Que faut-il MANGER avant sa SÉANCE ?

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Transcript

00:00J'ai une question pour vous, qu'est-ce que vous mangez avant d'aller à la salle parce que...

00:03Fun fact, si tu t'es déjà posé la question de savoir ce que tu devais bouffer avant d'aller faire ta séance,

00:08j'ai une réponse extrêmement simple pour toi, on s'en bat les couilles.

00:11En fait, on s'en bat complètement les couilles tant que tu n'as pas faim pendant ta séance,

00:16tant que tu peux t'envoyer à peu près tout ce que tu veux, glucides, protéines, lipides,

00:21tant que t'as le ventre plein. Par contre, ce qui va compter c'est plutôt après.

00:25Là, une petite source de protéines ce serait vraiment pas trop.

00:28Même d'entraîner la jeune en vérité, tant que ça ne pose pas de problème à ton corps,

00:32ça ne devrait pas faire une très très grande différence si ce n'est peut-être sur ta congestion

00:36et normalement ça n'aura pas d'impact sur tes performances.

00:41J'espère que ça t'a été utile, arrête du coup de t'envoyer des tonnes de glucides,

00:45si t'as pas la dalle, ça ne te sert à rien. Salut !