情绪转化情绪

情绪是日常生活中司空见惯的现象，但当人们谈到情绪时，大多谈的是控制、克制、掌控、掌握、戒除等，似乎情绪是影响我们生活的洪水猛兽。殊不知，恰恰是这种对情绪的恐惧、回避甚至否认，往往是问题的源头。

情绪聚焦疗法专门针对情绪开展工作。本书内容可以帮助我们区分原发情绪、继发情绪、工具性情绪，区分适应性情绪和非适应性情绪，并且通过各种方法让我们慢慢地敢于接触自己的脆弱性，觉察情绪、共情情绪、调节情绪、转化情绪、接纳情绪，最终重建自我叙事，让自己走出痛苦的泥淖，抵达安全的所在。

本书适合各个流派的心理健康临床工作者和相关助人专业的学生阅读。其他专业人员若在工作中需要面对有情绪困扰和痛苦感受的人，也可以从本书中获益。

莱斯利.S.格林伯格

哲学博士

情绪聚焦疗法创立者和推广者

加拿大多伦多约克大学心理学杰出荣誉特聘教授

获得国际心理治疗研究学会杰出研究生涯奖、美国心理学会卡尔.罗杰斯奖和杰出专业贡献奖