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GBP Fitness·Aug 11, 2022Você sabe a importância de treinar os posteriores da coxa?Dia de perna na academia: Agachamento, leg press, afundo, extensora, elevação pélvica, mesa flexora, panturrilha…
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GBP Fitness·Jul 1, 2022Fazer o exercício mais devagar causa mais hipertrofia?Isso se chama cadência, mas o que é cadência?
GBP Fitness·Jun 28, 2022É o peso que causa mais hipertrofia?Você já deve ter ouvido falar alguém dizer que não quer pegar muito peso para não ficar grande demais ou então que vai aumentar o peso para…
Julio Miranda·Oct 30, 2021Os 3 mosqueteiros do ganho de massa muscular e do emagrecimentoPara você ganhar massa muscular é necessário que você crie as condições adequadas para que isso ocorra.
