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Melhora as tuas competências
pessoais e emocionais
Recursos construídos com base em evidência científica e experiência clínica. Autoestima, gestão de ansiedade e de tempo, alimentação e sexualidade são alguns dos temas que poderás explorar abaixo.
Porque informação é poder!
Ebooks
Guias práticos num formato acessível e de fácil consulta que reúnem todas as informações necessárias para mudanças efetivas
Ama-te por dentro e por fora
Um guia para promover uma boa autoestima
11€
Alinha os teus hábitos com a vida que queres ter
Percebe todo o processo de criação de hábitos e como usá-los a teu favor
11€
Transições escolares
Para transições escolares mais tranquilas e com mais segurança, para pais e filhos
Mochila de Saúde Emocional
Ebook gratuito com 8 ferramentas práticas para restaurar energia, clareza e bem-estar. Inspirado em ciência. Entregue com humanidade.
Programas e cursos
Conteúdos gravados, para que possas assistir onde e quando quiseres, ao teu ritmo e com acesso a informação fidedigna
Ganhar Horas ao Dia
Cria rotinas mais eficientes e aumenta a tua satisfação pessoal
127€
Alimentação à Prova de Ansiedade
Aprende a gerir a tua ansiedade à mesa
47€
Liberdade para Ser Mulher
Constrói uma relação mais plena com o teu corpo e sexualidade
147€
Aulas regulares
Aulas semanais, em formato presencial e/ou online, para uma rotina mais tranquila e uma melhor gestão de emoções
Práticas semanais de Mindfulness
Respirar, abertura e clareza na mente
25€
Outros recursos
Diversos recursos para potenciares as tuas competências
Bonecos das emoções
Os bonecos que ajudam a gerir emoções
Programas presenciais de Mindfulness
Vive de uma forma mais consciente
Mochila de Saúde Emocional - Edição Física Limitada
A tua mochila agora em formato físico com 8 ferramentas práticas para restaurar energia, clareza e bem-estar.
Transformar pessoas, equipas e organizações com saúde mental integrada
Apoiamos pessoas, empresas e profissionais de saúde através de acompanhamento psicológico, formação, intervenção organizacional e desenvolvimento profissional
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