Após mais de quatro anos em silêncio por aqui — desde que atravessei oceanos para viver e implementar o projeto social mais transformador da minha vida, o EAGLE (Empowering Adolescent Girls to Learn and Earn), que impactou diretamente 4.200 meninas em situação de vulnerabilidade em Moçambique — eu volto! \o/

Volto depois de um sonho que desenhei e redesenhei algumas vezes, e insisti em concretizar mesmo com a longa espera durante a pandemia, mesmo com todos os nãos, todas as dores, toda a falta de estrutura, toda a crise sociopolítica.

Sonho que se tornou realidade através de cada olhar, cada sorriso, cada história, cada transição de menina tímida para mulher alfabetizada, com pensamento crítico, lendo o mundo através da metodologia do eterno mestre Paulo Freire.

Durante esse tempo, segurei mãos frágeis e firmes. Recolhi lágrimas, sonhos e medos de meninas que, como eu, apenas precisavam de espaço para existir com dignidade.

Fui ponte, estrutura e casa. Fui borboleta e águia. Fui também a que, mesmo doando tudo de si, silenciou a própria escrita pública (talvez porque viver intensamente precise de um certo distanciamento para ser narrado).

Retornar da savana, do barro, dos centros de aprendizagem sob árvores, sem energia elétrica e infraestrutura, para uma cidade em constante ascensão como o Rio, é um desafio quase espiritual.

Voltei calada, intensa, repleta e estranhamente só. Não por falta de gente, mas porque poucas coisas fazem sentido depois de ter vivido tão perto da essência.

Hoje, volto para este espaço (que já foi meu refúgio e grito de existência) com a mesma alma inquieta, mas com mais raiz, com mais corpo, mais céu; entendendo que raízes e asas podem, sim, coexistir.

Retorno impulsionada por duas fagulhas intensas, inesperadas e profundamente simbólicas que reacenderam minha escrita: dois espelhos que me atravessaram — um íntimo e outro midiático.

Uma carta privada publicada por um amigo escritor e um documentário de uma mulher que sempre transitou entre o excesso e o inevitável.

Dois episódios que reacenderam em mim uma urgência antiga: escrever como quem sangra, ama, cuida e oferece.

A carta (primeiro episódio) era minha, mas poderia ser de qualquer mulher que ousou ser tudo o que é. “Quem sou eu” foi escrita num impulso de afirmação e lembrança. Uma espécie de ritual de reconhecimento após um longo mergulho em silêncio.

Foi nesse estado que recebi o pedido do sensível e generoso amigo Alex Bretas para publicar um texto meu, compartilhado com ele no privado, após uma daquelas mágicas costuradas à mão pelo Universo: as sincronicidades da vida.

O texto ganhou as redes e, de repente, minha voz silenciada ecoou em mulheres conhecidas e que eu sequer conhecia, e em tantas outras que disseram: “Você falou de mim!”. Todas atravessadas pelas mesmas camadas de fogo, doçura e coragem.

E eu senti: a dor e a delícia de uma é o espelho da outra. A nossa potência é coletiva!

Como se não bastasse, num sábado tranquilo, topei com o segundo episódio: o documentário da Anitta. E lá estava a outra fagulha: Larissa, o outro lado da Anitta com todas as contradições e multidões que também me habitam.

Ali, vi-me refletida na dualidade feroz daquela ariana que, como eu, não teme se molhar, se despir, se reinventar.

Vi minha própria relação complexa com a intensidade, autenticidade e espontaneidade, com a espiritualidade, sexualidade e vulnerabilidade.

Vi a mulher que lidera, que deseja, que cuida, que romantiza e que explode. Que pesquisa sobre si mesma, que se constrói e se desconstrói sem pedir licença. E que também se assusta com a própria potência, especialmente quando ela é espelho e não agrado.

Vi o desconforto da pergunta “e agora, quais seus planos?”, feita por quem não percebe que viver no fluxo já é plano suficiente, uma escolha consciente.

Esses dois episódios-espelhos me puxaram de volta à escrita pública.

E, para marcar esse retorno, escrevi outro texto que é sopro e tambor, que abraça e desperta com a mesma veia pulsante da carta: a recusa de caber, a necessidade de sentir tudo, a verdade como guia pessoal.

É isso o que estou fazendo aqui de novo: retornando ao lugar onde posso existir inteira. Sem legenda, sem limite de caracteres, sem ajuste, sem medo de incomodar, sem intenção de agradar algoritmos para viralizar.

Aprendi com as meninas de Moçambique que quando uma mulher se ouve, outras escutam eco e aprendem também a dançar a própria música, mesmo que seja em ritmo de piano com dois malteses dormindo aos pés (como danço agora, tranquila, enquanto escrevo no meu quarto no Rio de Janeiro).

Que a minha própria escuta ecoe e desperte a dança íntima de cada uma de vocês!

PARA QUEM OUSA SER TUDO O QUE É

Não sou apenas uma.
Sou uma multidão que mergulha em si mesma com coragem, medo e verdade.

Sou altamente sensível. Sinto e absorvo como esponja a energia das pessoas e do ambiente.
Sou minha melhor casa. E essa casa precisa de janelas abertas para receber os quatro elementos que nutrem; precisa do silêncio, da natureza e de espaço para respirar.

Sou a que ama demais, a que oferece colo, escuta e altar.
Mas também sou a que se ausenta quando não se sente vista nem apreciada.
Sou a que quer fugir e a que quer repousar, a que cuida e a que se exaure por cuidar.
Sou a que sabe que a sede de partir também é reflexo da exaustão de permanecer.

Assusto quem só sabe amar pela metade, quem é morno.
Mas encanto quem tem coragem de se despir comigo: emocional, espiritual e energeticamente.
Sou a que quer afeto à moda antiga e prazer à moda kundalini.
Sou a espiritual que geme, a valente que chora, a borboleta que tropeça.

Aprendi a não me envergonhar do meu excesso;
ele é a medida exata da minha verdade.
Estou aqui para ser sentida e não tolhida nem digerida.
Não me caibo em moldes, rótulos ou expectativas.

Sou a que descobriu que não há potência sem contradição, vínculo sem vulnerabilidade.
Sou mulher inteira, em processo, em constante aprendizado, em espiral, em flor.
Sou a que não foge da dor, mas escreve sobre ela. E isso é cura.
Sou escrita antes de ser palavra.

Talvez você me ache intensa. Eu sou.
Mas a minha intensidade é meu dom, não meu defeito.
Ela é a oração da minha alma.
É a dança entre o feminino selvagem e o masculino lúcido que me habita.

Não me peça equilíbrio.
Me peça verdade.

Mergulhei em mim depois de muitas conquistas.
Entendi que não há topo sem abismo, pico sem vale.
E que só sou feliz quando não finjo mais, quando aceito a imprevisibilidade e impermanência da vida.

Sou a que não teve medo de largar tudo e cruzar cinco continentes com propósito.
Não para provar nada a ninguém, mas para honrar a própria sede de sentido.
Fui além do plano frustrado e não executado de um motorhome a dois.
Fui borboleteando comigo mesma.

Criei impacto, gerei vida, toquei almas.
E o mais importante: fui impactada e tocada por multidões de almas diversas.

Sou a que voa e pousa.
A que vive o mundo como escola e templo.
Sou a que se busca e se encontra mil vezes.
E que, em cada volta, volta mais inteira.

Não me pergunte sobre meus próximos passos.
Pergunte como me sinto agora.
Não vivo de planos; vivo de presença.

Não preciso ser forte o tempo todo.
Não preciso fugir da exaustão fingindo que é liberdade.
Posso parar. Posso não saber.
Posso só… respirar.

E não estou sozinha.
Preciso do outro para ter notícias sobre mim.
Espelhos. Como o Alex, como a Anitta, como você.

Se você chegou até aqui, esse texto também é seu.

Talvez você também seja uma de nós.
Daquelas que não têm medo de mergulhar, nem de pausar, nem de desistir.
Daquelas que não precisam se explicar.

Este espaço volta para ser morada disso tudo.
Das pessoas que ousam ser o que são.
Das que foram para dentro de si e para além do que esperavam de si mesmas.
Das que não querem mais calar.

Bem-vinda de volta a mim. Bem-vinda de volta a nós.

Pergunta de bruxa: O que em você precisa ser escrito hoje, para não adoecer em silêncio?

Com amor e verdade,

Vanessa Tenório

Ah! E se você ainda não leu a minha carta para o Alex, aqui está ela.

O documentário da Anitta, eu assisti na Netflix. Fui muito tocada ao ver que os insights mais profundos que ela compartilha, no final do filme, foram na Praia do Pepino em São Conrado (justamente o lugar que eu escolhi para me refugiar durante a pandemia, e de onde escrevi meu último texto aqui no blog).

Originally published at https://voenessa.blog.br on May 13, 2025.

Edgard Gouveia Jr. trabalha há muitos anos com intervenções coletivas que transmitem a mensagem do poder que a união de esforços gera.

É um arquiteto especializado em bioarquitetura e tecnologia intuitiva e pós-graduado em jogos cooperativos.

Fundador do Instituto Elos — uma organização de educação social que fortalece a capacidade das pessoas de transformar sua realidade.

E também do programa educacional Guerreiros sem Armas, uma formação internacional do Instituto Elos para quem quer aprender a liderar transformações, nos mais variados contextos, e que acredita que o caminho para transformar é fazer junto. Desde 1999, foram 12 edições, 602 participantes de 51 países que impactaram mais de 997 locais.

No vídeo acima, ele apresenta a brincadeira: Tocou, colou!

E reforça que construir o mundo que a gente sonha pode ser:

⚡ rápido

🤹🏻‍♀️ divertido

🚫 e não precisa colocar a mão no bolso.

A prova de que isso é possível foi o case de Santa Catarina.

Oasis: um jogo real que vai mudar a sua vida.

(mais detalhes no vídeo)

Time fogo: universitários

Time ar: colaboradores

Time terra: escolas públicas

Sequência de tarefas:

1. Cadastre sua equipe

2. Ninguém faz nada sozinho!

3. Não faltam recursos!

4. A utopia como realidade possível!

5. Organize-se cooperativamente.

Que tal empreender brincando?

O canal atual do Manu (meu crush intelectual durante a pandemia) tem o enfoque na Autoescrita, um processo de pesquisa sobre você mesmo que se baseia na Neurociência Afetiva, na Psicanálise e em ferramentas da Narrativa.

Manu é filósofo e dramaturgo de formação, escritor, psicoterapeuta de orientação psicanalítica e criador da autoescrita.

Entender = fazer caber (não racionalmente)

Possibilidade e diretrizes para uma vida um pouco menos cretina:

1. Não existe bala de prata (VAMP — novela de vampiros)

A bala de prata parecia capaz de matar qualquer coisa, uma coisa capaz de responder a todas as perguntas.

Existe essa fantasia na gente de que existe uma resposta que serve para tudo. Isso é uma ilusão.

O ponto fundamental disso é que a cada dilema, a cada problema, a cada enfrentamento com o qual você vai se deparar na vida, você vai ter que elaborar de novo uma possibilidade de resposta, uma possibilidade de saída, uma possibilidade de maneira de se colocar.

“Como eu me coloco aqui em relação a isso?”

Não existe uma resposta única para todos os problemas.

2. Não existe motocontínuo

Motocontínuo é uma espécie de mecanismo, de dispositivo que funciona com a própria energia que ele mesmo gera. Uma máquina que desafia as leis da física e consegue gerar a própria energia que a alimenta.

Geralmente, está ligado a uma ideia (partilhada por muita gente) de que você vai conseguir achar uma maneira de que sua vida corra sozinha, que sua vida ande para frente, ou na direção que ela tem que andar, sem que você tenha que se esforçar.

“Como eu faço para laborar, para cuidar dessa coisa aqui, para que ela continue existindo?”

Coisa = relações, experiências e a própria vida.

Para a sua vida continuar existindo, você vai ter que ter algum esforço (trabalho), vai ter que cuidar dela em maior ou menor grau.

Algo tem que ser feito para que isso continue se movimentando.

3. O romantismo é um narcisismo

Na passagem de se interessar pelos outros e de se apaixonar, e achar que o outro e essa história é a razão do seu viver (somente ela que te satisfaz).

Esse apaixonamento e investimento de idealização no outro como a solução para a sua vida é uma forma de narcisismo, na medida em que considera que a sua vida vai encontrar um grande sentido, que a sua vida tem que ser especial, única e maravilhosa.

Existe um investimento nessa crença da sua vida como algo fantástico que é resolvida pelo outro, mas que não deixa de ser um processo ainda desse narcisismo.

“A minha vida merece ser incrível, eu mereço ter uma vida linda, eu mereço tudo isso, eu preciso disso, eu tenho que ter isso para viver, senão a minha vida não faz sentido.”

Essa crença que é suportada pela narrativa romântica é uma crença narcísica, é uma concentração na sua própria fantasia, na sua própria figura e narrativa narcísica.

O problema não é do romantismo, o problema é do seu narcisismo que acredita.

É o sujeito que só pensa nesse outro que vai chegar, que vai salvar, que vai mudar.

É o sujeito que está pensando que a sua própria vida exige uma transformação e uma mudança, senão ela não tem sentido.

Conceito do objeto transformacional (Christopher Bollas) — o outro (o amor, o apaixonamento, o amor romântico) é algo que vai fazer finalmente a minha vida voltar a ter sentido, ou passar a ter sentido, ou encontrar aquele sentido que foi perdido, sentido da plenitude, do total preenchimento, do total sentido.

“Vai rolar. Uma hora vai rolar.”

Não vai rolar! O romantismo é uma fantasia narcísica. Repete isso um milhão de vezes se necessário. Sua vida não vai ser isso aí. Não vai acontecer.

[Pausa: respire…]

Não que você não possa ter encontros maravilhosos, você pode! Mas você vai ter que trabalhar nesses encontros.

O encontro é a coisa que precede o início de um certo trabalho relacional, é assim que é, e aí que vem o amor, o amor é esse trabalho relacional e a possibilidade de ter prazer nesse trabalho relacional com esse labor, com esse laborar, com esse cuidar da relação.

[Entendeu?]

4. A sua vida não tem valor em si

[Esse tópico é pesado. Prepare-se!]

Você não vai encontrar algo que garanta um valor para a sua existência.

Na escala do mundo, você é um nada, uma poeira, uma coisinha, um lapso, um estalo, um instante, um nada.

Na escala do universo, você é nada mesmo, é poeira da poeira da poeira cósmica.

Conseguir entender o grau de irrelevância da nossa vida, e aceitar isso, é uma abertura para entender que isso pode ser uma liberação para poder viver uma vida um pouco mais descompromissada, porque ela não tem um valor em si.

Ela é o que você pode fazer. Ela é o que pode acontecer. Ela é a particularidade do mínimo do mínimo do mínimo do que é a sua existência. Não é nada além disso. Não é nada para onde vai. Não é nada o que pode ser, o que deveria ser.

“Como seria a boa vida, a melhor vida, a vida certa, a vida correta?”

Isso não existe, é uma fantasia, é uma construção. A sua vida não é nada. É um sopro, um vento, uma brisa leve, rápido, que passa, um farfalhar das folhas das árvores na esquina.

Entender isso é necessário para que você consiga fazer essa espécie de passagem para a percepção de que a sua infelicidade também não é grande coisa.

[Pesado? Eu avisei…]

Perceber que a sua vida é um certo nada, que ela não tem valor em si, te viabiliza vivenciar uma infelicidade comum. E também viabiliza, por um outro lado, conseguir ter experiências de felicidade ordinária (comum, prática, corriqueira) com as coisas da vida.

“Olha que legal: o sol abriu, o sol fechou, tenho café (esquentou, esfriou), sentei, sorri, olhei, falei, andei”. Não tem muito além disso.

Isso tem limites? É claro que tem. Existem sofrimentos sociais intensos, sofrimentos particulares muito intensos. Mas, em alguma medida, talvez o que você esteja sentindo seja só uma infelicidade comum, só a vida acontecendo, uma vida que não tem valor em si (tem o que você pode fazer com ela).

O que você pode fazer com ela?

5. A experiência estética de sentido

A ideia da estética como uma organização formal, quando as formas se organizam de uma maneira que te faça olhar para isso com a ideia do belo.

A experiência de sentido (“fez sentido para mim?”) é uma experiência de organização formal que conecta coisas que não estavam conectadas de uma maneira específica.

É quando a gente encontra sentido nas coisas, o tal do insight, a percepção de pegar as coisas que estavam deslocadas, meio flutuando numa espécie de constelação, e fazer elas se juntarem numa lógica de sentido.

E essa lógica tem a ver com afeto, tem a ver com a experiência de sentir.

Só tem sentido se você sentir: “eu senti que fez sentido”.

Quer dizer que você reencontra algo que te dá, em alguma medida, acolhimento.

Você só consegue construir sentido se tiver uma experiência afetiva da construção desse sentido: “consigo caber aqui, eu me sinto pertencente.” Isso é afeto.

A construção de sentido é uma construção afetiva, formal, estética.

Dentro desse cenário, é possível que eu exista. Você construiu o sentido.

“Qual é esse sentido?”

É o sentido que só você pode construir. Essa que é a maravilha! Porque é você que vai fazer a organização formal desses elementos, fazer síntese, juntar coisas que não estavam juntas.

Você está disposto a construir esses sentidos?

Está disposto a fazer essas organizações formais que te possibilitem pertencer a elas, caber dentro delas (nas relações, no mundo, na sua casa, no seu espaço, na sua vida — quando possível, é claro, porque você também não controla tudo)?

O sentido é uma experiência que se dissipa, que passa. Como toda experiência, acontece e passa.

Algo se formou ali, algo se conectou ali, fez sentido e passou. É o ciclo. “Eu construo um próximo sentido”.

6. Não é possível reconstruir o edifício

Você tem uma história. Você chegou vivenciando uma interação com algo que veio com você, uma herança, uma carga, a interação com esse meio, com esse ambiente, com a sua história relacional, com o mundo, com seus pais, etc.

E isso construiu um edifício. Esse edifício é torto, imperfeito. Não é um prédio reto, mas que, da maneira dele, se sustenta.

Quando você pensa que quer tentar mudar a sua vida, muitas vezes o esforço é para refazer esse edifício. Esse edifício é você! Então, você não pode desfazer esse edifício.

O que você pode fazer é organizar melhor, entender esse edifício, entender como é que ele foi estruturado, que história que ele tem, como é que ele aconteceu e como você pode organizar a disposição de salas.

“Como é que eu posso dividir isso? Como é que eu posso viver esse edifício que eu sou?”.

Para isso, é fundamental que você consiga realmente reconhecer suas imperfeições, as imperfeições deste edifício.

Como todos, temos as nossas imperfeições. Todos.

A vida não é o Instagram. Não é.

Então, como é que você consegue reconhecer as suas imperfeições? — que, em si, é um conceito estranho porque não tem perfeição. O que seria a perfeição?

Mas considere as imperfeições e, a partir daí, conseguir perceber o quão idiota você é.

[Calma! Não foi um insulto.]

Idios = particular (idiosincrático, idiosincrasia, particularidade).

Você “tem que” conseguir perceber que você é uma coisa particular, específica. Esse edifício é só seu.

Muito embora a sua vida não tenha valor em si, você é totalmente particular. Muito embora você seja uma coisa qualquer, ela é totalmente particular e única.

[Ele morde e assopra, né?!]

E o que você pode fazer é cuidar desse edifício, cuidar dele, de sua particularidade.

“Como é que eu cuido dele, para que a organização dentro da estrutura que ele tem — que está dada a ele, seja a melhor possível?

Como é que eu entendo a minha história, como é que eu entendo como esse edifício foi feito?

Qual é a particularidade dessa estrutura para que eu possa cuidar dela da melhor maneira possível?”

Essa é a grande parte do trabalho: entender o seu edifício, reconhecer o seu edifício, reconhecer como ele é.

Não querer implodir, não querer colocar a bomba na fundação, explodir, e fazer outro edifício do zero.

Isso não é possível. Isso é morrer, isso é a morte.

Então como é que você consegue entender o seu edifício, cuidar da particularidade, da idiotice do seu edifício?

Entendendo que todos no mundo são edifícios imperfeitos, e particulares, e idiotas. E que, entre outras coisas, é possível e é fundamental conseguir partilhar essa idiotice, essa particularidade, essa fragilidade.

Quando a gente consegue entender isso, que nós somos edifícios imperfeitos, a gente consegue perceber que o outro também é um edifício imperfeito.

E que o que vai nos aproximar não é a nossa perfeição montada, espelhadas nesses vidros, é justamente a nossa imperfeição.

E a gente consegue falar: “olha, eu tenho uma coisa estranha que no meu terceiro andar tem 12 salas. E no meu oitavo andar não tem sala nenhuma, é super esquisito, é um vazio danado. Como é que é o seu?”

E a pessoa fala: “ih, cara, o meu é o décimo quarto. Não consigo nem abrir a porta. O que tem lá eu não tenho coragem nem de ver.”

E aí você entende que o edifício do outro também é esquisito.

Conseguir partilhar as imperfeições. Essa é a grande parada da construção de vínculos humanos.

Todo mundo tem imperfeições. Tem gente que não tem coragem de dizer, mas você pode ser uma das pessoas que aprende a ter coragem de dizer, e aprende a dizer.

Aprende a partilhar suas imperfeições e a ouvir a dos outros.

E a entender que isso é o que faz uma cidade neste sentido (só para continuar com a analogia ruim). Uma cidade de edifícios tortos, edifícios estranhos.

Todos somos. Todos seremos. Até virarmos outra coisa… até deixarmos de ser. Mas a implosão não é uma possibilidade.

[Que fique claro!]

7. A mudança é uma descoberta e não uma correção

A mudança (ou a transformação) não é uma correção.

Ela não é um apagamento (no sentido que não tem como você mudar a fundação desse edifício).

A mudança é uma descoberta do que você pode fazer com esse lugar que você tem. “O que eu posso fazer com isso?”

Ela é um processo criativo que tem a ver com a construção da experiência de sentidos.

É um processo de criação, é um entendimento da sua estrutura, um entendimento do seu edifício.

É um processo criativo que considera que a vida não tem sentido em si, que a sua vida não tem valor em si.

E que você vai construir sentidos novos.

E que você pode sim ter prazer em inventar novos sentidos para sua vida, em inventar novas maneiras de estar, entendendo seu modelo de funcionamento afetivo.

“Como é que eu funciono no mundo? Como é que eu reajo às coisas? Como é que eu me coloco?”

Você pode descobrir prazer em se colocar de outras maneiras, entendendo as suas limitações, a sua especificidade, a sua particularidade, a sua idiotice.

Você pode conseguir se colocar de outras maneiras.

“Como é que se faz isso?”

Prazer com isso. Jogo. Brincadeira. Vida. A vida pode ter algum prazer nessa estupidez dela.

Conhecendo o seu modelo de funcionamento. Qual o seu modelo?

“Ah, eu funciono em geral assim.” Varie! Como é que poderia ser de outro jeito? Será que vale a pena ser de outro jeito?

Primeiro você se diverte com isso que você tem. “Olha que loucura como eu sou!” Rir de si.

A sua vida não tem valor em si [lembra?]. Ela é uma piada do começo ao fim. É possível rir dela? Ou às vezes não é possível?

Mas olhando para ela, entendendo o absurdo que é a sua vida, o estranhamento que ela é, é possível conseguir se desreconhecer um pouco dela?

E se fosse de outro jeito? Para isso tem o desreconhecimento, tem uma separação de si, tem um olhar para si:

“E se eu tentasse de outra forma? E se eu experimentasse outras coisas, outras maneiras de responder ao que se apresenta para mim, ao que acontece para mim, considerando o meu edifício, considerando o meu modelo?

E se eu tivesse essa espécie de coragem de me desreconhecer nesse momento? É possível? Ou não é possível? Ou eu preciso reconhecer um pouco e experimentar as coisas de outro jeito?”

E se eu tentasse falar ao invés de não falar, por exemplo.

E se eu tentasse dizer: “Olha, me incomodou isso que você fez”.

E se eu tentasse dizer: “Olha, eu gosto de você”.

E seu tentasse dizer ao invés de não dizer, por exemplo, o que aconteceria?

Qual seria a grande tragédia que viria daí?”

Nesse sentido, a mudança é uma descoberta do novo. Ela não é uma implosão do seu edifício.

A mudança é uma vontade, uma descoberta, uma diversão, um prazer de experimentar outras maneiras de estar.

[Não foi à toa que escolhi ele como crush. Entendeu agora? ;) ]

8. A vida não é linear

A vida não é uma progressão. O sucesso, o progresso, a felicidade não funcionam assim.

A coisa funciona como um gráfico muito mais estranho, muito mais esquisito, que você não controla, obviamente.

Você faz o melhor que você pode com o que acontece.

É preciso poder reconhecer as baixas para poder experimentar as elevações.

Se você não reconhece as baixas e altas, você não consegue experimentar as elevações de prazer e desprazer.

A vida não é só prazer, porque você precisa ter variação no seu reloginho homeostático de equilíbrio e desequilíbrio.

Sem isso, você não consegue experimentar prazer. Sem o desprazer, você não experimenta prazer.

É concreto. É prático. A vida é trágica. Ela acontece assim. Ela é terrível por milhares de razões.

Existe uma espécie de coisas chamada sorte, ou o que quer que seja. Ou como é. Ou como foi. Ou como se deu. Aconteceu assim.

Nem tudo você controla. Isso é assim em milhares de níveis. Tem coisa que a gente consegue mudar e transformar, tem coisa que não. Tem coisas que a gente consegue controlar, e tem muitas que a gente não consegue controlar.

Isso faz o gráfico da vida ser uma coisa caótica, imprecisa e imprevista.

Você pode só lidar com ele e experimentar esse fluxo, essa onda.

9. Não existe resposta certa

Não existe a resposta certa para uma pergunta. Existe a resposta possível, a resposta que você é capaz de dar.

Existe o que você é capaz de fazer naquela hora.

Se você coloca um dilema, um problema, um enfrentamento, uma dificuldade, qual a resposta certa?

Não existe.

Faça o melhor possível.

“O que quer dizer o melhor possível?”

O melhor para o seu equilíbrio homeostático, prazer e desprazer.

Mas não é sobre você, é sobre o outro também.

“Mas qual a medida?”

Não existe resposta certa.

“Mas qual a medida entre mim e o outro?”

Não existe resposta certa.

A medida é o possível para o seu equilíbrio e para não arrebentar aquilo que existe em termo de vínculo com o outro, com os outros, com a cidade e com o coletivo.

Você faz o melhor possível. E, às vezes, retorna para você ainda sim. Várias vezes. Dá errado neste sentido.

Você faz o que você pode e ainda assim dá errado. Porque a vida não é linear, ela é trágica, ela é estranha.

Então, você faz o melhor que você pode.

E o que é o melhor que você pode?

Tentar encontrar os seus campos de satisfação de prazer, entendendo o outro, percebendo o outro.

Isso não é uma resposta: isso ou aquilo.

Isso é um exame constante de produção de sentidos, de produção de possibilidades e de experiências de sentidos.

Não tem a resposta para tudo e não tem uma resposta certa (existe uma resposta possível para você naquela hora).

Entenda as suas respostas, entendas as suas limitações.

Tente experimentar outras, tente experimentar outras saídas.

Mas perceba e assimile de fato: não existe a resposta certa.

10. Estar preparado é tudo

“Se for agora, não vai ser depois.

Se for depois, não vai ser agora.

E se não for agora, em algum momento vai ser.

Estar preparado é tudo.”

— Hamlet falando sobre a morte.

Estar preparado para não saber da vida.

Estar maleável, poroso, aberto para conseguir responder das melhores maneiras possíveis ao que você não sabe, ao que se apresenta para você.

Isso é viver.

É uma enormidade de coisas que você não domina, que você tem que estar preparado para não dominar e conseguir fazer o melhor que você pode.

E seguir tendo algum prazer com isso e com essas novas experiências de descobertas.

Não tem nada muito além disso, não tem uma resposta certa.

A preparação não é no sentido de ter controle, de colocar uma armadura e dizer: “eu vou vencer esse troço”.

É estar preparado para não saber, para não controlar, para não dominar, para seguir adiante até quando a coisa for, até quando deixar de ser.

“Se for agora, não vai ser depois.

Se for depois, não vai ser agora.

E se não for agora, em algum momento vai ser.

Estar preparado é tudo.”

E aí? Você está preparado para não saber da sua vida?

Como você tem se relacionado com a sua essência, com as pessoas e com a natureza?

Mais que as respostas, as perguntas são o caminho para a sabedoria coletiva rumo a um futuro mais sustentável, regenerativo e próspero.

Para provocar esta reflexão, trago a figura geométrica do triângulo em forma de pergunta (WHY/Por quê?) — que criei para representar a tríade da conexão harmônica:

1) eu + mundo

2) eu + humanidade

3) eu + eu

O significado do triângulo

O triângulo é uma alusão ao ínicio, meio e fim — ou corpo, alma e espírito, o equilíbrio de três forças divinas. Está presente em várias religiões e possui diversos significados. O mais popular é a Santíssima Trindade nas culturas cristã, hindu, egípcia e babilônica.

Na constituição septenária hindu, é a tríade que representa a nossa essência divina, a nossa parte atemporal (vontade, intuição e mente pura), o que nunca morre.

O bem, o belo e o justo na tríade platônica.

O triângulo foi usado muitas vezes em construções, métodos matemáticos ou mesmo aplicado em problemas espirituais, representando a ética e a exatidão, como a chave da ciência e da sabedoria para que os mistérios da vida pudessem ser resolvidos.

Sua ligação com o número 3 representa a perfeição e a unidade.

Também é a quarta letra do alfabeto grego (delta) que simboliza os quatro elementos (fogo, ar, água e terra); mudança e fluidez; ou um circuito que volta ao princípio — sendo uma referência de soma, de totalidade, de integralidade.

Um dos principais significados do triângulo voltado para cima é a relação com o masculino e ao elemento fogo. Para os povos hititas simbolizava saúde e bem-estar, além de estar atrelado ao Sol e à fertilidade. Para os Maias representava a montanha sagrada na arte Pueblo.

Semelhante à pirâmide, também se relaciona com a ideia de estabilidade e equilíbrio, um símbolo de ascensão, elevação, estando conectada ao divino.

Já com a ponta para baixo, o triângulo representa o sagrado feminino, a feminilidade, a fertilidade e o lunar, estando relacionado com a água e com a terra.

Todos significados conectados. Assim como nós!

A intenção deste texto não é trazer respostas, mas reflexões.

Imagine-se de frente para um mar aberto…

Ouça o som destas ondas e reflita:

- Como você tem se relacionado com você mesm@?

Se eu te pedisse para citar as coisas que mais ama, quanto tempo levaria para citar seu próprio nome?

- Como você tem se relacionado com as pessoas à sua volta?

Vocês se amontoam porque se amam ou para ganhar dinheiro uns dos outros? De que história você escolheu participar? Qual é a sua comunidade? E o seu papel?

- E com a natureza?

Qual foi a última vez que você pisou com os pés descalços na terra, sentiu a brisa no rosto e apreciou as folhas esvoaçantes das árvores sentindo que faz parte de tudo isso?

Sinta a brisa destas ilustrações e citações:

1) eu + mundo

“Seja como a árvore! Ela tem raízes profundas no solo e está conectada com a própria essência, e cresce com seus galhos abertos rumo ao céu.” Satish Kumar

2) eu + humanidade

“Temos que aprender de uma vez por todas que somos membros da família planetária e que a verdadeira economia é a economia dos cuidados: o cuidado do planeta e o cuidado mútuo”. Vandana Shiva

3) eu + eu

“Não existe ninguém no universo de quem gostemos mais do que de nós mesmos. A mente pode viajar em milhares de direções, mas não encontrará ninguém mais amado. No momento em que vemos o quanto é importante amar a nós mesmos, deixamos de causar sofrimento às pessoas.” Thich Nhat Hanh

No texto de apresentação da revista, compartilhamos que a nossa intenção é amadurecer este espaço de vulnerabilidade, cuidado e acolhimento, onde escritores e leitores possam mergulhar internamente, sentir, manifestar e celebrar o fato de serem livres para expressarem o que são essencialmente.

Queremos ver nossas águas de pura expressão se encontrando nesse mar aberto… num orgânico movimento, sem controle nem julgamentos.

Sintam-se acolhid@s por aqui!

Conexão individual, coletiva e planetária was originally published in Revista Mar Aberto on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

Um convite para quem quiser criar uma cultura de aprendizado e experimentação, seja em casa, no trabalho, na escola, nas relações, ou na jornada da vida.

Segundo Adam Grant, nós não apenas hesitamos em repensar as nossas respostas, nós hesitamos com a própria ideia de pensar.

Ele diz que parte do problema é a preguiça cognitiva. Nós preferimos o conforto das perspectivas conhecidas, do que o esforço de mudar para uma nova perspectiva.

O interessante é que quando se trata de coisas, objetos, a gente não faz a menor cerimônia para trocá-las. Já com ideias, o apego é muito maior (gente que tem preguiça de pensar e de revisar as suas próprias certezas).

Grant faz uma analogia interessante:

Um padre, um promotor, um político e um cientista entram na sua mente.

Ele diz que nós nos comportamos, mentalmente, como três diferentes profissionais:

1. Padres: quando as nossas ideias de estimação são ameaçadas, é como se nós estivéssemos protegendo conceitos sagrados. Não se pode duvidar delas sob pena de estar cometendo sacrilégio. E aí, dá-lhe sermões explicando porque elas são as ideias certas e não podem ser contestadas.
2. Promotores: quando nós reconhecemos fraquezas nos nossos argumentos ou nos argumentos contrários às nossas ideias, nós entramos no modo promotor. Toda a nossa atenção se concentra em encontrar furos na argumentação do outro para ganhar a causa.
3. Políticos: quando queremos agradar a plateia e ganhar a audiência, nós mudamos para o modo político. Não importa o mérito do conceito, o importante é jogar para a torcida e fazer lobby da ideia para conseguir a aprovação da maioria.

Grant diz que todos nós devíamos nos esforçar para ver o mundo com a mentalidade de um cientista, ou seja, prestar constantemente atenção nos limites do nosso conhecimento, entender que as ideias são apenas hipóteses que precisam ser testadas em experimentos, e tomar decisões sempre baseadas em evidências.

Atenção! Estamos falando de conceitos. Portanto, às vezes, mesmo os cientistas (que são humanos) se esquecem das premissas e criam as suas teorias de estimação.

Perigo da inteligência assumida: quanto mais inteligente a pessoa é, mais fácil de cair em estereótipos justamente porque os mais inteligentes têm mais facilidades para reconhecer padrões. E, como a pessoa pensa rápido, ela acredita que tem certeza porque está acostumada a acertar.

Isso acontece por causa do conhecido viés da confirmação: a gente vê o que esperava ver — se estou disposta a aprovar o meu ponto, eu filtro todos os resultados para este objetivo (simplesmente não enxergo o que não bate com as minhas convicções). E ninguém, absolutamente ninguém, está livre desse viés. Aliás, quem acha que está isento provavelmente está entre os casos mais agudos.

Quanto melhor você é para pensar, pior você é na tarefa de repensar.

Pensar como um cientista requer procurar razões pelas quais você pode estar errado, e não o contrário como é o usual.

No modo padre, quem tem certeza que já encontrou a verdade, encontrar erros e mudar de opinião é sinal de fraqueza moral. No modo cientista, é sinal de honestidade intelectual.

No modo promotor, permitir que outra pessoa o persuada de algo é admitir a derrota. No modo cientista, é dar um passo a mais em direção à verdade.

No modo político, a resposta muda conforme o gosto da audiência, No modo cientista, a resposta é moldada pela lógica e pelas evidências.

Se conhecimento é poder, saber que não se sabe é sabedoria. E a solução não é desacelerar o nosso pensamento, é acelerar o repensar.

Fontes que bebi:

Podcast Minha Estante Colorida

Vídeo e livro Pense de novo

Professor Polvo é o primeiro documentário sul-africano original da Netflix, onde um cineasta desenvolve uma amizade improvável com um polvo em uma floresta subaquática na África do Sul, e descobre maravilhas sobre os mistérios do mundo submarino.

Ganhou o prêmio de Melhor Filme do EarthxFilm Festival 2020 — e também meu coração, por ser pura poesia, filosofia e conexão. Assista ao trailer aqui.

O filme se passa no gigante Oceano Atlântico, no Cabo Ocidental, mais conhecido como Cabo das Tormentas — um dos lugares mais selvagens e assustadores para se nadar no planeta.

Sobre o personagem homem

• Craig Foster é um dos maiores cineastas de história natural do mundo e co-fundador do projeto Sea Change, cuja missão é contar histórias que conectam as pessoas à natureza, motivando-as a se tornarem parte da regeneração de nosso planeta.
• Sua infância nadando na floresta de algas da região do Cabo das Tormentas, e uma experiência marcante (já em sua fase adulta) com homens rastreadores — que identificavam sinais incríveis e sutis da natureza — foram as principais fontes de inspiração para a produção do documentário.
• Pressão do trabalho, estresse, caos na família, medo de não ser um bom pai e desconexão com o mundo natural foram os estímulos para sua transição de vida.

Sobre o personagem Polvo

Um polvo é essencialmente um caracol que perdeu sua concha na evolução. Um animal bem frágil, líquido e macio que conta com uma inteligência tremenda. Não tem pai nem mãe para ensinar nada. Aprende tudo sozinho.

De acordo com a literatura, é uma espécie noturna. O Professor Polvo (que fisgou meu coração) é um Octopus Vulgaris cujos dois terços da cognição não está no cérebro, mas nos tentáculos. Todo o seu ser está pensando, sentindo e explorando.

Possui duas mil ventosas e usa todas de forma independente. Tente se imaginar com dois mil dedos? Como seria?

Sua inteligência invertebrada de alto nível, com a habilidade estratégica de planejar rápido, liderar e controlar um predador quando necessário, aprender e lembrar dos detalhes pode ser comparada com a de um cachorro ou a de um gato, ou até mesmo a de um dos primatas inferiores.

Escrevo este texto ouvindo So Much Magnificence * Miten & Deva Premal. Fica o convite para se conectar com essa magnificência marinha.

Principais lições aprendidas com a conexão do Explorador Foster com o Professor Polvo:

1)O novo assusta. No início, é difícil molhar os pés, entrar na água. O frio tira seu fôlego, mas você só precisa relaxar. Aos poucos, o frio melhora o cérebro e seu corpo inteiro ganha vida e se adapta ao novo ambiente.

2) Ao relaxar, é possível controlar e prender a respiração por mais tempo para mergulhar profundamente no desconhecido e apenas observar.

3) Despir-se de todas as barreiras ajuda a explorar e conhecer melhor o mar aberto. A leveza te faz voar (ou melhor, flutuar) na floresta submarina.

4) Lembre-se que você também é selvagem.

5) O medo estará presente no início da relação e a primeira reação pode ser a fuga (de ambos).

6) A curiosidade é o combustível para o começo da relação. É natural tocar e sentir para aprovar.

7) Mudanças de humor acontecem, especialmente quando é preciso lutar constantemente contra os predadores agressivos.

8) Aproximar-se organicamente é necessário. De preferência, todos os dias para fazer parte do ambiente e observar toda a diversidade à volta.

9) No início, vai parecer que nada de diferente acontece. Até o momento em que a curiosidade aumenta e estimula o risco de maior aproximação, do toque e do contato mais íntimo.

10) Você vai ficar tão entusiasmad@ com a conexão que precisará voltar a superfície para recuperar o fôlego, respirar, respirar e respirar.

11) Confiança estabelecida, você vai começar a descobrir as diferentes formas criativas que seu novo companheiro cria em sua rotina. Inclusive que ele (o polvo) tem duas pernas e anda para subir em uma rocha ou te seguir! Bingo! Parceria e companheirismo estabelecidos.

12) Muito cuidado é recomendável neste estágio. Erros e/ou incidentes podem quebrar a interação e a profunda confiança conquistada, assustando, gerando medo e fuga novamente.

13) Caso aconteça, o importante é não desistir, lutar pelo reencontro, ter iniciativa para reconquistar a confiança e receber a recompensa em forma de um longo e silencioso abraço.

14) Desfrutar os benefícios do relacionamento e interação com alegria, sem obsessão, é fortemente recomendável.

15) Ter abertura e disposição para conhecer as diferentes versões também, incluindo as sombrias, de fraqueza, dor e vulnerabilidade.

16) Ser sensível com as pessoas e, principalmente, com as criaturas selvagens.

17) Não passar dos limites interferindo na vida natural dos seres.

18) Superar os ataques e dar tempo para as feridas cicatrizarem ou regenerarem.

19) Brincar!

20) Melhorar as relações pessoais e inspirar.

“Uma das coisas mais emocionantes da minha vida foi pegar meu filho, caminhar pela Costa e mostrar a ele as maravilhas da natureza, os detalhes e as complexidades. Eu estava aprendendo tanto com a natureza que agora podia retribuir. Eu tinha muita energia para retribuir. Ele agora é um biólogo mirim, um nadador muito poderoso que está desenvolvendo um forte senso de si mesmo, uma confiança incrível, mas o mais importante: a gentileza! Acho que é isso que milhares de horas na natureza podem ensinar a uma criança.” — Craig Foster

Para encerrar, te convido a fazer uma releitura das 20 lições pensando na sua relação consigo mesmo, com o seu eu mais profundo, com a sua essência.

Tenho muito interesse em saber como você se sentiu e que insights teve após a releitura. Me conta?

Ah! E não deixe de assistir ao filme e compartilhar aqui suas próprias lições. :)

20 Lições aprendidas com o Professor Polvo was originally published in Revista Mar Aberto on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

“Entramos na era da desestabilização. A possibilidade de uma profunda renovação pessoal, social e global nunca foi mais concreta. A hora é agora!” Otto Scharmer

AGORA é a nossa chance de construir um mundo melhor.

E talvez tudo comece com uma pergunta: “E se?”

• Qual é o “E se?” que você deseja convidar para sua imaginação?
• Qual é o “E se?” que você deseja mudar em seu contexto (seu país, sua região, seu estado, sua cidade, sua comunidade, sua escola, sua família, seus relacionamentos) e em você?

E se você pudesse expressar seu desejo para o amanhã por meio da arte?

A Dream a Dream junto com a Artflute convidou artistas de todo o mundo para inspirar, através de suas artes, perguntas que estimulem o engajamento com a ideia de reimaginar e reinventar o sistema educacional.

Em setembro, eles criaram o #WhatIf (E se?) — um movimento global para reimaginar a educação com pessoas de diferentes origens através da arte.

“Qualquer forma de arte é uma forma de poder; tem impacto, pode afetar mudança, pode não só nos mover, nos faz mover”. Ossie Davis

É o que nos influencia e nos move a nos tornarmos melhores versões de nós mesmos.

Compartilho abaixo 10 perguntas que eu também me faço frequentemente:

1. E se uma mente em busca de respostas começar a fazer apenas perguntas?
2. E se o sistema educacional for reinventado pelos olhos de uma criança?
3. E se as crianças puderem ser elas mesmas?
4. E se formos ensinados, desde o início, que a criatividade é tão importante quanto a alfabetização?
5. E se as crianças não forem forçadas a acreditarem que seus valores estão condicionados às suas notas?
6. E se a educação ajudar as crianças a verem a interconexão de todos os humanos com a natureza e ajudar a construir um mundo mais próspero?
7. E se a educação criar espaços seguros para os jovens se reunirem para quebrar as barreiras e preconceitos que criamos?
8. E se construirmos mais pontes que paredes e muros?
9. E se as escolas nos ensinarem a sermos cidadãos do mundo e não apenas de nossos países?
10. E se o sistema educacional for projetado para que todas as crianças sonhem e as capacite a seguirem seus sonhos?

“Os verdadeiros superpoderes estão nos corações e nas almas das crianças” — Steve Gross

E se eu tivesse terminado o texto com uma pergunta?

A dúvida e a decisão são exclusivas da nossa espécie. Você quer o que deseja?Esta pergunta profundamente humana não sai da minha cabeça.

Segundo o psicanalista Jorge Forbes, no prólogo do seu livro com mesmo título inspirado em Jacques Lacan, “Você Quer o Que Deseja?” traz a angústia própria à decisão. Não há decisão que não seja arriscada e que não induza à perda. O mal chamado estresse nada mais é do que a conseqüência do medo de decidir, que provoca o empanturramento das opções.

Ele ainda revela que nada que alguém possa querer é suficiente para satisfazer o desejo e nos convida a fazer essa indagação, que, por não ter resposta pronta, obriga à invenção.

Invenção de quê, Jorge?

Confusa, fui pesquisar a definição de invenção e me contentei com a primeira que encontrei: “imaginação produtiva ou criadora, capacidade criativa”.

Percebi que é o que tenho mais feito nos últimos meses: inventado coisas na minha cabeça. Imaginado. Fantasiado. Criado cenários que não existem. Expectativas. Ansiedade.

Mas hoje acordei vazia. Zero pensamento e sentimento. Apenas existindo.

Até meu celular estava vazio. Zero notificação, algo completamente incomum no início ou em qualquer hora do dia. A imagem de proteção de tela desapareceu e tudo estava sombrio, mostrando apenas a hora e a data.

Aos poucos, ainda deitada na cama, fui tentando me conectar com algo que fizesse sentido e gerasse motivação para eu levantar daquela escuridão.

Pensei em alguns sonhos que estavam em andamento antes da pandemia e em outros que ainda não comecei por medo (aqueles que só invento).

Gostamos de fingir que é difícil seguir os nossos sonhos. A verdade é que o mais difícil é atravessar a soleira das muitas portas que irão se abrir. Dizemos que temos medo do fracasso, mas o que mais nos assusta é a possibilidade de sucesso. Julia Cameron

Levantei, finalmente, mas não consegui tomar café da manhã (algo incomum também). O vazio ainda estava ali instalado.

Foi quando pipocou a pergunta: “Você quer o que deseja, Vanessa?”

1. Você quer mesmo ser uma agente de transformação?
2. Você quer explorar o mundo sozinha como voluntária ativista?
3. Você quer ir para a África e ajudar a transformar a vida de 3000 meninas?
4. Você quer provar para as pessoas (e para você mesma) que é possível viver à base da cooperação?
5. Você quer fazer sua parte e regenerar o mundo através da Educação para a Sustentabilidade?
6. Você quer criar uma comunidade de aprendizagem no Rio?
7. Você quer voar livremente e sozinha?

Sim, Forbes, não há decisão que não seja arriscada e que não induza à perda. Querer tudo isso é suficiente para satisfazer o meu desejo? Qual é o meu desejo, afinal?

“É dentro de você, Vanessa, que o ano novo cochila e espera desde sempre.” Carlos Drummond de Andrade

Autoconhecimento, Autocompaixão, Comunicação Não-Violenta e Inteligência Emocional

“Não sei como pareço aos olhos do mundo, mas eu mesmo vejo-me como um pobre garoto que brincava na praia e se divertia em encontrar uma pedrinha mais lisa uma vez por outra, ou uma concha mais bonita do que de costume, enquanto o grande oceano da verdade se estendia totalmente inexplorado diante de mim.”

Sir Isaac Newton

Falamos tanto sobre ser quem somos… mas o que isso significa?

Se nos imaginarmos como um mar aberto, o que está visível e o que está invisível para nós mesmos e para as pessoas com quem nos relacionamos?

O que existe nas profundezas do nosso ser que é desconhecido e inexplorado?

A Revista Mar Aberto surgiu a partir de um processo orgânico de troca, apoio e confiança de um grupo de aproximadamente quinze pessoas, que mantém vivas a conexão, a entrega e a energia que nasceram na comunidade do Desafio de 21 Dias de Autoconhecimento, criada por André Camargo em junho de 2020.

Comunidade?

Estamos na fase de construção e fortalecimento de um espaço seguro, sagrado e de conexão, de um círculo de confiança, de uma comunidade de prática dos conteúdos que abordamos nas nossas rodas de fogueira semanais na beira da praia do Zoom, e no grupo fechado do Telegram, que se fortalece a cada encontro, desafio e desabafo.

Não temos margens muito bem definidas e isso nos permite expressar livremente quem somos, a nossa essência e o que quer emergir das profundezas do desconhecido e inexplorado.

Abordamos principalmente no nosso campo:

• autoconhecimento;
• autocompaixão;
• comunicação não violenta (CNV);
• inteligência emocional;
• assertividade; etc.

Tudo conectado!

O que consideramos importante para fortalecermos nossa comunidade e revista

• senso de propósito compartilhado;
• necessidade de pertencimento e acolhimento;
• nomeação e validação de sentimentos;
• expressão das próprias luzes e sombras;
• comunicação das necessidades pessoais;
• abertura para aprendizado e evolução individual e coletiva;
• receber apoio e apoiar (sem jeito certo de contribuir);
• sentir-se livre de obrigação (a não ser do cuidado amoroso com o que é confiado entre nós);
• permitir a si mesm@ e aos demais nos sentirmos incomodados e dar voz a esse incômodo, sendo um canal de expressão do campo;
• sustentar o desconforto e o incômodo a partir de um lugar de humildade (que reconhece que a convivência humana é difícil mesmo);
• reconhecer que a viagem é mais importante que o destino.

Por que estamos aqui?

Ao tentarmos criar e nutrir relações entre adultos livres e responsáveis, nos tornamos multiplicadores de autoconhecimento, inteligência emocional e não-violência. Na prática, com cansaço, incômodo e irritação, não na teoria limpinha.

Estamos aqui porque:

• temos a consciência da força de uma comunidade de prática;
• compartilhamos o sonho ousado de transformar o mundo a partir dos nossos próprios talentos e paixões, começando por nós mesm@s — pelo processo de autoconhecimento e lucidez existencial;
• queremos combater o desperdício de potencial, de sonhos, talentos e paixões, sendo um laboratório e uma incubadora do mundo em que gostaríamos de viver.

Por que “Mar Aberto”?

O Mar é água, é a maior parte deste planeta.

É a origem, onde tudo começou.

Cada riacho, cada nuvem, cada gota de chuva, tudo volta para ele.

De uma forma ou de outra, todos os seres vivos precisam do mar.

“Ouça a gota d’água… Entregue-se sem arrependimentos e em troca, receberás o oceano. Entregue-se de bom grado e, no grande oceano, estarás em segurança”

Rumi

Para expressar melhor o significado deste nome que surgiu de um processo coletivo criativo, compartilhamos em nossa comunidade duas provocações:

1. Quando você pensa em “mar aberto”, qual a primeira coisa que vem à sua cabeça? Quais sensações essa “coisa” te traz?

2. Como você vê a relação do “mar aberto” com o processo de autoconhecimento?

Aqui o que brotou:

Quando você pensa em “mar aberto”, qual a primeira coisa que vem à sua cabeça? Quais sensações essa “coisa” te traz?

• Liberdade… liberdade de Ser simplesmente o que se é
• Universo das infinitas possibilidades
• Natureza humana conectada aos ritmos cíclicos
• Constante oscilação entre quietude e movimento
• Sensação boa de inspiração, desafio e movimento
• Sensação de frescor, de novidade, de experimentação, de mergulho no desconhecido
• Sinto-me pequena, perdida, mas ao mesmo tempo com uma vontade inexplicável de explorar, fazer parte da grandeza
• Imensidão
• A gota que dissolve no mar
• Profundidade
• Infinitude
• Expansão
• Natureza
• Horizonte
• Magnificência
• Beleza
• Vida
• Tranquilidade
• Cura
• Surpresas
• Potencial
• Aventura
• Coragem
• Revolto
• Medo
• Insegurança
• Enxergar ao longe
• Correr
• Nadar, nadar e nadar
• Ser sempre acolhida
• O que seria do pescador, não fosse o mar? Esse, que lhe acolhe, lhe dá o sustento, lhe desafia? O que seria do pescador se o mar fosse sempre o mesmo, tudo igual, sem desafios? Certamente não seria necessária a coragem para enfrentar o desconhecido. Não seria necessário reconhecer os próprios medos, vivenciar os altos e baixos, tempestades e calmaria, não seria tão gratificante voltar para casa. O mar, esse que pode parecer tão gentil e bonito, também se faz turbulento e bravio. Mas essa é a vida do pescador. O mar é sua segunda casa e sua vida pulsa no mar. Sem ele, nada faria sentido.

Como você vê a relação do “mar aberto” com o processo de autoconhecimento?

“É preciso estar aberto para se adaptar a um momento intenso de transformações como esse que estamos vivendo. Com abertura, desbravamos o desconhecido de mãos dadas com o medo. Com abertura, encaramos conflitos como oportunidade de crescimento. Abrir-se é apresentar-se vulnerável, e cocriar com a abertura dos outros!”

Ariadne, Araraquara

“Mar aberto pra mim é essa infinita dualidade entre medo e paz, calmaria e desafio, vida e apreensão, onde estamos sempre aprendendo, buscando a melhor versão de nós mesmos e equilíbrio na navegação.”

Jaqueline, Caxias do Sul

“Mar me remete à vida com todas as suas infinitas possibilidades. É gigante e às vezes ameaçador, mas também acolhe. Leva embora o velho e traz o novo, bagunça, mexe e remexe, mas quem estiver atento vai aproveitar para nadar, surfar ou até mesmo boiar. Não é isso o que fazemos no nosso processo de autoconhecimento?”

Mariana, Rio de Janeiro

“Tive a impressão de que as palavras que me vieram na questão anterior (revolto, medo, desconhecido, insegurança, beleza, vida, infinitude, profundidade, mergulho), depois que reli, todas tinham muita relação com o processo de autoconhecimento. Muitos de nós temos sentimentos ou reações emocionais a fatos da vida que são revoltas e incontroláveis, porque desconhecemos muitas camadas de nós mesmos e, no geral, nunca fomos apresentados à importância de conhecê-las. Foram bastante relegadas a segundo plano. Por ser essa coisa desconhecida e incontrolável, temos medo de entrar nesse mar aberto. No máximo, molhamos os pezinhos na costa. Nos sentimos inseguros, não sabemos o que tem na infinitude lá embaixo. Será que vamos gostar do que vamos ver? Será que vamos saber lidar? E se não conseguirmos voltar à tona depois de mergulhar? Mas, nessa profundidade desconhecida, também há beleza e vida inexploradas, que poderemos aprender a canalizar e aplicar com potencial à nossa vida consciente se nos decidirmos por fazer a viagem, desde que com todo o cuidado que uma expedição dessa monta exige.”

-Nathália, Recife

“A atração para o desconhecido, a liberdade de se atirar na aventura da vida, dissolver-se na infinitude. Encantar-se com as descobertas, com as próprias superações e capacidades. Pensei no filme “As aventuras de Pi” e nas histórias que nos contamos e em que escolhemos acreditar.”

Rose, São Paulo

“Viver é navegar em mar aberto: ou somos levados ao sabor do vento ou pegamos o leme e decidimos que direção tomar. Em ambos os casos passaremos pela vida, mas só no segundo teremos a satisfação de dizer que fomos aonde bem quisemos e conhecemos bem cada etapa do caminho. Assim nada terá sido em vão.”

Fernanda, Sorocaba

“Ligado ao continente e ao oceano, o mar aberto simboliza para mim a dinâmica da vida no seu ir e vir… no levar e no trazer. Expressa poeticamente os ciclos, as transformações… a impermanência e a continuidade da vida. Me desafia, ao espelhar todo o seu mistério, à exploração das profundezas inexploradas das minhas emoções e sentimentos. E me faz voltar a sentir o que em mim pulsa e, num respiro único, abraçar a vida em plenitude.”

Sol, Toronto

“A água simboliza o inconsciente e os sentimentos. Penso no vento no rosto, mas também nas correntes invisíveis que tudo carregam. E na profundidade escura, imóvel, inalcançável que sustenta todo o resto.”

André, Sorocaba

“Como um mentor, o mar me ajuda a explorar e entender a melhor e pior versão de mim. Me encoraja a expressar minhas vulnerabilidades, a manifestar as minhas sombras sem medo do julgamento, a celebrar minha humanidade! No mar, eu sempre tomei as decisões mais importantes da minha vida. Ele me acalma, conforta, energiza, cura e equilibra. É meu divã!”

-Vanessa, Rio de Janeiro

Descobrimos que o autoconhecimento é um mar aberto sem limites.

E você? O que o mar aberto representa para você?

O que você já conhece a respeito dos temas:

+ autoconhecimento;

+ autocompaixão;

+ comunicação não violenta (CNV); e

+ inteligência emocional?

Que dúvidas ou curiosidades você tem? Conta pra gente!

Pretendemos amadurecer este espaço de vulnerabilidade, cuidado e acolhimento, onde escritores e leitores possam mergulhar internamente, sentir, manifestar e celebrar o fato de serem livres para expressarem o que são essencialmente.

Sonhamos que todas as pessoas possam comemorar o fato de serem!

Queremos ver nossas águas de pura expressão se encontrando nesse Mar Aberto…

Que elas continuem em movimento em direção ao Oceano!

O que o mar aberto representa para você? was originally published in Revista Mar Aberto on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

Estrelando mais de 2000 mulheres, filmadas em 53 países com mais de 6.000 horas de gravação, o filme Woman — Mulher, que promete se tornar um dos mais reveladores de 2020, foi lançado mundialmente no dia 4 de março.

Duas horas e cem testemunhos resumem o trabalho realizado pela jornalista ucraniana Anastasia Mikova e pelo fotógrafo e cineasta francês Yann Arthus-Bertrand, famoso por seus filmes Home, Human e suas fotografias aéreas do planeta Terra.

Eu ainda não assisti porque não há cinemas onde estou baseada, mas a jornalista María Fernández de Córdova da revista espanhola Telva resume que “Woman é uma colagem de histórias de coragem, injustiça, superação e amor, uma jornada sem precedentes ao coração de duas mil mulheres entrevistadas, uma caminhada sem precedentes entre o paraíso e o inferno. E — eu aviso aos navegantes — quem vê sofre um verdadeiro tsunami emocional.”

Em entrevista concedida para a María Fernández da revistaTelva, edição impressa antes do lançamento do filme, a codiretora Anastasia Mikova compartilha a historia que mais a comoveu durante as gravações:

Foi em uma conferência que reúne algumas das mulheres mais influentes do planeta, o Fórum da Mulher, onde Anastasia conheceu Norma.

“Lembro-me de como ela entrou no estúdio: vestida de branco, bonita, esbanjando segurança. Muitas pessoas gostariam de ser como ela. Mas não, sua história nos surpreenderia. Norma nos disse que, quando criança, morava no México, sua família confiou-lhe aos cuidados do avô cego que se aproveitou da ocasião para abusá-la sexualmente. Quando adolescente, recebeu a oferta de um contrato para se tornar modelo no Japão e não duvidou. A oportunidade acabou sendo uma armadilha e ela foi pega por uma rede de prostituição que a explorou sexualmente por anos. Finalmente conseguiu emigrar para o Canadá, onde se casou. E, quando parecia que sua vida estava começando a fazer sentido, seu filho foi diagnosticado com a mesma doença degenerativa ocular do seu avô e começou a ficar cego. Ela começou a beber. Uma noite, enquanto procurava a garrafa, disse a si mesma: “Você não está sozinha, agora você tem um filho para cuidar. Você não pode fazer isso”. Calçou os tênis e saiu correndo. Hoje, Norma é uma das melhores maratonistas do mundo, recorde do Guinness por ter feito o maior triatlo da história.”

A escuridão é poderosa. Dom e maldição são capazes de nos conectar com nossos fantasmas, mas também nos mostrar um caminho para a saída.

“70% DAS HISTÓRIAS DE WOMAN — MULHER FALAM SOBRE ASSÉDIO SEXUAL E VIOLÊNCIA”

Falamos demais sobre violência sexual? María Fernández questiona Anastacia.

70% das histórias de mulheres que ouvimos durante as filmagens foram sobre assédio sexual e violência. Afirma-se que uma em cada três mulheres no planeta sofreu um episódio de violência durante sua vida. Eu verifiquei isso. Vi executivas de empresas compartilharem as mesmas experiências que as moradoras de vilas remotas da Índia. Então, para aqueles que dizem que falamos muito sobre esse tópico, eu diria que ainda não fazemos o suficiente. Não esqueço o que Norma me disse: “Escalei montanhas, atravessei desertos e tenho o recorde do Guinness para o triatlo mais longo do mundo”, diz Norma nos primeiros minutos do filme, “mas a coisa mais corajosa que fiz na minha vida foi ficar na frente de uma platéia e dizer que sou uma sobrevivente da violência sexual e do tráfico de pessoas. Duvidei, mas consegui. Fiquei aterrorizada, mas fiz porque agora sei que é o silêncio que possibilita a continuação da violência “.

María Fernández: Sua visão sobre a mulher mudou?

Anastacia: Absolutamente. Eu nunca imaginei o quão resistente e forte ela pode ser. Uma fortaleza que vai além do compreensível. Como uma delas disse: “Nós a carregamos em nosso DNA”. A vida nos preparou com antecedência para superar os obstáculos que íamos encontrar.

“TIVE UM FORTE SENTIMENTO DE FRATERNIDADE COM TODAS AS MULHERES QUE ENTREVISTEI. SÃO AS EMOÇÕES QUE NOS CONECTAM”.

María Fernández: O que você sonha quando sonha com o filme Woman — Mulher?

Anastacia: Sonho com uma sociedade em que o gênero não a impeça de alcançar nada; sonho que Woman — Mulher contribua para o mundo valorizando a resiliência e a força das mulheres; sonho que os homens deixem de ter medo e as compreendam melhor.

“SONHO QUE TODAS AS MULHERES POSSAM COMEMORAR O FATO DE SEREM.”

Fonte das imagens: Filme Woman — Mulher

Aho! Sou afortunada por poder comemorar o fato de ser quem eu sou. Vou estar ao vivo daqui a pouco, no Facebook, com a Farah Serra (idealizadora da Coletânea Reedificações — Mulheres Brasileiras que se reinventaram pelo mundo — eu sou uma delas!) compartilhando a minha historia de reinvenção e resiliência.

***

E para quem acompanhou o meu último texto no Dia Internacional das Mulheres ( três ações para apoiar mulheres e meninas) e enviou energia positiva para o projeto da África, informo que acabei de receber a confirmação para Moçambique, com início previsto para o final de julho.

Honro, celebro e agradeço mais esta rica oportunidade de aprendizado através do voluntariado, educação para sustentabilidade e ativismo social. Gratidão pelo apoio! Seguimos em comunidade.

Originally published at https://voenessa.blog.br on March 11, 2020.