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  • Autoexigencia y la presión de “SER TU MEJOR VERSIÓN”

    HACE 3 DÍAS

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    Autoexigencia y la presión de “SER TU MEJOR VERSIÓN”

    ¿Sientes que nunca eres suficiente? ¿Que nunca llegas a ser “tu mejor versión”? 🎧 En este episodio cuestionamos la cultura de la productividad, la autoexigencia y la comparación en redes, con una parte práctica al final para construir una forma de crecer más real, alineada con tus valores. 💜 Si este episodio resonó contigo, puedes iniciar terapia hoy en Psi Mammoliti: https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T5E1 🧠 Más contenidos de salud mental: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T5E1

    hace 3 días

    •
    24 min
  • Cuando dudas en el amor: Dudar también es amar - Episodio 35

    3 FEB

    2

    Cuando dudas en el amor: Dudar también es amar - Episodio 35

    Nos enseñaron que cuando es “la persona correcta” todo debería sentirse claro, fácil y sin dudas. Pero ¿qué pasa cuando empiezas a cuestionarte? En este episodio hablo de por qué las dudas en el amor no son necesariamente una señal de que ahí no es, sino muchas veces una expresión de madurez emocional. Exploramos la importancia de mirar al otro completo —no solo lo bonito—, de aceptar que toda persona tiene cosas que no nos gustan y de hacernos preguntas honestas como: ¿puedo con esto?, ¿puedo crecer aquí?, ¿así quiero amar todos los días? También reflexionamos sobre cómo elegir después de cuestionarte es mucho más profundo que quedarte desde la fantasía o el miedo, y por qué el amor sano se piensa, se revisa y se decide. Un episodio para dejar de castigarte por dudar y empezar a amar con más conciencia.   Toma el control de tu tiempo y estudia tu universidad en línea avalada por la SEP en Hybridge: https://hybridge.education/universidad-en-linea-sptf/  ________________________________________________________________________________________________ No dejes pasar esta oportunidad con Shopify y regístrate para un período de prueba por solo un dólar al mes en shopify.mx/veaterapia __ Distribuido por: Genuina Media Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    3 feb

    •
    16 min
  • 4. No es falta de disciplina. Es una guerra contigo.

    5 FEB

    3

    4. No es falta de disciplina. Es una guerra contigo.

    Muchas personas no fracasan porque no hagan lo suficiente. Fracasan porque intentan cambiar acciones sin cambiar desde dónde viven. En este episodio hablamos del cansancio que aparece cuando te exiges para funcionar, cuando crees que necesitas presión para avanzar y cuando cada hábito nuevo se siente como un castigo. No se trata de hacer más. Se trata de dejar de pelear contigo. El cambio real no se siente como una batalla constante, se siente como coherencia interna. Si has intentado organizarte, empezar de nuevo o exigirte más y aun así terminas cansado, este episodio puede ayudarte a entender por qué. Y si sientes que necesitas bajar el ruido, ordenar tu mente y volver a lo esencial sin presión, puedes encontrar el Reset en 👉 eresinteligente.me Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 feb

    •
    15 min
  • ¿La IA es buen TERAPEUTA? Ventajas, desventajas y riesgos | Estamos Locos

    12 FEB

    4

    ¿La IA es buen TERAPEUTA? Ventajas, desventajas y riesgos | Estamos Locos

    ¿Cuáles son las ventajas, desventajas y riesgos del uso de Inteligencia Artificial (IA) como apoyo emocional? Acompáñanos y descúbrelo! Únete a la locura: Facebook | Estamos Locos Instagram | @estamoslocos.podcast TikTok | @estamoslocospodcast

    12 feb

    •
    22 min
  • Victoria's Secret Angel's Secret Battle: Sara Sampaio on Trichotillomania, Anxiety & the Pressure to Be Perfect

    HACE 2 DÍAS

    5

    Victoria's Secret Angel's Secret Battle: Sara Sampaio on Trichotillomania, Anxiety & the Pressure to Be Perfect

    On the runway, everything looks flawless. Behind the scenes, the struggle was real. In this raw and revealing conversation, Sara Sampaio—best known for her work with Victoria's Secret—opens up about her long-standing battle with trichotillomania and anxiety while navigating one of the most image-driven industries in the world.   Sara shares what it's like to live with a body-focused repetitive behavior that many people don't understand, how anxiety amplified the pressure of perfection, and why speaking publicly about her mental health became part of her healing journey.   In this episode, we explore: What trichotillomania really is (and why it's often misunderstood) The hidden mental health toll of the modeling industry Managing anxiety under constant public scrutiny Letting go of perfection and embracing vulnerability Why sharing your struggle can be empowering   This is more than a story about beauty standards—it's about courage, self-acceptance, and breaking the silence around mental health. Because sometimes the strongest thing you can do… is be honest.

    hace 2 días

    •
    14 min
  • Ep 315 Crisis de los 30s: Cuando te empiezas a cuestionar el camino.

    HACE 5 DÍAS

    6

    Ep 315 Crisis de los 30s: Cuando te empiezas a cuestionar el camino.

    Tu vida puede verse bien por fuera, pero por dentro algo no encaja. En este episodio hablamos de la crisis de los 30: dudas, decisiones, renuncias y cómo empezar a construir desde lo que hoy sí es posible. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    hace 5 días

    •
    22 min
  • 7 ChatGPT Prompts That Will Actually Change Your Life

    HACE 3 DÍAS

    7

    7 ChatGPT Prompts That Will Actually Change Your Life

    Today, Jay invites us to reconsider something we interact with every day but rarely use to its full potential. He challenges the way we see AI, not as a productivity shortcut, but as a powerful mirror for self-awareness. Instead of using it to draft emails or plan meals, Jay reframes it as a space for honest, structured conversations with ourselves, something many of us avoid. Jay breaks down practical ways to use AI as a tool for inner growth, from conducting a brutally honest life audit to uncovering hidden patterns of self-sabotage. He explains how our minds often protect us from uncomfortable truths, keeping us stuck in cycles we don’t fully understand. When we put our thoughts into words, we create enough distance from our emotions to start seeing patterns we’ve been missing. This isn’t about replacing human connection, but about strengthening it by first learning how to understand ourselves more clearly, honestly, and compassionately. In this episode you'll learn: How to Use AI for Deep Self-Awareness How to Turn AI Into Your Thinking Partner How to Build Your Personal Operating System How to Decode Your Emotional Triggers You don’t have to fix everything overnight. You just have to begin. Because the moment you choose to understand yourself more deeply is the moment your life starts to change. With Love and Gratitude, Jay Shetty JAY’S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe here: https://news.jayshetty.me/subscribe  What We Discuss: 00:00 Intro 01:01 The Most Powerful Way to Use AI 02:47 Why ChatGPT Isn’t Just a Search Engine 05:25 #1: Do a Brutally Honest Life Audit 08:13 #2: Decoding Your Self-Sabotage Patterns  11:02 #3: Build Your Personal Operating System 13:44 #4: Practice the Hard Conversations First 17:08 #5: Build an Accountability System That Works 20:07 #6: Break Down Your Emotional Patterns in Real Time 23:00 #7: Write the Letter You Never Sent See omnystudio.com/listener for privacy information.

    hace 3 días

    •
    27 min
  • NO EMPIECES el año CON PRISA: esta es TU MEJOR ESTRATEGIA para el 2026 con Alfonso Aguirre. MDT461

    27 ENE

    8

    NO EMPIECES el año CON PRISA: esta es TU MEJOR ESTRATEGIA para el 2026 con Alfonso Aguirre. MDT461

    Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud Enero suele llegar con prisa, listas interminables y la presión de empezar el año “bien”. En este episodio de Medita Podcast, converso con Alfonso Aguirre sobre cómo crear estructura sin perder presencia, diseñar una visión clara para el 2026 y dejar de perseguir metas aisladas para empezar a caminar con dirección. Hablamos de planeación consciente, enfoque trimestral, cómo evitar el burnout desde el inicio del año y por qué dejar de correr puede ser la mejor estrategia para avanzar con propósito. Exploramos también qué significa vivir en tu potencial, cómo unir las piezas de tu historia personal y profesional, y cómo confiar en el proceso sin soltar la acción. Una conversación profunda y práctica para iniciar el año con claridad, estrategia y calma. Si te gustó este episodio te invito a escuchar: Un Nuevo Comienzo: Limpieza Profunda para Entrar al Año Liviana y en Paz https://youtu.be/MtsLIZNfy4YMeditación para arrancar el año relajados y presentes https://youtu.be/DZGWR-IWNoQ Más acerca de Alfonso Aguirre: Su página: https://www.alfonsoaguirre.com/Instagram: https://www.instagram.com/aguirrealfonso/ 🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿 ¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨ ⌚️Hoy hablamos de: 00:00 Definiendo Metas y Prioridades 10:07 Equilibrio entre Productividad y Bienestar 14:45 La Importancia de Soltar y Confiar 25:09 Metas vs. Dirección: Un Enfoque a Largo Plazo 30:06 Estrategias para Mantener el Enfoque 39:12 Explorando Nuevas Posibilidades Y si quieres seguir profundizando: 📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq Y síguenos en: 🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro 🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast 🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro 📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti. MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com Host, guión y producción: Marimar del Cerro  Edición y diseño de sonido: Silver Media Studio ¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    27 ene

    •
    47 min
  • Del autosabotaje al equilibrio: el viaje de volver a mí.

    25 ENE

    9

    Del autosabotaje al equilibrio: el viaje de volver a mí.

    Bienvenidos a un nuevo episodio en donde abrimos una conversación honesta sobre el camino de volver a uno mismo. Nuestra invitada Maria Fernanda Yepes nos comparte su historia de vida: cómo reconoció su autosabotaje, los miedos internos que durante años guiaron sus decisiones y el momento en que empezó a descubrir quién era realmente. A través de la actuación encontró un espacio seguro para mirarse, expresarse y comprenderse. Ahí identificó cuánto tiempo había vivido desde una energía masculina dominante (el control, la exigencia, la dureza) aún siendo mujer, y cómo ese desbalance la alejó de su sensibilidad y su intuición. Hablamos de lo que implica encontrar equilibrio entre la energía masculina y femenina: sostener la fuerza sin perder la ternura, avanzar sin desconectarse y permitir que la vulnerabilidad forme parte del camino. Este episodio es una invitación a mirarnos con más honestidad, reconocer dónde nos endurecimos para sobrevivir y preguntarnos quiénes podríamos ser si nos permitimos vivir desde un lugar más auténtico. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    25 ene

    •
    50 min
  • Ep.31: La carretera serena de Camila

    1 MAR

    10

    Ep.31: La carretera serena de Camila

    Sumerge tu mente en este relato nocturno diseñado para guiarte hacia un descanso profundo. Acompaña a Camila, una experimentada conductora, en su viaje a bordo de un imponente camión verde esmeralda a través de paisajes infinitos. Esta historia para dormir te invita a recorrer carreteras secundarias flanqueadas por campos de trigo dorado que ondean suavemente con la brisa, mientras el zumbido rítmico y grave del motor se convierte en un mantra de paz. Desde el frescor del alba hasta el crepúsculo morado, Camila avanza con serenidad, compartiendo momentos de calma como un almuerzo pausado con su colega Esteban bajo la sombra de los pinos. Al caer la noche, el viaje concluye en una acogedora posada, donde el suave roce de las sábanas de algodón y el silencio del valle te envuelven en un abrazo reconfortante. Es el cuento calmado ideal para liberar tensiones y disfrutar de un sueño reparador. Ahora, deja que la quietud de la ruta despeje tus pensamientos, apaga la luz y permite que este podcast para dormir te lleve dulcemente hacia el descanso que mereces.

    1 mar

    •
    33 min

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