SANTE - CRISE D'ANGOISSE - Vidéo Dailymotion

SantéMagazine.fr

Regardez SANTE - CRISE D'ANGOISSE - SantéMagazine.fr sur Dailymotion

Transcript

00:00On peut avoir l'impression qu'on va mourir tellement ça peut être intense.

00:02C'est un peu les symptômes de l'anxiété poussés à leur paroxysme en fait.

00:06Et bonjour ! Nous c'est Mathilde Loïc et bienvenue chez nous !

00:09Aujourd'hui on va vous parler des crises d'angoisse, quelque chose que tu as certainement déjà éprouvé.

00:12Parce que c'est en fait une crise d'angoisse, ça va être une crainte intense

00:16qui va venir vous prendre tout votre corps en quelques minutes

00:19et ça va prendre le contrôle de votre esprit, de vos pensées

00:23et même peut-être parfois de vos comportements.

00:25Et il va y avoir donc plusieurs signes associés à une crise d'angoisse.

00:28De la tachycardie, donc le cœur qui bat beaucoup plus vite avec des palpitations,

00:31des bouffées de chaleur, de la sueur.

00:33On peut aussi même avoir comme des crises de tétanie, donc avec une rigidification des muscles.

00:37De toute façon on va être tendu dans tout le corps.

00:39Une hyperventilation avec une accélération de la respiration.

00:42On va aussi avoir la sensation peut-être de devenir fou ou de perdre complètement le contrôle.

00:46Donc pour savoir si c'est une crise d'angoisse, il faut au moins 4 de ces symptômes simultanément sur une crise.

00:50On a souvent des idées reçues sur les gens qui font des crises d'angoisse.

00:53Ce seraient des personnes qui seraient faibles, etc.

00:55Vu que c'est juste une émotion poussée à son paroxysme avec des symptômes très intenses,

01:00tout être humain est sujet à faire des crises d'angoisse au moins une fois dans sa vie.

01:03Ton cerveau, il a la sensation que tu es en danger.

01:05Et du coup il va mettre tout un tas de choses en place pour venir te protéger.

01:08Quand on analyse les sensations physiques que tu ressens,

01:11tout est fait pour t'aider à survivre.

01:13Le problème c'est quand on anticipe trop et quand on anticipe trop les dangers.

01:17C'est le problème de l'anxiété notamment quand elle est plus fonctionnelle.

01:20Le fait de trop anticiper, ça va nous amener aussi à avoir la sensation parfois d'être en danger

01:24dans des situations pour lesquelles on ne l'est pas du tout.

01:26L'idée reçue très répandue sur les crises d'angoisse qui est celle de « on ne peut pas en guérir ».

01:31Ça, il faut savoir que ça se prend en charge.

01:33Vous n'êtes pas obligé de rester avec des crises d'angoisse au quotidien

01:36ou commencer à adapter toute votre vie à ces crises d'angoisse-là.

01:40Une crise d'angoisse, ça ne dure pas.

01:42Une émotion, ça va monter, ça descend.

01:43Quand on est dans la crise, à part prendre le temps de calmer sa respiration,

01:47et ça je pense que c'est vraiment le plus important,

01:49se focaliser sur autre chose aussi que ses symptômes corporels,

01:52se focaliser sur ce qui se passe autour,

01:54d'aller chercher d'autres formes de stimulation sensorielle que ce qui se passe dans notre corps,

01:59c'est des choses qui vont nous aider tout simplement à ce que la crise diminue.

02:02Si vous êtes un proche ou une proche de quelqu'un qui fait des crises d'angoisse,

02:07ça ne sert à rien de crier, vous pouvez nommer « c'est une crise d'angoisse ».

02:10Ça va aller, voilà, tout va bien, vous pouvez lui parler calmement.

02:14Et puis ce qui va aider, c'est d'avoir de la connaissance,

02:16donc montrer des vidéos qui parlent de ce genre de choses,

02:20n'en faites pas un tabou, parlez-en,

02:22et repérez si ça commence à avoir un impact sur sa qualité de vie,

02:25et là vraiment de l'orienter vers des professionnels.

02:27En fait, il ne faut pas attendre,

02:29d'autant que plus tôt c'est pris en charge, mieux c'est en fait.

02:32Aujourd'hui, les traitements de référence les plus efficaces

02:35pour soigner une crise d'angoisse sont les TCC,

02:37donc les thérapies cognitivo-comportementales.

02:39C'est une forme de thérapie où les personnes vont pouvoir

02:41essayer de bien comprendre comment ça fonctionne,

02:43donc de savoir comment ça se passe au niveau de nos situations,

02:48de nos émotions, de nos pensées, de notre comportement,

02:50avec des objectifs clairs et des outils spécifiques,

02:53vont venir calmer et apaiser ces crises.

02:56Faites attention à qui aussi vous consultez,

02:58parce que vous pouvez perdre des années de vie

03:00pour un trouble qui, quand même,

03:02aujourd'hui, on a des solutions qui sont très efficaces.

03:04Sous-titrage Société Radio-Canada

03:06Merci.

03:07Merci.

SANTE - CRISE D'ANGOISSE

Catégorie

Transcription

Écris le tout premier commentaire

Recommandations