Pulzusmérés az Apple Watch segítségével
A cikk bemutatja, hogyan méri a pulzust az Apple Watch, tippjeink pedig segítséget nyújtanak a még pontosabb mérésekhez.
A pulzus mérése
A Pulzusszám alkalmazás segítségével bármikor ellenőrizheti pulzusát. Ehhez nyissa meg az alkalmazást, majd várjon addig, amíg az Apple Watch meg nem méri a pulzusát. A nyugalmi, séta közbeni, edzés közbeni és edzés utáni pulzusát is megtekintheti.
A pulzusszámmal kapcsolatos értesítéseket is bekapcsolhatja, így mindig értesülhet arról, ha a pulzusszáma a kiválasztott percenkénti szívverés (BPM) fölött vagy alatt marad, illetve időnként ellenőrizheti, hogy nem szabálytalan-e a szívverése.
A szabálytalan szívveréssel kapcsolatos értesítések csak a watchOS 5.1.2-es és újabb verziójában állnak rendelkezésre. A szabálytalan szívveréssel kapcsolatos értesítések bekapcsolásához a funkciónak elérhetőnek kell lennie az Ön országában vagy régiójában. Tekintse meg, hogy hol érhetők el a szabálytalan szívveréssel kapcsolatos értesítések.
A nyugalmi szívfrekvencia-variabilitás megtekintése
Ha Apple Watch Series 12 vagy Apple Watch Ultra 4 órája van, megtekintheti a nyugalmi szívfrekvencia-variabilitást. A nyugalmi szívfrekvencia-variabilitás azt méri, hogyan változik az eltelt idő az egyes szívverések között, ami a stressz és a regeneráció indikátora lehet. A szívfrekvencia-variabilitást akkor méri a készülék, amikor Ön mozdulatlan, ezért a mérések száma az aktivitási szintjétől függően változik.
Az Apple Watchon nyissa meg a Pulzusszám alkalmazást.
Forgassa el a Digital Crownt a nyugalmi szívfrekvencia-variabilitás megtekintéséhez.
Koppintson az info
ikonra további információkért.
Hogyan méri az Apple Watch a pulzust?
Az Apple Watchban található optikai pulzusmérő a fotopletizmográfia elnevezésű módszert alkalmazza. Bár a kifejezést meglehetősen nehéz kiejteni, a technológia egy rendkívül egyszerű tényen alapul: a vér színe azért vörös, mert visszaveri a vörös színű fényt, és elnyeli a zöld színű fényt.
Az Apple Watch fényérzékeny fotodiódákkal párosított, zöld színű LED-ek segítségével észleli a csuklón átáramló vér mennyiségét. A szív dobbanásakor a csuklóban lévő véráramlás – és így a zöld fény elnyelése – fokozódik. A dobbanások között mérsékeltebb a véráramlás. Mivel az Apple Watch másodpercenként több száz alkalommal működésbe hozza a LED-eket, ki tudja számolni, hogy percenként hányszor ver a szív – ez a pulzusszám.
Az optikai pulzusmérő 30–210 ütés/perc tartományt támogat, és úgy van megtervezve, hogy alacsony jelszint esetén a LED fényerejének és a mintavételezési frekvenciának növelésével kompenzáljon.
Az optikai pulzusmérő infravörös fényt is tud alkalmazni. Az óra által a mintavételezéshez használt LED színét több tényező határozza meg, például az óra modellje, az Ön aktivitási szintje és az, hogy éppen alszik-e.
Az Apple Watch Series 12 és az Apple Watch Ultra 4 a nap során zöld LED-ek segítségével végez folyamatosan méréseket öt másodpercenként, még akkor is, amikor Ön mozog. Infravörös LED-fényeket használnak az alvási ütemezés során, vagy ha manuálisan bekapcsolt egy alvási fókuszt. Kikapcsolhatja a zöld LED-fényekkel végzett folyamatos mérést:
Az Apple Watchon nyissa meg a Beállítások appot.
Koppintson a Szív elemre.
Kapcsolja ki a Folyamatos mérések opciót.
Az Apple Watch Series 4 és az újabb modellek, valamint az összes Apple Watch Ultra-modell esetén a Digital Crownban és az Apple Watch hátoldalán beépített elektródák találhatók, amelyek a Pulzusszám alkalmazás és az EKG alkalmazás használatakor mérni tudják a viselő szíve által kibocsátott elektromos jeleket. Ha a Digital Crownra helyezi az ujját, zárt áramkört hoz létre a szíve és a két karja között, és rögzíti a mellkasán észlelhető elektromos impulzusokat.
Ha meg szeretné mérni a pulzusát a szívelektródákkal, nyissa meg a Pulzusszám alkalmazást, és helyezze az ujját a Digital Crownra. Gyorsabb és pontosabb lesz a mérés – nem 5 másodpercenként, hanem minden másodpercben sor kerül mérésre. Az „EKG” felirat lesz látható a „Tevékenység a pulzusszám mérésekor” lapon, amikor a rögzített pulzusszámokat megtekinti az Egészség alkalmazásban. A szívelektródáknak köszönhetően EKG-t is rögzíthet az EKG alkalmazás segítségével.
Az EKG alkalmazás jelenleg csak bizonyos országokban és régiókban használható. Nézze meg, hol használható az EKG alkalmazás. Az Apple Watch SE nem támogatja az EKG-t.
Eredményes mérés végrehajtása
Az első lépés a megfelelő illeszkedés. Az Apple Watch ideális körülmények között sem tudja mindig, minden személy esetén megbízhatóan beolvasni a pulzusszámot, a felhasználók egy kis hányada esetén pedig különböző tényezők miatt teljes mértékben meghiúsulhat a beolvasás. Néhány lépéssel azonban elősegítheti, hogy az Apple Watch minél konzisztensebb módon és pontosabban tudja mérni a pulzusát. Nézze meg, mi az, ami még befolyásolhatja a méréseket.
Előfordulhat, hogy eltérések tapasztalhatók a megjelenített adatok között, és ezért a pulzusszám néha túl magas vagy túl alacsony.
