Health & Fitness

Gukild & Johaug

1

Gukild & Johaug

Vrang Produksjon
Leger om livet

2

Leger om livet

Lege Annette Dragland & Acast
Psykodrama

3

Psykodrama

Ole Christoffer Ertvaag og Per Kjerstad & Acast
Løping for nybegynnere

4

Løping for nybegynnere

Nyttig kunnskap om løping og helse for varig løpeglede – med fysioterapeut Stig Carlson
Hjernesterk

5

Hjernesterk

Moderne Media
Huberman Lab

6

Huberman Lab

Scicomm Media
Treningsprat

7

Treningsprat

Moderne Media

2 days ago

Johaug sin nye fiende & danse-Northug

Endelig er vi tilbake! Hvordan har sommeren vært for løpedronninga, Therese? Er hun i rute til København halvmaraton? Hvem er hennes nye løpe-fiende? Og hva tenker hun om at Emil er lei av mengdetrening allerede? Også må vi selvfølgelig snakke om at Petter Northug skal være med på Let's Dance! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 days ago

To flaue menn. Med bart. (SESONGPREMIERE)

Vi er tilbake! Per har utnyttet gartneren sin, vet ikke hva en autograf er og har anlagt bart. Olec har løyet i Dyreparken og er superflau. Han lurer på hvorfor folk annonserer at de skal på toalettet, skal på tur med kona til Per og har vært på sørlandsk camping. Begge sitter og med følelsen av å ikke helt strekke til. Hjertelig velkommen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 days ago

#268. Re-release: Mikrotrening og superpillen som gir mer energi, bedre helse og økt livskvalitet. Med professor Ulrik Wisløff og forsker Atefe Tari.

Kan så lite som 4 minutter trening om dagen gi deg like god helse som de lange treningsøktene på treningsstudio? I denne re-releasen snakker jeg med professor Ulrik Wisløff og forsker Atefe Tari fra NTNU. Ulrik er kjent som «treningsprofessoren» og har forsket på hvordan fysisk aktivitet kan forebygge og behandle livsstilssykdommer. Atefe leder en verdensledende forskningsgruppe som utforsker hvordan fysisk aktivitet påvirker hjernen. Sammen har de skrevet boken Mikrotrening – 7 uker som booster kondis og styrke! Vi snakker om: Hvor lite trening som faktisk skal til for å få store helsegevinster. Hvordan trening kan forebygge og behandle sykdom. Hva mikrotrening er, og hvordan det kan passe inn i en travel hverdag. Hvordan korte, intensive treningsøkter kan gi like stor eller større effekt enn lange økter med lav intensitet. Hva som skjer i kroppen når du trener, og hvorfor fysisk aktivitet omtales som en «superpille» for helsen. Hvorfor mange sliter med å trene, og hvordan vi kan gjøre det enklere for oss selv. Hva kondisjonsalder er, og hvorfor den er en viktig indikator på helsen din. Ulrik og Atefe deler også sine beste tips for å senke dørstokkmila og komme i gang med trening – uansett hvor hektisk hverdagen din er. Mer fra Ulrik og Atefe: Boken Mikrotrening Kontakt Ulrik Wisløff og Atefe R. Tari via NTNU: ntnu.no Alt godt, Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedragland Facebook.com/drannettedragland https://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 days ago

Tilbake i form etter ferien – hva fungerer egentlig?

Sommerferien er over, hverdagen er tilbake – og mange kjenner på dårlig samvittighet fordi treningen, kostholdet og rutinene ikke ble helt som planlagt. I denne episoden tar vi utgangspunkt i en fersk artikkel på TV 2 om hvordan du kommer tilbake i form etter ferien. Vi diskuterer hvorfor det er en dårlig idé å starte med et skippertak, og hvorfor små, realistiske endringer ofte gir de beste resultatene på lang sikt. Hvor mye form mister vi egentlig i løpet av noen uker med ferie? Hvor hardt bør du trene de første ukene? Må du «ta igjen det tapte», eller er det bedre å bygge opp gode vaner igjen – én dag av gangen?Vi snakker også om motivasjon, forventninger og hvorfor mange mislykkes når de prøver å endre alt samtidig. Målet er ikke en perfekt start, men en god start. En episode full av praktiske råd og forskningsbaserte refleksjoner for deg som ønsker å komme tilbake til gode vaner – uten dårlig samvittighet eller urealistiske mål. See omnystudio.com/listener for privacy information.
22 hr ago

#248 – Svart trøye i Norseman

Det gikk! Andreas ble nr 99 i verdens tøffeste triatlon, og sikret seg med det svart trøye i Norseman. Les også om vår tidligere gjest, Tonja Lunde Johansen, som kjempet seg til en ellevill 4.plass for kvinner. Helt sinnssykt. Sa Aftenbladet sin sak her: https://www.aftenbladet.no/sport/i/j0wEOz/tonja-lunde-johansen-fikk-4-plass-i-norseman Med få dager igjen til HOKA Lavterskel-løpet, går vi gjennom Andreas sin ville opplevelse i livets (så langt) største konkurranse. Og, om du enda ikke er påmeldt, er det plasser og medaljer igjen både på barneløpet og voksen-distansene. Knalltøff løype, knallgod stemning og knallfin medalje. Påmelding: https://live.eqtiming.com/80807#dashboard Vi gleder oss! God helg 🤠 HOKA Lavterskel-løpet 2026 🤠 Meld deg på her SpareBank 1 Rogaland Grand Prix 🗓️ Neste løp ut i serien er: Gjesdalmilå Podkasten er sponset av: 👟 HOKA 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel 👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
2 days ago

211. Holiday blues, høstplaner + hva har vi lært i sommer?

We are back! I denne episoden snakker vi om hva vi har lært i sommer, hva planene for høsten er + gir en update på hvordan livet ser ut akkurat nå. Hanna har vært kald i nord mens Melina har smelta bort i sør. Og en stor endring skjer i hverdagen denne høsten. Skolestartere = vemodig!! 3 Sjekk ut https://hannasundquist.no/ for å lære mer om hva Hanna tilbyr av treningsmuligheter i SHAPE UP Home og Studio. Sjekk ut https://melinamagulas.no/lopesterk for å lære mer om hva Melina tilbyr av treningsopplegg i Løpesterk. See omnystudio.com/listener for privacy information.
18 hr ago

Ready to Find Love? Start with These 5 Shifts

The greatest barrier to finding love isn't a lack of chemistry, it's a lack of opportunity. Jay explores why modern dating feels so exhausting and reveals the psychology behind attraction, offering practical ways to build a life that naturally invites love in. If you're feeling burned out by the search for "the one," this conversation is an invitation to release rigidity, handle rejection as data, and find hope for moving forward. Probability doesn't promise that your soulmate is waiting around the corner, but it does promise that tomorrow is not predetermined by yesterday. Trust that every new community and conversation makes space for the right connection, and that a life rich with curiosity will always lead you forward. With Love and Gratitude,Jay Shetty PURPOSE10 for 10% at altrarunning.com/onpurpose. Free Shipping and Free 30-Day Trial. Talk to a State Farm agent today to learn how you can choose to bundle and save with the Personal Price Plan. Like a good neighbor, State Farm is there. JAY’S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe here: https://news.jayshetty.me/subscribe Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast What We Discuss: 00:34 Love as Probability: Creating Opportunities 01:43 Are You Isolating Yourself? 03:31 The First Psychological Concept That Will Reframe Dating 03:55 Debunking The Biggest Myth About Love 04:28 The Mere Exposure Effect Explained 06:09 Building Regular Spaces for Repeated Encounters Is Everything 08:22 The Second Shift For Meeting Your Soulmate 09:20 The Strength of Weak Ties 11:49 Your Preferences are The Problem, Not Your Standards 16:24 How to Harness First-Date Pressure 18:30 Redefining First Dates: Enjoyable Exploration 20:15 Start Separating Worth from Outcomes 22:57 High Standards and the Dating Puzzle Analogy 24:30 Zooming Out and Staying Open to Love 24:42 Curiosity, Community, and the Philosophy of Choice 25:42 To The People Losing Hope… Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
4 days ago

Treningsdagboka: Hodet mitt har det ikke bra

Emil innrømmer at mengdetreningen begynner å ta på og stiller spørsmål ved hvordan Therese, og andre toppidrettsutøvere, har taklet dette tidligere. I tillegg har han støtt på et annet problem. Emil har for første gang i livet blitt avhengig av noe! Ellers har treningsuka bydd på rullemotstand 4, refleksjon rundt bruk av treningsklokke og livet uten alkohol. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 days ago

362. Hva forteller blodprøvene om fremtidens helse? Med lege Arne Sæter fra Amino

Kan en blodprøve fortelle deg mer enn om du er frisk eller syk? Hva avslører tusenvis av blodprøver om den norske folkehelsen og hvilke biomarkører sier egentlig mest om biologisk alder, metabolsk helse og risikoen for sykdom? I ukens episode er lege Arne Sæter fra Amino tilbake som gjest. Siden sist har Amino vokst betydelig, og gjennom analyser av tusenvis av blodprøver og integrasjon med wearable-data har de fått et unikt innblikk i hvordan den moderne nordmann faktisk har det. Vi snakker blant annet om: Hva Amino har lært etter å ha analysert tusenvis av blodprøver.Hvilke biomarkører som betyr mest for energi, helse og longevity.Hvorfor insulin, ApoB og metabolsk helse er viktigere enn mange tror.De vanligste misforståelsene om kolesterol og hjertehelse.Hva som kjennetegner menneskene som lykkes best med å forbedre helsen sin.Hvordan søvn, stress, kosthold og trening setter spor i blodprøvene.Hvilke livsstilsendringer som gir størst effekt – med minst mulig innsats. Hvordan preventiv medisin kan endre måten vi tenker helse på de neste ti årene. Dette er en episode for deg som ønsker å forstå kroppen din bedre, ikke bare for å forebygge sykdom, men for å skape flere år med energi, styrke og god helse. Du finner Amino her: www.amino.no Takk for redigering: Torgeir Johansen ved Micdrop Media.
5 days ago

Lene Alexandra Øien: Fra FHM til VM i benkpress

Coach, PT og TV-profil Lene Alexandra Øien er ukens gjest! Lene har vært i norsk rampelys i flere tiår, og forteller til Emil og Therese at hun kunne føle at de 1,2 kg silikonimplantatene hun hadde i puppene var det hun hadde av verdi i showbiz, og at hun har slitt med dårlig selvtillit og selvbilde i flere år etter dette. Nå er Lene en anerkjent coach for ledere og ikke minst verdensmester i benkpress! Lene forteller også at innen trening vil hun helst gjøre noe helt annet enn det alle andre gjør, og at hun ikke liker lapskaustrening som ikke fører til noe særlige resultater, i tillegg til hvorfor hun holder seg unna hyrox. Hun deler også i om perioder da trening har vært ekstra viktig for henne, blant annet da hun ble innlagt på psykiatrisk for noen år tilbake. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Running

Running

Updated 29 Jul
Nutrition

Nutrition

Updated weekly
Health & Fitness

Health & Fitness

Updated 6 days ago
Mental Health

Mental Health

Updated weekly
Nutrition

Nutrition

Updated 24 Jun
Mental Health

Mental Health

Updated 16 Mar
Parenting

Parenting

Updated 30 Jul

Alternative Health

Alternative Health

Updated twice weekly
Alternative Health

Alternative Health

Updated weekly
Alternative Health

Alternative Health

Updated weekly
Alternative Health

Alternative Health

Updated weekly
Alternative Health

Alternative Health

Updated weekly
Alternative Health

Alternative Health

Updated weekly
Alternative Health

Alternative Health

Updated weekly

Fitness

Fitness

Updated weekly
Fitness

Fitness

Updated 17 Jul
Fitness

Fitness

Updated weekly
Fitness

Fitness

Updated weekly
Fitness

Fitness

Every two months
Fitness

Fitness

Updated 30 Jul
Fitness

Fitness

Updated weekly

Medicine

Medicine

Updated weekly
Medicine

Medicine

Updated weekly
Medicine

Medicine

Updated weekly
Medicine

Medicine

Updated daily
Medicine

Medicine

Updated weekly
Medicine

Medicine

Updated weekly
Medicine

Medicine

Updated 5 Jul

Mental Health

Mental Health

Updated weekly
Mental Health

Mental Health

Updated weekly
Mental Health

Mental Health

Updated weekly
Mental Health

Mental Health

Updated weekly
Mental Health

Mental Health

Updated weekly
Mental Health

Mental Health

Updated weekly
Mental Health

Mental Health

Updated weekly

Nutrition

Nutrition

Updated weekly
Nutrition

Nutrition

Updated 24 Jun
Nutrition

Nutrition

Updated weekly
Nutrition

Nutrition

Updated weekly
Nutrition

Nutrition

Updated weekly
Nutrition

Nutrition

Updated twice weekly
Nutrition

Nutrition

Updated weekly

Sexuality

Sexuality

Updated weekly
Sexuality

Sexuality

Updated weekly
Sexuality

Sexuality

Updated weekly
Sexuality

Sexuality

Every two weeks
Sexuality

Sexuality

Updated weekly
Sexuality

Sexuality

Updated weekly
Sexuality

Sexuality

Updated weekly