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Isaline Gayraud ☀
#psychologie #psy #psychologue #santémentale #thérapie #lgbt #safeplace #mentalhealthmatters #bienveillance #mentalhealth #humour #psychoéducation #inclusivité

Catégorie

📚
Éducation
Transcription
00:00Est-ce que tu connaissais le terme meltdown ?
00:02Sinon, je t'explique tout aujourd'hui dans ce nouvel épisode de Charabiapsie, let's go !
00:06Un meltdown, c'est comme une réaction de surcharge du système nerveux.
00:10Ça arrive principalement lorsqu'une personne est exposée à trop de stress ou trop de stimuli
00:14qui amènent à un état de saturation.
00:17Et ces stimuli, ça peut être n'importe quoi, ça peut être du bruit, de la lumière,
00:20des changements imprévus, bref, tout un tas de choses qui entraînent donc cet état de surcharge.
00:25Un meltdown, c'est donc une perte de contrôle totalement involontaire.
00:28Le cerveau n'arrive plus à suivre, il sature et donc la personne explose.
00:32Si jamais tu es un jour face à quelqu'un qui fait un meltdown,
00:34voici mes petits conseils pour essayer de gérer au mieux la situation.
00:37Tu peux essayer de l'éloigner des stimuli inconfortables.
00:40Tu peux parler peu, doucement, voire pas du tout,
00:44être à l'écoute de ses besoins corporels,
00:45ne pas toucher la personne sans son consentement par exemple,
00:48et surtout, ne pas juger.
00:49Encore une fois, je te le répète, c'est une situation complètement involontaire.
00:52Si t'as des questions, n'hésite pas à me les poser en commentaire
00:54et je te dis à très vite pour un nouvel épisode de Charabiapsie.
00:57Salut !
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