Não é falta de força: é excesso de esforço
Há uma ideia persistente de que aguentar tudo é sinónimo de força. Que parar é desistir. Que pedir ajuda é fraqueza. Mas o burnout prova-nos o contrário: ele aparece quando a força se transforma em sobrecarga, e quando insistimos tanto em resistir que o corpo e a...
Como implementar uma cultura de empatia no trabalho (e porque isso melhora os resultados)
História real: o que mudou quando Mariana começou a ouvir Mariana era gestora de equipa numa consultora tecnológica. Sempre focada em resultados, não se dava conta de como o ambiente à sua volta se tornava mais tenso. Um dia, ao entrar numa reunião de equipa, notou...
Com apetite e sem força de vontade?
Dizem que querer é poder. Mas… estará só dependente de si? Neste artigo, vai entender como funciona o apetite e a força de vontade, e porque é tão difícil mudar de hábitos e começar a fazer uma alimentação mais equilibrada. Acabou agora mesmo de almoçar, e sente o...
Como desenvolver resiliência: 6 estratégias para enfrentar desafios
“O que não me mata torna-me mais forte.” Com certeza já ouviste esta frase de Nietzsche, que pode ser um bom resumo do conceito de resiliência. Na verdade, este termo surge da física, sendo a capacidade que os materiais têm de resistir a algum impacto ou...