Enfermedades del corazón, primera causa de muerte en los mexicanos

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En México los #infartos al #corazón ya no se relacionan únicamente con el envejecimiento, la razón es que la mitad de la población tiene al menos un factor de riesgo para padecer uno.  #EsNoticia #ImagenNoticias Fin de Semana

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00:00de la pandemia, y que es lo que

00:02más afecta a la salud de los

00:03colombianos.

00:06Hoy 29 de septiembre se

00:08conmemora el Día Mundial del

00:09Corazón para crear conciencia

00:10sobre las enfermedades

00:11cardiovasculares y también

00:12como prevenirlas con hábitos

00:13saludables.

00:14Conozco un poco más.

00:20En México, los infartos al

00:23corazón ya no se relacionan

00:25únicamente con el

00:27envejecimiento.

00:30En la actualidad, cada vez

00:31vemos gente más joven con este

00:33tipo de condiciones.

00:34Ya no es infrecuente ver una

00:35persona de 30 años que sufra un

00:37infarto al corazón.

00:39La razón es que la mitad de la

00:41población tiene al menos un

00:43factor de riesgo para padecer

00:45un infarto.

00:46De acuerdo al Inegi, con más de

00:48189 mil decesos en 2023, la

00:51mayoría en hombres, las

00:53enfermedades del corazón se

00:55ubican como la primera causa de

00:57muerte en los mexicanos.

00:59Tenemos mucha carga de factores

01:01de riesgo a edades mucho más

01:03tempranas, empezando por obesidad

01:05infantil, obesidad de edades

01:06mucho más tempranas, resistencia

01:08a la insulina, diabetes,

01:09hipertensión, niveles alterados

01:11de colesterol y, por lo tanto,

01:13la enfermedad cardiovascular se

01:14está presentando de manera mucho

01:15más temprana.

01:16La recomendación cardiológica es

01:18que a partir de los 30 años de

01:20edad se realicen análisis

01:22clínicos y se acuda al

01:24especialista para atender los

01:26factores de riesgo que puedan

01:28detonar un infarto.

01:30Dormir de 7 a 9 horas diarias,

01:32dejar de fumar, alimentarse

01:34adecuadamente y hacer ejercicio

01:36son acciones que mantienen sano

01:39nuestro corazón.

01:40Trato de hacer ejercicio, de

01:42cuidar mi alimentación, el

01:43ejercicio por lo menos tres

01:45veces a la semana, una

01:47alimentación balanceada, no

01:50muchos excesos, y esa es la

01:52forma en la que trato de cuidar

01:54mi salud cardiovascular.

01:55Normalmente me hago un chequeo

01:57una vez al año en donde mido

01:59mis niveles, trato de hacerlo

02:00de manera constante para saber

02:02que todo está en orden.

02:03El tema de descansar y dormir

02:05bien, el tema de buscar un

02:06equilibrio y un balance en la

02:08alimentación y el tema de

02:10movernos. Muchas veces creemos

02:12que tenemos que quemar

02:13muchísimas calorías para hacer

02:14ejercicio y es un tema también

02:15de estar activos, de salir a

02:17dar una caminata.

02:18Para Imagen, Patricia Rodríguez

02:21Calva.

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