Vous enviez ces personnes dotées d’une aisance naturelle dans tout ce qu’elles entreprennent ? En les regardant, vous craignez de ne pas être à la hauteur…. Mais ce manque de confiance en vous risque de vous gâcher la vie ! À partir d’aujourd’hui, balayez cette image négative que vous avez de vous-même. - Ne vous comparez pas : chacun a des histoires personnelles et des personnalités différentes. - Repérez vos zones de confiance (les domaines dans lesquels vous vous sentez compétente, ce que vous aimez…). - Listez ce qui vous rend fière dans votre vie. - Listez vos 20 principales qualités. Si vous n’y parvenez pas, demandez de l’aide à vos proches. - Affichez fièrement vos qualités sur des post-its à des endroits visibles tout au long de la journée. - Faites le bilan de vos difficultés et acceptez vos erreurs pour aller de l’avant. - Fixez-vous des objectifs réalisables. - Osez sortir de votre zone de confort et prenez des risques : vous développerez ainsi vos capacités d’adaptation en toute circonstance. - Chaque jour, inspirez profondément et répétez les phrases suivantes : "je suis géniale ! "je vais y arriver" "j’en suis capable". - Soyez vous-même et n’essayez pas de ressembler à quelqu’un d’autre mais plutôt à la meilleure version de vous-même. - Prenez du temps pour vous : être bien dans sa peau peut passer par le sport, des techniques de relaxation (méditation, yoga), soins de la peau…
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