O fato é: correr em trilhas exige mais do corpo e da mente do que a corrida urbana.
Conhecida como trail run, a corrida em trilhas acontece fora do asfalto, em terrenos como serras, matas, pedras ou até mesmo areia. Como o terreno varia bastante, o ritmo dá lugar ao controle de esforço, já que inclinação, altitude e piso influenciam no desempenho. Além de resistência física, o exercício exige atenção e estratégia para lidar com subidas e descidas – uma forma desafiadora de fugir da rotina da...
