Sem Costura·3h agoDor muscular depois do treino: o que a roupa pode (e não pode) fazerUma meta-análise com 12 estudos encontrou efeito moderado. Entender o que isso quer dizer, e o que não quer, muda a forma de escolher a…
Matheus Catossi·1d agoSmartwatch para treino: o que os relógios medem bem e onde erram | Matheus CatossiUm smartwatch para treino é um relógio inteligente que usa sensores, como o óptico de frequência cardíaca, o acelerômetro e o GPS, para…
Aline Tiburcio·Jan 6Descansar também é parte do treinoExiste uma ideia silenciosa de que disciplina é nunca sair da linha. Que cuidar do corpo significa manter a rotina intacta, mesmo quando…
Vinicius Mercer·Oct 23, 2025Suor, Sangue e EspíritoSobre como o Sofrimento leva à Transcendência Espiritual — um paralelo com Boku no Hero.
Rafael Fernandez·Oct 17, 2025A coroação do DinossauroDo arroz e ovo ao palco do Mr. Olympia: como Ramon Dino transformou escassez em trunfo e elevou o Brasil ao topo da Classic Physique
João Franchini·Mar 5, 2024A experiência de falhar para sempre.Traçar metas e falhar. Bolar projetos e falhar. Ter ideias e não pôr em prática. Tudo isso acontece comigo e com você porque falharemos…
Raphael Ramos·Oct 20, 2023Vamos parar de postergar?Tenho ficado fissurado por essa palavra “postergar”
Jovem Darwin·Oct 7, 2023QUANDO A RAIVA É UM MOTIVADOREsse texto será um pouco papo de coach, mas sem as baboseiras clichês.
GBP Fitness·Aug 15, 2022Alguns segredos sobre as panturrilhasAs panturrilhas são consideradas um dos grupos musculares mais fortes e resistentes do corpo. Basta imaginar que esse grupo está associado…
