Anemia In Women: महिलाओं में खून की कमी क्यों होती है, Iron Deficiency Symptoms & Treatment...

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Transcript

00:00क्या आपको ठकान, चक्कराना या बाल जड़ने की शुकायत रहती हैं तो हो सकता है कि आपके शरीर में खून की कमी खास कर महलाओं में ये समस्य और भी जादा आम है

00:10आज की वीडियो में हम जानेंगे कि महलाओं को खून की कमी क्यों होती है, इसके लक्षन क्या है और इससे बचाव कैसे किया जा सकता है

00:17नमस्कार मैं हूँ आप सभी की साथ प्रतिकाव

00:20सबसे पहले जानते हैं कि आखिर खून की कमी होती क्या है

00:24दोस्तों शरीर में खून की कमी को एनीमिया कहा जाता है

00:27यह तब होता है जब शरीर में हीमोगलोबीन का स्तर समाने से कम हो जाता है

00:33जी हाँ हीमोगलोबीन वो प्रोटीन है जो शरीर में ऑक्सिजन पहुचाने का काम करता है

00:38अब सवाल उठता है कि आगर महलाओं में खोन की कमी के मुख्य कारण क्या होती है

00:42सबसे पहला और मेन रीजन है मासिक थर्म यानि की पीरियेट्स में ज़ादा ब्लीडिंग होना

00:49कई महलाओं को भारी ब्लीडिंग होती है जिससे आईरन की कमी तो हो ही जाती है

00:54साथी गर्भावस्था और स्तंपान भी इसका एक मुख्य कारण है

00:57जी हाँ इस दोरान शरीर को ज़्यादा आईरन की जरुष होती है और अगर संतुलित आहार न मिली तो खोन की कमी हो सकती है

01:05पोशन की कमी यानि की पूर डाइट

01:07आईरन, फॉलिक एसड और विटामिन पी-12 की कमी से एनेमिया हो सकता है

01:12साथी बार-बार डाइटिंग या वजन घटानी की कोशिश करना

01:15दोस्तों कई बारे उन महिलाओं को भी सबसे ज़्यादा परिशानी होती है

01:20उनकी शरीर में एनेमिया हो जाता है

01:22क्योंकि वो बार-बार डाइटिंग करती है

01:24और अपने वजन को कम करने की कोशिश करती है

01:26इससे शरीर को आविशक, पोशक, कत्व, हीमल पाती, कीडे

01:30या पेट में परिजीवी संक्रमन

01:32यानि कि कई बार ये इन्फेक्शन होना

01:34और बार-बार बिमार पढ़ने की वज़े से भी आपको एनेमिया हो सकता है

01:39अब आपके शरीर में खून की कमी है या नहीं

01:42इसका पता कैसे लगाया ज़ा सकता है

01:44सबसे पहला लक्षण है बार-बार ठकान, महसूस होना

01:47सास, फूलना, चक्कराना, चहरे या होटो पर, पीला पन, बाल जड़ना

01:53और नाखुन तोटने के साथ-साथ मन फीगना लगना

01:55अब इससे बचाव और समधान के तरीके भी हम आपको होता देते हैं

01:59सबसे पहला है अपने आहार में आईरन युक्त चीजों को शामिल करें

02:03जसे की पालक, चुकुंदर, गुड, अनार, सेब और डाले

02:08विटामिन सी ले ताकि शरीर की आईरन की जो कमी है वो पूरी तरह से सही हो जाए

02:14अब इसके लिए आप नीमबू और आमले का सेवन कर सकते हैं

02:17साथ ही साथ आईरन की गोली डॉक्टर से पूर्च के ले

02:21और साल में एक बार ब्लड टेस्ट जरूर कराई

02:24ताकि आपको पता चल जाए कि आपके शरीर में हीमोग्लोबीन की कमी तो नहीं है

02:28उमीद है कि आपको आज की वीडियो जरूर पसंद आई होगी

02:31अगर आपको आज की वीडियो पसंद आई है तो इसे अपने दोस्तों के साथ शेयर करना ना भूल लिएगा

02:35और इसे लाइक जरू कीज़ेगा

02:37फिलहाल और बिएस इंफॉर्मेटिव वीडियो को देखने के लिए आप जुड़े रहे हमारे साथ तब तक के लिए नमस्कार

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