve saygıyla…