What is social anxiety?

Social anxiety, or social phobia, is the fear of interaction with other people that brings on self-consciousness, feelings of being negatively judged and evaluated, and, as a result, leads to avoidance and feelings of inadequacy, inferiority, embarrassment, humiliation, and depression.

If a person usually becomes (irrationally) anxious in social situations, but seems better when they are alone, then “social anxiety” may be the problem.

Developmental social anxiety occurs early in childhood as a normal part of the development of social functioning and is a stage that most children grow out of, but it may persist or resurface and grow into chronic social anxiety during their teenage years or possibly in adulthood. It causes considerable distress and impaired ability to function in at least some parts of daily life: it is an anxiety disorder called social anxiety disorder (SAD).

IMPORTANT: Just because you occasionally get nervous in social situations doesn’t mean you have social anxiety disorder or social phobia. Many people feel shy or self-conscious on occasion, yet it doesn’t get in the way of their everyday functioning. Social anxiety disorder, on the other hand, does interfere with your normal routine and causes tremendous distress.

Triggers and symptoms

People with social anxiety disorder usually experience significant emotional distress in the following situations:

• Being introduced to other people
• Being teased or criticized
• Being the center of attention
• Being watched while doing something
• Meeting people in authority (“important people”)
• Most social encounters, especially with strangers
• Interpersonal relationships, whether friendships or romantic
• Public speaking (being asked to speak or answer a question in class, performing on stage, speech…)
• Making phone calls
• Using public bathrooms
• Taking exams
• Eating or drinking in public
• Attending parties or other social gatherings
• Etc…

Because of this, people with social anxiety are many times seen by others as being shy, quiet, backward, withdrawn, inhibited, unfriendly, nervous, aloof, and disinterested. But trust me, people with social anxiety want to make friends, be included in groups, and be involved and engaged in social interactions. The anxiety holds them back.

The physiological and physical manifestations, and the feelings that come with social anxiety may include:

• Intense worry for days, weeks, or even months before an upcoming social situation
• Fear that others will notice that you’re nervous
• Red face, or blushing
• Shortness of breath
• Upset stomach, nausea
• Trembling or shaking (including shaky voice)
• Racing heart or tightness in chest
• Sweating or hot flashes
• Feeling dizzy or faint
• Swallowing with difficulties
• Muscle twitches (particularly around the face and the neck)
• Having a low self-esteem

What happens ? People with social anxiety avoid social situations to a degree that limits their activities or disrupts their life. They stay quiet or hiding in the background in order to escape notice and embarrassment. Sometimes, there is a need to always bring a buddy along with you wherever you go. They spend a lot of time on their phone/laptop on social networks because it’s so easier. There is no face-to-face. Some may drink before social situations in order to soothe their nerves.

Therapy and medication

Therapy means seeing someone or several people to get some help. It means seeing strangers. It means talking. It means more anxiety. Does anxiety cures anxiety then?

The good news is that cognitive-behavioral therapy (CBT) for social anxiety has been markedly successful. Research and clinical evidence alike indicate that CBT, which should be comprehensive in nature, produces permanent changes in the lives of people.

A successful therapy program for social anxiety disorder must address the dozens of cognitive methods, strategies, and concepts that will allow people’s brains (i.e., their brain associations or neural pathways) to literally change. The brain is continually learning, and irrational thoughts and beliefs can change as a result of this cognitive process.

A good therapy program will supply the necessary and specific strategies as well as indicate to people how and why they need to practice, work on, and begin to accept rational thoughts, beliefs, emotions, and perceptions.

Social anxiety medication is useful for many, but not all, people with social anxiety disorder.

For social anxiety, research indicates use of the anti-anxiety agents, and (perhaps) certain antidepressants in conjunction with CBT have proven most beneficial.

But unfortunately, medication has no long-term benefits… :(

Current research indicates many antidepressant medications for social anxiety disorder to be useless, even in the short-term. About 15% are helped by antidepressants. Some of the large-scale medication studies for social anxiety have been questioned and found to be skewed in favor of the drugs marketed by the same pharmaceutical companies who paid for these studies to be done in the first place. These kind of studies are conflicts-of-interest, and their conclusions should be thoroughly questioned :/ Be careful with what you read. Consult a doctor or a psychiatrist before anything.

In addition, each person is different, and there is no general rule that works concerning social anxiety and medications.

What can help me ?

First of all, you should keep in mind the unhelpful thinking styles involved in social phobia.

• Mind reading — Assuming you know what other people are thinking, and that they see you in the same negative way that you see yourself.
• Fortune telling — Predicting the future, usually while assuming the worst will happen. You just “know” that things will go horribly, so you’re already anxious before you’re even in the situation.
• Catastrophizing — Blowing things out of proportion. For example, if people notice that you’re nervous, it will be “awful,” “terrible,” or “disastrous.”
• Personalizing — Assuming that people are focusing on you in a negative way or that what’s going on with other people has to do with you.

This is the first thing to do: challenge negative thoughts.

Then, the 2nd treatment is to focus on others, not yourself.

Remember that anxiety isn’t visible as you think. And even if someone notices, that doesn’t mean they’ll think badly of you. If you would not think this way towards other people, it’s because they are thinking the same about you. Listen to what is being said, and not to your negative thoughts. Focus on the present moment, rather than worrying about what you’re going to say. Release the pressure, focus on being genuine and attentive : qualities that other people will appreciate.

Treatment number #3: learn to control your breath

Sit comfortably with your back straight and your shoulders relaxed. Put one hand on your chest and the other on your stomach.
Inhale slowly and deeply through your nose for 4 seconds. The hand on your stomach should rise, while the hand on your chest should move very little.
Hold the breath for 2 seconds.
Exhale slowly through your mouth for 6 seconds, pushing out as much air as you can. The hand on your stomach should move in as you exhale, but your other hand should move very little.

4-in, 2-hold, and 6-out

I’ve also found this on Tumblr, it might help:

Treatment number #4 : Face your fears

While avoiding nerve-wracking situations may help you feel better in the short term, it prevents you from becoming more comfortable in social situations and learning how to cope in the long term. In fact, the more you avoid a feared social situation, the more frightening it becomes.

Avoidance may also prevent you from doing things you’d like to do or reaching certain goals.

While it may seem impossible to overcome a feared social situation, you can do it by taking it one small step at a time. The key is to start with a situation that you can handle and gradually work your way up to more challenging situations, building your confidence and coping skills as you move up the “anxiety ladder” ! :)

Treatment number #5 : Build better relationships

Take a social skills class or an assertiveness training class. They are often offered at local adult education centers or community colleges.

Volunteer doing something you enjoy, such as walking dogs (❤) in a shelter, or stuffing envelopes for a campaign — anything that will give you an activity to focus on while you are also engaging with a small number of like-minded people.

Work on your communication skills. Good relationships depend on clear, emotionally-intelligent communication. If you find that you have trouble connecting to others, learning the basic skills of emotional intelligence can help. :)

Treatment number #6 : Change your lifestyle

Avoid or limit caffeine. Coffee, tea, caffeinated soda, energy drinks, and chocolate act as stimulants that increase anxiety symptoms.

Drink only in moderation. You may be tempted to drink before a party or other social situation in order to calm your nerves, but alcohol increases your risk of having an anxiety attack.

Quit smoking. Nicotine is a powerful stimulant. Contrary to popular belief, smoking leads to higher, not lower, levels of anxiety.

Get adequate sleep. When you’re sleep deprived, you’re more vulnerable to anxiety. Being well rested will help you stay calm in social situations.

Do sport. I know not everyone likes doing sport. I don’t. But it’s a stress relief, it allows you to forget everything by focusing on your activity.

Consulting a doctor or a psychiatrist is not a shame. No one will blame you for that. And if they do, they can go away. è_é

Moreover, there’s a nice website I discovered a while ago. If you’re feeling stressed, down or worried, you can talk to “Listeners”. It’s anonymous, you only have to create an account with an username. And start talking.

It’s called 7 cups.

Social anxiety can lead to dark consequences. If you’re in a crisis, call a suicide hotline (I don’t have the number for every country, but if you look up on the internet you’ll find it easily). You can go on http://youmatterlifeline.tumblr.com if you need to. ❤ ❤ ❤

Thanks helpguide.org

P.S.: Dear future teachers… ❤

Thank you.

All of this is easier said than done.

I do understand. Yes, I have social anxiety too, and it ruins a lot of things in my life. I know the struggle. ❤

So please, be nice to people. Don’t force us to do social stuff if we don’t want to. Don’t force us to talk. If we ask you to order our pizza for us, don’t call us “shy” or “stupid”.

You can help us more than you think.

Dealing with social anxiety was originally published in Since 1997 on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

Macbook Pro + iPhone 6S

En plusieurs mois, je suis d’abord passée d’un PC portable Packard Bell qui avait 5 ans à un Macbook Pro 13' Retina, puis d’un HTC One M7 à un iPhone 6S (Gold).

La mode est avant tout un art du changement.
 — John Galliano

PC → Macbook Pro  (Juillet 2015)

PC portable Packard Bell

Je ne me souviens plus exactement de la configuration… il avait une capacité de 500 Go, tournait sous Windows 7 puis 10, un très grand écran, pavé tactile (que je n’utilisais jamais car il avait un toucher très agaçant, j’avais une souris), clavier numérique intégré, webcam (pas d’une qualité géniale), pouvait faire tourner par exemple League of Legends à ses débuts (oui parce qu’à la fin, il ramait tellement que c’était devenu impossible), et puis bien sûr quelques petits jeux disponibles sur Gamejolt par exemple, ou encore Minecraft…

Pourquoi changer

• Une latence beaucoup trop importante de l’ordinateur: les pages internet mettaient longtemps à se charger, et si je voulais me détendre sur quelques jeux il fallait que je patiente énormément. Je faisais également quelques vidéos montées sur Sony Vegas Pro et c’était le désastre. L’éditing me prenait des heures.
• Plus de 20 minutes pour l’allumer
• Bugs à répétition
• “Gel” de l’écran
• Besoin d’un nouvel ordinateur performant pour la fac

De plus, une étude a prouvé que le temps de chargement est un facteur de stress (ici, il s’agit simplement du chargement d’une vidéo, mais je pense qu’il s’agit de tout chargement généralement)…

J’ai beaucoup hésité entre prendre de nouveau un PC sous windows, ou me procurer un mac de chez Apple. Mais les PC, j’en étais dégoûtée pour toutes les raisons citées ci-dessus. Je voulais essayer Apple. J’ai donc choisi la deuxième solution. J’avais besoin d’un ordinateur avec de la capacité et surtout de la puissance pour pouvoir jouer à quelques jeux et monter des vidéos sans ramer.

Macbook Pro 13' Retina

Processeur: 2,7 GHz Intel Core i5
Mémoire: 8 Go de RAM, 120 Go de stockage (+ j’ai fait l’acquisition d’un disque dur externe de 1To qui me sert vraiment bien : je pense qu’il est plus utile d’acheter ce matériel que de prendre un ordinateur avec une capacité beaucoup plus grande qui revient à beaucoup plus cher…)
Graphisme: Intel Iris Graphics 6100 1536 Mo

Certes l’écran est plus petit, mais c’est plus une habitude à prendre qu’autre chose. C’est très confortable, et quand on le déplace les couleurs restent identiques, elles ne deviennent pas “fades” comme cet effet lorsque l’on regarde un ordinateur de côté (je ne sais pas si c’est compréhensible, mais on retrouve cet effet sur le Macbook Air).

Pas besoin d’antivirus, les bugs se font extrêmement rares (car oui il y en a, mais c’est lorsque je lui en demande vraiment trop et dans ce cas, le redémarrage me prend… 15 secondes, en tout 20 secondes pour remettre tout en route et c’est reparti), les applications s’installent et se désinstallent bien plus rapidement, il est bien sûr bien plus rapide, le design est parfait selon moi et c’est un vrai plaisir de l’utiliser. Pour la première fois, je me sers du pavé tactile (avec Force Touch) avec plaisir, son toucher est très agréable et plus du tout besoin d’avoir une souris…

Le seul inconvénient à la limite c’est de devoir acheter un adaptateur pour lire des DVD/CD, mais honnêtement, mes achats de ce type sont très rares ;) Pas de problème avec ça.

HTC One M7 → iPhone 6S  (Mai 2016)

HTC One M7

C’était le premier HTC One sorti, d’une capacité de 32 Go fonctionnant évidemment sous Android et sous la version la plus récente. Je le possédais depuis 3 ans et il devenait une véritable calamité. Il fonctionnait correctement, mais lorsqu’il le voulait bien. J’avais certaines applications à éviter, comme snapchat par exemple qui prenait beaucoup de temps à charger. Les SMS s’envoyaient lentement aussi. Et si j’avais le malheur de ne pas charger mon téléphone à temps avant qu’il ne s’éteigne, ou si justement je l’éteignais… il fallait que je le redémarre au moins 6 fois avant qu’il refonctionne correctement. Souvent, l’écran “gelait”, il devenait rapidement très chaud et il était impossible de l’utiliser. Il me faisait perdre beaucoup de temps et cette latence me stressait énormément. De plus, mon espace de stockage était complètement plein (et pas de port pour carte SD).

Son design m’a toujours beaucoup plus, je me rappelle avoir cherché longtemps avant d’opter pour celui-ci. J’aimais particulièrement le feed d’informations qu’on pouvait avoir avec toutes les actualités. C’est une des choses qui me manquent aujourd’hui mais je ne regrette en rien mon changement.
Par contre, les bords blancs étaient très salissants (j’avais une coque mais qui ne recouvrait que l’arrière et les coins) et étaient devenus jaunes depuis… Pour ne pas citer mon bouton d’allumage qui s’était presque complètement enfoncé dans l’appareil.

iPhone 6S

Le choix étant fait, je quitte Android pour cette fois. Il fallait que j’essaie IOS! Comment savoir si l’un est meilleur que l’autre sans avoir essayé les deux… J’ai donc pris un iPhone 6S (de taille normale, pas le Plus qui est beaucoup trop grand à mon goût). Je n’ai pas pris le 5, ni l’iPhone SE car l’écran est trop petit à mon goût… j’aime être “confortable”. Celui que j’ai choisi est de couleur Or (je trouvais le noir et le gris trop fade, et le rose par pitié non, trop girly), d’une capacité de 64 Go. Je n’ai pas pris de garantie supplémentaire, ni le fameux Dock (=arnaque) à 50 balles qu’ils vendent, ni de coque-recharge… (j’ai cependant acheté une coque de qualité transparente sur Amazon pour 6–7€ afin de protéger l’arrière).

Evidemment, lors de la réception, je me suis rendue compte que ma carte SIM n’était pas une nano-SIM… et non découpable. Du coup, j’ai du en recommander une. Pour la première utilisation, il est impossible d’utiliser le téléphone sans la carte, j’ai donc décidé de découper la mienne (au risque que ça ne marche pas et de me retrouver sans téléphone pendant 5 jours) très minutieusement. Sachant que l’on découpe aussi le détrompeur (un petit recoin pour savoir dans quel sens va la carte), je ne savais plus dans quel sens la mettre. Pas bien grave, j’essaye les 4 sens possibles: mon stress a augmenté petit à petit lorsque mes 3 premiers essais ont été un échec mais finalement… le 4ème a fonctionné. J’ai pu configurer mon téléphone et enfin le démarrer.

Elegance, puissance, et sans doute inégalé.

Quel plaisir de se retrouver enfin avec un téléphone rapide et fluide. Vous me direz que n’importe quel téléphone de bonne qualité pourrait me l’offrir à ses débuts.
Le design me plait évidemment énormément, il y a de nombreuses fonctionnalités que je n’avais pas avant comme le déverrouillage par empreinte qui permet de vraiment gagner du temps; ainsi que la 3D Touch qui est vraiment utile, en tout cas pour moi. Pas toutes les applications l’offrent et c’est bien dommage.
Les applications se téléchargent et se lancent rapidement, même les jeux les plus demandeurs en énergie.
Sans parler des photos qui sont d’une superbe qualité, et des vidéos ralenties ou accélérées qui sont très amusantes à faire.

Enfin bon, j’imagine que vous connaissez tout ce qu’un iPhone peut faire, alors il n’y a plus qu’à rajouter plus de puissance et de fluidité et vous avez le résultat.

P.S.: j’aime secrètement parler à Siri quand je m’ennuie.

C’est tout pour mon passage PC/Mac et Android/IOS, j’en suis parfaitement ravie même si le prix y est… mais on s’expose vraiment à une très bonne qualité, il n’y a rien à dire à ce niveau là, c’est justifié.

Je ne regrette absolument pas d’avoir dépenser un peu plus pour un macbook pro sachant que j’utilise beaucoup l’ordinateur.

En revanche, concernant le téléphone (même si je ne regrette pas mon choix), je me demande si ce n’est pas un peu trop de dépenser autant pour cette technologie. Pas que le prix soit injustifié, mais on devient vite accro et on se renferme beaucoup dessus. Je pense qu’un téléphone aux alentours de 200€ ferait tout aussi bien l’affaire et m’éviterait de passer autant de temps dessus, même si je ne suis pas vraiment “addict”, mais je dirais quand même dépendante.

“Le téléphone est un outil qui nuit beaucoup à la communication. Grâce au téléphone, on a de moins en moins besoin de se parler.” — Bernard Arcand

Pourquoi je suis passée chez Apple  was originally published in Since 1997 on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

Avant de rentrer dans le vif du sujet, commençons par les bases. Je suis une étudiante de 19 ans et je viens de passer ma première année en PACES. Les informations générales et neutres seront inscrites dans une forme de texte “classique”, tandis que mes remarques personnelles (On appellera ça “La PACES honnête”), seront comme ceci:

Voilà.

Qui peut s’inscrire, et comment ?

Tout personne titulaire d’un Baccalauréat peut s’inscrire en faculté de Médecine. Cependant, j’ose vous rappeler qu’un Bac S est fortement conseillé. En effet, il serait difficile pour une personne venant d’une autre fillière telle que L, ES… de suivre les notions parce que croyez-moi, pour un S, c’est déjà assez difficile. Cependant, les exceptions existent et certaines personnes ayant passé un Bac ES ou un Bac L réussissent quand même, avec un certain travail effectué pendant l’été notamment pour pouvoir rattraper les notions de 1ère et de Terminale. Comme quoi, tout est possible!

En toute honnêteté, dites vous que si vous avez fait S, vous avez un avantage sur les personnes venant d’autres filières et vous pourrez ainsi gratter des places EASY. Le couac c’est que… 95% des personnes en médecine ont fait S.

Pour les procédures d’inscription, il faudra faire votre demande sur APB (Admission Post Bac), votre lycée vous expliquera sans doute comment vous y rendre, et quoi y faire (déjà, vérifier les informations, remplir les informations manquantes de vos bulletins, et enfin faire votre ou vos voeux puis les ordonner par ordre de priorité). Je pense même que le site a mis en place des tutoriels et les médias en ont beaucoup parlé.

Il manque toujours des notes et des appréciations sur les bulletins en ligne, même si on sait qu’honnêtement la fac s’en fiche puisqu’elle ne regarde pas les dossiers, mais il faut le faire. De plus, même si, par exemple, vous ne souhaitez intégrer que la fac de Lille, je vous conseille quand même de mettre un deuxième voeu avec une fac ailleurs. Au cas où.
EDIT: Il semblerait que APB ait pas mal changé cette année, notamment par rapport aux critères de sélection… Je n’en sais pas plus là-dessus mais il semblerait que chaque fac privilégie son académie.

Pourquoi s’inscrire ?

Peut-être parce que votre rêve c’est d’être médecin, sage-femme, ou encore neurologue… ou bien peut-être parce que vous aimez bien les sciences et la médecine mais vous ne savez pas encore quoi faire… ou bien parce que vous ne savez pas quoi faire d’autre et votre entourage vous le conseille. Bien sûr qu’il est recommandé d’avoir une véritable motivation, au risque d’être déçue.

Moi ce que je pense, c’est autant ne s’attendre à rien, comme ça, on est jamais déçu(e) et le moral n’en prend pas un coup (Croyez-moi qu’en PACES il sera mis à rude épreuve). Après, ne s’attendre à rien, c’est aussi entrer en PACES sans préparation… Tout dépend des personnes. Je pense qu’il faut profiter des grandes vacances au maximum et ne pas s’avancer, sachant que vous ne savez pas encore comment travailler correctement et que vous n’avez pas eu de cours à l’université.

N’oubliez pas: une première année en médecine n’est jamais perdue. Il y a de nombreuses passerelles et de plus, si vous travaillez sérieusement pendant l’année et que vous décidez finalement d’aller dans une autre filière, le rythme de travail comparé à la PACES vous sera tellement plus agréable!

Pour caricaturer, tu passes du petit chinois qui bosse presque 24/7 au petit libraire du coin qui profite de son job pour feuilleter quelques pages.

ANECDOTE: Une fois, à la BU (= Bibliothèque Universitaire), une élève en première année de fac de sciences se plaignait: “J’en ai marre, j’ai 10 pages à apprendre pour demain!” … Ahah. HAHAHAHAHA PAUVRE INSOUCIANTE. Le travail que tu fournis en 1 semaine, on le fait parfois en 1 ou 2 jours. On apprend à rester calme face à ce genre de situations.

Quelle ville choisir ?

Certains iront en Belgique, ou encore d’autres à Lille pour mieux réussir… Il n’y pas vraiment de “ville” à conseiller. Certains préfèreront être proche de chez eux parce que le cordon ombilical est difficile à rompre. Voici un petit tableau qui date de 3 ans environ, retenez juste que les effectifs d’élèves sont un peu plus nombreux et je crois que le numerus clausus n’a pas énormément bougé, donc les classements ne sont pas bouleversés. (Les universités les plus sélectives sont en haut)

De mon côté, je suis restée proche de chez moi au détriment d’être dans une des universités les plus difficiles. Parfois, je me dis que j’aurais du réfléchir avant à tout ça, parce que les places sont “chères” et on se fait rapidement éjecté du manège si on ne fait pas gaffe. Mais je suis dans un très bon cadre environnemental et je pense que la proximité prime beaucoup, je le redis. Mais ça, ça reste mon avis. Si des gens réussissent dans les universités les plus sélectives, c’est qu’on PEUT réussir, donc vous aussi :-)

Prépa / Ecurie : indispensable ou pas ?

Encore une fois, ça dépend de vous. Souvent, une prépa coûte cher, et ce n’est pas parce que c’est la plus chère que c’est la meilleure (la plupart font des journées portes ouvertes, allez-y). De plus, gardez en tête que la prépa ne fait pas l’élève. C’est-à-dire qu’il faut s’investir, il faut utiliser tous les outils que l’on vous donne, et ne pas faire les choses à moitié (mais il peut vous arriver une ou deux fois de ne pas terminer ce que vous vouliez faire, ça arrive). Elle ne passera pas le concours à votre place.

A l’écurie, on y fait quoi ?

Ça dépend évidemment des écuries, mais pour citer la mienne:
Chaque semaine, j’ai des fiches complètes et très bien structurées (le bonheur quand vous avez une mémoire visuelle) de tous les cours. J’ai également 2 séances de 2H sur 2 UEs différentes chaque semaine, pour lesquelles je dois préparer des QCMs que l’on corrige en classe (avec de VRAIS professeurs): on a pleins d’astuces (comme les moyens mnémotechniques, ou des astuces de calcul rapide) et d’explications. On a également plusieurs concours blancs (en condition concours). Notre référent (un ou une élève en 2ème ou 3ème année) est là pour répondre à des interrogations sur la médecine en général (pas sur les cours, logique personne ne s’en souvient après), donner des conseils, rassurer, motiver… Et évidemment, on n’est pas obligé de préparer ces séances ni de venir, mais si on ne le fait pas, pourquoi prendre une prépa, hm?

Petit plus: Ma prépa s’adapte aux horaires du Tutorat, du coup on peut assister aux deux sans problème.

Et le Tutorat, alors?

Certaines facultés proposent un Tutorat (GRATUIT). Certains sont très bons, d’autres moins. Ils vous font des fiches, des devoirs maison, des séances QCMs, et ils ont souvent un forum sur lequel vous pouvez poser toutes vos questions sans restriction (c’est le côté vraiment positif selon moi). C’est aussi la solution pour ceux qui n’ont pas les moyens d’avoir une prépa. Certains diront que c’est plus “familial” car ce sont des élèves qui vous expliquent, ils sont passés par là, eux-aussi.

En ce qui concerne les classements aux séances QCMs, je dirais qu’ils sont à la fois représentatifs, et à la fois non. Disons que les 50 premiers ont une bonne chance d’être très bien classés, et les 200 derniers très mal classés. Entre les deux, tout peut varier.

Honnêtement, je pense qu’une prépa est indispensable. Ceux qui réussissent sans sont soit des doublants qui ont beaucoup travaillé, soit des génies de primants (qui se retrouvent dans le top 10, vous voyez le genre). Je suis tellement soulagée d’en avoir pris une (j’ai beaucoup hésité), car elle m’aide énormément et je ne sais pas comment j’aurais fait pour me débrouiller seule. J’allais aux séances QCMs du Tutorat au S1, et j’ai été très démotivée face à mes classements, de plus je n’arrivais pas à suivre le rythme fac + tutorat + prépa. C’était impossible. Alors, je n’ai fait que la prépa (j’ai quand même récupéré quelques DMs et fiches du tutorat, mais très peu), et les choses sont allées beaucoup mieux pour moi.

Les transports ? Beurk !

GROSSE ERREUR DE PACESSIEN(NE) : Passer TROP de temps dans les transports, pensant que le “oui je réviserai dans le train”, on le connait tous et … c’est FAUX! C’est une perte de temps, ça vous stresse, ça vous épuise de vous lever tôt le matin pour vous rendre en amphi… Alors si vous avez la possibilité, choisissez un logement plutôt proche de votre fac (5–10min, c’est le top) et pour cela, pensez à vous y prendre à l’avance ! Les bonnes affaires partent vite. C’est vraiment très important.

CONSEIL: Ne travaillez pas n’importe où. Les endroits dans lesquels vous travaillez doivent être sacrés (votre bureau, la BU ; et PAS votre lit ou les transports). J’y reviendrai.

Où est-ce que je vais dormir ??

Si vous habitez un peu loin, il est vivement recommandé de prendre un studio. Vous avez les résidences universitaires (ce que je vais développer) ou les appartements. Sinon, si vous n’êtes pas loin du tout, vous restez chez papa et maman et c’est très bien!

Les résidences universitaires

Je n’ai pas été dans une résidence universaire, mais je peux vous dire trois choses qui m’ont dissuadée d’y aller:
- C’est petit et du coup, on y reste vraiment que pour dormir (vraiment, vraiment petit, tant qu’à faire allons habiter dans une salle de bains)
- Possibilité d’avoir du bruit, tous les étudiants ne sont pas studieux et certains font la fête, crient, mettent la musique à fond… boules quies à prévoir. (après, avantage: vous ne risquez pas de vous endormir le matin puisque tout le monde se réveille en même temps pour les cours)
- Souvent, vous n’avez pas le droit / ou ne pouvez pas cuisiner dans votre studio, ce qui vous oblige de descendre au self = adieu l’argent et surtout les bons plats de maman.

Se retrouver tout seul (ou pas)

Les mauvais côtés: la solitude, c’est vraiment pas la meilleure des choses surtout en PACES où on a besoin de BEAUCOUP de câlins et d’amour. Certains préfèreront donc vivre en collocation (en plus, ça abaisse le prix du loyer), mais je vous conseille vraiment de vous mettre avec une personne de confiance (et une personne qui fait les mêmes études que vous). En effet, pas tout le monde a la même mentalité ni le même rythme de travail que vous. Des conflits peuvent survenir aussi…
De plus si vous avez l’habitude de vivre avec vos frères et soeurs, de les entendre à longueur de journée etc, la séparation va être dure. Etant fille unique et assez indépendante, je n’en ai pas souffert. Il m’a fallu une petite semaine pour m’habituer à vivre seule, dans le silence, à manger seule, à dormir en sachant qu’on est seule et qu’ON PEUT MOURIR A CHAQUE INSTANT (oui, on devient parano)… et puis après, ça va. On en dégage vite les bons côtés.

Les bons côtés: L’indépendaaaaaaaance. Bon, en PACES on a pas trop le temps, mais si vous avez envie de faire une pause, d’aller au cinéma, d’aller faire les boutiques pendant 1H, de sortir pour courir, d’aller manger avec un pote, de vous coucher après 1H du matin (non recommandé, vous allez le regretter le lendemain matin, croyez-moi le sommeil c’est essentiel — dit la fille qui le regrette tous les matins, oui, oui…), vous pouvez le faire et PERSONNE NE LE SAURA. Ah oui, vous êtes pas non plus obligés de faire votre lit, ni la vaisselle jusqu’à ce que vous n’ayez plus d’assiette :p (après, vous connaissez le proverbe: “comme on fait son lit on se couche”, cela signifie que si on ne prépare pas bien son propre lit avant de se coucher, on encourt le risque de passer une mauvaise nuit dans un lit mal fait. C’est donc une manière figurative de dire qu’il faut assumer les conséquences de ses actes. Depuis que ma mère m’a dit ça j’ai commencé à culpabiliser et je l’ai fait…)

Personnellement, j’étais dans un appartement de 28 mètres carrés, ce qui peut sembler petit par rapport à votre maison (au début ça fait un choc), mais on se rend vite compte qu’on a de la chance par rapport aux résidences universitaires qui font du maximum 9 mètres carrés. En plus, dans une rue calme (sauf le voisin très chiant qui rentre en chantant en africain et en claquant les portes…) et un peu retiré de la “ville”. j’étais à 4 minutes à pieds de mon amphithéâtre, et à 5 minutes à pieds de ma prépa. Avec le tram et le bus à proximité, je pouvais me rentre dans un autre centre où parfois on avait cours en 10–12 minutes maximum. J’avais des boulangeries, des pharmacies, et pleins d’autres magasins à proximité. Et ça, c’est vraiment bien. Parce que travailler dans le train / voiture / tram / bus c’est pas de super bonnes conditions, et avec le bruit environnement on se fait vite distraire et notre cerveau ne fait pas correctement son travail de mémorisation.

Comment ça y’a pas de vacances ??

Le mot “vacances” n’existe pas dans le dictionnaire PACES.

Au premier semestre

Il n’y a pas de vacances du jour où vous commencez cette fichu PACES jusqu’au jour du concours. C’est très difficile parce que c’est normalement votre première expérience à la fac + dans des conditions de travail tendues. C’est un rythme à prendre, je pense qu’on n’attend qu’impatiemment les vacances que pendant la période de révisions pré-concours, parce qu’avant, on n’y pense même pas.

Personnellement, j’avais très peur de ça. Mais au final, comme je l’ai dit, c’est un rythme. Je n’y ai même plus pensé, même si bien sûr c’est difficile de voir que ses amis qui sont dans d’autres facs ont des vacances, eux. Je n’ai été à bout que pendant les deux semaines précédents le concours, ou j’avais à la fois très envie d’y être (= vacances) et pas du tout (= stress du premier examen).

Entre les deux semestres (Noël)

La durée des si attendues vacances entre les deux premiers semestres varie d’une fac à l’autre. Moi, j’ai un mois complet, et vous n’avez pas de travail à faire, DU TOUT. Sauf si bien sûr vous voulez vous avancer, mais honnêtement le 2nd semestre est assez long, et je vous conseille plutôt de profiter vraiment au max de ces vacances parce que votre cerveau a besoin d’un gros break pour commencer à zéro. Et puis c’est Noël *-*

Au deuxième semestre

Normalement, vous avez une seule semaine de “vacances” (c’est-a-dire que c’est pas vraiment des vacances car vous devez continuer à travailler, mais bon vous n’avez pas cours pendant cette période ce qui permet de rattraper votre retard si vous en avez pris). Et c’est tout :)

Personnellement, c’est comme si je n’avais pas eu cette semaine de vacances. Je n’ai pas rattrapé mon retard (merci l’anatomie…) en entier, et finalement je n’ai pas eu l’impression d’avoir moins de travail…

Vous avez aussi normalement plus de temps pour réviser dans la période pré-concours, ce qui vous permet d’être normalement au point sur tout.

Le deuxième est vraiment trèèèèès, voire TROP long. On a vite envie d’en finir, alors il ne faut pas s’épuiser au bout d’un mois. Cependant, j’ai remarqué qu’il était quand même plus “facile” que le premier. (chacun a acquis sa méthode, son rythme… on a plus vraiment peur de la difficulté)

Le jour du concours

Comment ne pas mourir d’un AVC.

La veille

Il est recommandé de ne pas travailler jusqu’à 23H du soir comme certains peuvent en avoir l’habitude. Il faut s’arrêter plus tôt, moi je conseille 18H30 maximum. Vous vous dites STOP, le semestre est fini maintenant et penser que travailler 3H de plus fera de vous un génie, c’est complètement faux. Sortez manger avec des amis, regarder un bon film ou une série, jouez aux jeux vidéos… Tout ce qui vous fait plaisir. Et par pitié, couchez vous tôt, lâchez votre téléphone, même si vous savez que le stress va vous tracasser et vous empêcher de vous endormir confortablement.

N’oubliez pas de préparer ce dont vous avez besoin pour le lendemain:
- Convocation, carte étudiante, carte d’identité ou passeport
- Des sous ? (pour acheter les post-partiels)
- Votre pique-nique et des snacks à mettre sur votre table pendant l’épreuve
- De l’eauuuuuu
- Des cachets en cas de mal de tête, de dos, de ventre…
- Une playlist sur votre téléphone à écouter le lendemain: vos musiques préférées, relaxantes, tout ce qui peut vous mettre de bonne humeur

Arriver en avance

Le matin, mettez 5 réveils s’il le faut mais n’arrivez surtout pas en retard (une fois que les portes sont fermées, personne ne rentre et personne ne sort non plus). Sur votre convocation l’heure de la première épreuve est normalement notée, et on vous indiquera combien de temps à la l’avance vous devez y être. Je vous conseille de rajouter 10min à ce temps, on est jamais à l’abri des aléas (transports ralentis…).

A J-2 du concours, on m’a annoncé une grève des transports…

Quand vous sortez de chez vous, imaginez vous dans une bulle de savon. Rien ne vous empêche de vous rendre sur le centre d’examen, vous y glissez. Si vous prenez le tram, vous verrez que la plupart des gens ont des écouteurs et fixe un point sur le sol, c’est assez… flippant.

Devant le centre d’examen

Vous êtes maintenant dans une bulle de béton, vous visez le concours et rien d’autre. NE REVISEZ PAS, ça ne fera que vous embrouiller (oui, on voit beaucoup de gens réviser le Jour-J, et bien eux n’auront pas leur PACES). Ne parlez pas de cours avec vos amis, voire ne leur parlez pas du tout (souvent on préfère rester en silence tellement le stress nous bouffe), ça c’est vous qui voyez.

Un esprit sain dans un corps sain (ou porcin, si vous voulez)

POINT MÉTHODE : Gérer les échecs

Le concours approche et le retard se fait sentir, les séances tutorats sont difficiles et les résultats parfois peu prometteurs… Vous vous sentez découragé, vous croyez parfois ne plus pouvoir y arriver ; souvent le stress vous paralyse. Plusieurs choses sont alors à garder à l’esprit : seul le résultat, seule la fin compte. Tout le reste n’a aucune importance. Qu’importe le résultat de votre dernier tutorat, ou votre classement au concours de votre écurie. La seule chose à garder à l’esprit est de ne jamais abandonner. L’abandon est le seul échec que vous risquez de subir cette année.

Pour beaucoup, la P1 est un combat, mais souvent ils se trompent d’adversaire : ce n’est pas l’autre, ce n’est pas le concours. C’est vous. Vous seul décidez de la réussite de votre année, de part votre capacité à encaisser les échecs. Souvent vous pleurez, et qu’importe. L’important est de se relever. Souvent vous échouez, et vous allez encore échouer et, à force de persévérance, d’un instant au suivant, vous réussirez. La seule différence réside dans le fait d’avoir persévéré ! Quand vous craquez, n’hésitez pas : prenez une pause, sortez ! Surtout ne restez pas enfermé, mais allez courir, voir le soleil ou la mer, pour une heure même. Appelez votre famille, faites des pauses, sortez voir vos amis, assez longtemps pour retrouver calme et envie.

Et n’oubliez jamais: ceux qui ont abandonné ne savent pas à quel point ils étaient proche de la réussite.

Juste pour vous : QCM de cause à effet.

Les remontées extraordinaires existent

CAR

les gens ont commencé à croire en eux.

Correction: Le fait et la raison sont vrais et liés.

LA PACES, C’EST:

1/3 de

Travail,

1/3 de

Moral,

1/3 de

Chance.

Mais comme mon Doyen l’a si bien dit, la chance est une “attention au détail”. Si vous faites attention à tous les détails, alors vous aurez de la chance.

Première année commune aux études de santé (PACES ou PAES) was originally published in Since 1997 on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

Ce matin, mardi 7 juillet 2015 à 10h00 pile, les résultats du Baccalauréat sont tombés après de longs jours d’attente qui semblaient interminables.

Retour en arrière

En 2012, je faisais le choix de suivre une 2nde générale, je pris par ailleurs Italien LV3 en option (j’ai regretté ce choix un moment). En 2013, je m’orientais sans grande difficulté vers une voie scientifique qui semblait la plus appropriée à mes capacités mais surtout à mes envies. En effet, l’économie n’était pas d’un grand intérêt, et je ne voulais pas faire quelque chose de littéraire (malgré mon amour incontestable pour les langues étrangères et pour la lecture et l’écriture). Je m’orientais donc vers une 1ère Scientifique, parce que J’AIME LES SCIENCES BORDEL (je me calme).

La 1ère S

La 1ère, qu’elle soit S, ES ou L n’est pas un moment de joie et n’est sans doute pas la classe la plus facile.

NB: Ça suffit les “la S c’est l’élite” (même si c’est vrai… bon je me tais ok), que c’est plus dur que les autres sections (générales), que c’est mieux… etc. Chaque section a la même difficulté et se base sur différents domaines. Certes, la S ouvre peut-être plus de “portes”, mais elle ne fera pas de vous quelqu’un de plus intelligent qu’un(e) ES ou qu’un(e) L. Choisissez en fonction de vos ambitions professionnelles et de vos envies, évidemment.

La 1ère, c’est même d’ailleurs la classe la plus difficile que j’ai expérimenté jusqu’à aujourd’hui; le rythme change, les profs aussi pour ma part donc nouvelles méthodes, sans compter quelques notions qui te montrent bien que tu t’es orienté(e) dans une section “spécialisée”. Néanmoins, mon année scolaire resta bonne, aux alentours de 16,5 de moyenne générale à l’année (je m’en suis donnée la peine).
De plus, à la fin de l’année doivent être passés 2 examens, soit les TPE (Travaux Personnels Encadrés) et les épreuves anticipées de français: un oral et un écrit. En ce qui concerne les TPE, choisissez un sujet scientifique, dans lequel vous pouvez faire des expériences, et par pitié, quelque chose d’ORIGINAL. Ne prenez pas le truc bateau sur le fonctionnement de l’oeil, ou je ne sais quoi. De plus, les profs savent très bien que ça n’intéresse personne (sérieusement). Prenez un sujet que vous aimez et pour lequel vous aurez du plaisir à travailler dessus. En effet, avec un minimum d’effort et un bon comportement, vous pouvez atteindre facilement le 15/20 (j’ai obtenu 18/20 pour mon sujet sur les images subliminales). Pour rappel, ce ne sont que des points supplémentaires pour le Bac donc ça vaut le coût ! (les points au dessus de la moyenne x2)
Enfin, pour le français, ayant obtenu 14 et 15 à mes Bacs Blancs pour l’écrit et 15,5 et 17 pour l’oral, j’ai été plutôt déçue de me retrouver avec un 13 à l’écrit et un 15 à l’oral… satanée poésie (je ne l’avais pas révisée car elle était tombée il y a 2 ans et que mon professeur m’avait assuré qu’elle ne retomberait pas… d’où la nécessité de NE PAS faire d’impasse). Ce n’est pas la matière la plus intéressante qu’il soit, et je trouve ça dommage que la dissertation ne soit pas mise plus en avant, car aujourd’hui c’est sans doute cet exercice-là que je choisirais, ayant travaillé la philosophie en Terminale (qui est 1000x plus intéressante pour ma part). Par contre, à moins d’être un génie, évitez le sujet d’invention: c’est casse-gueule. Conseil d’amie, hein.

La Terminale

J’ai trouvé le début de Terminale beaucoup plus facile et “tranquille” que celui de première. Peut-être parce que j’avais déjà acquis une certaine méthode, ou que je connaissais bien les profs, malgré une dose de travail plus chargée. En effet, cette année c’est le Bac et ce mot vous allez l’entendre encore et encore pendant des mois. On vous dira de ne pas accumuler les lacunes dès le début, et c’est vrai. Prenez toujours un peu d’avance, vous vous en remercierez vous même à la fin. En ce qui concerne les oraux, j’ai créé un site où j’ai carrément balancé mon texte d’oral d’anglais LV1 et d’Espagnol LV2. Ils sont vérifiés et garantis d’une bonne note, mais cela n’empêche pas de vous les approprier, bien évidemment. (P.S.: c’est la partie la plus facile du bac)

Aide aux Oraux, le site.

Mais encore, cette année vous devez choisir une spécialité. Pour ma part, on pouvait changer si jamais en début d’année on ne s’y plaisait pas, mais cela dépend des établissements. J’avais donc, au départ, pris spécialité maths parce que j’aimais tout simplement ça même si je me destinais déjà à des études qui n’en auraient pas plus besoin que ça (Médecine). Puis, après 2 semaines, j’ai pété les plombs: je ne trouvais pas ça intéressant, et puis bien trop dur pour moi. Je suis donc allée me réfugier chez les spécialistes physique-chimie chez qui j’ai trouvé un bonheur inéluctable *-* Même si ce n’était évidemment pas simple, j’ai adoré ces cours. En tout cas, faites réellement en fonction de ce que vous avez ENVIE de faire. Attention cependant car certaines écoles nécessitent une spécialité définie, renseignez-vous donc avant.

Enfin, la philosophie est la nouvelle matière. Je peux vous assurer que j’ai bien rigolé quand j’ai assisté aux cours en début d’année, on aurait dit une matière d’un autre monde. Ça me paraissait tellement “ailleurs”, je me demandais comment j’allais arriver à penser comme ça un jour. Et puis, en comparant au français, c’est tellement plus intéressant, même s’il y a plus à apprendre (pour l’écrit). Certains sujets vous intéresseront sans doute moins (la raison et le réel…) et d’autres plus (l’art, la politique…). Ne faites AUCUNE impasse pour le Bac. Aucune. Pensez à retenir des citations pour chaque notion avec leurs auteurs, elles vous seront d’une grande aide pour former votre argumentation. Par ailleurs, je vous conseille de visiter la chaîne youtube de Cyrus North, ou “Le coup de Phil”, je pense que cela pourrait vous être utile pour réviser (même si cela ne suffit pas!) de manière efficace et ludique. Voilà un exemple:

2nd conseil: je vous conseille d’acheter “Mes fiches ABC du Bac: Philosophie” pour pouvoir réviser, c’est vachement pratique et ça reprend bien les notions (et ce n’est vraiment pas très cher).

Les résultats

Après 14 ans dans la même école, 14 ans à voir presque les mêmes têtes, 14 ans à travailler et à m’investir comme il le faut, je déclare l’obtention de mon Baccalauréat général en série S avec mention TB, pour une moyenne de 17,19/20. Jusqu’au bout, j’ai cru avoir mention B (ce qui n’aurait théoriquement rien changé, mais ça m’aurait fait ch*er de m’être emm*rdée pendant tant d’années pour ne pas être récompensée au moins psychologiquement). Enfin une scolarité et une grande partie de ma vie qui s’achève, je suis sans doute un peu nostalgique mais d’un côté, je suis contente que tout cela soit terminé pour ouvrir une nouvelle page et me lancer vers les études supérieures (la fac, quelle joie… non. Enfin oui, mais non).

Mes notes: 16 en maths, 17 en physique, 16 en SVT, 20 en histoire-géographie, 12 en philo (taisez-vous, j’ai pas compris pourquoi), 19 en anglais, 18 en espagnol, 17 à mon option d’italien (qui m’aura bien fait ch*er, j’ai du tout faire SEULE pendant cette année de Terminale sachant que mon prof ne nous donnait absolument RIEN, comme s’il était absent), et enfin dispensée pour le sport.

J’aurais encore des tonnes de choses à vous raconter sur la Terminale, et chacun a un point de vue différent. Vous allez en baver, mais éclatez-vous. Donnez vous la peine de réussir. Et profitez de vos années lycées, surtout, tout passe tellement vite.

Désormais, c’est la 1ère année de Médecine qui m’attend (adieu). Suite au prochain épisode.

Félicitations à tous ceux qui ont obtenu le Bac, courage pour les rattrapages pour ceux concernés également. Ne pas avoir le Bac n’est pas une fin en soi, vous pouvez toujours retenter votre chance pour le décrocher, ne perdez pas espoir.

Et puis comme on dit… “Bon vent” ! :)

“Je pense que grandir, c’est toujours une histoire de choses à abandonner et d’expériences à emmagasiner.” — Larry Clark

Recul sur les années de Lycée was originally published in Since 1997 on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

We are Tuesday, May the 26th. Tonight, J.K. Rowling aka the best writer in the world aka my queen … FAVORITED MY TWEET ON TWITTER ! I’m so emotional *-*

I miss you. on Twitter

Oh look Jo! The Casual Vacancy was in my exam (I live in France) today ! I hope I'll have a good grade! @jk_rowling pic.twitter.com/1dqN2eBcwW

OKAY SO THE NEXT DAY I TOLD MY GRADE TO JO AND SHE FAVORITED MY TWEET AGAIN OMFG

I miss you. on Twitter

Hey @jk_rowling! So... I had a good grade ! And 15/15 for The Casual Vacancy yay ! pic.twitter.com/EDZh6agAMr

J.K. Rowling favorited my tweet (Edit: TWICE!!!) was originally published in Since 1997 on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

En série Scientifique.

Il y a un peu moins d’un an, j’allais faire ma rentrée en année de première, série Scientifique. Et je peux vous le dire, c’est là que le lycée commence réellement, car la seconde n’est pas grand chose comparé à ce qu’il vous attend.

L’année de seconde est un tout petit peu difficile au début lors de l’organisation, et puis il y a cette idée de “ça y est, je rentre au lycée” qui vous hante. Honnêtement, profitez de cette année (et des années précédentes d’ailleurs), il suffit de s’y habituer et puis tout coule tranquilement.

En première, que ce soit en S, ES ou L, la rentrée fait une sorte de gros “choc électrique”, par rapport à la méthode de travail et surtout à ce que l’on vous demande, c’est à dire beaucoup. Mais pas de panique, ça fait ça à tout le monde, et c’est tout à fait normal. Vous avez peu de temps pour faire beaucoup de choses, et vous allez sans doute manquer d’organisation et passer vos week-ends à travailler pendant le début de l’année. Et je ne vous raconte même pas les premières vacances.

Mais tout ceci n’est que question d’habitude évidemment, même si cela met un moment à passer tout de même. Au fil du temps, vous vous y habituez et l’année de Première ne devient rien de plus banal qu’une année de cours, simple. Cependant, il y a bien sûr une partie du bac à la fin de l’année. TPE pour tout le monde, et là encore c’est la grande occasion de vous faire une excellente note! Vous choisissez en plus le sujet que vous voulez, aucune contrainte particulière ne serait-ce que cela doit avoir un rapport avec votre section. Et attention, évitez de vous mettre en groupe avec vos amis, mais faites des groupes de travail. GROS CONSEIL. Vous me remercierez plus tard. Pendant les heures réservées au travail de cette discipline, un autre conseil: ne perdez pas trop de temps, vous risquerez de vous trouver débordé(e) lorsque vous comprendrez enfin “Ah, mais c’est dans une semaine qu’il faut rendre la production finale ???” (un peu comme tout le monde, en fait). Bref, ensuite l’épreuve anticipée de français pour toutes les sections encore. Là, il n’y a pas de secret pour l’oral: faites des fiches, et apprenez. Chacun à sa méthode de travail. Les révisions pour l’écrit dépendent de la manière dont vous abordez la matière, mais attention ne vous fiez pas à “l’année dernière il est tombé ____, cette année il devrait tomber _____”, REVISEZ TOUT. Car de mon côté, et pour mon année, on devait tomber sur le théâtre. Or, nous sommes tombés sur la poésie, pas du tout attendue puisqu’elle est tombée il y a deux ans. Du coup, on a eu que 3 semaines de travail dessus, zéro cours. Voilà voilà. Enfin, pour les séries ES et L le Bac de sciences, ça je ne peux pas trop vous en parler puisque cela ne me concerne pas.

Après rien de bien spécial, beaucoup de pression de la part des profs (même si cela dépend de l’établissement), beaucoup de choses en même temps et donc beaucoup d’organisation nécessaire. Mais à part cela, COOL, l’année de première est vachement cool. Promis!

J’atteins enfin la fin de l’année de première avec 16,9 de moyenne à l’année, et je continue ma route en Terminale S sans avoir aucune idée de ce que je veux faire plus tard. CARPE DIEM !!

Recul sur l’année de première was originally published in Since 1997 on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

En cinq points

C’est une épreuve individuelle, d’une durée de 4 heures, consistant à résoudre quatre problèmes.
Deux de ces problèmes seront communs à toutes les académies (sujets nationaux), deux problèmes sont propres à chaque académie, et peuvent être différents suivant la filière ES-L ou S.

1. Première question que l’on se pose en entrant dans la salle : “Mais qu’est-ce que je suis venu(e) faire aux olympiades???”
2. “Ce sujet est composé de dix pages”. Voilà.
3. Tu commences à lire le sujet, tu te dis : ça va, rien de bien compliqué. Puis, tu continues de lire… et tu pleures au fil des pages.
4. L’épreuve a commencé à 8h, tu en as jusqu’à midi. Tu regardes ta montre : 9h45. ENCORE 2H15.
5. A la sortie, on retrouve plutôt un aspect de mort-vivant dans notre attitude. Tu rampes, presque inconscient, et tu as faim.

C’est à peu près tout ce qu’il faut retenir. L’épreuve était vraiment difficile de mon côté, et pourtant j’ai 18.09 de moyenne en maths, et je suis en 1ère S, pour vous dire! Je suis restée jusqu’au bout des 4h, mais j’en ai bavé. Je ne pense pas avoir un résultat très élevé, et je ne veux même pas le connaître…

Cependant, si vous en avez l’occasion, pensez à vous inscrire l’année prochaine car c’est tout de même une bonne expérience. De plus, ce n’est pas compté dans la moyenne et vous ratez des cours, ce qui est plutôt une bonne chose.

Les Olympiades de Mathématiques was originally published in Since 1997 on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.

Compte-rendu

Certains d’entre-vous, si vous venez tout juste d’avoir 17 ans et que vous vous êtes fait recenser à la mairie à 16 ans, vous allez bientôt recevoir dans une jolie petite enveloppe votre convocation pour la Journée d’Appel, aussi appelée Journée Défense et Citoyenneté (JDC).

Ne stressez pas, c’est une journée plus que cool, et pour ne pas vous mentir je peux vous dire que vous allez même fortement vous ennuyer. Voici un petit compte-rendu très rapide de la journée, histoire que vous sachiez comment ça se déroule:

Le matin

Vous arrivée à l’heure prévue inscrite normalement sur votre convocation, vous verrez déjà plusieurs personnes de votre âge rassemblées : bonne nouvelle, vous ne vous êtes pas perdu(e) ni trompé(e) d’endroit. Un peu plus tard, plusieurs hommes de la Défense viennent vous chercher, et échange votre carte d’identité avec un badge d’accès (attention à ne pas le perdre : il vous sera redemandé à la sortie pour reprendre votre pièce d’identité). Vous entrez dans les locaux, et normalement un petit-déjeuner vous est offert (jus d’orange, croissants, pains au chocolat…).

Puis, direction une salle où vous serez tous rassemblés. Les personnes de la Défense se présentent, et normalement c’est ensuite à chacun de vous à se présenter. Personnellement lors de mon cas, nous étions par petits groupes de 6 ou 7, et nous devions présenter la personne en face de nous : de quoi faciliter l’échange. Egalement, encore en groupe, ils nous font passer une feuille avec plusieurs encadrés intitulés “ÊTRE JEUNE”, “CITOYENNETÉ”, “DROITS”, ou encore “DEVOIRS”… etc, où nous devons inscrire ce qui nous vient à l’esprit, par mots-clés. Ceci, juste avant une mise en commun des idées.

Ensuite, ils nous expliquent rapidement ce que nous allons faire dans la journée (je ne vous récapitule pas tout ici, vous verrez en suivant le compte-rendu).

Après une courte pause (ne vous inquiétez pas, il existe normalement un lieu si vous êtes fumeur), il est temps de faire un petit test de français mis en place par l’Education Nationale. Ne vous affolez pas, ce n’est rien qui s’apparente aux cours de français habituels, c’est même beaucoup plus drôle. Enfin, façon de parler. Ils sont au nombre de cinq, avec par exemple le “est-ce que ce mot existe ? OUI, NON”, “ces mots se prononcent-ils de la même manière? OUI, NON”, puis vous avez également une feuille avec plusieurs salles de cinéma, des titres de films avec leurs acteurs, réalisateurs, horaires des séances, … etc. Plusieurs questions de compréhension vous seront posées, encore une fois pas de panique, si vous savez lire normalement vous devriez y arriver. De même avec un autre test : un texte issu généralement d’un roman, et encore plusieurs questions de compréhension. Attention, certains tests sont des tests de rapidité alors ne vous faites pas avoir par le temps!

Le midi

A midi, direction le réfectoire. C’est le moment de faire un peu connaissance, car sans doute ne connaissez-vous personne ici. Personnellement, j’ai eu la chance d’avoir quelqu’un que je connaissais! Ouf!

La nourriture, je ne vais pas vous mentir, n’est pas excellente, mais pas mauvaise non plus. Pâtes, viandes, dessert (fruit, mousse au chocolat, yaourt). Le vin n’est, malheureusement, réservé qu’aux militaires.

L’après midi

L’après midi, c’est balade en extérieur. Vous allez visiter la base militaire, aéronavale… etc. D’ailleurs, le trajet en mini-bus est plutôt mouvementé lorsque vous devez rester droit… ou je ne sais pas tenir sur mes jambes. Vous découvrez qu’un hélicoptère à lui-seul coûte 10 millions d’euros. Alors, quand vous pensez que vous avez 50 millions d’euros autour de vous… ça fait un sacré effet.

Puis, direction les pompiers. On vous montre les divers équipements, différents types de camions (vous pourrez même monter dedans et vous faire un ami pompier), … etc.

Bien sûr, plusieurs personnes vont vous expliquer leur cursus et vous pourrez leur poser des questions si vous le désirez, même s’ils savent pertinemment que vous vous ennuyez.

Ensuite, retour dans la fameuse salle dans laquelle plusieurs films/vidéos vont vous être diffusés. Et c’est là que généralement, le gros coup de barre (sommeil) intervient. Tâchez de ne pas vous endormir, ce serait mal vu et puis vous n’en avez plus pour très longtemps. La prochaine activité va même peut-être vous aider à vous réveiller.

Enfin, il est temps pour vous d’apprendre les gestes des premiers secours, si bien sûr vous n’avez pas déjà passé votre brevet (généralement proposé par votre établissement), ce que j’avais fait. On vous parle des causes, on vous donne plusieurs exemples, et enfin on vous fait pratiquer le massage cardiaque (et oui, sans bouche-à-bouche!) et la PLS (position latérale de sécurité). C’est très rapide (environ une heure) car en effet c’est un raccourci du brevet, qui se déroule normalement en 10h (deux mercredi après-midi). Ne vous inquiétez pas, vous ne passez pas seul devant tout le monde, vous êtes encore par groupes. Un petit dépliant vous sera donné à la sortie, et vous retournerez vers la salle dans laquelle vous étiez précédemment.

Fin de la journée

A la fin, il est temps de remplir un petit questionnaire sur la journée, entre ce que vous avez aimé, et ce qui ne vous a pas plu. Encore une fois, libre à vous ne mettre ce que vous souhaitez : personne ne vous pourchassera, et vous n’aurez pas de militaires frappant à votre porte.

Maintenant, remise des diplômes. On vous appelle par votre nom et vous le récupérez gentiment en disant “merci”, même si le militaire devant vous n’est pas le beau militaire dont vous rêviez. D’ailleurs, moi j’ai été accueillie par des hôtesses de l’air et des marins. Attention de ne pas perdre le diplôme, scannez-le et faîtes-en de nombreuses photocopies, et ne donnez jamais l’original! Ce document vous sera demandé pour n’importe quel examen (concours, permis de conduire…) jusqu’à vos 25 ans. Et par avance, ne le mettez jamais en ligne sur internet (même sur Facebook!), car c’est puni par la loi. On vous aura prévenu.

La journée est finie, il est temps de vous en aller (enfin!) et de récupérer votre carte d’identité. Retour au point de départ, rendez votre badge et récupérer votre pièce. Le parking, c’est où déjà?

Journée Défense et Citoyenneté (JDC) was originally published in Since 1997 on Medium, where people are continuing the conversation by highlighting and responding to this story.