¿Descansar también estresa? El reto cultural en las empresas mexicanas

Name: ¿Descansar también estresa? El reto cultural en las empresas mexicanas
Uploaded: 2025-07-31T18:45:09+00:00
Duration: 3 min 31 s
Channel: El Economista

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En México, 6 de cada 10 personas han sentido estrés al desconectarse del trabajo. El descanso no siempre es visto como parte de la productividad, y eso revela un problema cultural en muchas organizaciones.

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00:00Es una gran paradoja en el mundo del trabajo, pero también una gran realidad.

00:10El descanso nos puede estresar.

00:13No porque no nos guste descansar, no porque no lo necesitemos,

00:17sino porque culturalmente tenemos mal visto el descanso.

00:22No lo digo yo.

00:24Hay diversas mediciones y estudios que nos confirman

00:27que en muchas ocasiones este tiempo libre nos genera un fenómeno llamado estrés laxing.

00:33Básicamente es el estrés por descansar.

00:36Cuando esta desconexión del trabajo nos provoca ansiedad, nos provoca culpa,

00:43esa sensación de tener que hacer algo porque no nos sentimos valiosos si no estamos ocupados.

00:52Y es importante abordarlo porque, de acuerdo con una encuesta de OCC,

00:56alrededor o casi 6 de cada 10 mexicanos padece o ha padecido estrés laxing.

01:04Lo experimenta cuando se desconecta del trabajo, cuando se toma un tiempo libre.

01:08¿Qué es lo que provoca, de acuerdo con esta encuesta, este fenómeno?

01:13Muchas personas dicen que la propia autoexigencia.

01:16Otras personas apuntan a que es, pues, los propios requerimientos de los jefes.

01:23Otros dicen que las cargas laborales les impiden poderse tomar un tiempo libre.

01:28La realidad es que todo, básicamente todo, de este fenómeno multifactorial

01:32se refleja en una sola cosa.

01:35Tenemos un problema a nivel cultural, en las culturas organizacionales,

01:38donde probablemente el descanso no está bien visto e incluso festejamos

01:45cuando una persona está al borde del agotamiento.

01:49Culturas organizacionales, donde las personas se sienten orgullosas prácticamente

01:53de estar disponibles todo el tiempo,

01:56donde se sienten contentas o emocionadas por estar prácticamente ahí conectadas,

02:03las 24 horas del día, los 7 días de la semana,

02:06donde los jefes celebran el colaborador que está más tiempo disponible.

02:12Este tipo de entornos nos está desencadenando un problema mayúsculo.

02:17Porque el detalle de desconectarte físicamente del trabajo,

02:21pero no desconectarte mentalmente, no se traduce en un descanso real.

02:25Y eso es un problema enorme, porque quiere decir

02:28que la persona no está recuperándose al 100% como debería de ser en este tiempo libre.

02:34Necesitamos replantear muchas cosas en medio de las organizaciones.

02:40Necesitamos normalizar cada vez las pausas,

02:43que son parte también de la productividad,

02:46no solo de una necesidad humana,

02:48sino parte también del desempeño o del buen desempeño que va a tener la persona.

02:54Si quieres seguir este tema y otros relacionados con el mundo del trabajo,

02:58no olvides suscribirte a El Economista,

03:01seguir la sección de Capital Humano,

03:03comparte este video si te gusta y cuéntame,

03:05déjame en los comentarios si tú has experimentado estrés por descansar

03:09y de qué otros temas te gustaría que platiquemos en la siguiente entrega.

03:12Muchas gracias.

03:13Club El Economista.

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