00:00नवरात्र के समय किस प्रकार से द्यान रखा जाए ताकि अगर बच्चे भी परिवार के साथ रत रखें तो कैसे उनको स्वस्त रखा जाए इस वक्त फल तो काफी अच्छे आ रहे हैं कोशिश करें कि केला, पपीता, सेब, मसम्मी इनका उपयोग दिन भर में दो से तीन फल
00:30के मिलक शेक की तरह से, दही में काटके एक डिजर्ट की तरह से दे सकते हैं, कोशिश करें कि हर बच्चे के अंदर 300 ml दूद या दही जरूर जाए रोज के रोज कि ये उनकी जरूरत है, आइडिली तो एक एज में 400-500 ml सारे दिन में जाना चाहिए, नहीं तो कम से कम दो ब
01:00बच्चों को भी अपने घर पे बना रहे हैं, इस दौरान उसका उपयोग बच्चों को भी करना सिखाएं, चाहे वो सिंगारे का आटा हो, या किसी भी साबू दाना हो, किसी भी रूप में उसका उपयोग जरूर सिखाएं, और ये ध्यान दीजिएगा, क्योंकि इस मौसम
01:30बच्चा अगर रत में हैं, आपके साथ तो वो बिस्किट वगारा तो खाएगा नहीं, मैं आशा करती हूँ, तो ऐसे में उनको जब भी जरूरत मन करें कुछ खाने को, कुछ खाने को चाहिए, तो बेशक नमकीन मुंगफली हो, या साधी मुंगफली हो, मुंगफली की च
02:00ना भूले, नहीं तो पानी नहीं पीते हैं बच्चे, तो दिहाइडरेट हो जाते हैं, वो बहुत बड़ी दिक्कत हो सकती है
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